Bi awọn kan fibọ ni ohun yinyin-iho on Epiphany: ofin, awọn italolobo. Odo ni yinyin-iho on Epiphany

Àtijọ eniyan ayeye Ìrìbọmi January 19, tabi Epiphany, ati awọn ọjọ ki o to, awọn 18th, ayeye Epiphany Efa. Lara awọn onigbagbo nibẹ ni a gbajumo atọwọdọwọ - lati wẹ lori oni yi. Bi awọn kan fibọ ni ohun yinyin-iho on Epiphany, ko si ipalara ilera rẹ? Pẹlu yi ibeere ti a yoo gbiyanju lati ni oye.

Ìrìbọmi - ẹya pataki iṣẹlẹ ni Àtijọ esin

Lori oni yi, onigbagbo ayeye kan meji iṣẹlẹ ninu awọn itan ti esin - Baptismu ti Ọmọ Ọlọrun Johanu Onítẹbọmi ni omi odò ti, eyi ti o ni a npe ni Jordani, ati awọn lasan ti Mẹtalọkan Ọlọrun, ti o ni, awọn Epiphany. O ti so wipe lati akoko ti awọn Ìrìbọmi Jesu Kristi bẹrẹ lati wa si jade fun awọn enia.

Epiphany dopin awọn ọmọ ti keresimesi isinmi ati ki o nbeere pataki igbaradi. Bi ki o to keresimesi, woye kan ti o muna fast, ati lori Efa ti awọn Epiphany gbọdọ fojusi si kanna ti o muna Epiphany Efa.

Wíwẹtàbí ni Jordan - iwosan ti ọkàn ati ara

Lati ṣe awọn isinmi kan iho ninu awọn apẹrẹ ti a agbelebu, ki o si tọka si bi "Jordani", ti o wà awọn orukọ ti a odò ninu eyi ti Jesu ti baptisi. Lori alẹ ti January 19, gbogbo awọn omi yoo yo patapata mimọ, ani lati tẹ ni kia kia. Sugbon lori oni yi olóòótọ si tun lọ si ijo lati yà o ati imọlẹ fitila. Epiphany omi ti lo lati ni arowoto arun, teramo awọn morale ati ti ara agbara, yọ buburu oju ati spoilage. Mimọ ito le w tabi mu kekere sips. O yà ini pẹlu gbogbo wọn ìní, bi daradara bi kan o ta, eyi ti o ni ọsin. Ṣugbọn nisisiyi wä sinu iho lori Epiphany - awọn ilana ni iyan, paapa ti o ba awọn eniyan ni ko setan bẹni morally tabi ara. Eleyi ni igbese jẹ pataki lati sunmọ consciously ati pẹlu igbagbọ ninu ọkàn rẹ.

Jin ni ohun yinyin-iho on Epiphany - ohun igbese ti ko le ṣe kọọkan. Ni ibere, Frost ati yinyin omi lati withstand gidigidi soro, ani lati a àkóbá ojuami ti wo, ati keji, diẹ ninu awọn onigbagbo ko ba gba laaye lati se ti o fun ilera idi.

Bi awọn kan fibọ ni ohun yinyin-iho on Epiphany? Labẹ yi ilana túmọ a threefold aluwala, ko dandan pẹlu ori rẹ. Šaaju si yi, jẹ daju lati sọdá rẹ ika ati ki o sọ a adura, o jẹ asa ni "Baba wa."

Ohun ti o ṣẹlẹ si awọn ara eda eniyan nigba immersion ni yinyin omi

Odo ni yinyin-iho on Epiphany jẹ paapa ṣee ṣe lai pataki kan lile ilana. Awọn ara eda eniyan ti wa ni lo lati igbakọọkan chills, muu gbigbe kekere liLohun. O jẹ gidigidi pataki lati mura irorun ṣaaju ki o to odo ni Baptismu ninu iho, bi daradara bi ibamu pẹlu gbogbo awọn ailewu ilana. Next ro ohun ti awọn ipilẹ lakọkọ sẹlẹ ni ninu awọn eniyan ara nigba immersion ni tutu omi.

• Bi ni kete bi awọn ara eda eniyan wa sinu olubasọrọ pẹlu yinyin omi, lesekese wakes soke ni aringbungbun apa ti awọn ọpọlọ, iṣẹ rẹ ti wa ni mu dara si.
• Ultra-kekere otutu ti fiyesi nipa ti ara bi a pupo ti wahala. Besikale, awọn ipo ti awọn rere - lọ analgesia koja spasms, din iredodo ati ki o din wiwu.
• Nigba ti immersed ninu omi ara otutu Gigun ogoji iwọn. Ni akọkọ kokan, o jẹ gidigidi buburu, sugbon ni o daju ko si ipalara lati o ni ko. Yi iwọn otutu jẹ o kan kan diẹ aaya, ati ni yi kukuru akoko ninu ara akoko lati kú kan orisirisi ti germs, ipalara kokoro arun ati awọn virus.

