Bawo ni lati mu lactation

Ni kete ti awọn omo ti a bi ki o to awọn iya awọn wọnyi ibeere Daju: bi o si ifunni o. Laiyara obinrin ati ọmọ ikoko omo adapts ara si kọọkan miiran, ati ohun gbogbo dabi enipe lati wa ni lọ daradara: awọn ọmọ gba awọn igbaya daradara, happy smokchet wara, ki o si lojiji ẹru iroyin: Wara si maa wa insufficient. A gbogbo mo wipe ko si ọkan "julọ-julọ" adalu ko le ropo igbaya wara, ki titun iya ninu gbogbo ona ti ṣee gbiyanju lati mu awọn oniwe-ipese.

Bawo ni lati mu wara ipese? Mo ro pe gbogbo iya ni o kere lẹẹkan ro nipa awọn ọrọ. Ti o ti wa ni lo ninu iru awọn igba miran: mu pataki ohun mimu, ìşọmọbí lo fun lactation (apilak, mlekoin), bbl Nibẹ ni o wa ki ọpọlọpọ ona lati mu awọn sisan ti wara, o jẹ ma soro lati ya awọn aroso ati awọn otitọ. Lẹhin ti gbeyewo awọn awọn akoonu ti awọn nọmba kan ti ìwé kọ fun awọn ọmọ iya, a gba awọn wọnyi.

Bawo ni lati mu lactation. A san nitori ifojusi si onje.

Onisegun ni imọran lati maa faagun rẹ onje, pẹlu orisirisi kan ti ilera onjẹ, unrẹrẹ ati ẹfọ, tabi wara lati eyi ti o ti yoo wa ko le ti ipilẹṣẹ. Eyikeyi ebi ti wa ni eliminated! Sẹ ara le nikan lete ati ndin de. Bi fun eja, eran ati wara / fermented wara awọn ọja, ti won ba wa lori kan ojoojumọ igba yẹ ki o wa lori tabili (ni kekere titobi).

Siwaju si, o jẹ pataki lati mu o kere ju meji liters ti ito jakejado ọjọ. O ti wa ni niyanju lati mu kan ife ti ohun mimu (ko kofi tabi lagbara tii) idaji wakati kan ki ono awọn ọmọ, ati lẹhin idaji wakati kan lehin.

Lori sale nibẹ ni o wa pataki teas lati jẹki lactation - kan nla ọpa, alábàpín pe iya ti wa ni daradara nourished ati simi. Ni afikun, o le lo awọn ohun mimu, eyi ti o ti ka pẹlu awọn ohun ini lati mu wara gbóògì. Awọn wọnyi ni egboigi teas, eso ohun mimu ti ina eso, omitooro ibadi, tii pẹlu wara (sibẹsibẹ, àmúlò ni o wa skeptical tii pẹlu wara bi ọna kan ti safikun wara gbóògì).

Bawo ni lati mu lactation. A san nitori ifojusi si awọn itoju ti awọn àyà agbegbe.

Ti o dara agbeyewo ti odo iya gba silẹ lori ilana bi igbaya ifọwọra ati itansan iwe. Iwe yẹ ki o wa ni ya lẹmeji ọjọ kan - owurọ ati alẹ, alternating gbona ati itura san, ki o si pari pataki lati w awọn àyà pẹlu gbona omi. Jọwọ mu itansan dousing ọkan igbaya, ki o si miran, ki o si ti wa ni niyanju lati ṣe omi fun sokiri dà išipopada clockwise, ati ki o gbe awọn "ojo" (ko forgetting awọn maili gbona ati itura omi) to abe fun iṣẹju diẹ.

Ik ilana - igbaya ifọwọra epo. Ifọwọra agbeka ti wa ni ṣe clockwise o si ma ṣe bo awọn agbegbe ti awọn ọmu ati areola.

Bawo ni lati mu lactation. A san nitori ifojusi si re ayanfe.

Ani ro pe iya yoo jẹ ọtun, waye a itansan iwe ati ifọwọra, lati ṣe pataki adaṣe fun igbaya wara le wa ni kanna kekere iye. A aringbungbun ipa ni npo lactation ti wa ni fi isimi. Bawo ni Mama wa ni orun deede? Ati bi Elo akoko ti o devotes ara? Bi igba ó rin ni alabapade air? O ni o kan kanna, iye ati ki o gbadun ara rẹ, san diẹ akiyesi, ati awọn ara yoo reciprocate.

Bayi kan diẹ ọrọ nipa ṣalaye ati loorekoore itọju. Ni asopọ pẹlu awọn ọna nibẹ ni ko si ipohunpo, ẹnikan fun gan stimulates isejade ti wara, ẹnikan ko. Onisegun so pe yi ọna ti o jẹ doko nikan ti o ba decanted pada wara.

Pelu ni yi iyi, awọn loorekoore asomọ - bi a ọmọ yoo muyan ki Elo ati ki o de. Ti o ni yii, sugbon ni asa ko ni nigbagbogbo sise jade wipe ọna.

Bawo ni lati mu lactation. A san nitori ifojusi si awọn ti ara idaraya.

Gbogbo owurọ ṣe awọn wọnyi awọn adaṣe:

· Dilute taara ọwọ ni ọwọ. Mẹwa àpamọ na apá rẹ níwájú rẹ, kọọkan akoko igbega ọwọ rẹ ju gbogbo, lati awọn ti ka "10" ọwọ wà loke ori rẹ. Tun 10-15 igba.

· Tẹ igunpa ki o si so ọpẹ to ìka wà ni àyà ipele. Ni ko si akoko ti a tẹ awọn ọpẹ lodi si kọọkan miiran, sinmi ọpẹ fun meji àpamọ, ko sokale wọn, tun idaraya 6-9 ni igba diẹ.

Ni afikun, o ti wa ni gbà pe ilosoke ninu lactation tiwon si homeopathic àbínibí, awọn lilo ti birch oje, walnuts, njẹ watermelons. O onisegun wo lati fi o mildly disapproving.