12 asise ṣe nipa Ẹhun

Ẹhun - o búburú. Ti imu go slo, rerin oju, ikọ, ati awọn miiran aisan le ṣe aye miserable. Sugbon ma eniyan yoo aggravate wọn ti itoju. Awọn wọnyi ti wa ni awọn 12 wọpọ asise ti awon eniyan pẹlu Ẹhun, ati awọn reasonable ona lati yago fun wọn.

O kuro ni windows-ìmọ

Nigba ti o ti akoko bẹrẹ aladodo eweko, ṣe awọn ti o ofin lati pa awọn windows ni pipade ati air karabosipo - to wa. Paapa ti o ba awọn ita ni ko gbona gan, o kan fi awọn air kondisona si ohun iṣẹ ni iwọn otutu fun ara wọn. Ati awọn lilo ti air karabosipo ninu awọn ọkọ ayọkẹlẹ din ewu inhalation ti allergens bi Elo bi 30%. Ni o kere, ki sọ awọn onisegun ti awọn egbogi ile-ni California.

O si fi awọn gbígba

Bi kete bi awọn iyipada ti akoko, awọn eweko lẹsẹkẹsẹ jabọ kuro ni polini. Gbiyanju lati fokansi awọn wọnyi asiko to, nigbagbogbo ranti nipa wọn lati dabobo ara ati akoko lati gbe jade idena, bibẹkọ ti ni arun yoo lẹsẹkẹsẹ wa ni ro. Tun ko ba gbagbe lati ya gbígba, fun apẹẹrẹ, lori Efa ti a ibewo si a ore, ti o ni ọsin.

Onisegun so pe a ni arowoto fun Ẹhun Elo dara iṣẹ ni awọn ofin ti dena àpẹẹrẹ ju lati tọju wọn. Ki ma ko duro titi awọn aisan yoo yẹ ọ pipa oluso, ki o si ya gbèndéke igbese.

Awọn kanna jẹ òtítọ ti ikọ-. Dara lati gba awọn gbígba ju lati duro titi o yoo jẹ soro lati simi.

O igba àyípadà awọn polini pa

Onisegun so wipe awon eniyan yẹ ki o ṣe gbogbo ipa lati tọju abala awọn ibere ti aladodo eweko-allergens: fetí sí ojo àsọtẹlẹ, ti keko awọn ti o yẹ litireso, ati bẹ lori. Ti o ni, a gbọdọ wa ni kikun pese sile nigba ti akoko ti yoo bẹrẹ ni agbegbe rẹ.

Awọn alaye siwaju sii ti o gba lori koko, awọn kere seese wipe unpleasant àpẹẹrẹ yoo bá o ni awọn julọ inopportune akoko.

O lo ni ti ko tọ si akoko

Eleyi jẹ miiran wopo àsìṣe Ẹhun. Onisegun so pe ti o ba ti o ba fẹ lati lo ni ìmọ air yẹ ki o wa ni yee fun idi eyi owurọ ati ọsan wakati.

Koriko ati igi bẹrẹ lati "tu" awọn adodo ni Ilaorun, ati awọn tente fojusi ninu awọn air jẹ pataki kan fun awọn owurọ ati Friday. Onisegun so jogging pẹlu Ẹhun ni Friday.

O le ni ti o dara idi lati reti air purifier

air ose fun awọn yara ati gbogbo iru awọn ti Ajọ ni o wa gidigidi munadoko ni yọ adodo, eranko irun, eruku ati awọn ibùgbé afonifoji miiran allergens ti o wa ni lati ita awọn ile, ki o si ko nikan.

Ṣugbọn ti o ba gbagbe lati pa awọn Windows ati ilẹkun ni ile, ki o si iru ẹrọ kan di patapata be, niwon o Fọ awọn air ni kan jo mo kuru ijinna ni ayika wọn, sugbon ko ni ile, ati paapa ko lori ita!

Ti o ba ti ṣiṣe awọn ọna "EpiPen"

Ti o ba nigbagbogbo ni lati gbe a 'EpiPen "(igbaradi ti lẹsẹkẹsẹ igbese fun iderun ti aleji àpẹẹrẹ), bi awọn ewu to wa ni waye hostage to kan àìdá inira lenu. Gbogbo awọn akoko ayẹwo fun ni wọn igbaradi, tẹle awọn oniwe-selifu aye ati ki o ma ṣe gbagbe lati ra a titun ọpa, ti o ba wulo!

