Bi o si jẹ ki lọ ti awọn ti itoju: awọn ise lori a

Igba eniyan ro wipe ti o ba a eniyan ntọju emotions ninu ara, o jẹ ami kan ti nla agbara. Sibẹsibẹ, nibẹ ni o wa ipo ti o nilo Elo siwaju sii akitiyan lati ni oye ohun gbogbo si wi ki o si jẹ ki lọ. Maa ko pa ara rẹ ki o si yi ara rẹ - ti o ni ibi ti awọn gidi agbara. Win ara rẹ, rẹ ibẹrubojo, resentment, gbogbo awọn ti o idilọwọ awọn wa lati jije iwongba ti free, eyi ti o tumo dun - ni yi kan gidi agbara. Iyipada, awon eniyan yi aye ni ayika wọn. Nigbati awọn iṣẹlẹ ti awọn ti o ti kọja gaba lori wa ati ki o ko gba laaye wa lati simi larọwọto, o yẹ ki o ni oye idi ti o nilo lati jẹ ki lọ ti awọn ti itoju, ati ki o, bi a ọkọ, lọ lori titun kan erusin ti titun emotions ati seresere ...

akoko ayipada

Maa, awon eniyan yi pẹlu ori. Wọnyi ni o wa adayeba ayipada ti o wa ni eyiti ko. Nwọn lọ laiyara ati inconspicuously. Sugbon o ki ṣẹlẹ wipe lati awọn ti o ti kọja sile wa stretches WHO ehonu, ile itaja ati awọn miiran unpleasant emotions ... ati paapa ori ko le ni ipa ni ọkàn bi ti o ba ni a nẹtiwọki - opin si jade, ki o si fọ ko. Ki o si awọn ọkunrin béèrè ara rẹ ni ibeere: bi o si jẹ ki lọ ti a ti itoju ti o si ṣe pe, lati wa ni dun ati ki o gba diẹ ninu awọn alabapade air tortured ọkàn? Akọkọ ti gbogbo, o nilo lati ni oye fun ara rẹ, ti o ba wa ati ohun ti o fẹ jade ninu aye. Nikan ki o si le a ni oye ohun ti awọn atunṣe wa ni ti nilo lati yi ohun ti ṣẹlẹ inu.

Tele ona ti aye ko ba wo dada. Boya, diẹ ninu awọn eniyan lati awọn ti o ti kọja ni lati lọ ... Kanna kan si awọn agbekale pẹlu eyi ti o gbọdọ lọ kuro, ati ìrántí ni o wa nigbagbogbo terebyaschih ọkàn. O ni akoko lati sinmi, lati jẹ ki lọ ti a ti itoju ati ki o gbe lori. Ninu awọn ọna ti ayipada le ṣẹlẹ inú ti iruju, korọrun - yi ni adayeba ki o si deede. Iru ikunsinu le ti ni idanwo diẹ ju ẹẹkan. Ṣugbọn ti o ni ko si idi lati da - o nilo lati gbe lori.

Bi o ati idi ti o nilo lati jẹ ki lọ yi ipo ati ki o gbe lori?

Ti o ko ba ye awọn idi ti awọn odi ipinle, o jẹ soro lati ipa ara mi lati gba bikòße ti awọn isoro. Nibi ni o wa ni akọkọ idi fun dasile ara rẹ lati ìde ti irora ipo:

• Negativity ti miiran eniyan ni lori idanimo ti awọn eniyan ikolu. Awọn oniwe-mọ ṣẹda kan Iro ti aye, ati ti o ba awọn ayika yoo ni a cynical, odi-afe eniyan, eniyan ni ewu ti di airi bi.
• Ọkan kan lara wipe awọn ayika ti po, eyi ti o ti wa ni sese ni idakeji, tabi professes miiran síi. O ni ibanuje, sugbon a gbọdọ wa ni agbara lati lọ kuro gbogbo, nítorí lori akoko odi gbọye yoo nikan dagba.
• Ọkàn kan lara pipe discontent lọwọlọwọ ayidayida. O ti wa ni pataki lati ni oye: o sàn lati ja fun ohun ti o ni ife, ju lati mu lori si nkankan ti o gàn.
• Awọn ọkunrin yi pada awọn afojusun ati aini. O ti wa ni soro lati ṣe ara wọn ayipada, ṣugbọn ti o jẹ ohun ti o gbọdọ ṣe ni ibere lati ṣii soke titun ona.

