Diet "Ẹyin" fun àdánù pipadanu fun awọn ọsẹ

Modernity nfun ogogorun, ko si, egbegberun ti ona lati padanu àdánù! Ki o si ati awọn "idan" ìşọmọbí ati hypnosis, ati onje. Onje Ewebe ati eso, onje amuaradagba ati carbohydrate-free, kefir ati Buckwheat ... Nibẹ ni o wa laarin yi oniruuru ati onje "Ẹyin". Fun àdánù làìpẹ, o ti wa ni so nipa awọn onkọwe, o jẹ ṣee ati ki o pataki lati lo awọn eyin!

Ọpọlọpọ esan o yoo fa iyalenu - eyin ti wa ni ka lati wa ni "s'isun" idaabobo. Ni pato, awọn nkan ni jẹbi hihan plaques, ri nikan ninu apo ati ipalara ti o nikan pẹlu Kolopin lilo ti eyin.

Ti o ba feran onje, "Ẹyin" fun àdánù làìpẹ, dajudaju, se ko nilo lati jẹ nkankan sugbon eyin. Diet tilẹ ko gan Oniruuru, sugbon si tun nfun a wun. Apẹrẹ ẹyin onje fun ọsẹ kan, ounje wa ni ngbero fun kọọkan ọjọ, o le yato lati awọn iwuwasi sugbon si tun ma ko fi nyapa ilana.

Je boiled eyin, pelu "asọ-boiled", ṣugbọn ti o ba wa ni ẹrù ti salmonella, Cook wọn boiled.

Ni igba akọkọ ti ọjọ: aro, meji eyin, eyikeyi osan (osan, Mandarin, girepufurutu), alawọ ewe tii. Fun ọsan, osan, boiled ẹyin, 150 giramu ti boiled adie. Fun ale, 200 giramu ti boiled adie, kan ife ti wara.

Day meji: aro - meji eyin, a gilasi ti titun squeezed oje. Awọn ọsan 150 giramu stewed adie tabi eran malu, kan gilasi ti omi lai gaasi. Ni ale a eso girepufurutu, meji boiled eyin, a gilasi ti skim wara.

Day mẹta: aro boiled ẹyin, kan gilasi ti omi pẹlu lẹmọọn oje. Fun ọsan, 200 giramu ti boiled adie tabi Tọki, osan tabi meji Mandarin. Fun ale, meji boiled eyin, a gilasi ti omi lai gaasi.

Day mẹrin: aro omelet ti mẹta eyin. Fun ọsan, saladi, boiled eran. Fun ale, boiled ẹyin, meji girepufurutu, alawọ ewe tii.

Day marun: aro, meji boiled eyin, boiled Karooti pẹlu kan dollop ti-kekere sanra ekan ipara. Fun ọsan, a gilasi ti titun squeezed oje, meji aise Karooti. Fun ale, boiled ẹyin, boiled eja pẹlu lẹmọọn oje.

Ọjọ kẹfa: fun aro 150 giramu ti Ile kekere warankasi, kan gilasi ti girepufurutu oje. Fun ọsan, meji boiled eyin, meji girepufurutu. Fun ale gilasi ti omi lai gaasi.

Ni ijọ keje: aro, meji lile-boiled eyin, idaji kan girepufurutu. Fun ọsan, 200 giramu ti boiled adie, osan. Fun ale, a gilasi ti kefir.

Eyi ni onje "Ẹyin" fun àdánù làìpẹ, fun ọsẹ kan. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe pẹlu yi onje jẹ oyimbo o ṣee awọn inú ti manna. Ti o ba fẹ lati ni a daradara, gidigidi, aṣalẹ le irewesi kan gilasi ti kefir. Ti o ba wa ni ko lo lati je ni igba mẹta ọjọ kan, gbiyanju lati je osan unrẹrẹ nikan bi a ipanu.

"Ẹyin" onje le o si dara fun àdánù làìpẹ, sugbon ko ba gbagbe nipa ilera. O ni ko pataki lati joko lori o, ti o ba ti o ba ni eyikeyi arun ti awọn nipa tabi ẹdọ isoro. Ni gbogbogbo, ṣaaju ki o to eyikeyi onje yẹ ki o kan dokita ni ibere lati yago ilera isoro.

Sugbon fun awon ti o kan fẹ lati ni kiakia padanu àdánù nipa orisirisi awọn kilo, ni pipe ẹyin onje. Pẹlu kan Fọto ti rẹ olusin sinu idunadura postroynevshey ipa ifẹ ni yanilenu! Awọn creators ti yi onje nipe ti o padanu yoo ọsẹ kan lati 3 lati 7 kilo, ti o da lori bi muna Stick si awọn ogun ti onje. Jade ti onje yẹ ki o maa, maa nfi onjẹ ti o maa n jẹ.