Fun ẹnikan bi a sacrament - a taboo?

Bi awọn kan fibọ ni ohun yinyin-iho on Epiphany, ko lati mu ara-ipalara? Ṣaaju ki o to lọ fun a we, o nilo lati kan si alagbawo a dokita. Lẹhin ti gbogbo, nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn eniyan fun ẹniti iru akitiyan - a taboo. Nibẹ ni o wa orisirisi arun ninu eyi ti o nwẹ ara ni ohun yinyin-iho on Epiphany wa ni muna ewọ, bi o ti le ja si iku.

Awọn wọnyi ni iru arun:

• haipatensonu, angina pectoris - ga titẹ fraught lojiji eti didiku ẹjẹ ngba, eyi ti o le ja si pataki to gaju, gẹgẹ bi awọn maiokadia idiwọ tabi ọpọlọ;
• hypotension (kekere ẹjẹ titẹ) - ni fraught pẹlu syncope abrupt iyipada ti otutu, lẹhin eyi ti eda eniyan aye ni o šee igbọkanle ti o gbẹkẹle lori awọn Rescuers ati awọn onisegun;
• iredodo arun ti oke atẹgun ngba (imu, ọfun, etí);
• isoro ti awọn ẹjẹ eto;
• imulojiji, ori nosi, atherosclerosis;
• neuritis, polyneuritis;
• ga awọn ipele gaari ninu ẹjẹ, thyrotoxicosis;
• oju arun;
• pathologies ti atẹgun eto (iko, pneumonia, ti dagbasoke ikọ-);
• inflammations ti awọn urogenital eto;
• ounjẹ ségesège (ulcer, enterocolitis, jedojedo);
• ibalopọ zqwq arun;
• ohun inira lenu lati tutu.

Pros igba otutu odo

Lẹhin tutu lile oni-ye ki a kiyesi iru rere ise:

• nwaye ti agbara, agbara;
• jijẹ agbara lati sise;
• disappearance ti o yatọ si orisi ti inira aati;
• yewo ti ẹjẹ san;
• imukuro pada irora ati apapọ irora;
• awọn disappearance ti awọn şuga;
• normalization ti orun;
• idinku ninu aisan ikọ-fèé.
  

Konsi igba otutu odo

O yẹ ki o wa ranti pe ni akoko kanna igba ni anfani ati alailanfani:

• mimi di loorekoore ati ki o àìdá;
• nibẹ ni a gan sare heartbeat, nibẹ ni kan to lagbara seese ti arrhythmias, haipatensonu;
• gidigidi dara si ẹjẹ suga ipele, eyi ti o le ma nfa awọn idagbasoke ti àtọgbẹ mellitus;
• pọ ẹjẹ idaabobo, ti o jẹ fraught pẹlu awọn ifarahan ti atherosclerosis;
• tẹmọlẹ ajesara lodi si akàn;
• ru ni aabo awọn iṣẹ ti ara, lati dojuko ti igba aarun kokoro ati SARS.

General agbekale ti lile

Ti o ba yan lati mu àiya rẹ ara, o gbọdọ wa ni ranti pe ninu apere yi a tobi ipa dun nipasẹ ifosiwewe meta: air, omi ati orun.

Nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn wọpọ o rọrun ofin:

• tempering ilana yẹ ki o wa ti gbe jade lori kan ojoojumọ igba, nipa lẹmeji ọjọ kan;
• din air otutu ati omi yẹ ki o wa mimu, o jẹ soro lati ṣe didasilẹ itejade;
• kọọkan akoko ti o ti wa ni niyanju lati mu awọn akoko iye ti awọn ilana;
• ninu awọn idi ti a ìwọnba fọọmu ti ni arun lati da awọn ilana jẹ ko wulo, nìkan mu awọn iwọn otutu ti omi ati ki o din iye ti awọn iṣẹlẹ;
• Ti o ba gba aisan isẹ, o jẹ pataki lati igba die dá awọn ilana, sugbon ko siwaju sii ju kan ọsẹ. Ti o ba ti Bireki wà lori, ki o si o nilo lati bẹrẹ gbogbo lori lẹẹkansi.
  

Key iṣeduro

Bi awọn kan fibọ ni ohun yinyin-iho on Epiphany? Bayi a gbiyanju lati wo pẹlu atejade yii. Ti o ba ti o ba pinnu lati plunge fun igba akọkọ, mọ ohun ti o ṣe. Daradara, ti o ba yi jẹ otitọ igbagbọ, sugbon opolopo ṣe awọn sacrament ni ile pẹlu awọn ọrẹ tabi nitori won ti padanu awọn ariyanjiyan. Lọ sinu iho nilo nikan pẹlu otitọ igbagbọ ati ki o kan kukuru sugbon lododo adura. Ọrọ ti wa ni koju si Ọlọrun, gbodo wa lati inu okan, ati ki o gba agbara si tobi pupo agbara, omi (ni o kere, ti o ti gbà nipa Àtijọ kristeni).