ibẹrubojo

Ibẹrubojo si mu o pada. Tu awọn ipo - rẹ yio tọ ọ wá, nigbati lọ ti o ti kọja disappointments, okùn didẹ ati ki o ko fun lati gbe lori.

• Old resentment dun. Fifi ni ibinu, ikorira, ikunsinu, eniyan Burns ara inu. Kuku ju lọ niwaju ki o si fi odi si iwaju ati ki o jina si kuro lati o titi ti o ko ni lọ jade ninu aye re, ọkunrin kan duro ni ibi ati bi o ti maa dinku, gbẹ, ni opin ni ti yiyi pada.
• Nibẹ ni ko si sisan ti titun imo. Life - lemọlemọfún ikẹkọ, opin esi ti awọn ti wa ni kosile ni rere ayipada. Lai ikẹkọ awọn eniyan aitele laiyara.

Diẹ ninu awọn italologo lori bi lati tu awọn ipo ati ki o gbe lori

Mu, a gbe ni ti o ti kọja ki o si jẹ lọ, nsii awọn ọna lati kan imọlẹ tabi, lori awọn ilodi si, alaafia ojo iwaju. Ro kan diẹ ona lati jèrè titun ipo ni ojo iwaju:

• Gba awọn otitọ ati ki o di dupe fun u. A nilo lati dúpẹ lọwọ aye fun awọn eko. O si jẹ ti koṣe si gbogbo omije ati erin, emotions ati ay.
• Wo ni awọn ipo lati kan yatọ si igun. Nigba miran o ni lati mu a igbese pada lati se ayẹwo awọn ipo objectively. O ti wa ni dara lati ya a kekere Bireki ki o si yipada ifojusi si nkankan miran lati se. Eleyi yoo ran lati ṣe kan reassessment.
• Rẹ akiyesi gbọdọ fojusi nikan lori ohun ti ni gan pataki ayipada. Ko tọ jafara akoko lori nkan ti o transcends o. Gbe ati ki o ko nipa aye, lati ge kobojumu, yi won iwa si awọn isoro. Oye yi: aye ni kukuru, o tọ ti o lati gbe, ko si delve sinu awọn odi, eyiti o nyorisi si ara-iparun.

ara-Iṣakoso

Atẹle ti ara rẹ aye. Ti o nilo lati se o, ki o si ko ẹnikan. O jẹ ko pataki lati si ibawi fun ikuna ti awọn miran (obi, ijoba, awọn aladugbo, awọn olukọni, eto, ati be be lo ...) - aifọwọyi lori ara rẹ. O - a nkan ti awọn aye. Bẹrẹ pẹlu ara rẹ: ro bi o si jẹ ki lọ ti awọn ti itoju, yi awọn oniwe-ipo ni, ati ki o ran awon elomiran. O ni akoko si idojukọ lori ara wa: lati ni oye ti o ba wa ati ohun ti iye jẹwọ, ati Nitorina, ohun ti afojusun ti wa ni ṣe inúnibíni sí. Eleyi yoo gba ara-ṣatunṣe aye won ni a rere ọna ati ki o bẹrẹ lati gbe siwaju.

