Ile ijeun pẹlu irin aipe ẹjẹ

Pẹlu ounje eniyan gba kan ti o tobi iye ti awọn eroja. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn ti wọn ko ba wa ni kikun gba. Bi awọn kan abajade, o nyorisi kan ti aipe kan pato paati. Fun apẹẹrẹ, lati ounje a eniyan gba nikan 20% ti lapapọ iron akoonu. Pẹlu kan aito ti a ti fi fun ano ti a ti ri awọn idagbasoke ti yi arun, bi irin aipe ẹjẹ. Dajudaju, awọn onje ninu apere yi ko ni dabobo lodi si arun, sugbon o faye gba o lati ṣe ailera diẹ munadoko. Ounje fun irin-aipe ẹjẹ jẹ ti pato pataki.

A kekere kan nipa onje

Itọju to wa ni munadoko, o yẹ ki o wa daradara onje. Fun apẹẹrẹ, ounje nigba ti agbalagba ẹjẹ yẹ ki o ni:

1. Amuaradagba - 130 giramu.
2. Sanra - 90 giramu.
3. Carbohydrates - 350 giramu.
4. Iron - 40 milligrams.
5. Ejò - 5 milligrams.
6. Manganese - 7 milligrams.
7. Sinkii - 15 milligrams.
8. Koluboti - 15 micrograms.
9. Methionine - 2 giramu.
10. Choline - 4 giramu.
11. Vitamin ti ẹgbẹ B ati C.

Ohun ti yẹ ki o wa irin

Nigbati yan onjẹ yẹ ki o wa ni irin-ko nipa awọn lapapọ irin akoonu ninu wọn, ati awọn ona ninu eyi ti awọn paati ti wa ni be. Nikan ninu apere yi, a ti ijẹun onjẹ fun ẹjẹ yoo gbe awọn esi. Amoye so lati jẹ, ibi ti irin ni bayi ni awọn fọọmu ti heme. Ọpọlọpọ ninu awọn paati ni yi fọọmu ti wa ni ri ni eran.

Ohun ti Iru eran lati yan

Dajudaju, ko gbogbo eran awọn ọja ni o wa julọ wulo ni igba ti ẹjẹ. Fun apẹẹrẹ, parenchymal ara, kidinrin, ẹdọ, ati eja ni opolopo ti irin. Sugbon, won ṣọwọn so a onje bi ohun pataki ẹyaapakankan ninu wọn jẹ ni trudnousvaivaemoy fọọmu. Lati wa ni kongẹ, awọn irin ninu awọn onjẹ ti wa ni bayi ni awọn fọọmu ti ferritin ati hemosiderin.

Ti o dara ju ti gbogbo, yi paati ti wa ni o gba lati eyin, oka, iresi, owo, eso, awọn ewa, eran malu ati awọn miiran meats.

Bi o Elo iron ti wa ni assimilated

Ounje fun ẹjẹ ninu awọn ọmọde ati awọn agbalagba, ni eyikeyi nla, gbọdọ wa ni iwontunwonsi. Ọpọlọpọ awọn eniyan ro wipe yi paati jẹ nikan bayi ni eran awọn ọja. Eleyi jẹ ko bẹ. Iron ti wa ni tun ri ni ẹfọ ati ninu eso ati paapa ewebe. Nigba ti o ti onje a eniyan gba ojoojumọ 2.5 milligram ti awọn nkan na. Ninu apere yi ti eran awọn ọja lati Daijesti soke to 15% irin, ati awọn ọja ti Ewebe Oti - soke si 5%.

Ẹjẹ: onjẹ

Onje ni arun yi jẹ gidigidi pataki. Awọn oniwe-observance yoo titẹ soke awọn ilana iwosan. Ounjẹ fun ẹjẹ yẹ ki o ni awọn lilo ti awọn ọja gẹgẹbi oyin, eso oje, apples, prunes, raisins, apricots, Peaches, ọya, eyin, chocolate, koko, awọn ewa, oats ati Buckwheat groats, olu, eran malu, adie, eran Tọki ati ehoro, malu ahọn ati, dajudaju, hematogen.

Ni onje yẹ ki o ni diẹ ninu awọn eso, laarin eyi ti o yẹ ki o wa apples, Peaches ati apricots. Maa ko fun soke juices ati eso ohun mimu ti o wa ni ọlọrọ ni succinic, malic ati ascorbic acids. Nitori iru oludoti nikan mu irin gbigba.

Ohun ti onjẹ mu awọn gbigba ti iron

Lati xo ti awọn arun, awọn alaisan yẹ ki o jẹ onjẹ ti o ni awọn ko nikan irin, sugbon tun wa kakiri eroja ti o tiwon si normalization ti hematopoiesis, ati ki o pese ti nṣiṣe lọwọ ensaemusi, bọ sipo ti iṣelọpọ. Wọn ti wa ni ko ki Elo.

