Gbogbo awọn ona lati teramo awọn ma si ohun agbalagba. Oogun ati awọn akojọ ti awọn ọja fun gbígbé ni ajesara fun awọn agbalagba

Awọn ma ti a eniyan iranlọwọ ara wa ni gbogbo ọjọ, ija kokoro arun ati awọn virus ti o yi wa nibikibi ti a lọ, pẹlu neoplastic lakọkọ ati awọn ikuna ni foonu aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, eyi ti deede waye nigbagbogbo, laaye lati regenerate ẹyin lẹhin ti ipalara, ati ki o ṣe ọpọlọpọ awọn miiran awọn iṣẹ. Sugbon, dajudaju, o jẹ ko qualitatively lọwọ lati ibi to ogbó, ati nigba adulthood ni o wa ọpọlọpọ okunfa nyo o. Jẹ ki ká ni oye ni gbogbo awọn ti yi a bit siwaju sii.

be

Awọn eniyan ma oriširiši ti gbogbo ara ati olukuluku ẹyin. O ni:

• Ọra inu egungun. O akoso gbogbo ẹjẹ ẹyin, pẹlu rù kan aabo iṣẹ: awọn ẹya-ara nla inu ẹjẹ, T ati B ndaabobo, pilasima ẹyin, monocytes, adayeba apani ẹyin ati awọn miran.
• Thymus. Nibẹ ni nikan soke si 12-14 years, lẹhin ti o ti bẹrẹ lati maa ipare kuro, nibẹ waye ase yiyatọ ti T ẹyin.
• Ọlọ. Ibi ti iku ti gbogbo ẹjẹ ẹyin ati ogbo B ndaabobo.
• Omi-apa, ati diẹ ninu awọn ẹya ti awọn lymphoid àsopọ. O ni a Reserve ti ma ẹyin, ati nigbati won nilo kan didasilẹ - ati awọn won eko.

Mitigating Okunfa ajesara

Gbogbo ọjọ kan eniyan ti wa ni fara si awọn odi ayika ipa: ìrora gassy ati dusty air pẹlu impurities lati awọn ile ise nlo wẹ omi ati buburu ounje po ni ti doti ile. Plus, ni onje ti wa ni igba ti lo koto ipalara ounje: oti, asọ ti ohun mimu, awọn eerun ati gbogbo iru awọn ti ipanu pẹlu adun enhancers ati carcinogens, akolo, eran nipasẹ-ọja, ati siwaju sii.

O gbogbo drains ẹdọ, awọn ara ile akọkọ lab, ki o si tun rufin awọn oporoku microflora, eyi ti deede aabo fun wa lati awọn ifihan ti pathogens, infiltrated pẹlu ounje. Plus, awon eniyan ti wa increasingly fara wahala, to sun ati ki o gba bani o ni iṣẹ, eyi ti be din ni ifesi ti awọn oni-iye. Lori yi igba, se agbekale onibaje arun, Ẹhun, rọrun ni awọn ifihan ti àkóràn òjíṣẹ, eyi ti nikan exacerbates awọn ti itoju.

ipile

Niwon, bi a ti ri, ohun extraordinary orisirisi ti awọn ohun nṣiṣẹ lori weakening ti ara, o ti se pataki lati mọ bi o si teramo awọn ma si ohun agbalagba. Ni mojuto o ti wa ni da lori, dajudaju, legbe gbogbo awọn ewu okunfa, ti o jẹ awọn jc idena ti eyikeyi arun.

Ni pato eyi kan si buburu isesi. Siwaju si, a eniyan gbọdọ wa ni kedere gbọye wipe ala ati fàájì yẹ ki o wa pipe lori mejeji akoko ati irorun. Plus ti o nilo lati mu iwọn ni arowoto gbogbo onibaje arun, pẹlu carious eyin, bayi o xo kan yẹ orisun ti ikolu ninu rẹ ara.

