Ìşọn oorun preschoolers

Ìşọn oorun preschoolers mu ki o ṣee ṣe lati mu awọn ma olugbeja ati Elo kere seese lati yẹ kan tutu. O ti wa ni da lori ikẹkọ awọn ọmọ oni-to ayipada ninu otutu.

Awọn rere ipa ti awọn lile ti awọn ọmọ

ni awọn aaye ti ilera amoye ni imọran lati bẹrẹ lati ṣe quenching oorun lati ẹya tete ọjọ ori. Niwon omode thermoregulatory sise ise ni ko sibe ni kikun agbara, ṣiṣe awọn ti o ṣee ṣe lati bawa lai awọn iṣoro pẹlu hypothermia ati hyperthermia, iru ilana yio je kan nla ikẹkọ ọmọ kò lágbára ara. Okun ilera awon omode gba wọn lati orisirisi si si ngbe lãrin wọn ẹlẹgbẹ ni osinmi, ti o wà ni asiko yi, awọn ifilelẹ ti awọn ibẹwẹ lati ran odo obi ni kiko soke ọmọ wọn.

Ìşọn oorun yoo fun awọn ọmọde ni anfani lati teramo wọn ma, nitori eyi ti won yoo jẹ Elo kere seese lati gba aisan. Ju lailai ṣaaju ki o to bẹrẹ lati wa ni ti gbe jade iru ilana, awọn yiyara akoso resistance to iwọn kekere. Ni afikun, iru kan ọmọ jẹ Elo yiyara han wulo iloniniye reflexes ti o ti wa nilo fun pajawiri koriya ti oro ninu awọn oniwe-ara.

agbekale ti tempering

Ṣaaju ki o to bẹrẹ tempering oorun ọmọ ti epa ori, o nilo lati ni oye awọn ofin, lai complying pẹlu awọn ilana ti eyi ti yoo ko mu eyikeyi anfani, ati ki o le farapa.

Eyikeyi kun awon ti awọn ara patapata doko lai si regularity rẹ iwa. Nikan ifinufindo ilana ti wa ni ko ti so si akoko ti odun, le fun awọn ti o fẹ rere esi.

A gbọdọ ranti wipe awọn ọmọ yẹ ki o bẹrẹ tempering nikan ni won mo ni ilera. O yẹ ki o wa ni gbọye wipe fun kan ni ilera ara iru ilana fun igba akọkọ ni wahala, nitorina, lodi si awọn lẹhin ti awọn ipinle ti awọn aisan ọmọ le significantly deteriorate.

Awọn kikankikan, iye ati igbohunsafẹfẹ ti awọn tempering ilana jẹ pataki lati mu maa, nigbagbogbo wiwo bi omo je anfani lati gbe awọn ti tẹlẹ fifuye.

Ni afikun, awọn eto yoo mu awọn ara sẹsẹ yẹ ki o wa ni itumọ ti leyo fun kọọkan ọmọ, ti o da lori awọn opolo ati ti ara ipa ti kọọkan ti wọn.

Ni afikun, o jẹ pataki lati lo kan ọkọọkan ti o yatọ si ifosiwewe - nigbagbogbo bẹrẹ pẹlu kan ina (oorun ati air wẹ), gbigbe maa to ni agbara (pouring tutu omi, wiping).

Awọn ti aipe ojutu yoo si wa lati kọ kan ti ṣeto ti igbese lati teramo awọn ara ni ojoojumọ ijọba ti awọn ọjọ awọn ọmọ tun darapọ wọn pẹlu miiran awọn iṣẹ, fun apẹẹrẹ, nigba kan ti ara idaraya tabi a rin.

Lile ti awọn oorun ati awọn air kọkọ-iwe ọmọ yẹ ki o wa ti gbe jade nigbagbogbo ni kan ti o dara iṣesi awọn ọmọ wẹwẹ, nitori eyi da lori wọn ibatan si awọn ilana ti o taara ni ipa ni regularity ti igbehin.

Awọn julọ gbajumo ọna ti awọn lile

O le yan pataki ati ti kii-pataki ọna. Non-pataki ọna - ni lati ṣẹda awọn pataki ipo fun ọmọ epa ori lile: alabapade air, awọn iwọn otutu, oju ojo aṣọ.

Lati mu gbogbo awọn pataki awọn ibeere fun awọn ipele ti air didara ni yara kan, o ti tu sita igba marun ọjọ kan ni o wa agbelebu. Iru pulsing fentilesonu faye gba o lati se agbekale ninu awọn ọmọde ni resistance to tutu.

Ni idi eyi, pataki ọna ti wa ni taara tempering iṣẹlẹ ti o dale lori awọn akoko ti odun ati ki o pato awọn ẹya ara ẹrọ pato epa.

