Maa ko nà, A karọọti!

Psychologists ni iru ohun - "rere iranlọwọ" ati "odi iranlọwọ." Rere iranlọwọ - ni ohun iṣẹlẹ ti o coincides pẹlu eyikeyi igbese, ki o si mu awọn ti o ṣeeṣe tun-iṣẹlẹ. Ni gbolohun miran, kanna "karọọti" ti a san ara rẹ fun rere rẹ ati awọn ti o fẹ igbese. Rere iranlọwọ, ninu eyi ti o le wa ni a ekiki, alakosile, kekere pleasures ti nhu ounje, a dídùn ohun tio wa, ati bẹbẹ lọ, Always fa rere emotions.
Odi iranlọwọ ni awọn fọọmu ti lodi tabi ara-lodi, depriving ara rẹ kekere pleasures di orisun kan ti odi emotions.
Ni ibamu si psychologists, rere iranlọwọ jẹ gidigidi munadoko ninu idagbasoke ti rere awọn agbara, gba wulo ogbon.
Nigba ti a kekere ọmọ bẹrẹ lati ya rẹ akọkọ awọn igbesẹ, obi re nigbagbogbo pelu idunnu ati iyìn ko nikan fun awọn aseyege sugbon o tun fun a kuna igbiyanju. "Kí ni nyin, ẹnyin ọdọmọkunrin eniyan - sọ o -. Bawo ni daradara ṣe o lọ Emi ko le yẹ soke pẹlu o!" Ati paapa ti o ba awọn ọmọ ṣubu, rẹ idunnu ati iyìn.
Ṣugbọn lori akoko, awọn aworan ti wa ni iyipada, rere iranlọwọ ti wa ni di menshne ati odi - siwaju sii. Fun apẹẹrẹ, awọn akeko igba sọ pé, "Ẹ má ṣe kan ẹkọ - ma ṣe lọ fun a rin", "ko lati lọ si kọlẹẹjì - yoo lọ si ogun." Nítorí maa mu habit ti a ọmọ lati se awọn ohun ni ibere lati yago wahala tabi ijiya. Ki o si bayi a enia bẹrẹ lati sise lori ara rẹ pẹlu awọn "ọpá", ie odi iranlọwọ. Bi awọn kan abajade, o bẹrẹ lati lero a aini ti rere emotions, ati awọn ẹya overabundance ti odi, ti o pẹ tabi ya nyorisi si wahala tabi şuga.
Lati yi ipo yìí, o gbọdọ kọ láti yìn ara rẹ, ani kekere aseyege, bi ẹẹkan, nigba ti a ni won ṣiṣe awọn akọkọ awọn igbesẹ, a yìn wa nipa wa awọn obi. A nilo lati ya o a ofin: Ohunkohun ti a ṣe, ohunkohun ti olorijori tabi ipasẹ - igba nilo lati yìn ara wa. Rere iranlọwọ imparts agbara, iranlọwọ lati gbe siwaju, nigba ti ara-flagellation awọn bulọọki awọn ti abẹnu sise ti ara.
Lati se agbekale yi olorijori, psychologists so awọn lilo ti rere iranlọwọ ounje. Eleyi le je kan kekere nkan ti awọn ọja ti o fẹ ọkan, fun apẹẹrẹ kan nkan ti chocolate, a bibẹ pẹlẹbẹ ti osan, a tọkọtaya ti eso, wara, bbl Samopohvala, lona ayanfẹ ounje, ṣẹda kan alagbara idiyele ti rere agbara, eyi ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣẹ ti o fẹ lati fese tabi agbekale.
Ni afikun si awọn ounje ère, o le lo awọn miiran, dídùn si o tikalararẹ igbese: o le wa ni kan rin, kekere kan tio, kika iwe kan ti o dara, pade pẹlu awọn ọrẹ, bbl