Awọn keji trimester ti oyun: ilera, ounje, isoro. wulo tanilolobo

Awọn keji trimester ti oyun (lati 13 to 27 ọsẹ) jẹ awọn julọ awon fun awọn expectant iya. Lẹhin ti gbogbo, ni yi ipele, awọn omo bẹrẹ lati gbe. Asiko yi ti wa ni de pelu a inú ti iwulo irorun ati daradara-kookan. Ríru ni akoko yi ko si ohun to wa nibẹ, ati eso ti ko ami awọn iwọn, ni ibere lati fi titẹ lori obinrin ara ti. Sugbon si tun nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn isoro ti o dide nigba asiko yi. Ati oni wa jade ohun ti awọn iṣoro pẹlu ilera ni akoko yi le ṣẹlẹ ni aboyun ati bi o si ja wọn.

awọn pataki iwadi

Ni awọn keji trimester ti a obinrin yẹ ki o ṣe iru dandan igbeyewo:

1. Biokemika waworan. Eleyi ki-npe ni meteta igbeyewo eyi ti o ti ṣe ni ibere lati yago fun isalẹ ká Saa ati ki o nkankikan tube abawọn.
2. US. Keji trimester - akoko kan nigbati o jẹ gidigidi pataki lati se iwadi yi, nitori gẹgẹ bi o ti le da iyapa, nitori ni igba miiran ti o yoo ṣe awọn tẹlẹ iṣoro. Nigba yi ọna ti awọn okunfa dokita jẹ daju lati ṣayẹwo boya awọn iwọn ti awọn oyun gestational ori ibamu si bi daradara sese ojo iwaju omo ni inu: a pataki yoo mọ awọn iwọn ti awọn kidirin pelvis, femurs ipari, apẹrẹ ti ori. Tun nigba asiko yi dokita yoo akojopo ẹrún ti awọn ẹjẹ, o jẹ pataki lati da bi awọn ọmọ ti wa ni pese pẹlu atẹgun ati eroja.

Bakannaa, a aboyun obinrin gynecologist le juwe afikun igbeyewo, gẹgẹbi:

- A iwadi ti omira ito ati oyun ẹjẹ. Lori igbekale ti awọn ayipada ninu awọn dokita le fi ti o ba ti pataki ti fura eyikeyi iyapa.

- Afikun iwadi, ti o ba ti expectant iya ni o ni onibaje ailera.

Dajudaju, a ngbero irin ajo lọ si dokita yẹ ki o wa a dandan idaraya. Lori awọn 15th tabi 16th ọsẹ ti Dokita iwọn obinrin igbese ayipo rẹ belly, ipinnu awọn iga ti duro ti ile-. Tun kan pataki ni asiko yi le akojopo awọn majemu ti okan, kidinrin ati awọn ọpọlọ ti inu oyun. Diẹ dokita ni gbigba ipinnu awọn ipo ti ni ibi-ọmọ, awọn oniwe-iwọn, sisanra ati idagbasoke.

Wọpọ isoro ti await expectant iya

Awọn ti o kẹhin ipele, nigbati awọn oyun ti wa ni nipari titan sinu ọkunrin kan - 15 ọsẹ ti oyun. Ohun ti o ṣẹlẹ si awọn ara ti ojo iwaju iya lẹhin akọkọ osu meta ninu kikopa ninu ebi ọna? Akọkọ ti gbogbo, ni akoko yi ti a obirin ara undergoes ayipada. Ohun ti o le disturb awọn fairer ibalopo ni ipele yi, ro awọn wọnyi.

1. Breast Augmentation. ọmú nigba asiko yi o wa siwaju sii labẹ awọn ipa ti homonu. Ti o ba ti ni akọkọ trimester, obirin kan le mo daju irora ninu awọn àyà, ni keji o ni o ni isoro miran - sunmọ ni hihun ori omu. Nitorina, ni yi ipele, awọn girl yẹ ki o ra a atilẹyin ikọmu, ti o jẹ daju lati ran.

2. Awọn dagba belly. Dajudaju, yi ni ko kan isoro, ṣugbọn nitori jijẹ a obirin inu di kere mobile; a ise ti tẹlẹ ošišẹ ti effortlessly, o yoo dabi lile ati ki o ma unbearable.

