Bawo ni lati yan a idaraya orokun support: imọran ati agbeyewo

Ohun ti nṣiṣe lọwọ igbesi aye ati ife fun idaraya anfani ara. Sugbon, laanu, iru kan jafafa aye alaiwa-lai ipalara. Nigba kilasi gbigbe idaraya ti o tobi ti ara ẹrù ṣubu lori orokun isẹpo. Bi awọn kan abajade, lojiji agbeka, bumps, silė, nmu curling tabi straightening dide orokun ipalara ti o fi agbara mu lati din idaraya kikankikan tabi patapata da gbigbi idaraya.

Pataki lati dabobo lodi si ti ṣee ṣe ibaje si orokun support ti a ṣe, eyi ti iranlọwọ lati siwaju oluso awọn isẹpo nigba idaraya, bayi dena eyikeyi nipo, dislocations, sprains tabi isan. Bandage ko nikan iranlọwọ lati se ti ṣee ṣe ipalara, sugbon ti wa ni igba ti a lo ninu awọn itọju ati isodi ti elere lati pataki nosi ti awọn orokun isẹpo. Jẹ ki a ro ni diẹ apejuwe awọn ohun ti ni atilẹyin awọn orokun, fun eyi ti o ti wa ni ti a ti pinnu.

opo ti awọn isẹ

Caliper ni a ṣe pataki lati dabobo lodi si bibajẹ nigba ti nṣiṣe lọwọ idaraya. O reliably ki o si rọra fix awọn isẹpo, afikun ohun ti atilẹyin lori-kojọpọ ati ki o bani isan, nigba ti mimu ti o dara arinbo, ati laisi interfering pẹlu awọn san ti ẹjẹ san ni ẹsẹ. Awọn support iranlọwọ din fifuye lori orokun nigba lojiji accelerations, wa, fo, eyi ti o wa atorunwa ni ọpọlọpọ awọn ti awọn ere tabi awọn miiran idaraya (folliboolu, agbọn, bọọlu, handball, throwball, ti ologun ona ati bẹ bẹ lori. D.).

Ti orokun àmúró - kan ti o dara olugbeja ati awọn isẹpo hamstrings nigba ti àìdá èyà ni bodybuilding, powerlifting, weightlifting. Awọn support din ewu ti isan igara, ibaje si meniscus ati isan. O ṣe iranlọwọ ko nikan lati dabobo ara wọn lati ipalara, sugbon tun mu ki awọn ndin ti ikẹkọ, ṣiṣẹda ohun afikun cushioning ipa nigba idaraya.

Orokun support idaraya takantakan lati nmu awọn isẹpo nigba intense ti ara ìṣákun. O ni o ni ẹya o tayọ imorusi ipa, nfa awọn ti nṣiṣe lọwọ sisan ẹjẹ si isẹpo. Nipasẹ yi esi opo ti wa ni pọ isan iṣẹ, pọ ni irọrun ati elasticity isan dinku irora ati rirẹ nigba ti nmu ìṣákun. Ti o ba ti o ba wa ni lọwọ ninu idaraya, awọn support yoo ran atileyin rẹ ẽkun ni ilera fun opolopo odun.

anfaani

Idaraya bandage ntẹnumọ awọn arinbo ti awọn orokun isẹpo, lai ihamọ ominira ti ronu nigba ti nṣiṣe lọwọ ara idaraya. Lilo a caliper lati ran o mu awọn ṣiṣe ti ikẹkọ, etanje awọn odi iigbeyin ti nmu fifuye. Ti orokun àmúró mu ojulowo anfani, bi o ti gba:

• din irora;
• din wahala ati isan rirẹ;
• ya diẹ ninu awọn ti awọn fifuye lati orokun;
• lati din edema;
• dabobo awọn orokun lati ipalara tabi bibajẹ;
• mu awọn ṣiṣe ti awọn isan ati awọn isan;
• mu awọn ni irọrun ti awọn orokun.

Wọ orokun caliper nigba intense ikẹkọ tabi idije iṣẹlẹ. Eleyi yoo gba o laaye lati mu rẹ ere ije išẹ, bo orokun lati ṣee bibajẹ. Lori ikẹkọ ọjọ pẹlu deede fifuye o ti wa ni niyanju lati wo pẹlu laisi fun lilo awọn orokun àmúró, ki awọn isan ati awọn isẹpo gba kan ni kikun ti ara elaboration.

Contraindications

Ti orokun bandage - pipe Idaabobo ni ilera isẹpo lati bibajẹ. Rira support, ranti wipe yi jẹ ẹya iranlowo si awọn ti nṣiṣe lọwọ èyà. Ibakan wọ ti awọn iye ni o ni a odi ikolu lori awọn iṣẹ ti a ni ilera orokun isẹpo. Bi awọn kan abajade ti awọn abuse ti awọn weakening ti awọn isan, isẹpo ati isan. Ni afikun, kan pato prohibitions on wọ orokun paadi nibẹ. O ti wa ni ko niyanju lati wọ a support ni orokun:

• aleji bandage awọn ohun elo ti;
• ara arun;
• apapọ iredodo nigba ti ni idinamọ gbona ilana;
• arun ti isalẹ extremities.

