Bawo ni lati ṣe alekun ajesara ninu ọmọ kan ti o ba ti wa ni ibẹrẹ?

Tọjọ ikoko ti immature ma awọn ọna šiše, ṣiṣe awọn wọn diẹ jẹ ipalara ati ki o kókó si ikolu ti ayika ifosiwewe ni ibẹrẹ aye. Iya ti o ni abojuto yoo beere ibeere naa: "Bawo ni lati mu ki awọn ọmọde naa jẹ afikun?". Awọn ọrọ ti o ṣe apejuwe daradara fun itoju itọju fun iru ọmọ bẹẹ - "diẹ sii, dara julọ ati dara julọ." Ifarabalẹ diẹ sii, idaabobo to dara julọ lati inu awọn ipalara ti o le ṣe ati awọn ounjẹ to dara julọ - awọn wọnyi ni awọn ọna ti yoo ṣe iranlọwọ lati dẹkun awọn ipalara ti ko tọ ti ibimọ ti o tipẹ. Awọn ile-iṣẹ olokiki ti awọn ọmọ inu ilera funni ni imọran pupọ lati ṣe atunṣe ajesara ti ọmọ alawẹsi ati ọmọ ti ọdun akọkọ aye.

Bawo ni lati ṣe alekun ajesara ninu ọmọ nipasẹ ounje?

• Akojọ aṣayan ti ọmọ rẹ yẹ ki o ni awọn eso ati ẹfọ pupọ. O dajudaju, awọn ọja wọnyi ni a gbọdọ funni ni ọna wiwọle fun ọjọ ori wọn, nigbati o kere julọ, o yẹ ki o jẹ awọn juices ati awọn poteto mashed, lẹhinna ni ounjẹ fi awọn ẹfọ ẹfọ kun, awọn eso alabapade ati awọn oriṣiriṣi awọn n ṣe awopọ pẹlu iyọ wọn.

Awọn eso ati awọn ẹfọ jẹ awọn orisun adayeba ti Vitamin C ati awọn antioxidants ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe imudarasi eto mimu naa. Awọn antioxidants n ṣalaye pẹlu ẹjẹ ati daabobo awọn tissu lati ipalara. A le ṣe iṣẹ wọn pẹlu Idaabobo ibajẹ, eyi ti o ṣe iranlọwọ fun idinku ẹrọ. I kere kere si ara, ti o kere si jẹ ikolu. Ikọju, papaya, melon, eso-ajara ati awọn blueberries ni ipa ti o dara, ti awọn tomati, broccoli, awọn poteto tun wa lati ẹfọ, ati awọn ọja soyatọ tun wulo. Ni afikun, akojọ aṣayan ti ọmọ naa gbọdọ jẹ awọn ẹfọ ati awọn eso ti awọ awọ ofeefee (elegede, Karooti, apricots, mangoes) ti o ni awọn carotenoids - awọn nkan ti o ni nkan ti o ni nkan ti o jẹ ki o jẹ ki awọn leukocytes wa, awọn oluṣọ ara ti ara.

• Fi awọn ounjẹ pẹlu awọn acids fatty omega-3 ninu ounjẹ ọmọ rẹ. Ni pato, wọn jẹ ọlọrọ ni ẹja tutu-omi ti ẹja salmon (koriko, ẹja salmon, salmoni, salmon, ati bẹbẹ lọ). Ani ninu ẹya akoko nigbati nibẹ wà ko egboogi, kun to teramo awọn ma ti awọn ọmọ regaled wọn pẹlu omi eja epo.

Awọn ohun elo amọga-3 ni Omega-3 ṣe pataki fun mimu ilera ilera gbogbo awọn ara ti ara wa, ati pe wọn tun mu iṣẹ awọn macrophages ati awọn ẹda leukocytes-killer ti o pa pathogens.

Ni ibere lati fi ara awọn ti a beere iye ti ọra acids, nilo lati jẹ ni igba mẹta kan ose fun kan ti o dara ìka ti ẹja. Ti o ba ni ko wa si o, to lati fi fun awọn ọmọ kan kapusulu ti eja epo fun ọjọ. Oṣuwọn kekere: ṣii capsule ati ki o rọ ọra ni akọkọ tabi keji satelaiti ṣaaju ki o to sin. Ti a ba le rọpo epo epo ti ko ni iyipada pẹlu tablespoons meji tabi mẹta ti epo ti a fi linse ni ọjọ kan.

Bawo ni lati ṣe afikun imunity ti ọmọ kan nipa didawọn ọja diẹ?