iyipada ayika

Diẹ ninu awọn eniyan wá sinu aye wa, fun wa ti koṣe iriri, sugbon ko ni lati duro pẹlu wa lailai. Ti o ba ti wa ni soro awọn inú ti die, ki o si jẹ akoko ti fun ayipada. O ni akoko lati ko bi lati jẹ ki lọ ti awọn ti itoju. Ninu eda eniyan, isoro ti o ni ipa ko nikan wọn, sugbon tun ni aye re, nibẹ je kan ipofo ti negativity. Ti o ba gan ko le ran, lati yi nkankan, ṣugbọn lero bi ti won ni a odi ipa lori o ati aye re, ki o si nilo lati wo fun titun kan awujo Circle. Maa ko ro pe o jẹ ko nipa lati jabọ awọn ọrẹ ni wahala ati ki o si tan kuro lati isoro won. O ni nipa ti o daju wipe ẹnikan ni o ni awọn dissent, eyi ti yoo ni ipa lori odi lori o ati aye re. Ati awọn ti o, awọn ọkunrin (tabi gbogbo ayika), ko ni fẹ, ko ro o pataki lati yi nkankan, stewing ninu awọn oniwe-ara odi ati ki o ko ba fẹ lati lọ siwaju. O tun nilo lati wa ni ti mọtoto ati lati gbe ni a qualitatively titun ona ti abẹnu sensations. Eleyi ko ko tunmọ wipe awon eniyan yẹ ki o wa da àwọn jade ti aye, bi idoti. Ko si - a nilo nikan nikan lọ siwaju, tesiwaju lati ko eko titun ohun. O jẹ pataki wipe awọn ti o ti kọja kò fa ti o si isalẹ, bi ohun oran, ko si pa ọ ìdúróṣinṣin ni ibi kan. Fi ọwọ si awọn ti o ti kọja, gbadura fun wọn, beere Ọlọrun fun wọn wulo ati ti o dara, sugbon ko ba ipa ara rẹ korọrun ajọṣepọ. O le fi kan asa, jẹẹ, bi nwọn ti sọ, ni English, tabi, Lọna, lati ba sọrọ ati lati aami awọn "i".

Ewu - a ọlọla fa

Nigba miran, ni ibere lati ni oye bi o lati tu awọn ipo ati ki o gbe lori, o nilo lati gba awọn ewu. Bẹẹni, o ni lati da jije bẹru ti ewu. Italaya to eda eniyan - yi igbeyewo, awọn idi ti eyi ti o jẹ lati mọ daju tabi eko ti ìgboyà, afefeayika fun ayipada ... Awọn ipo gbọdọ wa ni yipada, ki o si ma ko ni le bẹru lati ya awọn igbesẹ ti siwaju. Gbogbo awọn vibrations gbọdọ ao ke kuro. Lẹhin ti gbogbo, ti ko ba re, ati gbogbo awọn yoo si wa ni ibi, ati boya buru. Life ni o ni lati lọ si ni nikan kan itọsọna - siwaju. O ko le mu o ni ipo tabi gbiyanju lati pa bi a eye ni a ẹyẹ. Igba ti o kan nilo lati ya awọn ewu, lati ni oye bi lati ko eko lati jẹ ki awọn ipo ati ki o gbe lori. O nilo lati ṣe kan ipinnu. Bẹrẹ ọtun bayi, ma ko duro fun ọla! Gbe loni ati bayi! Lọ niwaju - ya a ni anfani, ati ki o ko ba le lọ ti ko tọ! Jẹ ki lọ ti awọn ti atijọ, ti o ti kọja ni ko si siwaju sii agbara lori o. Mọ awọn nigbamii ti igbese - botilẹjẹ a kekere, sibẹsibẹ uncertain, eka, ṣugbọn pataki si o. Ni akọkọ ohun ti o nilo lati lọ siwaju lori kan ojoojumọ igba. Life oriširiši lemọlemọfún eko ati itesiwaju.

"Mo ti wà (a) ti ko tọ si (ati) ..."

