Bawo ni lati ya flax awọn irugbin pẹlu o pọju ilera anfani?

Ni odun to šẹšẹ, ohun npo nọmba ti awon eniyan ti wa ni koni lati ko bi lati ya flax irugbin pẹlu ilera anfani. Lẹhin ti gbogbo, yi gbogbo-adayeba egboigi ọja ko nikan laaye nasyt body awọn ibaraẹnisọrọ vitamin, fats ati okun, sugbon tun le ran bawa pẹlu ọpọlọpọ awọn arun. A kan pato ọna ti lilo flaxseed da lori ohun ti o jẹ idi ti eniyan. Loni o ti wa ni julọ commonly lo lati se imukuro àìrígbẹyà, fun awọn to dara ati ki o dan àdánù làìpẹ. O ti wa ni lo fun alaisan pẹlu àtọgbẹ ati fun ilera igbega.

Legbe àìrígbẹyà

Laanu, gbogbo odun awọn nọmba ti eniyan na lati onibaje àìrígbẹyà, ni dagba nyara. Eyi ni a seto nipa aini ti idaraya, ko dara onje ati ayika ẹgan. Sibẹsibẹ, nibẹ ni kan ti o rọrun, adayeba, ati ki o ilamẹjọ ọpa ti o faye gba o lati awọn iṣọrọ ati lai ipalara si ilera lati gba bikòße ti yi arun, - flax irugbin. Bawo ni lati ya ọja yi, ati ohun ti o yẹ ki o san ifojusi si?

Gbọdọ ya awọn idapo, eyi ti o ti pese sile nipa Pipọnti 2 tablespoons irugbin ife ti farabale omi. Lo o lẹmeji ọjọ kan. Ni afikun, ti o ba ti a isoro pẹlu kan alaga gun, o jẹ ṣee ṣe lati mu awọn ojoojumọ iwọn lilo fun ọkan diẹ gilasi. Lati mu awọn ipa, o gbọdọ fi ilẹ irugbin lati wara ati tabi oje. Ṣugbọn o ti wa ni niyanju lati lo ko siwaju sii ju 2 tablespoons ọjọ kan.

Pato ifojusi yẹ ki o wa san si aarin laarin awọn ngba tumo si - o yẹ ki o ko koja 6 wakati ati ki o ko ni din ju 2. Women ni ipo, bi daradara bi awọn oṣiṣẹ loyan iru ọna le ṣee lo nikan nigbati gbigba awọn alakosile ti awọn ologun. Ki o si ma ko gbagbe nipa ti ṣee ṣe Ẹhun. Lati ni imọ nipa awọn oniwe-niwaju tabi isansa, ni akọkọ ọjọ mẹta, o yẹ ki o ko mu siwaju ju ọkan ati idaji agolo idapo ti flax awọn irugbin. Awọn ti o pọju akoko ti lilo ti awọn ọpa - ko si siwaju sii ju 2 osu.

Dara àdánù làìpẹ

Awọn o daju wipe yi ọgbin nse àdánù làìpẹ, gbọ jasi gbogbo girl ati obinrin, sugbon ko gbogbo eniyan mo gangan bi o ti takantakan lati àdánù làìpẹ. Nitorina, bi o lati ya flax irugbin lati gba bikòße ti awọn afikun kilos, a Pohorje nibi.

First, lati din àdánù le nikan wa ni waye ti o ba ti awọn ọja ti lo lori kan ojoojumọ igba ati ki o ko kere ju 2-3 osu. Keji, onje le wa ni ya bi awọn irugbin ara wọn, ati awọn idapo se lati wọn. Kẹta, awọn ti o tobi ipa le ti wa ni waye nipa fifi wọn taara si awọn ounje, ko o kan njẹ nikan. Nítorí, bi o lati ya flax irugbin fun àdánù làìpẹ? O ti wa ni ti o dara ju lati se ti o fun aro tabi ale. Ni akọkọ nla, a tọkọtaya ti tablespoons ti awọn irugbin lati fi si owurọ ìka ti oatmeal, ati awọn keji - lati illa wọn pẹlu kan gilasi ti kefir. Njẹ awọn wọnyi onjẹ ojoojumọ fun 4-5 ọsẹ, o le sọ o dabọ to 4-6 kg. Ati ti o ba a mu idaji kan ife laarin awọn ounjẹ omitooro irugbin, àdánù làìpẹ le mu soke si 6-8 kg. Eleyi tumo si ngbaradi fun àdánù làìpẹ lori kanna opo bi ti o ti omitooro lodi si àìrígbẹyà, ṣugbọn awọn iye ti omi ni ile nipa idaji.

Flax awọn irugbin lodi si àtọgbẹ

Mu awọn iṣẹ ti hisulini, sugbon o tun ṣee ṣe lati dabobo ara lati yi arun le tun ọja yi. Sọrọ nipa bi lati ya flaxseed ninu apere yi, o yẹ ki o wa gbọye wipe da lori gbogbo awọn idi.

Bayi, ti o ba fẹ lati mu awọn ipa ti oloro ki o si mu awọn ara, o jẹ pataki lati ṣeto awọn idapo wọnyi. Adalu flax awọn irugbin, burdock root ati chicory, blueberry leaves ati awọn ewa (1/1/1/3/3) ati kún pẹlu filtered 500 milimita ti gbona omi. Lẹhin 12 wakati awọn adalu ti a filtered ati awọn idapo ti lo nikan lẹhin onje ko si si siwaju sii ju mẹrin agolo fun ọjọ kan.

Ti o ba gbero lati lo idapo bi awọn idena ti àtọgbẹ, o ti wa ni pese sile bi wọnyi. Lati 1 si 3 kekere ßibi ti awọn irugbin sinu gilasi ti tutu omi, sinu kan dudu ibi fun o kere mẹta wakati. Iyasọtọ lo awọn idapo ṣaaju ki o to bedtime ati ki o kan a gilasi.

Bayi wipe o mo bi lati ya flaxseed ni pato igba, a ko yẹ ki o gbagbe nipa awọn ẹni kọọkan abuda kan ti awọn oni-. Nitorina, ni ibere lati yago unpleasant ipo yẹ ki o tun kan si alagbawo pẹlu kan pataki.