Bi o lati ṣe simulators fun awọn pada (ẹhin) pẹlu ara rẹ ọwọ?

Pada irora - kan gan wọpọ isoro ni igbalode enia, ati fun ọpọlọpọ awọn irora ati die di kan gidi orisun ti irora, ṣiṣe awọn ti o soro fun a deede aye. Eleyi ti ni paapa ro nigbati awọn irora gbigbe si awọn ẹya ti awọn ekun - awọn ọrun tabi kekere pada. Eleyi le ran ni ikẹkọ simulators fun awọn pada, ẹhin, ati ki o pataki adaṣe.

pada irora

Awọn isoro ti pada irora, ẹhin ati ọrun ni yi orundun ti di aṣoju fun awon eniyan ti gbogbo ọjọ ori, yi o tun kan si odo awon eniyan to. Ki o si yi, ni Tan, ni o ni ohun ikolu lori awọn daradara ati awọn ara-reliance.

Dajudaju, ti o ba wa nibẹ wà iru kan irora, o yẹ ki o ko ara-medicate, lai idaduro jẹ pataki lati Jọwọ kan si dokita. Specialist parí mọ awọn fa ti awọn irora ati juwe itoju pẹlu deede gbígba tabi idaraya. Igba simulators fun awọn pada, ẹhin, ni idapo pelu oògùn ailera.

Biotilejepe onisegun àbẹwò ogun physiotherapeutic yara, idaraya nigba itoju, ati lati bojuto awọn apẹrẹ lẹhin ti o ti ṣee ṣe lati manufacture ara simulators fun awọn pada.

Ohun ti oluko nilo

Igba ni pathologies ti awọn ọpa ẹhin amoye so o lati na isan ati ki o sinmi. Awọn wọnyi yi ilana, awọn adaṣe ṣe lori awọn na ti awọn ọpa ẹhin, bi daradara bi awọn oniwe-gbari. Ojo melo, iru ilana ti wa ni ti gbe jade ni awọn ipo ti physiotherapy pẹlu iranlọwọ ti awọn pataki awọn ẹrọ egbogi, sugbon ma fun iru ìdí le ṣee lo fun ile amọdaju ti itanna pada ki o si ẹhin.

Ọkan ninu awọn wọnyi awọn ẹrọ ti wa ni a crossbar ti a le se pẹlu ara rẹ ọwọ lai isoro.

Bakannaa, o le tikalararẹ ṣe pataki kan ti idagẹrẹ ọkọ fun idaraya ati nínàá fun awọn dokita ọkọ iru Evminov (prophylactic). Eleyi labeabo fun awọn pada, awọn ọpa ẹhin ti a ṣe fun awon ti o fun orisirisi idi soro lati wa ni npe ni ohun ṣinṣin si ipo.

Ohun elo ati ki o pataki ilana

Awọn labeabo fun awọn pada (ẹhin) pẹlu ọwọ wọn gbọdọ wa ni ṣe adayeba ohun elo, ninu awọn idi ti awọn aṣamubadọgba ti igi. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ wipe aabo ti iru a labeabo lati withstand awọn àdánù ti awọn eniyan ti o ti yoo wo pẹlu ti o. Ti o ni, o gbọdọ wa ni lagbara, ati awọn ti o dara ju ohun elo fun awọn manufacture ti, fun apẹẹrẹ, kan to šee ẹrọ yoo sin ti idagẹrẹ ọkan-nkan onigi plank.

Ti o ba ti idagẹrẹ simulators fun awọn pada ki o si ẹhin ti wa ni ṣe adaduro, o jẹ pataki lati ya itoju ti a to lagbara irin fireemu, lori eyi ti awọn onigi mimọ yoo wa ni ti o wa titi.

Tun lagbara irin pipe ati paipu fun u lati wa ni ti a ti yan fun awọn manufacture ti awọn crossbar. Pipe fit ti lile irin ti yoo gba o lati awọn iṣọrọ ṣe atilẹyin fun awọn àdánù ti awọn ikele.

