A ṣeto awọn ile saladi ti boiled cod

Loni, nibẹ ni o wa kan tobi orisirisi ti Salads. Yi satelaiti han a gun akoko seyin. Lakoko ti o ti gbekalẹ nikan ẹfọ ati ki o yatọ dressings. Ṣugbọn nisisiyi fun awọn igbaradi ti yi satelaiti ni o ni kan ti o tobi orisirisi ti eroja. Eja, eran, eso, ẹfọ, ẹfọ ati oka le ri ninu awọn oniwe-tiwqn. Ọpọlọpọ awọn ti wọn pade gbogbo awọn ibeere ti aipe fun akoonu fun eda eniyan vitamin ati awọn ohun alumọni, bi daradara bi niwaju awọn ọlọjẹ, fats ati awọn carbohydrates.

eja n ṣe awopọ

Gbogbo eniyan mo wipe eja jẹ gidigidi wulo lati awọn eniyan ara. Lẹhin ti njẹ kekere kan iye ti ọja yi, o le gba fere gbogbo awọn pataki oludoti si ara.

Cod awopọ ni o wa o tayọ ti ijẹun awopọ. Eran iru eja je ti si a funfun-kekere sanra orisirisi. Ni afikun si awọn anfani ti-ini, o ni o ni ẹya o tayọ adun ati ìwọnba lenu. Nibẹ ni yoo wa ni gbekalẹ saladi ti boiled cod. Ohunelo igbaradi ti awọn awopọ ni o wa irorun. O le wa ni yoo wa bi a deede ebi ale, ati ni awọn ajọdun tabili.

Saladi ti boiled cod pẹlu ẹyin

Yi ni irú ti tutu ipanu jẹ ko oyimbo deede, ṣugbọn awọn ohun itọwo jẹ superior si ọpọlọpọ awọn awopọ. Yi satelaiti yoo ni itẹlọrun paapa julọ demanding palates.

Pataki eroja:

• Cod fillets - 200 giramu.
• Alabapade alawọ ewe kukumba - 1 nkan.
• Adie ẹyin (lile-boiled) - 1 PC.
• Awọn leaves ti alawọ ewe oriṣi.
• Parsley.
• Ata ati iyo - lati lenu.
• Mayonnaise - 50 giramu.

Bawo ni lati mura saladi ti cod pẹlu ẹyin

1. Mura awọn cod fillets (daradara fo, ti mọtoto ti superfluous eroja).
2. Mu omi lati kan sise ati ju silẹ o ni 200 giramu ti awọn gbaradi eja. Sise yẹ ki o wa fun 10-20 iseju. Lẹhin awọn fa jade ti awọn pan ati ki o dara. Setan fillets nilo lati finely gige tabi mash (ni lakaye).
3. Eyin yẹ ki o wa lile boiled sise, Peeli ati ki o ge si ona ti alabọde iwọn.
4. Fi oju oriṣi omi ṣan daradara ni tutu omi. Ni ibere lati gba agaran leaves, nwọn yẹ ki o wa sinu yinyin omi fun nipa 40 iṣẹju. Lẹhin ti o, fi kan lori iwe toweli to excess omi lá gilasi.
5. Kukumba ki o si fi omi ṣan daradara ni tutu omi ati ki o gige si ona ti alabọde iwọn.
6. Ti ari eroja, illa, iyo, ata, akoko pẹlu mayonnaise. Saladi pẹlu cod ibi lori kan lẹwa satelaiti ati ọṣọ pẹlu leaves ti oriṣi ati parsley.

Saladi ti cod pẹlu marinated olu

Lati ṣeto yi saladi nilo kan pupo ti awọn eroja. Ṣugbọn awọn esi yoo lorun paapa julọ o moye Alarinrin. Ni afikun, iru kan tutu appetizer pàdé gbogbo ilera awọn ajohunše lori akoonu ti awọn ibaraẹnisọrọ oludoti fun awọn oni-iye. A ni pipe ati iwontunwonsi onje - kan ògo ti o dara ilera.

Iwọ yoo nilo:

• Ọjá ti cod - 400-500 giramu.
• parsley root.
• A lile-boiled ẹyin - 2 ege.
• Alabapade tomati - 1 nkan.
• Red (Belii) ata - 1 nkan.
• Pickled olu - 150 giramu.
• Green saladi - 200 giramu.
• Akolo Ewa - 1 bank.
• Ata - 2 cloves.
• Mayonnaise - 150 giramu.
• Eweko - 5 giramu.
• Kikan (3%) - 15 giramu.
• Ata ati iyo - lati lenu.

ọna ti igbaradi

1. Awọn pan tú 3 liters ti omi lati mu o si sise kan. Lẹhin ti wa ni ti own parsley wá ni farabale omi. Ko si tun fi kikan ati iyo. Óò ni awọn brine pese ona ti eja. Sise yẹ ki o wa nipa 15 iṣẹju. Ki o si jẹ ki o dara, Peeli si pa awọn ara ati egungun ati ki o ge sinu alabọde-won awọn ege.
2. Idẹ ti alawọ ewe Ewa, ìmọ ati imugbẹ awọn marinade.
3. W awọn olu (pickled) pẹlu nṣiṣẹ omi tutu ati ki o ge si ona ti alabọde.
4. Pupa Belii ata awọn irugbin lati mọ, fi omi ṣan pẹlu nṣiṣẹ omi tutu ati ki o ge sinu kekere awọn ege.
5. Tomati pupa yẹ ki o tun fọ ki o si finely gige.
6. Eyin boiled lile-boiled, itura ati ki o mọ. Lẹhin ti o, ge sinu kekere cubes.
7. Finely gige awọn parsley.
8. Abajade illa awọn eroja ni a saladi ekan. Iyo ati ata lati lenu, akoko pẹlu mayonnaise ati eweko. Garnish pẹlu oriṣi leaves ati finely ge parsley.

A gba bi ire!

A diẹ awọn italolobo

• Ni ibere lati mura saladi ti boiled cod, o yẹ ki o lo nikan ni eja fillets. Nitorina, lai-o mọ o lati ara ati egungun.
• Lo nikan alabapade awọn ọja. Nigba ti e lori ara ti alabapade cod dents lojiji farasin.
• Saladi pẹlu cod Cook nikan lati chilled eja. Maa ṣe lo tutunini awọn ọja.
• W awọn eja le jẹ nikan labẹ nṣiṣẹ tutu tẹ ni kia kia omi.

Salads, eja n ṣe awopọ ti nigbagbogbo ti gbajumo ni gbogbo igun ti awọn aye. Eleyi jẹ nitori ko nikan wọn iwulo, sugbon tun lenu. Nwọn si pade gbogbo hygienic awọn ajohunše fun ilera ounje. Onisegun so lati je eja ni o kere 2 igba kan ọsẹ. Mura a saladi ti boiled cod, o le gbadun awọn juiciness ati adun ti yi satelaiti. O yẹ ki o tun ti wa ni ranti pe nigba ti jinna ni eja ni o wa fere gbogbo awọn pataki eroja, ati awọn ti o jẹ ohun je ara kan ti a ti ni ilera onje. A gba bi ire!