Tun fun gbígbé ajesara agbalagba yẹ ki o fi kọ ipalara awọn ọja, eyi ti o ti wa ni mẹnuba ninu awọn ti tẹlẹ ìpínrọ. Ati ki o gbiyanju lati gba jade siwaju sii igba bi o ti ṣee ṣe lati iseda - lati awọn orilẹ-ede tabi si awọn orilẹ-ede to ìbátan rẹ ti o ni o kere fun awọn akoko lati din odi ayika ipa. Ati, dajudaju, o nilo lati gbe lọ si kan to dara onje, t. E. Awon awọn ọja ju le teramo awọn ma. Lori wọn yoo wa ni sísọ nigbamii.

ni ilera onjẹ

Kọọkan eniyan pẹlu kan iya salaye ewe, o jẹ pataki lati je opolopo ti ẹfọ, unrẹrẹ ati alabapade juices. Ati ki o tilẹ gbogbo awọn ti wọn taara tabi fi ogbon ekoro ni ipa ara wa, sibe nibẹ ni o wa tun awọn julọ lola ni ọna yi adayeba àbínibí fun agbalagba ni ajesara.

Ni igba akọkọ ti jẹ onjẹ ga ni amuaradagba, nitori ti o jẹ ni wọn laibikita ara duro titun ẹyin. Yi eran (eran malu, ẹran ẹṣin, adie, ehoro), eja (pelu tona ati ki o steamed tabi boiled), ẹyin (adie amuaradagba jẹ oto ni awọn oniwe-ni irú, digestible 100%), ebi ti ẹfọ (awọn ewa, Ewa, lentils). Awọn igbehin, ni Tan, o dara lati je ko siwaju sii ju 2-3 igba ọsẹ kan, nitori won fa a ifarahan lati àìrígbẹyà.

Miiran "dun oogun"

O tun pataki lati gbiyanju lati je diẹ eja, nitori won ni, ni afikun si amuaradagba, unsaturated ọra acids, ati awọn ti o pọju nọmba ti erupe ile oludoti. Yi seaweed, ede, squid. Ni idi eyi, awọn kere awọn gbona itọju, awọn dara ti won yoo mu rẹ ma. Paapa wọn iye da ni ga akoonu ti iodine - awọn ifilelẹ ti awọn stimulant ti awọn tairodu ẹṣẹ, ti homonu ni ipa gbogbo awọn orisi ti iṣelọpọ agbara ati mu awọn functioning ti ara ti.

Ati ifunwara awọn ọja yoo ran lati normalize awọn oporoku microflora ati awọn nipa. O kefir, wara, ekan ipara, wara ati kekere warankasi. Paapa wulo ni won igbakana lilo pẹlu eso tabi berries, ati pelu lai gaari.

undisputed olori

Ati, dajudaju, awọn julọ niyelori adayeba àbínibí fun agbalagba ajesara - o jẹ unrẹrẹ ati ẹfọ. Ni igba akọkọ ti jẹ onjẹ ọlọrọ ni iyipada gbóògì - adayeba awon egboogi: alubosa ati awọ ewe alubosa, ata, horseradish, pupa ata.

Keji, o jẹ ẹfọ ọlọrọ ni Vitamin C, a pataki ẹda ati ki o ma olùrànlọwọ. Awọn wọnyi ni Belii ata, owo, broccoli, ẹfọ ati Brussels sprouts. Pataki fun ohun oni-iye ati potasiomu, kan ti o tobi nọmba ti eyi ti o ti wa ninu poteto pẹlu awọn Peeli, eso, si dahùn o apricots, oatmeal ati Buckwheat. Bawo ni lati teramo awọn ma si ohun agbalagba, tọ ati eso ati awọn won awọn itọsẹ, ni pataki ti eyi ti ni yi ọwọ wa ni gbogbo osan unrẹrẹ, kiwi, prunes, si dahùn o apricots ati raisins, bi daradara bi pulpy oje lati wọn, ati pupa waini.