3. Eke laala. Nigba asiko yi, awọn ile bẹrẹ lati ya soke, laipe lati wa ni setan fun awọn pataki ise. Iru ayokuro ni isalẹ ikun ni gbogbo lagbara, o jẹ soro lati ṣe asọtẹlẹ. Sibẹsibẹ, ti o ba ti nibẹ ni o wa àìdá irora ni keji trimester, ati ni afikun ti won wa ni deede, ki o si awọn obirin ki o si alagbawo rẹ dokita lẹsẹkẹsẹ bi yi le jẹ ami kan ti preterm laala.

4. Iyipada ti awọn ara. Diẹ ninu awọn ojula lori ara ti awọn expectant iya di ṣokunkun, fun apẹẹrẹ, awọn awọ ara ni ayika ori omu, awọn oju awọn agbegbe, ila yori lati navel si awọn pubic apakan.

5. Na. Keji trimester - akoko kan nigbati awọn fairer ibalopo le kiyesi Pink, pupa streaks pẹlú awọn ikun, ejika, àyà, thighs, ati buttocks. Na iṣmiṣ, nipasẹ ọna, o le wa ni de pelu intolerable nyún. Ṣugbọn kò si ẹniti ti sọrọ nipa ti oyun ninu awọn keji trimester - o rorun. Sibẹsibẹ, lati dun awọn ohun itaniji niwaju ti igba jẹ ko wulo. Biotilejepe hihan ti awọn wọnyi igbohunsafefe ko le ni idaabobo, sibe ọpọlọpọ awọn ti wọn bajẹ farasin tabi di fee han.

6. Dizziness. Eleyi jẹ a isoro dojuko nipa ọpọlọpọ awọn obirin ni ipinle, nitori awọn ẹjẹ ngba to dilate ni esi si hormonal disruptions nigba asiko yi. Lati se yi odi lasan, awọn girl yẹ ki o mu to omi, ki o si laiyara nyara lẹhin ti orun. Nigba ti obinrin kan lara dizzy, o ni o ni lati parq lori rẹ apa osi, ni ibere lati mu pada ẹjẹ titẹ.

7. Awọn isoro pẹlu awọn gums, ati ìmí. Niwon oyun mu san, awọn diẹ ẹjẹ óę nipasẹ awọn mucous tanna ti ara. Ki o si yi, ni Tan, nyorisi wiwu ti awọn iho atẹgun, Abajade ni obinrin bẹrẹ lati snore. Bákan náà, ohun ilosoke ninu awọn san ti awọn àsopọ le soften awọn gums, ati awọn ti wọn le bẹrẹ lati bleed.

8. aile mi kanlẹ. Idi ti awọn keji trimester wa ni characterized nipasẹ awọn iṣẹlẹ ti atẹgun die? Awọn o daju ni wipe awọn ina siwaju sii intensively mu pẹlu air, ju ti o wà ṣaaju ki o to oyun. Eleyi gba ẹjẹ lati gbe siwaju sii atẹgun to ni ibi-ọmọ ati fun awọn ọmọ, sibẹsibẹ ninu apere yi mimi di diẹ to lekoko, eyiti o nyorisi si awọn aile mi kanlẹ.

9. idoto lati obo. Ti o ba ti a obirin ti wa ni ri ni asiko yi ti intense alawo, o jẹ kan deede lasan, nitori nwọn ran lati dinku ni idagba ti ipalara kokoro arun ati iwukara. Ni ibere lati yago fun die, o le gbe ga didara panty liners. Sibẹsibẹ, awọn itẹ ibalopo ni lati wa ṣọra, ati awọn ti o ba ti nwọn si woye awọn Iyapa ninu awọn keji trimester pẹlu ohun unpleasant wònyí, alawọ ewe, ofeefee, pẹlu kan ju ti ẹjẹ, o le fihan a abẹ ikolu. Ni idi eyi, awọn obinrin yẹ ki o lẹsẹkẹsẹ lọ si dokita rẹ.

10. ẹsẹ niiṣe pẹlu. Spasms ti isalẹ ẹsẹ ni o wa miran iparun ti awọn keji trimester: nigba ti oyun progresses, nwọn di sii loorekoore ni alẹ. Lati se niiṣe pẹlu, nilo lati kópa ninu dara adaṣe ki o ti lọ si ibusun, mu diẹ omi.

Ki o mọ ohun ti ayipada a obirin ara undergoes lẹhin 15 ọsẹ ti oyun. Ohun ti o ṣẹlẹ ni keji trimester oyun bayi wa jade.

Bawo ni kekere omo?

