Ohun ti lati yan, Boxing tabi Thai Boxing? Iyato ofin, Aleebu ati awọn konsi

Increasingly, ibile ti ṣeto ti awọn adaṣe Eleto ni àdánù ṣeto, nínàá ati okun awọn isan, fifun ni ọna lati lọ si ologun ona. Ni odun to šẹšẹ, pupo gbale ni ibe orisirisi orisi ti ologun ona. Julọ ti o yẹ, Boxing ati Thai Boxing, tabi, bi nwọn pe o idaraya, Muay Thai. Ndin ti ologun ona ti wa ni mẹwa ni igba tobi ju ni anfaani lati Ayebaye amọdaju ti awọn adaṣe. Awọn onija iná kan tobi iye ti awọn kalori ti wa ni ṣiṣẹ fere gbogbo isan. Ati awọn eniyan yan fun ara wọn ologun ona, oṣiṣẹ ati ki o àkóbá ilera.

Boxing ati Thai Boxing: Ipilẹ Information

Gan igba, olubere ti oro kan nipa awọn ibeere: ohun ti lati yan - Boxing tabi Thai Boxing? Lati dahun ibeere yi, o jẹ pataki lati to acquainted pẹlu awọn orisi ti Ijakadi pẹkipẹki. Awọn ifilelẹ ti awọn ibajọra laarin awọn wọnyi meji orisi ti ologun ona ti wa ni lati ja Bluetooth. O ti wa ni da lori awọn lu. Ati Boxing, Thai Boxing si ti wa ni optimally ti baamu fun awọn olugbeja ni gidi aye. Lẹhin ti gbogbo awọn nfẹ si ko beere idaduro ti awọn ọtá, ati bayi pese arinbo. Ni afikun, mejeeji orisi beere awọn ti o tọ iwa si awọn ọtá. Abanidije ti wa ni idinamọ lati lilo isorosi ati ti ara ona lati itiju ko nikan ṣaaju ki o si nigba ti idije, sugbon o tun lẹhin ti o. Nibẹ ni a koodu ti ola, gẹgẹ bi eyi ti awọn ọkunrin ti wa rọ lati fi owo fun awọn ofin ati aṣa ti awọn orilẹ-ede, ibi ti awọn idije, lati wa ni ohun apẹẹrẹ ti iyi ati ilawo.

Aza ti ifọnọhan a Mubahila: nibẹ ni a iyato?

Pelu awọn afijq ni Boxing ati ki o Muay Thai ti ologun ona, nibẹ ni o wa significant orisirisi. Fun apẹẹrẹ, ni Boxing ti o le nikan lu ọwọ, igunpa tabi ejika kolu ti wa ni muna leewọ! Fun ailewu idi, lo pataki ibọwọ boxers. Nipa ona, bumps ibiti ju lopin - ti won le wa ni gbẹyin nikan ni oke ni apa ti awọn alatako ká ara. Kio ni isalẹ awọn igbanu - a taara ona si disqualification. Ni afikun, awọn afẹṣẹja ko le:

• lati Titari;
• saarin;
• lati lu pada ti ori;
• lu on kidinrin.

Fàyègba iwa imulojiji ati Boxing ati Thai Boxing. Awọn orisirisi dubulẹ ni o daju pe ni Thai Boxing "alaafia ijinna" laarin elere gidigidi dinku. Muay Thai jẹ Elo siwaju sii kosemi irú ti ologun ona. Yato si awọn ẹrọ ayaworan, Thai Boxing le lu wọn igunpa, shins, ẽkun, ẹsẹ. Ni awọn United States Muay Thai nitori ti awọn oniwe ruthlessness ati ṣiṣe ni a npe ni "mortal ija." Lẹhin ti gbogbo awọn nfẹ si ti o fa kọọkan miiran ọtá, lagbara ati ki o yara, won ni o wa lalailopinpin soro lati ko nikan Àkọsílẹ, sugbon ani ri!

Miran ti oto ẹya-ara ti Muay Thai ti ologun ona - music. Special Idanilaraya njà yoo ẹya alaragbayida apapo ti fère ati ilu ti n lu, a ibile Thai music.

Lati ba Thai Boxing ati Boxing?