Ti o ba ti a support ti lo fun awọn ti isodi ti awọn orokun lẹhin kan pataki ipalara (tendoni ruptures ati isẹpo, nipo ti awọn patella, dislocation ati bẹ bẹ lori. D.), Ṣaaju ki o to lilo, kan si alagbawo pẹlu rẹ dokita. Ranti wipe support ko ni arowoto awọn ipalara. O le nikan irorun awọn irora ninu awọn farapa orokun ati ki o da siwaju lile. Lo kan bandage bi a afikun si awọn ipilẹ itoju ati nigba ti isodi lẹhin ti ipalara tabi abẹ.

Ohun ti iru atilẹyin ni o wa?

Lori awọn rii de oja ni kan jakejado ibiti o ti atilẹyin, eyi ti o le wa ni pin nipasẹ awọn oniwe-iṣẹ-ati ìyí ti atunṣe. Orisirisi ohun elo ti wa ni lilo fun awọn manufacture ti bandages: rirọ fabric, ṣiṣu, irin awọn ẹya ara ati biraketi, Velcro, olutọsọna, ideri. Caliper idaraya orokun ti pin si awọn wọnyi ẹka: asọ, ologbele-kosemi, kosemi. Ro kọọkan iru ti orokun bandages ni diẹ apejuwe awọn.

asọ calipers

Ẹka yìí pẹlu gbogbo iru taya se lati awọn ipon nà fabric. Awọn ifilelẹ ti awọn idi - dena arun ati atehinwa fifuye lori orokun isẹpo nigba idaraya. Asọ orokun support, agbeyewo jẹrisi o daju yi daradara stimulates ẹjẹ san, din irora nigba iredodo sii lakọkọ, din puffiness.

Ni kikun fifẹ orokun le ran din ara wahala nigba ti run tabi nigba sise agbara ikẹkọ, sugbon yoo ko dabobo o lati nosi ninu isubu. Ti o ba ti idaraya je a ga ewu ti orokun ipalara, yan a rọ awoṣe pẹlu ohun afikun asiwaju ni apapọ ago.

Ologbele-kosemi calipers

Ẹka yìí ni gbogbo awọn si dede ti o bakan idinwo awọn iṣẹ-ti awọn orokun isẹpo. Wọn ti wa ni a še ni iru kan ona pe nipa dena ti aifẹ agbeka lati dabobo ki o stabilize awọn orokun, ni akoko kanna gbigba lati ṣe awọn sise idasilẹ.

Iru calipers ni a eka sii be ju asọ. Awọn rirọ awọn ohun elo ti si dede ti wa ni gbelese nipa orisirisi ìkọ, olutọsọna, ideri, ẹgbẹ afowodimu da lori awọn idi. Ologbele-kosemi awọn ọja wa ni niyanju lati wa ni a wọ ni imularada akoko lẹhin kekere tabi dede ipalara, ohun exacerbation ti apapọ arun tabi onibaje aisedeede ti awọn orokun. Awọn julọ gbajumo awoṣe fun iru awọn igba miran, awọn orokun support 708 LP, ni idagbasoke agbaye asiwaju o rii de LP Support.

ti o wa titi Caliper

Calipers pẹlu kosemi atunṣe wa ni a še lati bọsipọ lati kan pataki ipalara tabi abẹ. Iru si dede wa ni fere patapata ni ihamọ arinbo ti awọn orokun isẹpo lati gba bajẹ àsopọ lati tun. Awọn ikole ti egbe mitari olutọsọna ijabọ iwọn didun ati sisun taya. Lile calipers gba o laaye lati se idinwo awọn titobi ti ronu ti ọwọ pẹlu awọn seese ti awọn oniwe-ilosoke si iye ti imularada.

