Ijẹun paii pẹlu apples: ohunelo kalori

Ti o sọ wipe onje ati pastries - ni o wa ni ibamu? Eleyi jẹ ko bẹ. Slimming odomobirin tun le indulge ni a ti nhu desaati. A nla aṣayan yoo je kan ti ijẹun paii pẹlu apples. Ti a nse o kan o fẹ ti awọn orisirisi ilana.

Classic apple paii

eroja:

• Hercules gilasi flakes;
• 3-4 tobi alawọ ewe apple;
• oje ti ọkan lẹmọọn;
• ago iyẹfun;
• ẹyin eniyan alawo - 4 ege;
• oloorun;
• idaji ago suga;
• bota;
• kekere kan iyo.

Ohunelo Diet Charlotte pẹlu apples:

Igbese №1 - isalẹ ti a yan satelaiti girisi pẹlu bota, ki o si pé kí wọn pẹlu gaari.

Igbese №2 - apples fo pẹlu omi, yọ mojuto ati awọn irugbin. Ara ti wa ni ge sinu awọn ege ki o si dubulẹ jade ni awọn fọọmu. Lati loke o jẹ pataki lati pé kí wọn pẹlu lẹmọọn oje.

Igbese №3 - kan jin ekan ibi awọn ẹyin eniyan alawo. Whisk whisk, maa nfi awọn suga, iyẹfun ati cereals. Bi awọn kan abajade, yẹ ki o gba kan nipọn ati ki o dan.

Igbese №4 - tú awọn esufulawa lori apples, ran ara rẹ pẹlu kan sibi. Rọra flatten ohun gbogbo.

Igbese №5 - fọọmu pẹlu awọn akoonu ti wa ni rán si awọn lọla fun 40 iṣẹju nipa eto awọn apapọ otutu. Ti o ba se akiyesi wipe a ti ijẹun paii pẹlu apples, ti o bẹrẹ iná, o jẹ dara lati din ooru.

Igbese №6 - awọn akara oyinbo lati dara si isalẹ. O ko le ani yọ kuro lati awọn m, sugbon o kan fi lori tabili, lai ibora ti ohunkohun lati loke. Nigbati awọn paii ti tutu, o jẹ pataki lati fara isipade o pẹlẹpẹlẹ kan awo. Ọṣọ pẹlu oloorun ati ki o sin. Gbadun rẹ onje!

Ohunelo fun Multivarki

Food ṣeto:

• ago iyẹfun;
• 3 eyin;
• 500 g ti apple;
• suga - ko si siwaju ju ọkan gilasi.

Ijẹun paii pẹlu apples ni multivarka pese sile bi wọnyi:

1. Akọkọ ti o nilo lati w ati ki o ge awọn ifilelẹ ti awọn eroja. A ti wa ni sọrọ nipa apples. Nigbana ni, fẹrẹẹ awọn eyin pẹlu awọn suga titi kan nipọn foomu. Tun yi ilana 4-5 igba. Ti o gba kere ju 15 iṣẹju. Nigba ti a ba gba awọn ọtun aitasera, fi awọn iyẹfun. Illa awọn eroja ni kekere iyara. Bi awọn kan abajade, a gba awọn esufulawa.

2. Tan multivarku. Ni awọn akojọ, yan "yan" mode ki o si ṣeto aago fun 60 iṣẹju. Šaaju si yi, o jẹ wuni lati lubricate isalẹ ti ekan pẹlu epo. First, tú awọn ge apple awọn ege. Fọwọsi wọn pẹlu batter. Pa ideri ki o si duro fun awọn ohun kukuru ti wa ni ti gbọ.

3. Ni opin ti awọn ti o yan eto gbọdọ jẹ fara tan apple paii lori awọn miiran ẹgbẹ. Fi aago fun miiran 15-20 iseju. A si mu jade ni akara oyinbo lati awọn ekan, dubulẹ jade ni kan jin satelaiti. Ni kete ti o ti tutu, ge si ona ati ki o mu ìdílé. Awon ti o wa lori kan onje le mu unsweetened tii tabi desaati Berry eso mu.

Awọn itọju fun awọn ọmọ wẹwẹ

Ijẹun paii pẹlu apples ati ipara warankasi - kan nla aṣayan ko nikan fun ọdun àdánù odomobirin, sugbon o tun fun awọn ọmọ wẹwẹ (lati 2 years). Ko si ọkan le koju awọn ti iyalẹnu fragrant ati ki o elege oyinbo.

Akojọ ti awọn ọja:

• 2 adalu iyẹfun;
• 3 eyin;
• 200 g wara-kasi;
• bota;
• yan lulú - 1 soso;
• ago gaari;
• 3-4 ti o tobi apples;
• 1/3 ago raisins;
• eka igi ni itumo Mint;
• powdered gaari.

Dietetic apple paii, gbigbẹ ati Curd (igbaradi ilana):

1. A tan awọn pataki awọn ọja lori tabili. Jẹ ká bẹrẹ pẹlu awọn warankasi. Mu ese o nipasẹ kan sieve.

2. Ni kan jin satelaiti (ekan) Bireki eyin, fi suga ati ki o whisk. O yẹ ki o gba a fluffy foomu.

3. Ni ekan kan darapọ lu eyin pẹlu warankasi. Daradara mix awọn wọnyi eroja.

4. A nilo lati darapọ awọn iyẹfun pẹlu yan lulú. Sieved jọ nipasẹ kan sieve ki o si tú sinu Curd ibi-. Awọn esufulawa fun awọn akara oyinbo yẹ ki o wa asọ.