Ologun ona wiwọle si awon eniyan ti gbogbo ọjọ ori. Sibẹsibẹ, lati bẹrẹ a ọmọ ti o dara ju ni awọn ọjọ ori ti meje to ọdun mẹwa. Gan igba obi ni o wa gbagbọ pe Boxing - a synonym fun ga-ipalara, sugbon o jẹ ye ki a kiyesi - olukọ competently kọ awọn ikẹkọ ilana, nigba ti dindinku awọn ewu. Lati fi kọ akitiyan, lare niwaju excess àdánù, o jẹ ko wulo. Ninu papa ti oojọ nipa Boxing tabi Muay Thai jẹ gidigidi rọrun lati fi ara ni apẹrẹ.

Bi miiran idaraya, Boxing ati Muay Thai wa ni ko dara fun gbogbo eniyan. Fun didaṣe ti ologun ona nilo ko nikan kan ni ilera okan, sugbon o tun kan ni ilera ara. Nibẹ ni o wa nọmba kan ti contraindications. Ni Thai Boxing Ologba yoo ko gba awon eniyan:

• atherosclerosis ti ọpọlọ;
• warapa;
• arrhythmia;
• iṣọn-arun okan;
• arun okan;
• ikọ-;
• iko;
• peptic ulcer arun;
• lukimia;
• ẹjẹ;
• hemophilia;
• àtọgbẹ;
• Àgì.

Awọn ofin ti ologun ona

Bi o ba pinnu pe Boxing tabi Thai Boxing o kan nilo, ni lati gba acquainted pẹlu awọn ipilẹ agbekale ati awọn ofin ti awọn idaraya ati awọn oniwe-itan.

Muay Thai ni a mo si eda eniyan niwon igba atijọ. Àwọn òpìtàn sọ pé Thai Boxing han diẹ ẹ sii ju ogún ọdun seyin! Boxing Elo kékeré - bi a idaraya, o ti mọ nikan li ọdun kejidilogun orundun. Ati ki o nikan ni akọkọ ọjọgbọn njà bẹrẹ lati ya ibi ni 1892.

Federation of Thai Boxing Russia ni 1996 bẹrẹ akọkọ ofin ti awọn idije. Ti o nṣiṣẹ karun àtúnyẹwò ti awọn ofin gba ọdun mẹwa nigbamii, ni 2006. Gbogbo awọn ayipada si awọn ofin ti a ti ṣe iṣeduro accordingly agbaye tobi agbari ti WMF Muay Thai.

Ni a idije ti magbowo boxers pataki lati ni itanna. Ibori, gbẹnu, protectors, bo ẽkún, ati seashells ninu awọn koto itan le wa ni fipamọ lati pataki ipalara. Ṣugbọn awọn lilo ti ko je eroja fun ọjọgbọn Thai awọn onija. Magbowo njà igba gba ibi ni marun-mefa-mita oruka, akosemose beere a ipade ti awọn iwọn jẹ diẹ - nipa meje mita. Nibẹ ni a Thai Boxing pipin ni àdánù isori. Lori awọn intricacies ti awọn ofin ti awọn akobere elere, ti o wá si Ologba ti Thai Boxing, yoo se agbekale awọn ẹlẹsin, ti o ni sanlalu iriri. Fun apẹẹrẹ, nikan a ọjọgbọn yoo ni anfani lati ko bi lati mu a ikunku lati lu. Awọn ẹlẹsin le so fun o nipa idi ti Muay Thai ni a npe ni awọn aworan ti mẹjọ npọ, tabi "Boxing octopodiformes".

Boxers, mejeeji ọjọgbọn ati osere magbowo Boxing awọn olukọni ati Ogbo Unites Amateur Boxing Federation of Russia. Nibẹ wà yi agbari ni 1992. Awọn ifilelẹ ti awọn idi ti rẹ - awọn popularization ti Boxing ati awọn oniwe-idagbasoke ninu awọn olugbe ti orilẹ-ede wa. Ti o Federation of Amateur Boxing Russia ni awọn Ọganaisa ti Boxing idije ni gbogbo awọn ipele, ni npe ni ọjọgbọn idagbasoke ti elere idaraya ati awọn olukọni.