Ko si ohun ti o dara lati ge ara mi fun awọn ti o ti kọja, fun ara wọn ikuna ati awọn aṣiṣe. Won ni kọọkan. Ko si eda eniyan bojumu, ati nibẹ ni ko si eniyan lai ẹṣẹ. O ti wa ni ohun iriri ti o jẹ pataki si wa ogbin. Dajudaju, nibẹ ni o wa buburu awọn ašiše, ti won nilo ironupiwada. O jẹ pataki lati niwa, lati da, lati ni oye, lati jẹ ki awọn ipo ki o si darijì ara rẹ, ati ki o beere fun idariji lati odo Olorun ati awọn enia. Bẹẹni, beere fun idariji ati dárí ara rẹ jẹ pataki. O fi opin si igberaga, sugbon ti o yoo ko gba o laaye lati lọ si lori alãye ati mimi ni titun kan ọna. Gbogbo, igberaga ati iyaju re - o jẹ kan odi okan. Wọn ti se o lati wa ni dun ati awọn miran. Fọ wọn ni awọn egbọn, ma ko ni le bẹru lati wa ni tutu ati onirẹlẹ. Ti o ni ona si igbala ti ọkàn lati ikú, lati excruciating irora. Mọ lati wa ni a agberaga ki o si nṣe. Wọnyi ni o wa o yatọ si ohun. O jẹ pataki lati gbe kuro lati ìmọtara si ara-ninu, iyi ati eda eniyan, si awọn selflessness ati idariji. Eleyi jẹ ọna pipe. Lati wa ni irú ati dárí jini, o jẹ pataki lati ni a gidi ipa. Iru a majemu ni o ni nkankan lati se pẹlu cowardice ati cowardice, ma ko adaru awọn Erongba tabi, bi nwọn ti sọ, "àwọn olódodo pẹlu awọn enia buburu." Aini ti igberaga yoo ṣe awọn ti o iwongba ti dun ati free.

Ti o ba se nilo a saikolojisiti?

Ohun ti o ba mi gidigidi, awọn aworan lati awọn ti o ti kọja lẹẹkansi ati lẹẹkansi dojuru, farahan ni Olorun? Ibi ti ni gbogbo igba ti ni agbara lati ya ati bi o si jẹ ki lọ ti awọn ti itoju? Konsi. saikolojisiti ninu apere yi yoo jẹ gidigidi wulo. Awọn lakaye ti awọn eniyan ti wa orilẹ-ede ti ko sibẹsibẹ strongly tun jade lati wá iranlọwọ ti iru amoye. Ati ni asan ... Ni o daju, awon eniyan - awọn akosemose ti o iwadi awọn isoro ipo ati ona jade ti wọn. A ti o dara saikolojisiti yoo fun gidi imọran fun pato igba, ran lati ni oye awọn otito idi, ko lati sa, sugbon lati yatq yi awọn ayidayida ati awọn iwa si ọna wọn.

Ti o ba ti fun eyikeyi idi ti awọn ipolongo lati awọn saikolojisiti ko le je ohun ti o le se ninu ipo yìí? Pronounces ara lori eto kan ko oye ti awọn ti o ti kọja ti wa ni jina sile, ati awọn ti o ko ni ipa wa, sugbon o ngbe bayi nikan ninu wa oju inu. Nitori naa, nibẹ ni ko si ojuami idaamu nipa ohun ti ko ni badọgba lati otito. Ni yi akitiyan yoo yi awọn okan lori kan didoju iṣẹlẹ, o jẹ ti o dara ju lati rere.

rewriting itan

• O tayọ ọna - irorun rewrite awọn ipo, ran ti o Akobaratan nipa Igbese. Akiyesi fi hàn pé, ti o ba ṣe ti tọ, o di rọrun ki o si nibẹ ni kan to lagbara o ṣeeṣe ti yoo mu ibasepo pẹlu eniyan ti o kopa ninu awọn rogbodiyan. Rewrite awọn akosile npadanu, titi awọn ipo ti ko jẹ ki lọ.
• Tú jade gbogbo iṣoro ti on a nkan ti awọn iwe, kọ bi lero lai kíkó ọrọ - gbogbo awọn iwe imurasilẹ. Jẹ ki ká ani ya siwaju ju ọkan ọjọ ... Ṣe o! Ati ki o si sun kikọ, isọrọ irorun: "Bawo ni mo se sun bunkun ati odi ti o ti kọja jade ninu aye mi ati ẹmi awọn eniyan sunmo si mi, Amin.". O wa ti o free fun imọlẹ iwaju!

