Idaraya lori awọn rogodo fun awọn ọmọ - o jẹ wulo ati fun

Fitball jẹ gidigidi wulo bi a olukọni fun omo ati fun iya rẹ. Nitori ti awọn wọnyi oojọ ti obirin le wá ni kiakia sinu apẹrẹ lẹhin ti fifun ni ibi, ati awọn ọmọ jẹ wulo fun awọn idagbasoke ti awọn vestibular eto ati awọn isan. Idaraya lori awọn rogodo fun awọn ọmọ le bẹrẹ ni ọjọ ori ti ọsẹ meji, ie lẹhin ti awọn pipe iwosan ti awọn umbilical egbo. Eleyi article yoo ṣeto jade bi o lati gbe jade yi iru ti gymnastics, eyi ti o ni anfaani lati o, bi daradara bi kan finifini apejuwe ti diẹ ninu awọn awon awọn adaṣe.

Awọn anfani ti feetball ikoko

Iye ti awọn adaṣe lori rogodo fun awọn ọmọ wa ni bi wọnyi:

• significantly dinku isan hypertonicity, sẹlẹ ni fere gbogbo finnifinni ẹrún;
• Awọn wọnyi ni eko ni o wa ẹya o tayọ idena ti colic;
• o ṣeun didara julọ ndagba awọn vestibular ohun elo, ati motor eto ninu awọn ọmọde;
• arawa ni pada isan, awọn ọpa ẹhin di okun sii, se agbekale gbogbo isan awọn ẹgbẹ.

Nigbati o si bi lati ṣe awọn adaṣe lori awọn rogodo fun awọn ọmọ

Wiggle gan faramọ kiddies si tun ti idagbasoke oyun. Nitorina, awon kilasi dandan fẹ rẹ omo kekere ki o si fun u idunnu. Nigba idaraya on fitball le ni kilasika farabale music ti yoo gba ẹrún lati sinmi. O jẹ tun kan ti o dara ẹkọ ni digi. Kid pẹlu iwariiri yoo wo rẹ otito. lati olukoni pẹlu awọn ọmọ lori awọn rogodo nilo ko nigbamii ju 50 iṣẹju ṣaaju ki ono, nigba ti o yẹ ki o wa ni kan ti o dara iṣesi.

Idaraya lori awọn rogodo fun awọn ọmọ soke si osu mefa

Fun awọn idi ti awọn wọnyi gymnastic boolu fun awọn ọmọde yẹ ki o jẹ awọn iwọn ti 50-75 cm ni opin, pelu lai iwo. Fun idi ti o tenilorun ati irorun ti awọn ọmọ ki o ti lọ ni wa ni niyanju lati dubulẹ lori fitball iledìí. Dani awọn ọmọ nilo ninu awọn ibadi ti ese. Contraindicated to fa u nipa awọn ẹsẹ ati ọwọ, ki o si pa fun ọwọ ati kokosẹ isẹpo.

"Wiggle, eke lori rẹ Ìyọnu"

Awọn ọmọ ti wa ni ao gbe lori rogodo belly si ori, ikun, thighs ati tẹ ọmú ni wiwọ clasped ati fitball. Dani awọn ẹrún ni ayika-ikun, o jẹ pataki lati gbọn ti o pada ki o si jade lọ, osi ati ọtun.

"Bouncing"

Awọn ipo ti awọn ọmọ jẹ kanna bi ni išaaju ẹkọ. Ọwọ ti wa ni dani awọn ọmọ ninu awọn buttocks ati ikun, ki o si gbọn o bi a orisun omi-kojọpọ lodindi-mọlẹ.

"Fifi lori pada"

Baby fi pada lori rogodo, dani u ni ikun ati rocked pada ati siwaju ati mejeji. Ọmọ na ko bẹru lati ṣe awọn idaraya ti o nilo, nigbati o wà tẹlẹ daradara saba si awọn fitball.

Idaraya lori awọn rogodo fun awọn ọmọ lati osu mefa

Pẹlu yi ori kilasi yẹ ki o bẹrẹ, ko o kan laying jade ẹrún lori rogodo, ati awọn "sẹsẹ" ti rẹ pada lati a lawujọ si ipo. Lati ṣe eyi ti o nilo lati fi awọn rogodo sunmọ awọn ọmọ ati awọn ara duro lori awọn miiran ẹgbẹ, ki o si rọra fa awọn omo. Ṣayẹwo jade idaraya yẹ ki o wa kanna.

"Poprygushki"

Fun yi aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ti o nilo lati fix awọn rogodo laarin awọn odi ati itan rẹ, o si fi awọn omo pada fun u pe, dani u ni ayika ẹgbẹ. Next o nilo lati fi fun u bi o lati sí, ti o laipe o yoo nifẹ.

Aerobics fun awọn ọmọ wẹwẹ lori awọn rogodo "potyagushki-porastushki"

Awọn omo kekere ti wa ni dubulẹ lori rẹ tummy on fitball. A ọkunrin Oun ni ọwọ rẹ (ni forearm), awọn keji - nipa awọn ẹsẹ (awọn itan tabi malu). Next ẹrún laisiyonu ki o si rọra sẹsẹ o pada (lori rogodo ni o wa ni àyà ati awọn mu), ati ki o siwaju (ọwọ kan awọn rogodo nikan ẹsẹ). Eleyi idaraya jẹ gidigidi wulo fun okun pada isan ati ọpa ẹhin.