Berry storehouse ti Vitamin C - a honeysuckle, Buckthorn, dudu Currant, Cranberry, egan soke, egan strawberries ati Rowan. Ni afikun, antioxidants ati ninu ewe tii, ti o tun iranlọwọ lati xo awọn ara ti ipalara majele. Ati Atalẹ ni o ni a tonic-ini ti o le ran o gbe gun èyà ati ki o kere bani. A bayi gbe lori si awọn koko ti ohun ti ipalemo teramo awọn ma.

oogun

Igba, awọn ara eda eniyan jẹ ki ti re lati wahala, opolo ati ti ara laala, ti awọn idasile ti a ona ti aye ti wa ni ko ti to, ati awọn ti o jẹ pataki lati asegbeyin ti si pharmacological imo. Fun apẹẹrẹ, awọn julọ ipilẹ awọn oogun fun ajesara to agbalagba - ni vitamin. Wọn ti ni ipa kan orisirisi ti orisi ti iṣelọpọ, bayi idasi si kun awon ti ara wa bi kan gbogbo, pẹlu awọn oniwe-aabo ologun.

Wọn ti wa ni ri ni egboigi ipalemo pẹlu ayokuro ti Echinacea purpurea (tumo si "Immunal"), Ginseng, Chinese magnolia ajara. Won anfani wa da ni free oja, awọn ojulumo cheapness ati irorun ti lilo, ati nitori awọn agbeyewo lori vitamin fun ajesara to agbalagba fere 100% rere, nitori nigbati nwọn ba wa Al-telẹ immunodeficiency gíga.

gbèndéke oogun

Siwaju nibẹ ni o wa kokoro immunostimulants ti o ni awọn ensaemusi ti awọn orisirisi àkóràn òjíṣẹ ati osere iru aabo palolo ibere ise eto. Awọn wọnyi ni oloro "IRS-19", "Ribomunil", "Imudon", "Bronhomunal", "Likopid" ati ọpọlọpọ awọn miran. Sibẹsibẹ, wọnyi oloro fun gbígbé ni ajesara ti awọn agbalagba ni o wa okeene gbèndéke ati ki o beere a dokita imọran ṣaaju ki o to nbere wọn.

Ni o wa kanna ati antiviral òjíṣẹ o ni awọn interferon tabi awọn oniwe-safikun idagbasoke laarin kolaginni ninu ara. Yi gbígba "Grippferon", "Viferon", "Anaferon", "TSikloferon", "Arbidol", "Amiksin". Julọ igba, won ti wa ni lo ninu awọn fọọmu ti solusan tabi awọn tabulẹti. Sibẹsibẹ, daradara-fihan ati Candles fun agbalagba ajesara "Genferon", eyi ti wa ni igba lo nipa aboyun ninu awọn itọju ti eyikeyi àkóràn arun.

miiran oloro

Tumo si nini a diẹ oyè mba ipa ti wa ni oogun "Rimantadine" ati "Acyclovir" nfa taara iparun ti awọn ẹgbẹ ti aarun virus A o si Herpes. Tun to wa ni o wa nucleic acids ti o ni awọn ipalemo "Derinat", "Poludan", "soda nucleinate". Wọn ti wa ni wa ni orisirisi elegbogi fọọmu. Ni igba akọkọ ti - ni parenteral ojutu (.. Ie o ẹgún fun ajesara agbalagba), awọn keji - ni liofizilate fun producing oju silė ati fun ni lenu wo nisalẹ awọn kọnjutifa ati awọn kẹta - ni wàláà ati powders. Sibẹsibẹ, ti won ni a oyè safikun igbese nipa ṣiṣẹ humoral ati ki o cellular Idaabobo ni asiko.

Reserve oloro

Diẹ to ṣe pataki oogun ti o ni ipa ni ma, oloro ni o wa ni Thymus ati ọra inu egungun ma modulators. Wọn ti wa ni yàn nikan ologun ni àìdá iwa ti ikolu pẹlu àìdá ilolu. Bayi, won ni o muna itọkasi ati ti wa ni ko lati tu elegbogi lai a ogun. Awọn tele ni "Taktivigin" tumo si "Timalin", "Timostimulin", "Timogen", "Vilozen", awọn keji Ẹgbẹ - oloro "Myelopid" ati "Seram".