Bi o si jẹ ki lọ ti a eniyan, ti o ti lọ si miiran aye

Awọn julọ irora ìrántí ni o wa nigba ti a eniyan ti lọ si miiran aye, ati awọn ti o ba wa ni lẹẹkansi ati lẹẹkansi ẹgàn ara rẹ fun ọrọ rẹ tabi sise. Rewrite awọn ipo ni ọkàn rẹ, tu awọn enia. A ipo ibi ti a ni nkankan lati sọ ti ko si, ma ko ni akoko lati ran, lati sọ o dabọ ati gafara, bura o to kuro, o si (o) ti lọ ki o si ko pada wa gan igba ni awọn eniyan aye. Maa ko despair - irorun tọka si awọn lọ, beere fun idariji ati tun išë ... miran aye - awọn ẹmí aye, gbogbo awọn ero ti wa ni gbọ li ọrun. Ìyókù fidani wipe o ti yoo gbọ ki o si dari! Lọ si ijo, gbadura, beere iṣẹ fun commemoration, sọrọ si awọn alufa. So fun mi ohunkohun ti o ko ni sọ, o ṣeun awọn eniyan fun ohun ti o ti ṣe fun ọ. O yoo lero iderun ati idariji. O yoo ye: o ti wa ni fẹràn, ani ninu miiran kookan, miran apa miran. O dárí o si ma ṣe mọlẹ eyikeyi grudges. Jẹ dun - o kan ti o yoo wu awon ti o wa tẹlẹ lori kan yatọ si ona. Ati ki o kan gbadura fun u, nitori ẹniti o gbadura fun ọkunrin kan ti o iwongba ti fẹràn rẹ.

Ohun ti o ba ti ni odi emotions ni nkan ṣe pẹlu ara isoro?

Gan igba, awọn ẹwa ile ise ijoba wa rẹ iran ti awọn hihan, eyi ti o yẹ ki o ni a igbalode eniyan. Ati ki o nigbagbogbo boya a le irewesi o tabi paapa mọ? Ohun ti o jẹ awọn esi? Ati bi kan abajade - şuga, opolo ségesège, odi emotions si ọna oneself, awọn ijusile ara, ati ki o ko ni ipa ni o dara didara ti awọn eniyan aye ... O nilo lati ni oye fun ara wọn pe akọkọ ohun - ni lati wa ni afinju, daradara-groomed eniyan, ni a afinju irisi, ki bi ko lati alienate elomiran. Awọn iyokù - yi ni mi, Emi o si gba ara rẹ fun ti o jẹ, bi ara mi ati awọn aye ni ayika wa.

Le nigbati lori oju, ati ki o jakejado awọn ara wa ni pimples tabi ni awọn isoro miran pẹlu ara. Ni idi eyi, o jẹ soro lati gbagbe nipa lilo egbogi tabi beauticians. Nigba ti a eniyan ni o ni isoro awọ-ara, jẹ ki lọ ti soro ipo, ki o si ma soro. Nitorina, awọn nikan ni ojutu ni yio jẹ awọn itọju ati imukuro ti awọn isoro ninu awọn egbọn. Ara-gbígba igba nyorisi to buru awọn esi tabi ko si ipa. Maa ko wakọ ni a latọna igun ti awọn isoro, yanju o, lai idaduro: lọ si cosmetologists, julọ ṣe pataki, lati awọn ti gidi akosemose ati ki o ko quacks. Lati ṣe eyi, beere, itupalẹ awọn wọnyi ipo ni awọn eniyan ati ki o wo ibi ti won mu bi re awọn isoro. Nibẹ ni ayelujara, nibẹ ni o wa abe ... O kan ma ko joko pẹlu pọ ọwọ, o ni ipa lori rẹ ojo iwaju ti o le yi bayi. Ki o si yi - ni ọwọ rẹ!