Kegel exercisers. Kegel exerciser lati teramo awọn ibadi pakà isan: awọn opo ti isẹ, awọn fọto, agbeyewo, ilana

Kegel adaṣe ti a ti mọ niwon awọn 40s ti o kẹhin orundun. O si se ati idagbasoke wọn gynecologist Arnold Kegel. Nwọn si teramo awọn isan ti awọn timotimo agbegbe ati pelvis, easing eyiti o nyorisi si orisirisi unpleasant ipo pẹlu awọn itẹ ibalopo. O si tun ti a coined ati awọn irinse fun okun awọn ibadi pakà isan. Kegel exercisers dara lori akoko, ki o si bayi ti won ran awon obirin lati mu awọn didara ti ibalopo aye, lati bawa pẹlu awọn isoro ti awọn genitourinary eto.

Ohun ti o jẹ ẹrọ kan?

Kegel exercisers wa ni orisun lori pataki Kegel adaṣe lati teramo awọn ibadi pakà isan. Awọn ilana fun won elo jẹ ailewu ati painless. Ni igba akọkọ ti irinse ti a ti ni idagbasoke ati gynecologist dokita ti a npe promezhnostnomer. Ohun èlò pẹlu kan titẹ won, eyi ti o le mọ bi o lagbara awọn isan àsopọ ti awọn ibadi pakà. Okun awọn ibadi pakà isan ko nikan dara si awọn didara ti ibalopo aye, sugbon o tun xo ti diẹ ninu awọn arun. Simulators ti wa ni aarun ni idanwo eyi ti fihan ti o dara esi. Awọn ipa wà 93% lati 100%.

Gbogbo awọn ẹrọ, eyi ti o wa ni orisun lori Kegel adaṣe ṣiṣẹ lori awọn opo ti resistance. Eleyi jẹ ẹya àgbà awoṣe ọkọ ni ipese pẹlu kan roba boolubu, titẹ won, ati awọn kan diẹ igbalode ẹrọ pẹlu esi. Wọn ti wa ni gbogbo ṣe ti pataki ohun elo ailewu.

Kegel exercisers: Orisi

Ni odun to šẹšẹ, ọpọlọpọ awọn orisi ti ohun elo lati teramo awọn ibadi pakà isan. Lara wọn ni o wa ni oluko:

• Eleto ni okun awọn timotimo isan àsopọ;
• pẹlu pataki kan esi (ni ipese pẹlu a sensọ ti o faye gba lati šakoso awọn ti o tọ ipaniyan ti ilana lilo a titẹ won ati ki o kan àpapọ);
• expanders fun awọn ibadi pakà isan;
• a lesa;
• ni awọn fọọmu ti awọn alaga.

Ni ibere lati yan kan pato ẹrọ, o yẹ ki o kan si alagbawo rẹ gynecologist. Bi iwa fihan, ndin ti ikẹkọ awọn isan ti awọn ibadi pakà pẹlu awọn lilo ti pataki awọn ẹrọ mu ki ni igba pupọ ti o ga ju awọn iṣẹ ti Kegel lo lai a labeabo.

Lati ọjọ, awọn julọ gbajumo ni o wa awọn wọnyi burandi ti simulators:

1. Magic Kegel Titunto si. Mu ki awọn abẹ isan okun sii, o yoo fun wọn ohun afikun ohun orin. Ibalopo ikunsinu di diẹ han gidigidi, o iranlọwọ lati ni ohun daomiara. Yọ awọn stagnant sisan ẹjẹ ni awọn ibadi ara ti. O restores awọn elasticity ti awọn obo lẹhin ifijiṣẹ. O solves awọn isoro ti ito incontinence. O oriširiši meji dan balls bo pẹlu silikoni, ati resembles awọn apẹrẹ ti Bolini pinni. O ni o ni pataki kan elo ti o faye gba o lati sopọ si foonu rẹ ki o šakoso awọn ipaniyan ti awọn adaṣe. Ti o nṣiṣẹ ni mefa ipa: akobere, a ọmọ iya, a Ololufe, a ọmọ ètò, ijẹfaaji ati ki o mu ohun orin.
2. PelvicToner. Rọrun lati lo, wiwọle ati ki o munadoko. O restores awọn elasticity ti awọn ibadi pakà isan, awọn itọju ile ito incontinence. Munadoko pẹlu awọn omission ti awọn ile ati obo. Iranlọwọ lati din iwọn ti awọn abẹ, ti jade ni àpẹẹrẹ ti menopause. O ṣe iranlọwọ lati se aseyori daomiara. O yoo fun ohun orin isan timotimo ibi kan. Apẹrẹ ninu awọn USA ati ki o ṣe ni England. Ohun ṣe ti egbogi polypropylene pẹlu antibacterial impregnation, ati awọn orisun wa ni ṣe ti alagbara, irin. Ti o ṣiṣẹ lori ilana ti onitẹsiwaju resistance.
3. AirBee. O ṣe iranlọwọ lati se aseyori kan pataki ifamọ ni abe agbegbe. O stimulates awọn ẹjẹ san ninu awọn pelvis. O nse dekun atunse ti awọn obo lẹhin ibimọ. Postpones approaching menopause. O se awọn didara ti ibalopo. O ṣe iranlọwọ lati lero timotimo isan ati lati Titunto si wọn. Mu ebi ibasepo. O ni o ni mẹjọ gbigbọn igbe. O ṣiṣẹ offline.