Ninu awọn itọju ti iredodo arun, pẹ indolent iwa immunodeficiencies pẹlu itiju ti ọra inu egungun iṣẹ, distirofiki adaijina, ati ni isodi ti frostbite ki o si sun arun ti won ti iṣeto ti ara wọn bi nyara munadoko oogun. Wọn ti fa mu pada deede hematopoiesis, fiofinsi awọn pipo ati ti agbara ipin ti aabo ẹyin, se ijẹ-ilana ni awọn biokemika ipele ti ati olooru ti awọn ara.

ọna miiran

Ran ara rẹ lati bawa pẹlu kan pataki aisan ati ki o le jẹ lori ara wọn, ki gbogbo eniyan yẹ ki o mọ bi o lati teramo awọn ma si ohun agbalagba. Lati ṣe eyi, o le ni atilẹyin awọn itọju nipa pataki ipalemo ti egboigi oogun lilo ile ilana ti ibile.

O ti wa ni tun daradara mulẹ ati abẹrẹ-reflexotherapy (acupuncture, moksoterapiya, acupressure) bi nwọn orin gbogbo ara ati ti o dara sinmi aifọkanbalẹ eto, bayi pada sipo awọn to dara ilana ti ma sii lakọkọ, ti iṣelọpọ agbara ati agbara. A physiotherapy yoo ran lati din akoko ti itoju ati isodi, relieves irora, o si wa ni diẹ ninu awọn arun, mu ẹjẹ san ninu awọn mẹta, bayi pese kan ti o dara sisan si ojula ti igbona ti ma ẹyin. Paapa pataki ni o wa ni ọna ti oyun nigbati awọn alaisan yẹ ki o ndinku idinwo awọn lilo ti eyikeyi oloro. Awọn julọ ọjo physiotherapy yẹ ki o ni electrophoresis, õrùn iwẹ, olutirasandi ati lesa ailera, bi daradara bi ile ati omi itọju.

aisan

Bawo ni o ṣe mọ pé rẹ ara ile defenses ti wa ni ko ṣiṣẹ? Dajudaju, julọ pataki ipa ninu awọn okunfa ti iwa isẹgun igbeyewo ti o ri kan isalẹ ni ẹjẹ san, awọn Ibiyi ninu ọra inu egungun tabi awọn inferiority ti rẹ ma ẹyin.

Sibẹsibẹ, nibẹ ni o wa ita ami ti a eniyan le ara lati wo awọn awọn ni ile. Lori erin ti o kere mẹta ninu wọn, o yẹ ki o wa nife ninu bi o lati teramo awọn ma to ohun agbalagba, lati yi fun awọn dara awọn ọna ti aye, tabi koda lati ri dokita. Awọn wọnyi ni: alailagbara to òtútù (diẹ ju ẹẹkan fun awọn tutu akoko ti odun), bi daradara bi won iye, efori, a inú ti rirẹ tabi gbogbo ailera, din ku agbara lati sise, a ṣẹ ti awọn nipa (gbuuru tabi, lori awọn ilodi si, àìrígbẹyà, ríru, heartburn), idagbasoke tabi aggravation ti loorekoore onibaje iredodo sii lakọkọ (inu tabi duodenal adaijina, egbo ọfun, tonsillitis, laryngitis, cystitis, pyelonephritis, Prostatitis, bbl), irun idagbasoke retardation, eekanna ati olooru ti ọgbẹ.

awari

Bayi, nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ọna lati teramo wọn ma ki o si mu awọn oniwe-deede functioning. Yi pataki ilana, ati oogun. Sibẹsibẹ, pelu yi, o jẹ akọkọ pataki lati ranti wipe idena - ni o dara ju ona lati se itoju won ilera. Nitorina, awon eniyan yẹ ki o gbiyanju lati wa lakoko se kan ti o tọ ona ti aye, nigba ti dindinku ni ikolu ti ita ifosiwewe lori wọn ni ajesara. Duro ni ilera!