Oludoti eyi ti o mu awọn ti iṣelọpọ ati irin gbigba ati digestibility wa ni manganese, sinkii, Ejò, koluboti ati awọn miran. Nibẹ ni akojọ kan ti onjẹ ti o ni awọn wa kakiri data.

Nítorí náà, julọ ti gbogbo koluboti ni beets, pears, cherries, apricots, raspberries, dudu currants, gooseberries, cereals, ẹfọ, wara, Àrùn, ẹdọ. Awọn ojoojumọ nilo ti ohun agbalagba fun awọn nkan na ni lati 0,05 to 0.2 milligram.

Onjẹ ti o wa ọlọrọ ni Ejò ni eran malu ati ẹdọ, horseradish, elegede, dudu currants, strawberries, olu, awọn ewa, orisirisi cereals. Awọn ojoojumọ eda eniyan ibeere ni yi paati sakani lati 2 si 3 milligrams.

Julọ ti sinkii ti o wa ninu eyin, olu, awọn ewa, warankasi, eran malu, ẹdọfóró, Àrùn, ẹdọ ati iwukara. Awọn ojoojumọ eda eniyan ibeere fun yi ohun elo ti jẹ lati 10 si 15 milligrams.

Bi fun manganese ti wa ni ti o wa ninu dudu currants, raspberries, elegede, beets, owo, dill, parsley, awọn ewa ati cereals. Awọn ojoojumọ ibeere - lati 5 to 7 milligrams.

Ounjẹ fun ẹjẹ yẹ ki o wa kale soke mu sinu iroyin gbogbo awọn nuances. Ni afikun si awọn irin-ti o ni onjẹ, a eniyan yẹ ki o jẹ ati awon ti o ni awọn irinše ti tiwon si kan ti o dara gbigba ti awọn irin.

Honey - orisun kan ti ilera

O ti gun ti awọn ọja lo lati toju orisirisi awon ailera, ko nikan ni orile-ede sugbon tun ni egbogi ibile. Honey ti wa ni kq ti 40 to 60% fructose. Ati awọn ti o jẹ yi paati se awọn oporoku gbigba ti awọn irin. Ni afikun, ọja yi jẹ ọlọrọ ni biologically lọwọ oludoti ati kakiri eroja. Awon ti o ti ri awọn idagbasoke ti ẹjẹ, amoye so awọn lilo ti oyin jẹ dudu ọti oyinbo, bi nwọn ti ni awọn diẹ iron 4 igba, Ejò - ni 2 igba, ati manganese - ni 14 ni igba ju ninu awọn ina.

Awọn opolopo ninu awọn alaisan pẹlu ẹjẹ šakiyesi isalẹ kislotoobrazovatelnoy iṣẹ ti awọn Ìyọnu. Eleyi jẹ nitori sideropenic dídùn. Ni ipo yìí, lo oyin yẹ nikan ki o to jẹun. Diẹ ninu awọn alaisan kislotoobrazovatelnaya iṣẹ, lori awọn ilodi si, pọ. Ni idi eyi, oyin yẹ ki o wa run nipa wakati meji ṣaaju ki o to jẹun. Ti o ba ti wa nibẹ ko si contraindications, ọjọ alaisan le je ọja yi ni igba mẹta, soke si 100 giramu.

Ewebe ati onje

Ounjẹ fun ẹjẹ ninu awọn agbalagba ati awọn ọmọ le ni ko nikan ti awọn ọja sugbon tun ti awọn ohun mimu lori ilana ti awọn ti oogun ewebe. Ni yi arun, amoye so lilo fitosbory, gẹgẹ bi ara ti eyi ti o wa ni eso ọlọrọ ni irin. Awọn wọnyi ni dudu Currant, elderberry ati ẹranko soke. O yẹ ki o wa woye wipe awọn tiwqn ti wi eso ni o ni ascorbic acid, eyi ti o wa ni a mo lati mu iron gbigba.

Tun niyanju fun ẹjẹ gbigba wa ninu ti awọn Nettle leaves, ṣi kuro, eso didun kan ati ki o blackcurrant.

Ti o yẹ ki o wa ni rara lati onje

Ijẹun onjẹ fun ẹjẹ yẹ ki o wa competently. Lẹhin ti diẹ ninu awọn oludoti impair irin gbigba. Nítorí náà, o yẹ ki o iyato laarin mu gbígba fun ẹjẹ ati ifunwara awọn ọja. Kalisiomu le significantly din gbigba ti awọn irin.

Ni afikun, ko jẹ onjẹ ti ni awọn oxalates, glycine-conglycinin, lectins, pectins, phosphates, Tanat, phytates. Iru irinše ni o wa bayi ni agbado, iresi, bran, arọ ati awọn ndin de. O tun tọ lati fi eso, owo, rhubarb, Asparagus, eso kabeeji ati beets.