Yan kan bandage to orokun, o gbọdọ akọkọ pinnu lori rẹ lati pade, ati ki o yan awọn iru ti orokun paadi. Ti o ba fẹ lati ra a awoṣe fun idaraya, ati awọn ẽkun ko ba wa ni farapa, ki o si ipele ti ọja lati awọn eya ti asọ ti atilẹyin. Ni gbogbo awọn miiran igba, ṣaaju ki o to awọn ti ra jẹ pataki lati kan si alagbawo pẹlu rẹ dokita.

awọn ohun elo ti

Orokun support ti ṣe ti kan ti o yatọ awọn ohun elo ti o pese o tayọ Idaabobo ati ìmúdàgba funmorawon nigba idaraya. Tita fojusi lori breathability ati wicking aso agbara lati pese o pọju irorun ati wewewe nigba lilo idaraya orokun paadi. Ni awọn manufacture ti atilẹyin wa ni o kun lo:

• Ọra, poliesita, spandex ati awọn miiran sintetiki awọn okun - ti o tọ ohun elo, sooro si breakage ati abrasion. Won ni ti o dara elasticity, ma ko crumple, daradara pa wọn apẹrẹ, wa ni ina àdánù, sugbon ko ba fa ọrinrin.
• Neoprene - roba ibora pẹlu airi ihò, eyi ti o ti lo lati mu awọn gbona idabobo caliper. Julọ igba lo bi awọn ohun akojọpọ Layer igbonwo, lati pese breathability ati ni irọrun ti awọn igbanu, bayi jijẹ alapapo ipa.
• Owu ati awọn miiran adayeba awọn okun hun ṣọkan. Lo fun ẹrọ ni akojọpọ fẹlẹfẹlẹ ti a support lati pese kan ti o dara ọrinrin absorbability ati breathability kneecaps. Akọkọ anfani - rorun lati crumple ni kiakia wọ jade ki o si padanu ti won apẹrẹ.

Lilo ti a awọn ohun elo ti ni awọn manufacture da lori iṣẹ-ṣiṣe idi ti orokun àmúró. Awọn julọ ti o tọ lati wọ o wa ni awọn ọja ti sintetiki awọn okun, sugbon ti won ko ba ko jo air ati ọrinrin. Adayeba ohun elo ti o dara absorbency ati breathability, diẹ tenilorun si awọn ara, sugbon ni kiakia wọ, yiya ati ki o padanu won apẹrẹ. Yan a caliper, jẹ daju lati san ifojusi si awọn tiwqn ti awọn ẹrọ awọn ohun elo ti, eyi ti o wa ni akojọ lori awọn aami ti awọn ọja ni ibere lati ni oye bi o ti yoo jẹ rọrun ati itura lati wọ orokun.

Bawo ni lati yan awọn iwọn ti awọn orokun caliper?

Yan a support, o jẹ pataki lati tọ mọ awọn iwọn ti awọn awoṣe to daradara-ibamu orokun lai interfering pẹlu ẹjẹ san ni isalẹ ẹsẹ. Fun yi wiwọn awọn ayipo ti isalẹ apa ti awọn itan won teepu. Akiyesi pe awọn iwọn didun da lori bii awọn caliper ipari - ju ti o jẹ, awọn gun a bandage. Ni ìsọ orokun gbekalẹ ninu merin titobi, pin nipa sile kekere itan ayipo :. S - 33-35 cm, M - 36-38 cm, L - 38-42 cm, XL - 42-46 cm yan awọn ọtun iwọn, ni ti a beere lati gbiyanju lori ọja.

tita

Ọpọlọpọ awọn rii de tita ti ni idagbasoke ara wọn imo fun isejade ti atilẹyin orokun. Awọn julọ daradara-mọ ni awọn Russian oja ni a US ile-LP Support, producing o rii de labẹ awọn isowo ami LP. O amọja ti iyasọtọ ninu awọn manufacture ti awọn ọja ti idaraya oogun ati imọ ọna ti Idaabobo.

Jowners - kan atinuwa sepo ti tita ati oludari, lapapo producing idaraya awọn ọja labẹ awọn brand ti Torres. Orokun support ti yi brand di gbajumo Russian elere si awọn oniwe-ifarada owo ati ki o ga didara. O tayọ rere ni o wa awọn ọja labẹ awọn burandi: Pharmacels, Mueller, Cramer, Kẹsán, MedSpecs, Aso, OPPO, Titari-àmúró, ti oniṣowo ile ise ti o pataki ninu awọn manufacture ti idaraya de tabi Dọkita àbínibí.

owo

Awọn apapọ owo ti orokun àmúró awọn sakani lati 200 si 7000 rubles. Rọrun si dede se lati sintetiki ohun elo še lati din fifuye nigba idaraya, yoo na soke si 2000 rubles. Kneepads eka sii be - diẹ sii ju 2000 rubles. Ni ibamu si afonifoji rere olumulo agbeyewo, ti o dara ju ipin ti owo ati didara ti wa ni a orokun support LP.

Ni yi article a ayewo ni apejuwe awọn, bi o lati yan awọn ọtun orokun support, ohun ti o wa ni àbínibí ati ohun ti lati wo fun nigbati ifẹ si. Ti orokun àmúró - a pipe Companion fun lọwọ idaraya. Ti o ba ti awọn awoṣe ti wa ni aseyori, ki o si awọn support yoo ṣiṣe ti o igba pipẹ lati wa ni itura lati lo ati daradara mu awọn oniwe-iṣẹ.