• Oṣù kẹrin. Nigba asiko yi, ọmọ inu oyun ti wa ni actively akoso nipasẹ awọn isan ati isan, awọn omo bẹrẹ lati gbe actively ninu ile, sugbon ki jina awọn ti expectant iya ko ni lero o. Ori ẹrún irun bẹrẹ lati dagba akọkọ. Awọn awọ ara ti inu oyun ninu awọn 4th oṣù jẹ ju tinrin, nipasẹ rẹ rayed ẹjẹ ngba. Nipa opin ti awọn 16th ọsẹ ti idagbasoke kekere omo tẹlẹ Gigun to 15 cm, àdánù 140 g; o floats larọwọto ni omira ito, rorun lati yi awọn ipo ti awọn ara ni inu.
• Oṣù karun. Ni ipele yi, nibẹ ni o wa ẹrún oju, eyelashes. O ti tẹlẹ ni kikun akoso ninu asiko yi ati kapa ati awọn ẹsẹ. A oyun isan ti wa ni tẹlẹ ki idagbasoke ti awọn ìsépo wa ni dari: kekere omo le muyan lori kan ika, ọwọ rẹ ara. Nigba asiko yi, awọn ọmọ tẹlẹ ṣiṣe awọn oju ronu - o ṣi ẹnu, oju, frowns, musẹ. Nipa opin oṣù karun oyun idagba jẹ tẹlẹ nipa 21 cm, àdánù - 350 g
• Oṣù kẹfa. Ni 21-24 ọsẹ ọmọ tẹsiwaju lati dagba nyara ni Ìyọnu iya. Rẹ gbigberasọ bayi di diẹ lọwọ. Nigba asiko yi, awọn ẹrún ti wa ni tẹlẹ ni iriri a orun mode ati titaji. Rebonochku jẹ awon lati mo aiye: o si kàn umbilical okun pẹlu wọn apá ati ese. Lakoko ti o ti inu iya Crumb o lagbara hiccup. Nipa awọn 24th ọsẹ ti oyun, awọn oyun ara ti wa ni tẹlẹ daradara ni akoso, ṣugbọn immature sibe wa lightweight. Nipa opin oṣù kẹfa ti wiwa a obinrin ninu ebi ọna Crumb tẹlẹ Gigun ni apapọ àdánù ti 900 g ati 34 cm idagbasoke.

Ti o padanu iṣẹyun ni awọn keji trimester: o ami

Awọn tobi fe ti ayanmọ ti o le šẹlẹ nigba asiko yi - yi ni cessation ti idagbasoke oyun. Dajudaju, iku ti wa ni ko sibẹsibẹ bi omo le ṣẹlẹ ni akọkọ trimester. Ṣi siwaju sii lewu ni akoko ti wa ni 18-20 ọsẹ. Bawo ni lati mọ awọn wiwọn ti awọn eso tabi ko?

- Ni ibamu si perturbation. Ti o ba ti obinrin kan ko lero eyikeyi ronu ni Ìyọnu, o le jẹ ifihan agbara kan ti wahala. Ni idi eyi, o yẹ ki o lẹsẹkẹsẹ Jọwọ kan si gynecologist - o eké si awọn heartbeat, nigba ti ko dara esi (eg, polusi adití tabi ko ni) yan ohun afikun olutirasandi.

- Lori awọn àyà. Fun ti kii-se dada oyun wa ni characterized nipasẹ kan isalẹ ni awọn iwọn ti awọn igbamu. Mammary keekeke ti ki o si di rirọ, colostrum ti wa ni ko si ohun to fa ila.

- Ti o ba ti cervix ni die-die ìmọ, abẹ awọ wa ni pupa tabi Pink, ni o ni nipọn brown isun - ninu apere yi, awọn dokita le ascertain awọn ti o daju ti rẹ silẹ oyun.

Ńlá ti atẹgun àkóràn nigba mẹrìndińlógún

Aarun ninu awọn keji trimester ti oyun le jẹ lewu ko nikan fun awọn iya sugbon o tun fun ojo iwaju omo. Lẹhin ti gbogbo, arun le fa ti tọjọ ibi, placental insufficiency. Ti o ba ti obinrin kan ti gbe soke ni aisan ninu keji trimester, ki o si ẹrún ni ibi le ni iriri àpẹẹrẹ ti atẹgun ifebipani - rírù, ailera, a lagbara igbe. Sibe o jẹ ko pataki lati ijaaya ni akọkọ ami ti aisan, nitori a to nọmba ti aboyun obirin ti jiya yi ailment ninu keji trimester, sugbon ki o fun ibi si ìlera ikoko.

itoju ti aarun

Lati yi arun le wa ni kuro ni ile, ko dandan lọ si iwosan. Ohun ti a nilo, ni ibere lati bọsipọ laipe?