• Ọmọde gbọdọ gba bi kekere suga ati awọn ohun elo miiran ti o dun bi o ti ṣee ṣe. Glucose ninu apẹrẹ funfun rẹ ko ṣe pataki fun eniyan, ati lilo rẹ jẹ ẹya ipalara ti o ni ipalara. Awọn ijinlẹ ti fihan pe apapọ gbigbe inu gaari ojoojumọ (150 giramu) n mu idaabobo ara ti ara rẹ jẹ nipasẹ 40% ti o ṣeeṣe.
• Maṣe fi agbara pa ọmọ rẹ. Ara ko yẹ ki o gba awọn kalori miiran, ti a fi pamọ sinu ọra. Bakannaa igbadun si ọpọlọpọ awọn iya ati awọn iyaabi, "ikun" ti ayanfẹ ni otitọ ẹya ailewu ti isanra fun ara. Awọn ẹyin ti o sanra ni o ni iṣẹ-ara ti ara wọn ati sise aiṣe-aṣeyọ-ara fun gbogbo ohun ti ara ati fifun agbara awọn ẹjẹ ẹjẹ funfun lati ṣe awọn egboogi. A ti fi hàn pe awọn ọmọde pẹlu iwọn apọju jẹ lemeji lati ni arun ti o ni arun bi awọn ọmọde ti o ni iwuwo deede.

Bawo ni lati ṣe alekun ajesara ninu ọmọde pẹlu awọn ọna miiran?

• Ọmọ rẹ ni lati gbe pupọ. Ni afikun, igbimọ naa wulo fun idagbasoke ti ara deede, o ni ipa ti o ni anfani lori ajesara.
• Din ipalara ti microbes. Ti ọmọ rẹ ba wa ni ile-ẹkọ giga, kọ ẹkọ lati wẹ ọwọ rẹ lẹhin lẹhin igbonse, ṣaaju ki o to jẹ, lẹhin ita ati beere fun awọn alabojuto lati ṣayẹwo. Awọn ogbon imọran ogbontarigi pataki dinku dinku ti ikolu.
• Ibi ti o jẹ alailagbara julọ ni ọmọ ti o ti kojọpọ jẹ ẹdọforo. Nitorina, o jẹ dandan lati dabobo ọmọ naa lati jije ni agbegbe ile-ẹfin ati awọn olubasọrọ miiran ti o le ṣeeṣe pẹlu ẹfin taba. Eyikeyi ibaraenisọrọ ti a ti kii-siga pẹlu ẹfin taba ni mimu siga ati ki o ko le jẹ ki o ni ipa ni ailera rẹ ilera. Ninu awọn ọmọ ikoko ti o wa ni iwaju, taba jẹijẹ awọn ọna atẹgun ti ko ni alaiṣe jẹ ki o le mu ki wọn ni ikolu si ikolu.
• Maṣe gbagbe nipa awọn ajesara, iṣiro ati lọwọlọwọ. Awọn ọmọde jẹ paapaa ọlọdun si aisan syncytial ti nmi ti o nfa pẹlu iṣẹ iṣọn. Laipe, ni awọn polyclinics nigba awọn akoko ti awọn igbesoke ti igba, o ṣee ṣe lati ṣe idiwọ ajesara, eyiti o nilo lati beere lọwọ dokita ọmọ naa ni afikun.

Bawo ni lati ṣe atunṣe ajesara awọn ọmọde eniyan àbínibí?

• Maṣe gbagbe nipa awọn aṣa ti awọn eniyan. Ni awọn pa-akoko ati igba otutu jẹ wulo lati mu egboigi teas: orombo wewe, lati leaves ti egan iru eso didun kan, rasipibẹri, Currant. Ni pataki ni ounjẹ yẹ ki o jẹ eso tuntun, oyin. Daradara, awọn atunṣe eniyan ti o dara julọ jẹ fifẹ, irọ lile pupọ, eyi ti o gbọdọ bẹrẹ pẹlu awọn iwẹ afẹfẹ. Lori ilana ti irọra, o le beere dokita ọmọ tabi ni awọn iwe-iwe.

Àwọn òbí Iyanu ti o ba nilo oloro ti o mu ajesara ninu awọn ọmọde? A dahun: o dara ju awọn ọna adayeba ti o ṣe alaye loke, ko si ohun ti o wa. Awọn oogun pataki ni a nilo fun awọn ọmọde ti o ni awọn pathologies ti o lagbara ati pe a le ṣe iṣeduro nikan nipasẹ awọn oniṣẹ deede.