Ohun ti ni ẹjẹ titẹ oṣuwọn ati bi o si daradara wiwọn

Ọkàn ìgbésẹ bi a motor, iwakọ kuro ẹjẹ nipasẹ awọn ngba, ati ninu awọn ti o tobi àlọ ti awọn circulatory eto, a titẹ ju, ti o tun takantakan si igbega ati pinpin ti ẹjẹ jakejado ara. Norma ẹjẹ titẹ - ni nigbati meji ti awọn oniwe-Ìwé (systolic ati diastolic) baramu ori ifi ni mejeji awọn ipele, oke (systolic) ati kekere (diastolic).

Systole - a ẹjẹ titẹ ni akoko ti ihamọ ti okan ni kan ti o pọju foliteji. Diastole - awọn akoko ti okan, nigbati o jẹ julọ ni ihuwasi. Ẹjẹ titẹ, oke ati isalẹ, won ni millimeters, ti samisi lori Makiuri iwe bi a thermometer. Nigbati awọn titẹ ipele ti 120/80 mm. Hg. Art., Le wa ni rán sinu aaye, nitori awọn ara eda eniyan - a ẹjẹ titẹ oṣuwọn.

Maa ko iwadii ara rẹ dipo ti a dokita

O jẹ pataki lati wiwọn awọn titẹ ninu awọn agbalagba. Ko si ohun ti idiju ni yi ilana, nibẹ ni, ni isalẹ a ọrọ yi ni diẹ apejuwe awọn. Sugbon lati wiwọn awọn titẹ ti yi ọkan, ati lati fi kan okunfa ati juwe itoju lori ara wọn - ohun miran ni. Mu awọn kanna ìşọmọbí ti ore kan tabi aládùúgbò, o yẹ ko.

Deede ẹjẹ titẹ fun kọọkan kọọkan ori ati ṣiṣe nipasẹ awọn ologun, bi daradara bi ìyí ibaje si ara ti ninu ọran ti haipatensonu. Nigba ti ẹjẹ titẹ ti wa ni nigbagbogbo pele, awọn ewu ti arun yoo se agbekale - okan, ọpọlọ, ẹsẹ ẹjẹ ngba, ischemia tabi ọpọlọ, Àrùn ikuna tabi oju - pọ ọpọlọpọ igba lori.

Bi igba ati bi o si wiwọn ẹjẹ titẹ

Ibeere yi jẹ fun kọọkan eniyan gbọdọ wa ni pinnu leyo. Ni a ọmọ ọjọ ori nibẹ ni ko si ye lati wiwọn ti o nigbagbogbo, bi a pensioner pẹlu ga ẹjẹ titẹ nilo lati wiwọn ti o siwaju sii ju ẹẹkan ọjọ kan. Deede titẹ ti wa ni ka nigbati o jẹ kere ju oke oṣuwọn ti 130 mmHg, ati isalẹ - kere ju 85. haipatensonu pinnu tẹlẹ nigbati awọn titẹ koja a paramita 140/99 mmHg ati awọn ti o ga ìyí ti awọn oniwe-idagbasoke ti wa ni ṣiṣe nipasẹ rẹ dokita.

Deede ẹjẹ titẹ ni ko ibakan pẹlu ori, o le yatọ. Ani nigba ọjọ awọn titẹ le mu tabi dikun lati awọn ti ara, imolara ipinle, ohun ti Iru oloro awọn eniyan si mu.

Atẹle nipa awọn iṣeduro lori bi o si daradara wiwọn ẹjẹ titẹ:

• O nilo lati joko si isalẹ ki o sinmi. Ti o ba ti a eniyan ni, ọwọ gbọdọ wa ni tesiwaju pẹlú awọn ara.
• O ko nilo lati jẹ fun wakati kan tabi idaji wakati kan ki awọn titẹ wiwọn, ya oloro tabi ẹfin.
• Lọgan ti ọkunrin kan laiparuwo joko fun nipa 5 iṣẹju, o jẹ ṣee ṣe lati wiwọn awọn titẹ.
• Nigba ti a eniyan joko, o jẹ dara lati gbekele lori alaga. Gbe awọn silẹ ipo yẹ ki o wa ni okan ipele.
• Nigba ti titẹ ni won ni gbẹrẹ ipo, awọn apa nilo nkankan lati enclose, ti o jẹ tun lori awọn ipele ti ọkàn.
• O ko ba le sọrọ tabi gbe ndinku, yi awọn ipo ti awọn ara.
• Nigba ti rù jade kan lẹsẹsẹ ti wiwọn, o jẹ pataki lati se arin, loosen funmorawon apa apo, ati pe awọn nigbamii ti wiwọn lẹhin 1-2 iṣẹju.
• Jufù, Agogo tabi jewelry yẹ ki o yọ, o jẹ wuni lati waye ni silẹ lori igboro apa (ti o ba ti o jẹ a tonometer Korotkov). Ti o ba jẹ itanna, awọn silẹ ti lọ silẹ o lori ọwọ.
• Dari to kika awọn ọwọ, eyi ti ri awọn ga iye ti titẹ.
• Ma ni titẹ a pọ nikan nitori ti o igbese ni dokita, o ti wa ni a npe ni "funfun ma ndan dídùn", ki awọn 2-3 kika iwe yoo ko wa ni superfluous.
• Ọmọ ni awọn titẹ ti o yatọ lati agbalagba. Nitorina, fi kan pataki ọmọ akole lori kuro, nibẹ ni o wa awọn ọmọ silẹ. Wiwọn awọn titẹ awọn ọmọ ninu awọn iwosan.
• Gipotonikov fun agbalagba ati awon ti o wa ni faramọ pẹlu postural hypotension (lojiji titẹ sokesile nigbati dide duro), o jẹ pataki lati wiwọn awọn titẹ ti awọn mejeeji joko ati eke si isalẹ.