Ohun ti vitamin fun awọn okan ati ti ẹjẹ ngba ni julọ pataki?

Lọwọlọwọ, okan isoro ni o wa laarin awọn julọ eka, ati awọn mosi lori okan isan ti wa ni ṣi wá lẹhin nipa gbogbo abẹ, ati ti wa ni kà awọn lewu julo ati ki o soro. Ti o ni idi, ni ibere lati yago fun okan isoro nilo lati nigbagbogbo ya vitamin fun ọkàn. Ni afikun, vitamin fun awọn okan ati ti ẹjẹ ngba ko gbodo nikan normalize sisan ẹjẹ ninu okan isan, sugbon tun lati ṣetọju aitasera ti gbogbo sile ati awọn abuda ti awọn myocardium. Besikale, awon vitamin igbelaruge dekun teramo gbogbo ohun-elo ti se awọn Ibiyi ti thrombi ati ọpọ lakọkọ normalizing ẹjẹ san ni lapapọ mojuto iho.

Ibaraẹnisọrọ vitamin fun awọn okan ati ti ẹjẹ ngba ti wa ni gbekalẹ ni yi iwe ninu awọn ofin ti won anfani ati anfani wipe ti won fi ọkàn isan.

Rutin le daradara wa ni kà awọn julọ awọn ibaraẹnisọrọ vitamin fun awọn okan ati ti ẹjẹ ngba. O ti wa ni idapo pelu Vitamin C le mu pada awọn elasticity ti ẹjẹ ngba, ati ki o din ti alaye ati ki o fragility aisan okan capillaries. Ni awọn tiwa ni iye ti yi nkan na le ri ni soke ibadi, osan unrẹrẹ ati berries blackcurrant, pupa ati dudu chokeberry.

Thiamine ti wa ni tun to wa ninu gbogbo akojọ, ibi ti vitamin fun awọn okan ati ti ẹjẹ ngba mu awọn ti ipa. yi Vitamin jẹ gidigidi lati ri ninu awọn oniwe-adayeba fọọmù, sugbon ni akoko nibẹ ni kan tobi nọmba ti o yatọ si igbalode oloro bii Eksuzan. O si besikale ni o ni awọn irugbin jade ti ẹṣin chestnut ati pataki kan eka ti thiamine.

O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe awọn aini ti thiamine ninu ẹjẹ le ja si isan ailera, bi daradara bi a ibùgbé isonu ti aibale okan ninu awọn ese, deede sisun, wiwu ti awọn ẹsẹ. Ṣugbọn ti o ba ra awọn oògùn fun o ni àìrọrùn, ki o si le ri ti o ni kofi awọn ewa ati awọn miiran ngbo. Siwaju si, thiamine ti o wa ninu eran ati Brewer ká iwukara, sugbon ni gidigidi kekere oye.

Pantothenic acid ipinnu gbogbo awọn ilana ti o waye nigbagbogbo ninu okan. Siwaju si, awọn ojoojumọ ibeere ti vitamin ti wa ni tun ṣiṣe nipasẹ awọn fojusi ti yi Vitamin. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe pantothenic acid wa ni o kun nilo fun orisirisi kan ti kemikali lakọkọ ti o ti wa ni lowo ni kan ibakan hematopoiesis. Nítorí, ani a kekere ti aipe pantothenic acid, a eniyan yoo ni iriri jubẹẹlo irora ninu awọn ese, awọn orisirisi manifestations ti isan spasms, bi daradara bi hihan ara arun. Awọn ifilelẹ ti awọn orisun ti yi Vitamin ti wa ni ka lati wa ni ẹdọ, epa bota, arọ sprouts ti awọn orisirisi asa, Brewer ká iwukara, ẹyin apo, ati ọpọlọpọ awọn miiran awọn ọja.

Ascorbic acid ninu awọn oniwe-lodi wa ni ti nilo ni ko bẹ Elo ni okan isan, bi gbogbo eniyan ara. O ti wa ni ko nikan lowo ni deede idagbasoke ti pataki oludoti fun eda eniyan, sugbon o tun jẹ lodidi fun awọn ara ile ajesara ati arun Iṣakoso. Bakannaa, pẹlu iranlọwọ ti Vitamin C se ẹjẹ ipese ti irin.

Nítorí, ti o ba lojiji ni bruises, ati pẹlu titun ọgbẹ ko larada, ki o si ni kiakia nilo lati ro nipa ilera ati bẹrẹ mu ascorbic acid. Onisegun so pe pẹlu kan aini ti Vitamin C nibẹ ni a ailera ninu awọn isan, okan irora ati isonu ti yanilenu. Tobi oye ti Vitamin C ti wa ni ti o wa ninu osan unrẹrẹ, dide ibadi, berries, blackcurrant ati pupa, ati ninu awọn be ti dun ata, okun Buckthorn, melon, tomati, ati orisirisi ọya.

Yi akojọ jẹ fere gbogbo awọn vitamin fun awọn okan ati ti ẹjẹ ngba. Ni afikun si vitamin data tun nilo lati ya miiran wa kakiri eroja bi Ejò, kalisiomu ati ọra acids.