A ṣe apejọ awọn adaṣe ti owurọ fun ẹgbẹ ẹgbẹ ti DOW

Ẹkọ ile-ẹkọ giga wo ni mo le fojuinu laisi awọn gymnastics owurọ? O mọ pe itọju ti awọn iṣẹ adaṣe owurọ pese awọn ọmọde pẹlu idiyele ti ailagbara ati iṣẹ fun gbogbo ọjọ. Ni afikun, owurọ idaraya yoo kan pataki ipa ninu awọn itoju ati atunse ti awọn ẹlẹgẹ ilera ti awọn ọmọde. Ni afikun si gbigba agbara owurọ ọmọ niyanju ara idaraya iseju, ti ndun ita gbangba awọn ere, nrìn. Lẹhinna, o ṣe pataki lati ṣe atẹle ilera ọmọde ni ile-ẹkọ giga, ṣaaju ki o pẹ.

Lati inu akọọlẹ yii iwọ yoo wa ohun ti awọn ile-iṣọ gymnastics ti owurọ fun ẹgbẹ ẹgbẹ ni, ati bi o ṣe le ṣajọpọ pẹlu gbogbo aini awọn ọmọde ni išipopada. Nọmba ti o fẹ fun awọn atunṣe ti idaraya naa jẹ itọkasi ni awọn ami.

Kaadi Iṣura Iṣura Iṣura

Ẹgbẹ apapọ, laisi elekerẹ, n gba awọn adaṣe diẹ sii. Ni isalẹ wa ni diẹ ninu wọn:

• "Lori gbigba agbara!". Nṣiṣẹ ọkan lẹhin ekeji. Awọn ọmọde lọ si iṣiṣe ti o rọrun. Olukọ gbọdọ yi itọsọna ti nṣiṣẹ ati rin ni ọpọlọpọ igba. Awọn ọmọde wa ni ayika kan.
• "Ọwọ soke." Ni ibẹrẹ ti idaraya, a ti ya awọn ẹsẹ kuro, ati awọn apá naa ni a fi silẹ ni ọwọ ọfẹ pẹlu ara. Nwọn gbe ọwọ wọn soke, wo wọn, wọn silẹ (ni igba marun).
• "Ọwọ siwaju." Ipo ti o bere, bi ninu idaraya išaaju. A gbe ọwọ wa siwaju, wo wọn, isalẹ wọn (igba 5).
• "Kó lori awọn ẽkun." Awọn ẹsẹ, ọwọ pẹlu ara wa ni a gbe. Awọn ọmọde tẹriba, kunlẹ, ni gígùn (igba mẹrin).
• "A n de ọdọ oorun". Awọn ẹsẹ ti a gbe, awọn apá si ẹgbẹ-ikun. Awọn ọmọde ngun lori awọn ika ẹsẹ wọn, ọwọ gbe. Lowered - ọwọ ni ipo ti o bere.
• "Awọn riru ewe". Awọn ẹsẹ rẹ ti ṣeto, ọwọ rẹ wa lori igbanu rẹ. Awọn ọmọde pẹrẹpẹrẹ, wọn ṣunkun wọn, tọ (4).
• "Lori awọn ibọsẹ." Perestroika lati inu okun naa, nrin ni ọkan lẹhin miiran, lẹhinna - nrin lori ika ẹsẹ, ọwọ ti nlọ soke. Ipele naa ti pari nipa lilo rin irin-ajo.

Ẹrọ akori ti owurọ owurọ fun ẹgbẹ ẹgbẹ - "Aago"

• Nrin ni ayika kan. Rirọrun nṣiṣẹ. Nigbamii - nrin lori ika ẹsẹ rẹ, lẹhinna a lọ, gbe awọn ikun rẹ soke. Ilé ni ayika kan.
• "A yoo bẹrẹ aago naa." A ṣeto awọn ẹsẹ, awọn apá ni awọn ẹgbẹ. Ọwọ tẹ ni igbonwo, n yi iwaju ti awọn àyà (5 igba).
• "Pendulum". Awọn ẹsẹ rẹ ti ṣeto, ọwọ rẹ wa lori igbanu rẹ. Tẹ si apa osi ati ọtun pẹlu awọn ọrọ "ami-tak" (awọn igba mẹfa).
• "Aago ti a baje." A gbe awọn ọtẹ si, ọwọ wa ni isalẹ. Awọn ọmọde joko, tẹ awọn ekunkun wọn, dide (igba 5).
• "Aago ti wa ni titan." Ipo ibẹrẹ jẹ kanna. Awọn ọmọde ti n bọ ọwọ wọn sẹhin ati siwaju (igba 5).
• Atunle ni iwe kan, ṣiṣe nṣiṣẹ, nrin.

Ṣe o ṣee ṣe lati laaye ọmọde lati awọn adaṣe owurọ?

Awọn ile-iṣẹ idaraya gere ti owurọ fun ẹgbẹ ẹgbẹ ni a yan lati jẹ ki awọn adaṣe jẹ o dara fun gbogbo eniyan: awọn ọmọde alailowaya ti a muu ṣiṣẹ lẹhin awọn isinmi-gymnastics ati hyperactive, ninu eyiti awọn adaṣe owurọ ti wa ni gbigbọn. Ti ọmọ naa ba lo awọn ọmọ ẹgbẹ rẹ lojoojumọ pẹlu, lẹhinna ni ipari ose oun yoo beere lọwọ awọn obi lati ṣe awọn isinmi pẹlu rẹ.

Sibẹsibẹ, awọn itọkasi-itọkasi fun awọn isinmi-gymnastics ṣi wa tẹlẹ. Ọmọ free lati owurọ idaraya, ti o ba ti:

• Eto inu ẹjẹ inu ọmọ naa nṣiṣẹ pẹlu awọn iyatọ;
• Wa ti idamu ninu iṣẹ-ṣiṣe ti ohun elo ọkọ;
• Ọmọ naa ni ailera gbogbogbo.

Ti o ba ti wa ni ṣi ọmọ rẹ ti ko ba woye, o jẹ ailewu lati se ti a ti yan oluko eka owurọ adaṣe. Fun ẹgbẹ apapọ o ṣe pataki lati gbe diẹ sii ki o si joko kere si, nitorina awọn ile-idaraya ati awọn ere ita gbangba ni a ṣe iṣeduro fun wọn lai kuna.

Nitorina, awọn anfani ti awọn adaṣe owurọ ni o han. Diẹ ninu awọn lŏrişişi gbagbo wipe o yẹ ki o ṣee ṣe ni owurọ ati ki o tun ìrora adaṣe ni aarin ẹgbẹ. Sibẹsibẹ, eyi kii ṣe pataki, o le tẹ sii sinu awọn iṣẹ miiran.