Diẹ ninu awọn gbiyanju lati ṣe iru ẹrọ kan ara, ṣugbọn iru ẹrọ kan ko ni nigbagbogbo fun awọn ti o fẹ esi ati ki o le še ipalara fun awọn ara. Kegel exerciser, a Fọto ti awọn ẹrọ ni kekere ju ẹẹkan ni idanwo ati ki o še lati pade gbogbo awọn iwulo abuda ti awọn obinrin body be.

Awọn ọna opo ti simulators

Classic simulators ni rọ Iyẹwu obo, a pataki Iṣakoso ano Kegel whirl Iyẹwu, a konpireso, a bọtini fun atehinwa awọn titẹ. O ni diẹ titẹ won akọmọ o si tee pẹlu kan pọ tube.

O le ko eko mejeeji ominira ati pẹlu awọn iranlọwọ ti pataki courses, ikẹkọ lati lo Kegel exerciser. Awọn opo ni o rọrun. Vaginalnalnaya kamẹra sii sinu obo. Paradà alluvium lilo pọ titẹ ni iyẹwu ati awọn ti o gbooro ni iwọn. Ti o ba waye titẹ lori abẹ odi lati inu ati ki o taara timotimo ifọwọra ara. Unconsciously massaged ati awọn miiran awọn ẹya ti awọn pelvis. Awọn ẹrọ ni ipese pẹlu kan esi sensọ, eyi ti o ya gbogbo awọn agbeka ati iranlọwọ lati šakoso awọn titunse ti awọn adaṣe.

Bayi, fere gbogbo fihan Kegel exerciser, awọn ẹkọ to eyi ti o patapata apejuwe gbogbo awọn ti awọn adaṣe lati wa ni ošišẹ ti ni lati le se aseyori kan pato idi, ati ojuami si gbogbo awọn nuances ti lilo awọn ẹrọ, ìgbésẹ fe lori awọn obirin ara. O ṣe iranlọwọ mu awọn timotimo agbegbe lẹhin ti ifijiṣẹ, mu ibalopo aye ati ni arowoto diẹ ninu awọn gynecological arun.

awọn itọkasi

Kegel exerciser lati teramo awọn ibadi pakà isan iranlọwọ lati ni arowoto ailera gẹgẹbi:

• ito incontinence;
• lagbara ibalopo aibale okan;
• prolapse ti awọn ile ati obo;
• lagbara isan orin;
• menopause;
• nínàá ti awọn abẹ iwọn lẹhin ibi.

Awọn loke majemu se agbekale maa, ati awọn ẹrọ lati teramo awọn ibadi pakà isan iranlọwọ lati yọ wọn ki o si se awọn farahan ti arun ni ojo iwaju.

Kegel exercisers mura obinrin fun ibimọ ati ni kiakia bọsipọ lẹhin ifijiṣẹ. Din obo iwọn ati ki o mu awọn ifamọ ti erogenous ibi kan. Toju urogenital arun. Mu ẹjẹ sisan si awọn abe agbegbe. Ohun elo fun ibadi isan kuro lailewu ni ipa awọn ìwò majemu ti awọn ara ati ki o mu ki o lero ti o dara.

Contraindications

Kegel exerciser lati teramo awọn ibadi pakà isan ti ko ba niyanju lati lo nigba oyun, niwon awọn kikankikan ti isan contractions le mu miscarriage. Gbesele awọn lilo sin ibalopo arun, iredodo sii lakọkọ ni ara ati gynecologic arun to nilo lẹsẹkẹsẹ itọju. Wọn ko le ṣee lo nigba abe ajọṣepọ. Idaraya "full funmorawon ti awọn abẹ isan" ati "Resistance" ko ba wa ni ti gbe jade ni omission ti awọn ile ati obo.

