Flatulence bi o si xo?

Fere gbogbo eniyan mo ohun ti bloating ati flatulence. A yoo gbiyanju lati ni oye awọn idi ti o fa flatulence, bi o si xo ti iru aifẹ ati unpleasant ilana ninu wa ikun. Wahala, fi ni awọn fọọmu ti gaasi isejade ati mimi ninu wa ikun, maa to šẹlẹ nipasẹ onje. Gbogbo eniyan mo wipe awọn sprouts ati Ewa ni a gaasi ipanilara-ini. Ṣugbọn ti o ni ko gbogbo "òjíṣẹ provocateurs". Iru iyalenu le šẹlẹ lẹhin ti ingestion ti awọn nla, ounje, Japanese ounje ati bẹ lori. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ wipe ara wa ko ba wa ni saba si iru ounje, ki o si, bi awọn kan Nitori, awọn aini ti ensaemusi ninu awọn ti oronro lati Daijesti, Abajade ni bakteria ti undigested ounje awọn iṣẹku de pelu a gaasi isun.

Ko kan kekere ipa ninu awọn processing ti ounje dun nipa microorganisms ti o wa ni ninu wa ikun, bloating ati flatulence le ifihan wa ti dysbiosis, nigbati pathogenic kokoro arun di diẹ wulo. Ti won le sin bi ifihan agbara kan ti diẹ to ṣe pataki arun: gastritis, colitis, adaijina, ifun híhún ati paapa akàn. Nigba ti a inú ti ẹkún ni Ìyọnu ati ki o nmu Tu ti gaasi lori kan diẹ ọjọ yẹ ki o kan coloproctologist tabi gastroenterologist.

Bawo ni mo ti din flatulence ni Ìyọnu?

Akọkọ ti gbogbo, o gbọdọ ranti awọn ofin ti wa ewe: "Nígbà tí mo jẹ, Emi ni adití ati ki o yadi" ati ki o jẹ gẹgẹ bi o, ie, laiyara ati lai sọrọ si ounje ko ni gbe air. O tun pataki lati se idinwo awọn lilo ti gaasi-ti o ni ohun mimu, ati lẹhin a onje, o jẹ wuni lati wo bi. Awon ti o gbadun ati deede run ẹfọ, pelu ṣaaju ki o to sise Rẹ wọn, ati ki o daradara hó, ki nwọn ki o ti padanu diẹ ninu awọn ti gassing-ini.

Die lati overeating sorbents le ti wa ni dinku, niwon nwọn ni agbara lati fa excess ategun. O le ya awọn oloro lori ilana ti simethicone, bi o ti ni anfani lati ya soke air nyoju ki won ko ba ko pererastyagivayut oporoku odi ati ni awọn iṣọrọ excreted lati ara. Le bawa pẹlu a dysbacteriosis ni a to lacto -, bifidobacteria.

Ni awọn iṣẹlẹ ti gaasi Ibiyi ni Ìyọnu ṣẹlẹ nipasẹ awọn arun, ki o si o jẹ pataki lati koju si onisegun fun prescribing itọju dajudaju nitori ti o nilo lati toju awọn fa, ko ni Nitori, fi flatulence, kiko die ati paapa irora.

Ni ti nla, ti o ba ti ounje tabi banal overeating ṣẹlẹ flatulence, bi o lati gba xo ara ti unpleasant sensations? Food le fa flatulence, bi o lati gba xo - eto awọn Ìyọnu, ie, o nilo lati wa awọn ọtun onje, dindinku awọn gbigbemi ti awọn nọmba kan ti onjẹ ti o le sise bi provocateurs: poteto, alabapade breads, aise ẹfọ, ọti, iwukara esufulawa, apples, ati bẹbẹ lọ

O le gba awọn mu ṣiṣẹ erogba bi a prophylactic oluranlowo, eyi ti iranlọwọ lati yago fun tabi din gassing. Ro o jẹ pataki lati awọn isiro: 10 kg ara àdánù - 1 tabulẹti edu. Edu ni o ni agbara lati gba ki o si yọ majele lati ara rẹ.

Lati awọn eniyan àbínibí din flatulence, bi o si xo:

- dill omi. Yi idapo yẹ ki o wa ni ya gun ṣaaju ki a onje fun ½ ife;

- A adalu dill epo ati omi ni ipin kan ti 1:10 ya 1 tablespoon ni o kere 6 igba nigba ọjọ;

- Awọn idapo ti itemole parsley. O si tenumo ko si kere ju 8 wakati, ki o si mu o gbodo je ni dogba ipin nigba ọjọ, ati bẹbẹ lọ

Ma flatulence le waye nitori lati wahala, ani ninu patapata ni ilera eniyan. Yori si tobi gaasi Ibiyi nitori iwulo ori-jẹmọ awọn ayipada le jẹ awọn ọjọ ori, bi a omo, bi daradara bi to ti ni ilọsiwaju.