Bakannaa, ma ṣe pa o ni awọn ẹrọ ọpa, ki nigbati kikan, o di Elo kere munadoko.

Jẹ daju lati ka ni ilosiwaju awọn ilana fun lilo, ki bi ko lati ni lati se pe nigba ti o yoo jẹ gidigidi buburu.

O nigbagbogbo idotin

Asọ edidan isere, dajudaju, gan wuyi ati ki o ẹlẹwà, sugbon laanu, won ni o wa kan gidi oofa fun eruku ati awọn miiran allergens.

Ti o ba ti ọmọ rẹ ba ni a ìdìpọ "ọrẹ", ati ẹnikan lati ile ni Ẹhun, o jẹ dara lati gba bikòße ti edidan cuties (fun apẹẹrẹ, lati fi fun wọn lati kan koseemani tabi lati kun to alaini idile).

Niwon o ko ba le so lati Apá pẹlu gbogbo awọn nkan isere, fi kan tọkọtaya ti awọn julọ iyebiye ati ki o to sese fun o, sugbon ko ba gbagbe lati nu wọn nigbagbogbo.

O foju aisan

Eyikeyi agbalagba le "ra" ohun aleji ni eyikeyi akoko, paapa ti o ba ti o ti ko so fun ohunkohun nipa o.

Fun apẹẹrẹ, onisegun so pe ti o ba nilo egboogi lati toju sinusitis gbogbo orisun omi, o le wa ni pe ibẹrẹ ti ni arun, ti o ni, o ko ba le fi pa a ibewo si dokita. Tabi ki, o yoo kan gba awon oogun ti o ni ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ ipa, ati awọn ti o dara ti o yoo ko.

O ko wo awọn onhuisebedi

Ìfẹ rẹ farabale ibora, sitofudi pẹlu awọn iyẹ? Ati awọn ti o le tan sinu wahala, paapa ti o ba ti o ba lo o fun igba pipẹ.

Awọn iyẹ - kan gan lagbara korira, eyi ti o ti wa ni di diẹ ibinu lori awọn ọdun nigbati nwọn lulẹ. Ma ko ni le bẹru lati fun won soke iye irọri tabi a ibora, bi o ba ti ni opopona ki o aabọ ti won ba wa. Sintetiki bi kikun yoo jẹ ohun bojumu ọkan fun Ẹhun.

Ṣe o sun pẹlu rẹ ọsin

Dajudaju, gan dùn nigbati awọn asọ ti fluffy rogodo (aja tabi o nran) ba de si ọ lati sùn ni alẹ, sugbon ko ba gbagbe pe yi ni a gan lagbara korira.

Ati paapa ti o ba ti o ba wa ko inira si awon eranko, won le ma mu ni irun wọn adodo, eruku, m ati awọn miiran "ay." O ti wa ni ti o dara ju lati yago fun awọn esin pẹlu ohun ọsin ni ibusun.

Onisegun so pe a yara - yi ni ibi to wa ni hypoallergenic, ki ni nibẹ dara lati lọ o nikan, lai ajeji ohun, ko dubulẹ carpets nibẹ.

O ni a hypoallergenic ọsin

Ni anu, nibẹ ni Egba hypoallergenic eranko, ayafi, dajudaju, ejò tabi alangba.

Si jẹ ki awọn eniyan so wipe diẹ ninu awọn orisi ni o wa kere fa Ẹhun ju awọn miran, amoye so wipe eyikeyi keekeeke eranko fa unpleasant àpẹẹrẹ, ani hairless ologbo ati aja - allergens. Sneezes eniyan se ko nitori ti awọn irun, ṣugbọn nitori ti awọn amuaradagba ti o wa ninu itọ ati ito ti eranko!

Ṣe o ro wipe a eye ni ile - yi ni deede

Laanu, yi jẹ tun ohun ti ara korira. Awọn onisegun so pe nikan kan eye le mu a pupo ti wahala to eniyan, bi ohun aleji si o ri lẹsẹkẹsẹ, sugbon o wa Elo nigbamii ati ni a àìdá fọọmu.

Onisegun beere gbogbo awọn enia ti o wa ni prone to Ẹhun, ko lati ni ọsin. Ati awọn ti o ti ti papo pẹlu awọn unpleasant àpẹẹrẹ, o jẹ ti o dara ju lati pa kun wọn ayanfẹ ebi tabi ọrẹ.