5. yipo nipasẹ raisins, fo ninu tẹ ni kia kia omi ati parun pẹlu kan iwe toweli. Bayi a tẹsiwaju si processing apples. Wẹ wọn, yọ awọn irugbin ati mojuto, ge awọn ẹran sinu awọn ege.

6. raisins ati apple ege ninu awọn batter omi. Illa daradara.

7. Isalẹ bakeware lubricating epo. Fi awọn esufulawa pẹlu apples.

8. Preheat adiro si 180-200 ° C. A fi pada awọn fọọmu pẹlu awọn esufulawa. Akoko fun 20-25 iseju. Setan oyinbo fi ni kan ekan, pé kí wọn pẹlu powdered suga ati ki o garnish pẹlu kan sprig ti Mint.

Ijẹun paii pẹlu apples: kalori ati anfani

Ọpọlọpọ awọn ti wa ni ife yi iyanu oyinbo. Ṣugbọn boya gbogbo awọn mọ fun awọn oniwe caloric akoonu ati anfaani si awọn oni-? Eleyi yoo wa ni sísọ ni isalẹ.

O ti wa ni ko soro lati gboju le won pe awọn birthplace ti Charlotte ni a hospitable France. Awọn ẹya ti owo yi gidigidi. Ni ibamu si ọkan desaati ti a ti bẹ oniwa ni ola ti Queen Charlotte. Ostensibly ó nífẹẹ apples ati ki o je wọn fere gbogbo ọjọ.

Idi ti wa ni o ti ka a ti ijẹun satelaiti apple paii? Gbogbo owo ni kekere kan kalori desaati. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ilana fun yi paii. Awọn lilo ti afikun eroja ni ipa lori awọn agbara iye ti ounje. Ti o ba stick to kan onje, ti o ba le ko dààmú nipa. A ti gbe fun o yẹ ohunelo. Apapọ kalori sharlotok gbekalẹ ni yi article ni 180 kcal fun 100 g

Bayi kan diẹ ọrọ nipa awọn anfani ti ara n ni awọn lilo ti iru kan akara oyinbo. Awọn ifilelẹ ti awọn eroja jẹ apples. Wọn ti wa ni ọlọrọ ni vitamin ati awọn ohun alumọni, ati nitori gan wulo fun awọn oni-iye. Nigba ti ndin apples ni o wa dara o gba. Eleyi jẹ pataki, paapaa fun awon eniyan batiri excess àdánù.

Apple paii ni Polish

Awọn eroja fun awọn esufulawa:

• ẹyin yolks - 3 ege;
• 310 g iyẹfun;
• 2 tbsp. l. ipara ti eyikeyi sanra akoonu;
• 120 g ti brown suga;
• kekere kan iyo;
• 200 giramu ti bota.

Fun awọn nkún:

• 1 tbsp. l. fanila suga;
• 1,5 kg ti apples (lai ara);
• 1 tbsp. l. suga;
• 2 tbsp. l. iyẹfun.

Wulo apa:

1. Gbe awọn iyẹfun ni a ekan ati sieved ni igba pupọ. Bota ge sinu cubes. Fi si iyẹfun. Gbogbo awọn yi ni ọwọ bi won ninu awọn Crumb.

2. Ni a lọtọ ekan darapọ awọn ẹyin yolks, suga, iyo ati ekan ipara. Awọn meji apapo won tan ni kan jin ago. Knead awọn esufulawa ki o si yọ o fun 1 wakati kan ni a firiji.

3. Lati apples yọ mojuto ati awọn irugbin. Ara ge sinu cubes. A fi apples si pan ati ki o din-din wọn pẹlu gaari. Lọgan ti awọn ona wa ni asọ, o le fi wọn si awọn iyẹfun.

4. Awọn isalẹ ti yan satelaiti girisi pẹlu bota. Awọn esufulawa lati firiji, pin o si meji awọn ẹya (2/3 ati 1/3). Awọn ọkan ti o siwaju sii eerun jade sinu kan Circle ati ki o tan sinu kan m. O ti wa ni wuni lati ṣe awọn bumpers iga ti 3-4 cm. Ya awọn orita ni ọwọ ati ki o bẹrẹ lati igunni awọn esufulawa. Ikore fọọmu ni a preheated adiro fun 12 iṣẹju (ni 180 iwọn). A ní a "agbọn". Duro fi ni o kan nkún ati ki o dan. Miran apa ti awọn esufulawa ti wa ni ti yiyi jade ki o si ge sinu tinrin awọn ila. Bo wọn stuffing. Lẹẹkansi a fi awọn fọọmu sinu lọla. Akoko fun 30-35 iseju.

afterword

A so fun o nipa bi o si daradara ngbaradi ijẹun paii pẹlu apples. Gbogbo mosi ti a sapejuwe ninu awọn article ilana ni o wa rorun lati ṣe ati ki o ko beere akoko-n gba. Je fragrant akara oyinbo lori ilera. Lati yi desaati, o han ni ko gba dara.