• Awọn pipe ibi fun odo ni yio je kan iho, awọn ijinle ti eyi ti ko si siwaju sii ju 1.8 mita. Gbe fun Epiphany sacrament gbọdọ pade gbogbo ailewu awọn ajohunše, nitori ti o ni ipa eniyan aye. Wẹ ṣee ṣe nikan ni niwaju Rescuers. Iho gbọdọ wa ni dáàbọ lati yago fun ohun lairotẹlẹ isubu sinu omi.
• O ti wa ni ewọ lati wẹ ko warmed. Ṣaaju ki o to Akobaratan sinu omi, jẹ daju lati ya soke daradara. Undressing, waving ọwọ rẹ, n squats, atunse ati awọn miiran ti o rọrun awọn adaṣe. Awọn ara yẹ ki o wa gbona sugbon ko sweaty.
• Nipa awọn iho gbọdọ wa ni Sọkún ni a itura bata ti o le wa ni awọn iṣọrọ kuro. Apere, yi le jẹ gbona Àwáàrí orunkun tabi kìki irun ibọsẹ. O ṣe pataki ki awọn ẹri ti wà a isokuso.
• Ṣaaju ki o to bere immersion, igbeyewo akaba fun agbara ati iduroṣinṣin.
• Fun reinsurance ninu iho ti o tọ nipọn kijiya ti gbọdọ wa ni lo sile, ọkan opin eyi ti o ti wa titi lori ilẹ. Ti o ba ti a eniyan ni soro lati gba lori akaba, awọn kijiya ti yoo sin bi a aabo net.
• O ti wa ni ti o dara ju ko lati besomi headlong lati yago fun reflex didiku cerebral ngba.
• O ko le sí sinu iho headfirst. Immersion ni pataki lati bẹrẹ pẹlu awọn ẹsẹ.
• Ko niyanju lati we ni ohun yinyin iho. Lọ sinu omi, o nilo lati plunge to ọrùn rẹ ni igba mẹta, ki o si lẹsẹkẹsẹ jáwọ.
• O ti wa ni ko niyanju lati wa ninu omi fun gun ju ọkan iseju. O ti wa ni fraught pẹlu gbogbo body hypothermia.
• Lẹhin ti a we lẹsẹkẹsẹ lati mu ese ara rẹ gbẹ pẹlu kan toweli ki o si fi lori gbona aṣọ. O yẹ ki o wa kan kere nọmba ti rivets, awọn bọtini, iwọ mu, okun, a orisirisi ti fasteners - o nilo lati ni kiakia to laísì, nigba ti ara wa ni ko supercooled.
• O ti wa ni niyanju lati mu kan ife ti gbona tii tabi kofi. Ṣugbọn oti wa ni muna ewọ ni tutu, ati awọn mejeji ki o to ati lẹhin immersion ninu omi. Ọtí duro lati faagun awọn ẹjẹ ngba, sugbon o mu ki awọn ooru agbara. Ti o ba nìkan, o tumo si wipe akọkọ idaji wakati lẹhin ti n gba intoxicating ohun mimu le si gangan di igbona, sugbon ki o ba wa ni awọn ọna ipa ati awọn eniyan ni o ni opolopo ti Iseese lati yẹ kan tutu pataki. Ki o si tun ti o ti wa ni ko niyanju lati mu siga. Eroja taba ẹjẹ san ju mu ki ooru pipadanu.

Kini lati mu?

• Terry toweli ati ki o kan gbona bathrobe.
• Itura ti kii-isokuso bata.
• Gbẹ gbona aṣọ.
• Swimsuit tabi ogbologbo.
• A thermos tii kan.
• Willpower ati ifẹ.

Mẹwa ofin ti ko le wa ni bikita

Lori igba ti awọn loke alaye a le damo wíwẹtàbí ofin ninu awọn iho lori Epiphany, eyi ti o ni eyikeyi irú ko le wa ni bikita:

• Ijumọsọrọ pẹlu kan dokita;
• awọn ọtun wun ti awọn iho;
• wiwa ti gbogbo pataki ohun;
• alapapo ṣaaju ki o to wä;
• kþ lati plunge headlong;
• ibamu pẹlu awọn ibugbe akoko ninu omi;
• lo gbona imorusi mimu;
• abstinence lati oti.

Ti o ba ti ero ti o nwẹ ara fa ẹru - ki o si jẹ ko tọ ṣe. Ko ba gbagbe lati gbadura. Jẹ ki o we yoo mu o nikan awọn ti o fẹ ṣiṣe itọju ati anfaani.