1. Aboyun pataki lati rii daju ibusun isinmi.
2. Ni akoko arun ni pataki lati se idinwo iyọ kaabo.
3. Copious mimu yoo mu majele lati ara ati ki o aboyun ni kiakia lọ lori Atunse.
4. Lati 13 si 27 ọsẹ na keji trimester. Otutu, tabi dipo, awọn oniwe-ilosoke - ni, dajudaju, undesirable fun awọn expectant iya nigba asiko yi. Nitorina, a obinrin gbọdọ mọ wipe o le wa ni ya ni ibere lati xo iba ati isan aches. O nilo lati mu oogun "paracetamol".
5. Ti o ba ni a egbo ọfun, o jẹ ti o dara ju lati fi omi ṣan o pẹlu kan ojutu ti yan omi onisuga (1 teaspoon fun ife ti gbona omi), elderberry jade, chamomile, Eucalyptus, calendula.
6. Nigba ti dina imu le ṣee lo vasoconstrictor silė, sugbon ko gun ju 5 ọjọ.

Idena ti aarun ni 2nd trimester

1. Ajesara - ni akọkọ ona lati se idagbasoke ti awọn gbogun ti ikolu ni aboyun.
2. Mu awọn ara ile defenses, ti o ba pẹlu to dara, ounje, ilera igbesi aye ati ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe (ko lati parq fun ọjọ lori ijoko ati ki stroking rẹ sanra tummy ati ki o gba sinu alabapade air ati irinse).
3. Ipinya ti alaisan. Ti o ba ti ile ni ẹnikẹni aisan, o jẹ ti o dara ju lati beere awọn eniyan ni akoko lati duro pẹlu awọn miiran ebi, ki o ti wa ni ko arun pẹlu obinrin kan ninu awọn ipo.
4. O jẹ pataki lati yago fun hypothermia ati overheating.

Organic oludoti nilo ni akoko lati 13 si 27 ọsẹ

Ni awọn ni ibẹrẹ ni asiko ti oyun body obinrin nilo oludoti bi folic acid, vitamin A, E ati C. Nigba ti gbogbo akoko nigba eyi ti ẹya awon ojo iwaju ipo parturient obirin tun nilo iodine ati kalisiomu, ni ko si sile, ati awọn keji trimester. Vitamin, bi daradara bi bulọọgi ati ki o Makiro eroja ti o wa ni pataki lati jẹ nigba asiko yi ni o wa bi wọnyi :. Iron, manganese, selenium, Ejò, rutin, ati be be Fun awọn akoko lati 13 si 27 ọsẹ, awon oludoti ti wa ni ti a ti pinnu lati ran awọn ẹrún ti tọ ati ki o actively dagba. Lẹhin ti gbogbo, ninu awọn keji trimester, awọn ọmọ ti wa ni sese gbalaye, ki awọn ohun alumọni ati awọn vitamin ti o nilo diẹ ẹ sii ju awọn ni ibẹrẹ osu.

Bawo ni lati jẹ?

Nibi ati nibẹ je kan ti nmu tumosi oyun. Nigba asiko yi, awọn ipilẹ ara ati awọn ọna šiše ti awọn oyun ti wa ni tẹlẹ gbe ati iṣẹ. Bayi actively bẹrẹ lati dagba egungun ati tissues ti awọn sese ọpọlọ, lara awọn nafu okun ati ẹjẹ ngba. Idi ti wa ni ki ọpọlọpọ awọn onisegun ti wa ni san ifojusi si abala ti agbara? Keji trimester - o akoko, nigbati awọn ọmọ ti wa ni ni inu, actively gba kuro lati o iwulo eroja. Ati wipe awon obirin ni unkankan awọn pataki oludoti fun ara wọn, onisegun gbiyanju lori kọọkan gbigba lati leti ojo iwaju ti alaboyun ti o ti wa ni kikun je. Nipa arin ti awọn itọju akoko awọn akoonu ti wulo awọn ọja yẹ ki o wa ni iru ipin kan:

- Amuaradagba - 22%;

- fats ti Ewebe Oti - 18%;

- eso ati ẹfọ - 38%;

- cereals - 22%.