Idije ofin idinwo weighty boxers. Awọn pataki majemu - ọkan àdánù ẹka. Ni afikun, elere ko ba gba laaye lati tan kuro lati awọn ọtá o si lu u pẹlu ohun miiran ju a clenched ikunku. Ori egeb, kopa ninu okeere idije, ko le jẹ kere ju 17 ati diẹ sii ju 34 years. Ṣugbọn awọn hihamọ to ọjọgbọn boxers le nikan je a ti ara majemu.

Outfitting a afẹṣẹja ati ki o kan tai-afẹṣẹja

Da lori ohun ti o yan - Boxing tabi Thai Boxing, o yẹ ki o ro yan a ga-didara itanna. Orisirisi sehin seyin, "Thais" won nilo nikan meji ila ti ẹṣin ara. Wọn onija egbo lori fists. Loni, ni ibere lati yago pataki ipalara, elere lo kan gbogbo Asenali ti aabo ọna. Fi ahọn ati eyin iranlọwọ fila, nínàá lati awọn ankles yoo fi Golfu ankles. Ko ni le amiss ati koto itan, ṣe ti irin. Paadi ati orokun paadi - Esensialisi nigba ti sparring. Ni afikun, olubere yoo nilo bandages, ran lati pa awọn ti o tọ ọwọ ipo, ati ina ibọwọ. Thai Boxing kilasi pese fun a ina bata ati Thai owo.

A iru ṣeto ti nilo ati awọn ti yàn Boxing: awọn fila ati iye-ikarahun, itura sportswear ati bata, bandages ati ibọwọ. Gbigbọn ati dissections afẹṣẹja dabobo pataki ibori. A pataki bata - boxers - gidi kan ìgbàlà lati sprains ati dislocations.

afẹṣẹja First Aid Kit

Elere ti o ti ti yọ kuro fun awọn Boxing tabi Thai Boxing, prone si orisirisi nosi. Ti o ni idi ti o jẹ pataki lati mu awọn pataki oogun. Ni igba akọkọ ti ohun lati ra - bandages, owu, kokoro alemora bandages, hydrogen peroxide. O jẹ ko superfluous lati wa ni iodine, amonia, imorusi ati itutu creams ati sprays. Antineoplastic ati irora awọn atunilara le tun jẹ wulo.

Bawo ni lati di a asiwaju: 7 tips fun olubere

Boxing - ni a agbara, ṣugbọn awọn iyara ti o yatọ si Thai Boxing. Aleebu ati awọn konsi ti awọn wọnyi meji ti ologun ona kọọkan asọye fun ara rẹ. Ṣugbọn awọn elere, ti o fun opolopo odun ni yasọtọ njà le fun olubere awọn italolobo:

• tọ lilo deceptive išipopada, atẹle nipa ohun ti kolu;
• mu awọn alatako lati kolu ki o si ndinku bàa rẹ;
• ko lati fi awọn ọtá ori ati afehinti;
• ko le ti o wa titi, ki awọn alatako kò ṣakoso awọn lati ri kan ko lagbara awọn iranran;
• yi awọn ilu ti awọn ija ati awọn ipo ti awọn alatako ti a ti ko lo lati o;
• illa gun ati kukuru ku;
• bojuto awọn ita manifestations ti irora ati rirẹ, ati ni eyikeyi irú ko lati fi hàn wọn.

Ko lagbara abo: Women ni Boxing ati "sí"

Increasingly, awọn ologun ona ti wa ni ti a ti yan asoju ti a itanran idaji aráyé. Awọn idi fun yi ni o wa ọpọlọpọ: Ni ibere, Boxing ati Thai Boxing - o ni kan ti o dara kadio. Pẹlu awọn iwa, o le padanu àdánù, tidy soke awọn ẹjẹ eto.

Keji, obirin ti wa ni ifojusi lẹsẹkẹsẹ: awọn isan fere lẹsẹkẹsẹ gba iderun ati ki o tightened. Daradara, ati, Thirdly, ikẹkọ ni Boxing ati Thai-Boxing iranlọwọ se agbekale lenu ki o si ko awọn ni ibere ti ara-olugbeja. Awọn ifilelẹ ti awọn majemu fun awon obirin - lo aabo fun awọn àyà, ṣe ti ẹya rirọ ohun elo pẹlu stitched ṣiṣu agolo.