Bawo ni lati rin ninu ga ki igigirisẹ, ati ki o di awọn aworan.

Bawo ni lati rin ninu ga ki igigirisẹ? Ọpọlọpọ awọn odomobirin kan ala lati ko eko yi aworan. Lẹhin ti gbogbo, obirin kan ni ga ki igigirisẹ wulẹ yangan, ìkan ati ki o lẹwa. Nipa rira wọnyi bata tabi orunkun, o le oju mu awọn apẹrẹ: Ìyọnu dabi flatter buttocks - tightened ati awọn ese - gun. Ṣugbọn diẹ ninu awọn girls sọ pé: "Emi ko le rin ninu ga ki igigirisẹ." Ko lokan, kọ o ni ko pẹ ju. Ni afikun, awon ti ko mo bi lati ma rìn ninu ga ki igigirisẹ, sugbon si tun yoo lori wọn, nibẹ ni awọn ipa ti a bajẹ ẹsẹ, ati ki o wulẹ àìrọrùn mọnran ati ungainly.

Ọpọlọpọ awọn obirin kọ iru kan bata fun yatọ si idi: irora ninu awọn ese, ga, gbogbo die, àdánù ere tabi awọn julọ banal ailagbara lati ma rìn ninu ga ki igigirisẹ. Sugbon pẹ tabi ya nibẹ ni yio wá akoko kan nigbati o ba kan ni lati wọ wọn nitori ti awọn ayidayida: ara igbeyawo, ohun pataki keta, oojọ ati bẹ bẹ lori.

Bi o ba pinnu lati ra bata pẹlu ga ki igigirisẹ, o jẹ pataki lati ṣatunṣe ara wọn si awọn agutan ti "eko lati rin lori rẹ igigirisẹ." Akọkọ ti gbogbo, o nilo lati yan bata pẹlu kan itura bata. Ara ati asiko awọ, dajudaju, ti wa ni pataki, sugbon ni ọpọlọpọ igba nikan darapupo. O ṣe pataki lati ra awọn bata tabi orunkun ninu eyi ti o yoo tun ni itura, bi daradara bi ni ile slippers. Ati awọn obinrin, Mo ro wipe eyi ni soro, ti ko tọ. Nwọn o kan ti ko sibẹsibẹ ri bata ti bata.

Ti o ko ba mo bi lati ma rìn ninu ga ki igigirisẹ, o nilo lati san sunmo ifojusi si awọn didara ti awọn bata. Awọn ọja lati ni alebu awọn ohun elo ti le fa callouses, roro ati "corns". Ni ibere lati yago fun nidakeji a njiya ti iru ipo kan, o nilo gbogbo bata ti bata kan ni irú awọn aso-Bireki ni. O le ṣe eyi ni ile, o nrìn fun 10-15 iṣẹju si iyẹwu. Bayi, o yoo dabobo ara rẹ lati fifi pa awọn ese lori akọkọ ọjọ.

Jọwọ se akiyesi pe igigirisẹ ti wa ni contraindicated fun awon aboyun. Awọn gan iseda ti béèrè wọn lati fun soke a buburu bata ni akoko ti rù a ọmọ. Lẹhin ti gbogbo, o jẹ fraught pẹlu awọn ifarahan ti diẹ ninu awọn ti awọn isoro, ko nikan pẹlu awọn ilera ti awọn iya sugbon o tun awọn omo.

Ti o ko ba mo bi lati rin lori rẹ igigirisẹ, ati ohun pataki iṣẹlẹ kan ni ayika igun, o nilo lati bẹrẹ alakoko ikẹkọ ni ilosiwaju. Gbiyanju ọwọ rẹ ni bata pẹlu kan igigirisẹ ko si ti o ga ju 5 centimeters, ati ki o gbe lọ si awọn ti o ga. Wọ wọn fun wakati kan ọjọ kan, o le lọ si wọn fun akara tabi ya a stroll ni kan wa nitosi si ibikan.

Fun bani ese daradara lo o yatọ si Trays. O le tẹ a si kún ti gbona omi ki o si fi titun brewed dudu tii. Ni iru awọn kan wẹ ese yẹ ki o wa ni waye ko kere ju 15-20 iṣẹju. Women na lati nigbagbogbo bani ese, awon ilana yẹ ki o wa ti gbe jade continuously. ẹ má ṣe ọlẹ, ya kan wẹ nigba ti wiwo a ayanfẹ jara, lilo kọmputa kan tabi a eekanna.

Maa jijẹ iga ti awọn igigirisẹ, o le ba pade a isoro swollen ẹsẹ. O yoo ran awọn idapo ti Yarrow inu. Bayi o jẹ pataki lati sise lori mọnran. Ohun apẹẹrẹ yẹ ki o sin bi kan awoṣe rin awọn ojuonaigberaokoofurufu. Ti o ba ti jade gidigidi ju, kun lori pakà ti kan ni ila gbooro, straighten rẹ pada, ki o si bayi sokale lori gbogbo ẹsẹ, ko nwa si isalẹ. O nilo lati ran awọn ẹsẹ ni orisirisi awọn itọnisọna ni mẹwa iwọn ati ki o rii daju akọkọ igbese lati hip. O yẹ ki o ko slouch, bẹrẹ, o nwa ni awọn pakà ati lo sile ori rẹ.

Ti o ko ba mo bi lati rin ninu ga ki igigirisẹ ati isẹ pinnu lati ko eko o, ki o mọ pe ni ibẹrẹ ọjọ yoo dabi àìrọrùn ati ki o funny ara mi. Awọn sami yoo ṣe ni kiakia, ati awọn ti o yoo ye ohun ti o jẹ ti awọn adayeba mọnran, imọlẹ ati airy. Julọ ṣe pataki, irin ki o si irin lẹẹkansi. A ni lati sise lori ara rẹ ni gbogbo ọjọ, sugbon laipe o yoo wo pada ko nikan gbogbo enia, sugbon o tun obirin.