Bayi setumo gangan ohun ti gbọdọ jẹ bayi ni akojọ ti awọn aboyun obirin nigba keji trimester:

1. Wara ati ibi ifunwara awọn ọja: fermented ndin wara, wara.
2. Boiled eyin.
3. -Kekere sanra Ile kekere warankasi.
4. Boiled tabi jinna lori kan tọkọtaya ti eja.
5. Porridge (Buckwheat, iresi, alikama, barle).
6. Green Ewa ati awọn ewa.
7. Obe tabi broths titẹ si apakan lori omi.
8. Eran, steamed tabi lọla.
9. Eso.
10. Ẹfọ ni eyikeyi fọọmu (aise, jinna, steamed).
11. Unrẹrẹ.
12. Ewebe (dill, parsley, cilantro, letusi).

Eyi ti awọn ọja yẹ ki o wa ni rara?

Bayi o jẹ pataki lati ro awọn ounje ti aboyun ni awọn ofin ti ailewu. Diẹ ninu awọn onjẹ ti awọn obirin feran lati mu ṣaaju ki o to han ninu ẹya awon ipo, le bayi duro kan irokeke ewu si awọn ọmọ ilera. Keji trimester, bi, nitootọ, akọkọ ati kẹta - akoko yẹ ki o wa rara lati onje, awọn wọnyi onjẹ:

- Aise eran ati eja (gẹgẹ bi awọn sushi).

- Orisirisi mu sausages, frankfurters, be be lo ...

- orisirisi kasi pẹlu m.

- Aise eyin ati sauces da lori wọn.

Ati, dajudaju, ÌRÁNTÍ wipe ko si crackers lati itaja, awọn eerun ko le ṣee lo ni asiko yi. Ti gbogbo ọti-ohun mimu yẹ ki o wa gbagbe ni gbogbo ipo ti oyun.

Awọn ohun orin ti keji trimester: kini lati ṣe?

Lori gbogbo akoko nigba eyi ti obirin ni o wa ni ohun awon ipo uterine hyperactivity - yi ni kan pataki okunfa, ki gbogbo ibewo si a gynecologist yẹ ki o ni fifi ikun pataki.

Awọn okunfa ohun elo ti o pọju:

1. Awọn ipo wahala, awọn iṣoro ẹdun.
2. Alekun iṣẹ-ṣiṣe sii. Awọn irin-ajo gigun, igbadẹ ti oṣuwọn, awọn adaṣe idaraya ti ko tọ si - gbogbo eyi ni kiakia le wọ inu ile-iṣẹ inu ile-iṣẹ kan.
3. Ifarabalẹ iru awọn àkóràn bi toxoplasmosis ati cytomegalovirus.

Ohun ti o yẹ ki o ṣe lati paarọ ohun orin ti ile-ile?

1. Obirin kan le ṣe idaduro isinmi ti ile-ile nikan ti o ba jẹ alaafia ati alaafia.
2. Iyaafin kan ni ipo kan gbọdọ sun. Ti ko ba ṣiṣẹ ni alẹ, lẹhinna o nilo lati seto wakati idakẹjẹ fun ara rẹ ni ọsan.
3. Nipa ipinnu lati pade, obirin ni akoko iṣuu haipatensonu le mu awọn sedimenti, eyiti o le dinku spasms ti awọn odi ti ile-ile.
4. Pẹlu iṣẹ-ṣiṣe ti o pọju ti ara ẹni ti o nipọn-ti iṣan-ara, olutọju-ginini ni o le gbe obinrin ti o wa ni iwaju ni ile-iwosan lati le dẹkun aisan ninu idagbasoke ọmọ inu oyun naa.

Bayi o mọ pe ni ọdun keji, eyi ti, nipasẹ ọna, o wa lati ọsẹ keji si ọsẹ mẹẹdogun si mẹẹdogun, ikunra naa npọ sii ati idagbasoke. Ni akoko yii, ikun iya mi ati ikun ti wa ni gbooro, awọn aami iṣan ti wa ni akoso (kii ṣe rara) - eyini ni, ara ti obinrin kan ni iyipada. Awọn igba wa nigba ti iyaafin kan ni asiko yii, awọn ija-ija ni o wa, mu ki ohun orin ti ile-iṣẹ naa mu. Ati pe iru awọn ipalara ti o nira ati ewu le ko ni idiwọ nipasẹ ẹniti o loyun, o gbọdọ dabobo ara rẹ lati awọn ero buburu, ni isinmi diẹ, lo akoko ni ita, ki o si jẹun daradara. Ati lẹhin naa ko si idaamu pẹlu ilera yoo šakiyesi, ati ọmọ naa yoo wa ni ilera ati ni akoko.