Kini abo gbigbona gbigbẹ? Awọn esi ti adura gbigbona. Kini yoo ṣẹlẹ si ara nigba irọra gbigbona?

Ni afikun si ibile ọna ti itoju ti awọn orisirisi arun increasingly gbajumo yiyan. Ọpọlọpọ awọn tẹlẹ ti gbọ nipa awọn anfani ti àwẹ. Ṣugbọn nibẹ ni o wa siwaju sii yori ọna. Lara wọn o ti wa ni di diẹ wọpọ gbẹ àwẹ.

Awọn farahan ọna

Ọkan ninu awọn akọkọ olokiki eniyan ti o ti ìrírí lori ara mi ati ki o bẹrẹ lati soro nipa awọn anfani ti ãwẹ jẹ Pol Bregg. O si igbega kan ni ilera igbesi aye ati abstinence lati ounje - gbààwẹ. Ṣugbọn o ti ko sọrọ nipa awọn ye lati kọ awọn omi, dipo, lori awọn ilodi si, o jiyan wipe o ti wa ni ti nilo. Pẹlu kan ti o rọrun kþ lati jẹ, gẹgẹ bi fun u, o le gba rid ti ọpọlọpọ awọn arun.

Dajudaju, ninu awọn àmúlò rẹ yii ti a ko ni atilẹyin. Bakannaa, a ko ti gba pẹlu rẹ ati ọpọlọpọ awọn miiran faramọ awọn ti yiyan iwosan arannilọwọ. Sugbon, pelu yi, o ni o ni a pupo ti omoleyin. Diẹ ninu awọn, bi Pol Bregg, atejade iwe kan nipa ilera lifestyles ati npe ni igbega si manna.

Lara wọn, fun apẹẹrẹ, a dokita Filonov SI, Ojogbon Nikolaev Yu. S., agbon AN Gbogbo wọn ti nṣe ãwẹ ati pinpin alaye nipa yi ọna. Ṣugbọn Filonov bẹrẹ lati dijo ko nikan ti ãwẹ, sugbon tun kan pipe ijusile ti omi.

opo ti awọn isẹ

Da lori awọn ọna ti gbẹ ãwẹ ti eyikeyi iredodo ilana ni awọn ara nbeere omi fun awọn oniwe-idagbasoke. Iṣoro ibi swells. A tutu ayika nikan iwuri pe o wa ti wa ni, ti o bẹrẹ lati ajọbi o yatọ si eya ti kokoro arun, kokoro tabi awọn virus. Omi scarcity, lori awọn ilodi si, nyorisi si wọn iku. Eleyi jẹ a yeke opo, eyi ti o ti da lori curing ọna.

Oludasile ti yi ọna ti o jẹ awọn SI Filonov. Gbẹ ãwẹ, ninu rẹ ero, takantakan si ni otitọ wipe sanra ti wó lulