Bawo ni mo se nu ifun ọtun?

Igbalode aye jẹ ki ìmúdàgba, o ko ni to akoko lati ko gbimọ onje. Eleyi jẹ kan tobi asise ti o fere gbogbo olùgbé ti wa aye. Loorekoore snacking fast ounje, iyemieji apapo ti ounje ati ọpọlọpọ awọn miiran okunfa tiwon si slagging ati intoxication. Nitorina, pẹ tabi ya, awon eniyan ti o yanilenu bi o si nu ifun. Lati ọjọ, amoye nse kan orisirisi ti awọn ọna: lati onje iyipada ati ki o kan ina onje ati finishing pẹlu awọn yori ilana bi fifọ.

Bawo ni lati nu Ifun? Enema - kan gbẹkẹle Iranlọwọ ni gbogbo igba

Dajudaju, ko si ọkan ọna ti o ko fun ohun idi lopolopo, ṣugbọn ohun enema laaye lati se aseyori awọn ti o fẹ esi nipa 80%. Yi ọna ti jẹ rorun lati se ati ni ile, Yato si ti o gba gidigidi kekere akoko. Sibẹsibẹ, baraku lilo ti yi sodotun ọna ti o jẹ ko dara nitori ni afikun si majele ti oludoti ti wa ni fo jade ati gbogbo wulo eroja ti o yoo fun ara lati gba ni kikun ibiti o ti vitamin. Eleyi tumo si wipe awọn ma eto yoo wa ni gbogun ju, ki awọn ikolu ati awọn kokoro arun di rọrun lati tan jakejado ara.

Nítorí, ti o ba ti wa ni iyalẹnu bi o si nu ifun enema, akọkọ ohun ti o nilo lati san ifojusi si awọn tiwqn fun fifọ. Amoye daba lilo itele ti omi tabi egboigi teas, o tayọ emollient ipa ti Ewebe epo ni. Ti o ṣàdánwò le mura awọn wọnyi tiwqn: awọn oje ti idaji kan lẹmọọn adalu pẹlu kan sibi ti oyin ati ki o dilute awọn adalu ti a gilasi ti gbona boiled omi. Diẹ ninu awọn ṣe kan kofi enema, nitori ti o ti wa ni brewed lagbara kofi (a gilasi ti omi - 3 tabili ṣibi ti awọn ọja), ki o si awọn adalu ti wa ni fara filtered, ati awọn ti o ti šetan fun lilo.

Bi o si nu ifun lai enemas? iyipada onje

Ọpọlọpọ arun ati malfunctions ninu ara ti wa ni nkan ṣe pẹlu ti ko tọ si-yàn ounje. Igba awon eniyan ni o wa ki kepe nipa ise won, eyi ti o ti yorawonkuro gba kekere ipa ti ounje. A dined ni yara ounje onje, ale ni ile ologbele-pari, a ra ni fifuyẹ atilẹba ohun kan títúnṣe awọn ọja. Nigba ti a ba fo ifun ni ile, a ni lati ro nipasẹ gbogbo apejuwe awọn. Lunches ati ipanu lati Cook ni ile ati ki o lowo wọn ni pataki awọn apoti lati ya pẹlu awọn ti o lati ṣiṣẹ. O jẹ pataki lati mu awọn gbigbemi ti unrẹrẹ ati ẹfọ, bi nwọn ni awọn kan ti o tobi iye ti okun ti o nse dekun lẹsẹsẹ ti ounje awọn iṣẹku. O yẹ ki o tun wa ni daradara ni idapo awopọ, gẹgẹ bi awọn eja ati eran yoo wa pẹlu ẹfọ ati awọn ọya, ki o si jẹ arọ bi lọtọ satelaiti. Tun ko gbagbe nipa awọn idaraya ati awọn sisan pada ti awọn omi iwontunwonsi.

Ran ilana pataki ọna

Nigba o lọra ti iṣelọpọ ti wa ni niyanju lati fi okun si awọn ifilelẹ ti ṣe awopọ, wara ati wara. A nikan sibi lori kan gilasi ti kefir ṣaaju ki o to bedtime - ati ki o gbagbe nipa awọn iṣoro pẹlu ti iṣelọpọ. Laipe igba soro nipa bi o si nu ifun mu ṣiṣẹ erogba. Yi oògùn gan ni kan ti o dara adsorbent, absorbing majele ati excrete wọn ni a adayeba ọna. Sugbon, o yẹ ki o wa ni igbe kakiri ni lokan pe awọn gbigba ti awọn vitamin ati ki o wa tun koko, nitorina, wẹ awọn oṣuwọn yẹ ki o ko koja meji ọsẹ. Ma ko ni le bẹru lati ṣàdánwò - ati ki o yoo se aseyori awọn ti o fẹ esi.