Ise lori ara rẹ: bi o si da mimu oti nikan

"Ọla Mo ti yoo jabọ ohun mimu" - o sọ si ara tabi kikan, tú sinu kan gilasi "salutary mimu" ... ati ti awọn dajudaju, awọn ipo ti ko yi pada boya ọla tabi awọn ọjọ lẹhin ọla, ko lailai.

alcoholism isoro wa gbogbo aye lori awọn, sugbon o jẹ julọ ńlá ni Russia. Ni afikun si ara ẹni isoro, wa ilu ti wa ni nigbagbogbo subu si isalẹ awọn aje ati awujo aawọ, a ti wa ni intimidated, a nigbagbogbo wa ni so fun bi o lewu ki o si idẹruba lati gbe. Maa lara ninu ọkàn rẹ awọn aworan ti awọn aye (ni o daju, eke) ati mimu lati akoko si akoko lati sinmi (lẹẹkansi - eke), awọn eniyan rin ni kiakia to ni arun ti a npe ni alcoholism.

Awon ti o ro ara wọn ni oye drinkers (lori isinmi, ose, lẹhin kan paapa momentous iṣẹlẹ, eyi ti, ti o ba ti ka ni ko ki kekere) ati ki o ko nife ninu bi o lati da mimu oti lori ara wọn, a le sọ pẹlu dajudaju pe ohun gbogbo, Egba ohun gbogbo Alcoholics wà ni kete ti "mimu intelligently." Eniti o fe lati subu sinu iru kan ipinle - awọn ti wọn yàn a Idaj mimu.

Ti o ba lati fi oti maa, o jẹ išẹlẹ ti pe o ni nkankan ṣẹlẹ. Ranti, ti o ba ti wa ni iyalẹnu nipa bi o lati da mimu oti lori ara wọn, akọkọ ati ṣaaju ohun ti o nilo lati se ni lati gba gbogbo awọn igo ti majele aye re mimu ki o si tú awọn akoonu ti wọn sinu awọn rii. Ninu ile rẹ ko yẹ ki o wa kan nikan ju ti oti.

Dájúdájú, ti o mu ninu awọn ile-. Bi Elo bi o ti le dun arínifín, ṣugbọn si ọrun apadi pẹlu iru awọn ile ise! Ri eyikeyi ikewo lati ṣe siwaju sii pẹlu awọn wọnyi eniyan ko lati pade. O kan fojuinu: o ti wa ni lilọ papọ lati papo lati ṣe miiran tobi igbese si ọna dekun ati ẹru aisan, ati ikú. Ati gbogbo eyi pẹlu awọn jokes, arin takiti ati songs. Sugbon gbogbo eyi ni ko gidigidi fun, otun? Ati ti o ba ọkàn rẹ ní ohun agutan: "How to da mimu oti lori ara wọn", ti o ba tẹlẹ lori ọtun orin, o ti tẹlẹ bere lati pàla ara wọn lati awọn ile-.

Kọ oti, bi daradara bi eyikeyi miiran habit, o jẹ gidigidi soro. Ni gbogbo igba ti o ba lero awọn nilo fun titun kan iwọn lilo ti oti, bẹrẹ ṣe ti ara awọn adaṣe ti o wa ni lile fun o. Titari-soke, fa-soke, tabi ohunkohun miiran. Ṣe o ro pe eyi ni asan? Ṣugbọn o ti ko gbiyanju! Idaraya - ti o dara egboogi-depressant ati rirọpo ti a ọgọrun psychologists.

Ni afikun si awon lojiji bouts ti idaraya akitiyan, ṣe o kan ofin lati se awọn adaṣe gbogbo owurọ. Ni afikun, amoye ni imọran èso trituration pẹlu tutu omi.

Ati bi obinrin kan lati da mimu? Awọn peronial ti ibalopo ni fun le ju awọn ọkunrin. Lágbára imoriya nikan kan nibi - awọn ọmọ. Future tabi awon ti o ti tẹlẹ a bi. O ko ba fẹ ọmọ rẹ dide ni ohun orphanage? Eleyi yoo ṣẹlẹ ti o ba ti o ba wa nikan nife ninu bi o lati da mimu oti lori ara wọn, ṣugbọn kò si igbiyanju lati ṣe bẹ.

Lori ose, o ko nilo lati duro ni ile. Ni awọn mẹrin odi ti o yoo jẹ isoro siwaju sii lati bawa pẹlu awọn idanwo lati lọ si awọn itaja fun a igo. Yan awọn iseda. Apere ni solitude. Ma wa ko le distracted nipa gbigbọ orin, tabi nkankan miran. Gbọ si iseda ati ara wọn. Ti o fẹ wa ni yà bi lẹwa aye ni. O yoo mọ pe o bẹru rẹ senseless. O mọ, lakotan, ti a aye laisi oti wa ni Elo diẹ lẹwa ju u.