Soi ti oorun. Awọn ilana ilana sise ati awọn ipa lori ara

Igbesi aye ti ọpọlọpọ wa jẹ kun pẹlu awọn iṣoro nigbagbogbo, awọn iṣoro ati ariyanjiyan. Gbogbo eyi nyorisi sira riru. Ọpọlọpọ awọn eniyan lero ti ailera ani ni owurọ. Ni ibere lati yago fun nkan ti ko dara julọ, o nilo lati fi eto aifọwọyi lelẹ. Oluranlọwọ pataki ninu ọrọ yii nmu tii. Ọpa yi, pẹlu akoko ijọba ti o tọ, ọjọ yoga ati idanileko laifọwọyi, yoo wa ni iṣesi ti o tọ.

Tii gbigbona jẹ adayeba, rọrun, atunṣe ti o ṣe iranlọwọ fun isinmi. Ni afikun, o ni ipa kekere lori ara. O yoo ṣe iranlọwọ lati yọ nervousness ti o pọ sii, irritability, insomnia ati ibanujẹ aifọkanbalẹ.

Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn gbajumo ilana fun ngbaradi iru sedatives. Ni isalẹ wa ni julọ gbajumo ninu wọn.

Tii gbigbọn ni a le pese ni ọna atẹle: da aadọta giramu ti aṣoju valerian ati ọpọlọpọ awọn cones ti hops, ki o si tú ọja ti o ṣafihan pẹlu gilasi ti omi ti o ni omi titun, lẹhinna jẹ ki o wa fun o kere ju iṣẹju meji. Lati mu iru oògùn bẹẹ ni a ṣe iṣeduro fun idaji gilasi kan lẹmeji ọjọ kan, tabi gilasi kan ṣaaju ki o to lọ si ibusun.

O ti wa ni tun ṣee ṣe lati illa valerian root ati eweko peppermint ni dogba ti yẹ (fun kọọkan ọgbin aadọta giramu). Ọja ti o ṣaju, ti o kún fun gilasi ti omi ti a fi omi ṣan, o yẹ ki o ni idaniloju fun idaji wakati kan, lẹhinna igara nipasẹ kan sieve (o le lo gauze) ati ki o ya idaji gilasi lẹmeji ọjọ. Ninu iru gbigba bẹẹ o le fi dill tabi aniisi kun.

Ọkan ninu awọn wọpọ julọ ni ohunelo ti o tẹle: illa 50 giramu ti eweko Leonurus, iye kanna ti valerian root ati melissa eweko. Abajade ti o yẹ julọ gbọdọ wa ni gilasi kan ti omi farabale ki o fi silẹ lati fi fun iṣẹju meji, lẹhinna igara. Lo ohun mimu ni a ṣe iṣeduro fun teaspoon kan ṣaaju ki o to jẹun ni igba mẹta ọjọ kan.

Tii, fọkàn awọn aifọkanbalẹ eto, ati ki o le wa ni pese sile ni ona yi: a adalu ti alawọ ewe tii, hops ati ewebe Leonurus (gbogbo awọn eroja 1 teaspoon) fi kekere kan oyin ki o si tú nipa 200 milimita ti farabale omi. Ibi ti o ti mujade ti wa ni tutu ati ti mu, o jẹ idaji gilasi ni igba mẹta ni ọjọ kan.

Fun awọn ọmọde, lo awọn wọnyi ohunelo: Illa 50 giramu ti chamomile ati awọn kanna ewebe oregano ati lẹmọọn balm. Ibi-ipilẹ ti o yẹ ni o yẹ ki o dà gilasi kan ti omi farabale ki o fi fun iṣẹju mẹẹdogun, lẹhinna igara nipasẹ gauze. Lati fun iru tii si ọmọ naa o ṣee ṣe lori awọn koko tii kan (lati ọkan titi de mẹta, ti o da ọjọ ori) ni igba mẹta ni ọjọ nigba ounjẹ.

Ọnà miiran lati pese ohun mimu ti o dara julọ fun awọn abikẹhin ni lati ṣe idapọ kan tablespoon ti awọn fennel unrẹrẹ, peppermint (leaves) ati awọn chamomile awọn ododo. Lẹyìn náà, tú 50 mililiters ti omi farabale ti o ga ati ki o dimu ninu wẹwẹ omi fun o kereju iṣẹju meji. Ibi-ipilẹ ti o yẹ julọ gbọdọ wa ni filẹ ati ki o fi fun ni teaspoon lẹmeji ọjọ kan tabi o kan ṣaaju ki o to akoko sisun.

Gbogbo awọn akojọpọ ti orisun ọgbin ni agbara to lagbara lori eto aifọwọyi eniyan. Eyi ni idi ti o ṣe pataki pe ko kọja awọn iṣiro ti a ṣe iṣeduro ati ki o ṣe akiyesi ifarahan ọkan ti o ṣeeṣe fun ọkan ninu awọn ohun elo naa. A ṣe ayẹwo awọn didun ti o dara lati mu diẹ ẹ sii ju ọsẹ mẹta lọ. Lilo ọkan ninu ọja irubajẹ kanna ni a tun gba laaye, ti o ba jẹ dandan.

Ti ko ba si akoko fun sise, o le gba tii õrùn ni ile-itaja. Ọkan iru itọju yii ni gbigbapọ ti "Altaialeraler". O ṣe iranlọwọ lati daju pẹlu irritability, aibalẹ, insomnia. Tii yi darapọ mọ ipa ipa ati imudaniloju. Ninu awọn akopọ rẹ, iyawort, hops, chamomile ati valerian wa. Awọn irinše wọnyi n ṣe iṣẹ itaniji daradara laisi ipalara si ilera.

Ranti pe ṣaaju lilo eyikeyi ninu awọn ọna ti o salaye loke, o yẹ ki o kan si dokita rẹ.