Corrective gymnastics lẹhin ti sùn ni igbaradi, ni aarin ati ninu awọn àgbà ẹgbẹ

Corrective gymnastics - kan Iru physiotherapy. O ti wa ni a eto ti o rọrun awọn adaṣe lati teramo kan pato isan awọn ẹgbẹ. Ni yi article, a yoo se alaye bi o corrective gymnastics lẹhin ti orun yoo ni ipa lori awọn ti ara idagbasoke ti ọmọ epa ọjọ ori, bi daradara bi ìfilọ orisirisi awọn ohun elo fun o yatọ ori awọn ẹgbẹ.

Akopọ

Itoju ati lati kun awon ti ilera ti awọn ọmọ - ọkan ninu awọn pataki awọn iṣẹ-ṣiṣe ti ami-ile-iwe eko. Ti o ni idi ti awọn osinmi fojusi lori idaraya ati idaraya akitiyan. Ni afikun si awọn dandan ikẹkọ ni epa ajo ti gbe jade ojoojumọ owurọ idaraya, on rin ajo ita gbangba awọn ere, ati ninu awọn ìyàrá ìkẹẹkọ ti wa ni pese fizkultminutki ati ika gymnastics. A pataki ibi ni yi eto gba corrective adaṣe, bi awọn oniwe-idi ni lati mu orisirisi isan awọn ẹgbẹ, awọn Ibiyi ti o tọ iduro ati idena ti alapin ẹsẹ ni awọn ọmọde. Baamu lati pese yi wulo gbigba agbara lẹhin ti a nap ṣaaju ki o to Friday ipanu. Simple awọn adaṣe yoo ran ọmọ lati ji soke ki o si rii ipese ti vigor ni idaji keji ti awọn ọjọ. Ni afikun, deede idaraya yoo ran lati dagba awọn ọmọ ibowo fun rẹ ilera ati ki o se awọn iṣẹlẹ ti òtútù.

ẹya ara ẹrọ ti

Kọọkan olukọ ati abojuto obi mo wipe awọn ifilelẹ ti awọn aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ni epa ori - yi ni a game. Nitorina, gbogbo awọn ọmọ wẹwẹ kilasi niyanju o ni a playful ọna. Ki o si atunse ti gymnastics ni ko ohun sile si awọn ofin. Nitorina, a so wipe ni akoko ti yellow adaṣe ni Iyalenu asiko, fun iṣẹ iyansilẹ ni ẹsẹ fọọmu, lafaimo àdììtú awọn ọmọde. O ti wa ni ti o dara ju lati se awọn adaṣe labẹ awọn ti o dakẹ sugbon iwunlere music. Yi ona yoo rii daju awọn farahan ti awọn anfani ninu awọn ọmọde ni ti ara eko ati fun wọn kan pupo ti rere emotions.

Gymnastics ni orisirisi awọn ori awọn ẹgbẹ

O ṣe pataki lati ranti wipe ni gbogbo egbe ti osinmi ti ara eko je o yatọ si isoro. Awọn adaṣe ti wa ni idagbasoke da lori imo ti wọn ori ati ilera ti awọn ọmọ wẹwẹ ẹgbẹ. Yi ona ko nikan iranlọwọ lati teramo isan ki o si mu iduro, ṣugbọn ko ni ipalara awon ọmọ ti o nilo kan pato itoju tabi itọju. Nitorina, saju si idaraya eto ni lati wa jade boya nibẹ ni o wa contraindications ni kọọkan irú, ati lati ya sinu iroyin awọn lopo lopo ti awọn deede si ologun. Kọọkan titun apo yẹ ki o wa ni a ṣe fara, lakoko razuchivaya ọmọ rẹ, ati ki o si aṣepé kọọkan idaraya. Lati pa awọn anfani ti awọn ọmọ wẹwẹ lati awọn idaraya, o yẹ ki o wa ni yipada ni gbogbo ọsẹ meji itaja.

Corrective gymnastics ni aarin ẹgbẹ

Ni yi ọjọ ori, ṣaaju ki awọn olukọ ni o ni awọn wọnyi afojusun:

• Teramo ilera awon omode.
• Ina motor ogbon.
• Dagbasoke plasticity, ni agbara lati gbọ si olukọ ki o si tun rẹ išë.

Kọọkan eka oriširiši ti awọn orisirisi awọn ẹya ara:

• Adaṣe ni ibusun.
• Adaṣe lori awọn maati ninu awọn ẹgbẹ (pẹlu ati laisi itanna) - adaṣe ni ošišẹ ti ni a daradara-ventilated yara.
• Mimi awọn adaṣe.