Optimally ti o ba ti awọn ti kii-pataki ati ki o kan orisirisi ti pataki ona lati jẹki awọn ara ile awọn ọmọ wẹwẹ yio jẹ wa lati mu wọn ni ile.

Ofin ti ilana

O nilo lati bẹrẹ okun ara ti awọn ọmọ pẹlu awọn air iwẹ. Eleyi jẹ ko eyikeyi pataki ofin, nigba ti lilo wọn, o si ìşọn ti oorun gba ibi. Rin pẹlu ọmọ rẹ bi igba bi o ti ṣee ni alabapade mọ air. Eleyi ti wa ni ti o dara ju ṣe ni akoko kanna ni gbogbo ọjọ.

nrin

Nrin - a nla ona lati teramo awọn ara, bi daradara bi awọn idena ti rickets. Biotilejepe ko rin, ti o ba ju gbona ita - yi yoo yago fun heatstroke, ni afikun, awọn iṣẹlẹ ti gbígbẹ ti awọn ọmọ. Dara lati se o ni owurọ titi mọkanla wakati kẹsan, ati lẹhin mẹrin ọjọ. Ni akoko ti, nibẹ jẹ ẹya doko lile oorun bi awọn ilẹ ati awọn air dada ni ko gbona gan, ṣugbọn awọn ooru ti wa ni ti o ti gbe Elo rọrun.

Ti o ba ti ọmọ jẹ ṣi gan kekere, ki o si ti o nilo lati rin lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti awọn iwosan. Ti o ba ti ojo awọn iyọọda, rin ni ayika pẹlu o fun gun ati diẹ sii igba. O kan ma ko coddle awọn omo kekere. O jẹ pataki lati imura kekere kan igbona ju ti o ti wa ni wọ. Awọn bojumu akoko fun rin pẹlu awọn crumbs - ṣaaju ki ọsan.

Ìşọn ti awọn oorun ati awọn air,

O ti wa ni julọ ti ifarada ati ki o rọrun ọna fun awọn ọmọde. Wulo ninu ara pese awọn wọnyi igbelaruge awọn oniwe-abuda: ogorun ọrinrin, otutu, ati patiku ronu.

Ìşọn oorun ni osinmi bẹrẹ pẹlu air iwẹ, fun apẹẹrẹ, iyipada aṣọ ni owuro lori ita tabi ṣe owurọ adaṣe labẹ awọn oniwe-egungun, ki o si so orun pẹlu awọn ìmọ window bunkun - nikan lati bẹrẹ ni ọjọ, ati ki o oru (ninu ooru). O ti wa ni ti o dara ju lati pa awọn iwọn otutu ninu yara ni 20 ° C agbegbe.

Ṣaaju ki o to awọn ile-iwe ọmọ tempering air wa ni ti gbe jade siwaju sii intensively nigba ti nrin ni awọn gbagede labẹ eyikeyi ojo ipo ni 4 wakati kan. O jẹ pataki lati wọ fun nrin wà oyimbo gbona ati ina, ma ṣe ṣiyemeji lait agbeka.

rìn laibọ bàta

Ki o si lẹkun ko lori vacation, sugbon dipo, lori ilodi si, gba awọn ọmọ wẹwẹ lati rin lori eti okun laibọ bàta. O se ilera, nitori nibẹ ni a adayeba ẹsẹ ifọwọra. O ti wa ni nikan pataki lati tẹle ailewu ofin. Fara ṣayẹwo pe awọn ohun ti o le ipalara fun awọn awọ ara ti ko ti ni ayika.

ìşọn orun

Oorun stimulates ni idagba ti awọn ọmọ, arawa ni aifọkanbalẹ eto, mu ki awọn ara ile resistance si orisirisi àkóràn, accelerates ti iṣelọpọ.

Ìşọn ti awọn oorun - o ni lẹwa intense ona lati teramo awọn ara. Gun ju duro ninu oorun le han yatọ si ikolu ti aati, orisirisi lati malaise ati ailera ati fi opin si pẹlu sunstroke.

Ìşọn oorun le bẹrẹ ninu iboji ti awọn igi, ati ki o si maa gbe lori si awọn agbegbe oorun iwẹ kọọkan ara awọn ẹya ara (ese, apá), pẹlu akoko jijẹ iye ti awọn olomo ti iru iwẹ. Eleyi yẹ ki o ṣee ṣe ni owurọ ati li alẹ, wiwo bi rilara awọn omo. Sunbathing ibere pẹlu 4 iṣẹju, maa mu awọn akoko ni oorun to idaji wakati kan. Okun awọn ọmọ wẹwẹ pari awọn ara ni ojo iwaju nipa pouring omi. Mu ati ki o kan ijanilaya - kan pataki ṣaaju lile orun.

tempering omi

Omi - ni awọn alagbara julọ ona lati teramo awọn ara. Fun awọn ọmọ wẹwẹ deede handwashing dandan nṣakoso ni a ogun ti ọjọ - ni owuro, ṣaaju ki o si lẹhin ti njẹ ounje, lẹhin kan rin ati ki o kan igbonse. Ni afikun si awọn hygienic iye, kan nipasẹ fifọ ti ọwọ pẹlu tutu omi ati ki o performs awọn ipa ti tempering. Lẹhin kan nigba ti okun awọn ara ile omi ijọba le tesiwaju: wẹ ọwọ rẹ seyin soke si awọn igunpa, oju ati ọrun pẹlu tutu ati ki o gbona omi.