Special ikilo

Kegel exercisers ma ko waye ti o ba ti o ba nni unpleasant si ni irora. Siwaju lilo jẹ ṣee ṣe lẹhin ijumọsọrọ pẹlu awọn dokita. Awọn Ohun elo gbọdọ wa ni Individualized. Awọn ẹrọ ko le wa ni dara si ati ki yipada. Iru išë ja si awọn ikuna ti awọn labeabo ati ki o kan ikuna ninu awọn oniwe-functioning. Kuro ko le wa ni tunmọ si ipaya ati ki o ṣubu, bi yi le fa awọn oniwe-abuku. Nigba ti o ti fipamọ lori kan labeabo yẹ ki o ko ni ipa orun ati ọrinrin.

Kegel Exerciser: bi o lati lo?

Classic labeabo, ti o da lori awọn idi, o ti lo bi wọnyi:

1. Ifọwọra. Awọn kamẹra tẹ sinu obo ati lati sopọ si labeabo. Awọn irinse ṣeto awọn ipele ti ni ibẹrẹ titẹ ti 40 mm. Nipa 5-7 iṣẹju, kamẹra nilo lati rhythmically compress titi ti dídùn iferan ni isalẹ ikun. Ifọwọra bẹrẹ pẹlu kan ina funmorawon Iyẹwu, maa npo agbara ati igbohunsafẹfẹ. Eleyi jẹ lati se die ati awọn mimu afikun ti ooru.
2. Idaraya «Full ihamọ ti abẹ isan." Abẹ iyẹwu lati tẹ sinu ohun timotimo ibi ki o si sopọ si awọn kuro. Supercharger lati ṣẹda ohun ni ibẹrẹ titẹ ipele ti 40 mm o si pa awọn akọmọ. Sibẹsibẹ sii ni inu isan ati sphincter àsopọ, maa npo awọn titẹ ni inu iho, compressing Iyẹwu abe.
3. Eto ni "Resistance". Ṣọ akọmọ ati ni apapo pẹlu idaraya "ni kikun funmorawon ti awọn abẹ isan" sise intensively lori ara lilo whirl Iyẹwu maa pami ọwọ rẹ. Mọ awọn titẹ won Atọka.
4. Adaṣe lilo Kegel oludari fun jijẹ iye ti awọn funmorawon ti awọn obo isan. Oiled adarí fi sii sinu obo ati ki o ṣẹda a konpireso titẹ ipele dogba si awọn atilẹba (40mm). Pa awọn akọmọ. Ni akoko kanna pọ awọn sphincter isan ati buttocks. Taz ni akoko yi ni awọn ipo ti tẹ. Ṣayẹwo gbogbo awọn igbese lori awọn titẹ won. Arawa ni gluteal ekun ati awọn akojọpọ dada ti awọn pelvis, Abajade ni awọn ronu ti awọn isan ti awọn ibadi nipasẹ Kegel exerciser.

Itọsọna apejuwe ni diẹ si awọn apejuwe gbogbo awọn ifọwọyi to wa ni ti gbe jade nipa lilo awọn ẹrọ.

Elo ni kuro?

Kegel exerciser ti ko ba ni tita ni elegbogi, sugbon o le ti wa ni ra nipasẹ online oja. Awọn alinisoro ẹrọ ti wa ni be laarin 1,500 rubles. Diẹ fafa awọn ẹrọ ni ipese pẹlu esi, nini ni agbara lati gba ki o si bojuto awọn titunse ti awọn adaṣe ni o wa lati 5 si 10 ẹgbẹrun rubles. Awọn owo ti diẹ ninu awọn ipilẹ soke si 40 ẹgbẹrun rubles.

Agbeyewo nipa awọn ẹrọ

Kegel exerciser, yi kuro agbeyewo ni o wa gan rere, lati ṣee lo nikan fun awọn oniwe-idi. Women ayeye lẹhin ti awọn oniwe-elo lati kun awon ti awọn ti abẹnu Odi ti awọn kekere pelvis, atehinwa awọn iwọn ti awọn obo. Tara lilo awọn labeabo dara si ibalopo aye. Ibalopo ikunsinu di imọlẹ, lengthen ibalopo, awọn nọmba ti ajosepo. Bakannaa, awọn itẹ ibalopo ti woye yewo ni incontinence ati uterine prolapse. Awọn ẹrọ ti se iranwo bọsipọ diẹ sii ni yarayara lẹhin ifijiṣẹ.