Ayẹwo lo awọn ifilelẹ ti awọn apa:

• Rìn ipa-ọna pẹlú awọn ifọwọra lori rẹ ika ẹsẹ ati ki igigirisẹ. Ọwọ ni akoko yi le ti wa ni fi kan lori igbanu tabi shoulder.
• Sokale, gbígbé ẽkún rẹ ga, ati ki o spilling ese pada.
• Jijoko lori gbogbo mẹrẹrin rìn - Idaraya "Kitty".
• Children duro ni kan Circle ni apa ká ipari. Bibẹrẹ si ipo: ẹsẹ shoulder iwọn yato si, ọwọ fi lori igbanu. Ṣiṣe ni igba pupọ wa ni ara.
• I.p.: Duro, fi ọwọ rẹ lori rẹ ejika ki o si bẹrẹ n fo - ẹsẹ akọkọ lọtọ, ati ki o pọ. Breathing yẹ ki o wa nipasẹ awọn imu.
• Ṣiṣe kan diẹ joko-soke, nínàá rẹ apá siwaju.
• Ìrora idaraya "Sduy Snowflake pẹlu ọwọ rẹ."

Lẹhin ti awọn ẹkọ, o le lọ si omi ilana.

Corrective adaṣe ni awọn àgbà ẹgbẹ

Ni yi ori ẹgbẹ, awọn tẹlẹ ti o ti fipamọ awọn iṣẹ-ṣiṣe ati awọn titun eyi ti wa ni fi kun. Fun apẹẹrẹ, awọn olukọ gbìyànjú lati pup ninu awọn ọmọde a ife ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ati ni ilera lifestyles. O salaye ohun ti wa ni ti nilo corrective gymnastics ati lile. Nibẹ ni o wa tun ti o ti fipamọ awọn adaṣe ni ibusun lẹhin a nap. Eleyi jẹ awọn faramọ "Potyagushi" nfa ibọsẹ lori ati lori. Awọn ifilelẹ ti awọn ti ṣeto ti awọn adaṣe ni bi wọnyi:

• Gbona pan ninu awọn ẹgbẹ - o jẹ wuni wipe awọn iwọn otutu lẹhin ti airing wà kekere ju ibùgbé, fun meji tabi mẹta iwọn. Awọn ọmọ ti wa ni npe ni ibọsẹ ati lightweight aṣọ. Ni igba akọkọ ti idaraya bi ibùgbé ti nrin, o nrìn lori ika ẹsẹ ati ki igigirisẹ lori awọn lode ati akojọpọ apa ti awọn ẹsẹ.
• Movement squatting "Gussi-sokale", ọwọ rẹ simi lori ẽkún rẹ.
• Children wa ni ayika awọn olukọ taara, interlock rẹ ika sile rẹ pada si kasulu. Run siwaju bends ati ki o wa ni awọn itọnisọna.
• Igbesẹ lori awọn iranran.
• Claps labẹ kan dide ẹsẹ.
• Fo - ọwọ dide si ti kuna isalẹ. Alternated pẹlu nrin.
• Ìrora idaraya "Ẹ jade ni fitila."

Nigba ti gbigba agbara ti wa ni pari, lọ si omi ilana.

Lo lẹhin ti sùn ni igbaradi ẹgbẹ

Ni yi ọjọ ori, awọn ọmọ ti wa ni iwuri lati ṣe eka sii adaṣe ti wa ni kọ lati lọwọ ronu ati ojuriran awọn ogbon ti ara-ifọwọra ti ọwọ, ẹsẹ ati biologically lọwọ ojuami. Corrective adaṣe ni igbaradi Ẹgbẹ igba pẹlu awọn nọmba kan ti tempering ilana - rìn laibọ bàta, awọn olomo ti air iwẹ, sanlalu fifọ (rinsing pẹlu omi ọwọ, oju, ọrun ati àyà). Ohun exemplary ṣeto ti ipilẹ awọn adaṣe jẹ bi wọnyi:

• Gbigba agbara ni ibusun: nínàá, yiyi ọwọ, gbona ọrun isan (wa ati nods), gbona (ẹsẹ ibọsẹ fa lori ati ki o siwaju).
• Ninu awọn ẹgbẹ ti awọn ọmọ rin ni kan Circle lori awọn ika ẹsẹ ati ki igigirisẹ, lode ati akojọpọ apa ti awọn ẹsẹ, jijoko lori gbogbo mẹrẹrin rìn nipasẹ kan dín ona, gbe jade idaraya "stride" ati awọn miran.
• Ki o si gbogbo lọ si awọn ẹgbẹ lori pakà awọn maati o si dubulẹ lori rẹ pada. Ibere - seyin gbé ẹsẹ rẹ ki o si ṣapẹ ni isalẹ orokun.
• Idaraya "Bicycle".
• I.p.: Dubulẹ lori Ìyọnu, apá tesiwaju. Ni akoko kanna gbé awọn ọwọ ti soke, caving ni a ẹgbẹ. O le duro ni yi ipo fun marun-aaya.
• Mimi awọn adaṣe - idaraya "inflating awọn rogodo."

Corrective gymnastics - ẹya pataki ano ti awọn ti ara idagbasoke ti ọmọ ni epa years. O ti wa ni Nitorina pataki lati ṣe o nigbagbogbo ni ọkan ati awọn akoko kanna.