Ninu eyin pẹlu tutu omi - yi jẹ ọkan ninu awọn nla awọn aṣayan ti lile ti awọn oropharynx. Ẹya o tayọ ipa ti tun gargling omi postprandial. Lẹhin kan lẹsẹsẹ ti iru rinses dinku isẹlẹ ti iredodo arun ti awọn ọfun, imu ati ọfun.

Lile awọn ọmọde pẹlu omi yẹ ki o bẹrẹ pẹlu kan nipasẹ rubdown body pẹlu kan ọririn Terry mitten. Lati bẹrẹ mu ese daada apá, ọrun ati awọn ese, maa jijẹ wiping agbegbe, itoju akoko ati omi otutu. Lẹhin ti wiping awọn ara gbọdọ wa ni intensively rubbed o mọ ki o gbẹ pẹlu kan toweli. Nikan lẹhin iru igbaradi le gbe lori si awọn dousing.

Bẹrẹ pẹlu omi, eyi ti 39˚S otutu lẹhin 3-4 ọjọ ti o fun tọkọtaya kan ti iwọn kekere. Ninu ooru, o le tú ni ita, ati nigbati colder - ni baluwe.

Pẹlu iru a body okun epa ọmọ ti o jẹ pataki tun mimu. To lo lati o, bẹrẹ tú mọlẹ, maa nyara ga. Awọn lapapọ douche Council Oun ni ọmọ lati 9 osu. Yato si lati rẹ, omi tempering ilana ni a iwe ati idaji odun kan, bi daradara bi odo pẹlu 3 years ni adayeba ara ti omi.

iṣeduro

Maa še gba awọn ọmọde lati we ebi npa tabi kere ju ọkan ati idaji wakati lẹhin ti a onje. Awọn ọmọde labẹ odun kan air iwẹ le ya nipa idaji wakati kan lẹhin ti njẹ. Ṣugbọn agbalagba awọn ọmọ le ṣee ṣe ni idaji wakati kan.

Awọn ilana ti wa ni ošišẹ ti deede, ọpọlọpọ awọn opin si se ko. Won iye ati kikankikan itumọ ti oke maa.

Desirably ilana darapọ pẹlu awọn ere. Kọrin songs, ko ewi, lilo isere, paapa ni rogodo. Ni idi eyi, eyikeyi ọmọ yoo gbadun awọn ilana ti ìşọn ara, ni afikun, o yoo ni anfaani lati iru idagbasoke akitiyan.

Ilana ni idapo pelu ṣọra ẹsẹ ifọwọra. Gba awọn ọmọ lati wo bi igboro ẹsẹ rẹ lori iyanrin tabi koriko. Biotilejepe hypothermia ese ko gba laaye, nitori awọn ọmọ thermoregulation si tun aláìpé.

Wa ni ṣọra pẹlu kekere awọn ọmọde. Fun agbalagba awọn ọmọ wẹwẹ ni ife lati tun, ki lo o, di kan ti o dara apẹẹrẹ fun u.

Otitọ kun awon ti awọn ara ile pataki fun awọn ọmọ wẹwẹ ninu ooru ti won ilera ni ojo iwaju tutu akoko. O ni lati ni oye wipe, laiwo ọjọ-ori, a ọmọ, a ti igba ooru, awọn iṣọrọ adaptable si kan orisirisi ti igba otutu gbogun ti àkóràn. Deede ilana ṣe awọn ti o alakikanju, lagbara, ati awọn oniwe-idagbasoke - diẹ harmonious.

Contraindications fun ìşọn oorun

Nibẹ ni o wa contraindications lati teramo awọn ara ile awọn ọmọ wẹwẹ - yi iba, ńlá arun, ibalokanje, Burns, arun ti awọn ẹjẹ eto, ga aifọkanbalẹ irritability, aini ti àdánù. Se tempering oorun, air ati omi gbọdọ wa ni da lori awọn ọjọ ori omo, bi daradara bi awọn oniwe-olukuluku abuda kan. Ti awọn nla pataki ni ipinle ti ilera, gbogbo ara idagbasoke, iru aifọkanbalẹ eto. Yan a imularada ọna, o yẹ ki o wá imọran ti a pataki.