Crossbar - a pataki Iranlọwọ

Crossbeam ni rọọrun ti awọn ẹrọ ti o iranlọwọ na isan ẹhin ni gbogbo awọn oniwe-àáyá. Ni ibere lati gbe awọn iru kan labeabo fun awọn pada (ẹhin), a Fọto ti eyi ti o ti gbekalẹ ni isalẹ, ko beere pataki ogbon ati awọn irinṣẹ, o rorun lati adapo ni ile.

Ṣeto awọn crossbar, bi ofin, ni doorway, vrasporku ti o wa titi on idakeji Odi. Da lori awọn asomọ o le wa ni gbe patapata tabi jẹ yiyọ.

Oojọ ti awọn eniyan ni awọn igi, ti o ba ni awọn iṣoro pẹlu awọn pada (ẹhin), maa ni o rọrun awọn adaṣe ni a ikele ipo fun ọgbọn aaya meta si marun igba ọjọ kan. O tun le ṣe kan ipin Yiyi ti awọn ese tabi nìkan ran wọn seyin osi ati ki o ọtun. Iru agbeka ko le nikan na isan gbogbo ẹhin, sugbon tun lati teramo awọn lumbar ọpa ẹhin.

Sibẹsibẹ, jẹ mọ pe ti o ba ti o wa ni irora, o yẹ ki o lẹsẹkẹsẹ da awọn idaraya ati be ni dokita.

Ṣiṣe sloping ọkọ

Ni ibere lati gbe awọn iru kan labeabo fun awọn pada (ẹhin), o nilo lati ya a ọkọ ati daradara pólándì dada. Oke eti ti wa ni labeabo so si kan iga ti nipa kan mita ati ọgbọn centimeters lati pakà ati ni igun kan ogoji-marun iwọn to dada. Fun kan diẹ itura kilasi le ti wa ni idayatọ lori awọn ọkọ asọ ilẹ, ti a we ni orisirisi fẹlẹfẹlẹ ti asọ ati ki o bo pẹlu nkankan lagbara, gẹgẹ bi awọn a alawọ aropo.

Oke eti ti awọn ọkọ-labeabo nilo lati ìdúróṣinṣin oran kan diẹ si inu, o dara ti o ba ti won ba wa ni 40 cm gun ati jakejado to. Awọn ifilelẹ ti awọn majemu ni awọn Ease ti lilo si awọn adaṣe le ṣee ṣe lai iranlọwọ ti awọn outsiders. Fun awon ti o wa ni anfani lati mu ọwọ, okun ko le se, ki o si kọ a iṣinipopada, atọju wọn lati yago fun maa.

Mba awọn adaṣe lori labeabo tilted ṣe eke lori rẹ pada tabi Ìyọnu. Nwọn dubulẹ ni o daju wipe awọn alaisan, lẹhin nini tì awọn okun ninu awọn ọwọ, bi ranpe isan ninu ara, nfa o lati sag. Fun kan itura si ipo labẹ awọn ẽkun ninu awọn ipo lori pada tabi labẹ awọn ẹsẹ isalẹ ẹsẹ ni prone ipo enclose kan kekere timutimu tabi irọri.

Leyin igbati pẹlu kan pataki, o le fi a lilọ to sagging ese marun ni ẽkun si awọn ẹgbẹ.

ipari

Ni ipari a le so pe diẹ ninu awọn pada isoro ni ifijišẹ yoo ran yanju awọn labeabo fun awọn ọpa ẹhin. ni ilera pada O ti wa ni a lopolopo ti o dara ilera, ki o si tẹsiwaju pẹlu awọn ẹrọ išoogun ati ki o jẹ ko tọ sise awọn adaṣe.

Sugbon o jẹ tun pataki lati ranti wipe ominira idaraya le bẹrẹ lati gbe jade nikan lẹhin ijumọsọrọ pẹlu rẹ dokita lati yago fun ilolu lati ti ko tọ si awọn adaṣe ati awọn èyà. O tun Egba pataki lati lọ si ri kan pataki ti o le wa ni a dokita-vertebrologist tabi Dọkita ibalokanje. Ti o ba lo ti ko tọ si awọn ilana ti idaraya, ko nikan ko le ran a ọgbẹ pada sugbon tun fa irreparable ipalara fun u. Ni afikun, a irora pada le fihan arun ti miiran ara ti.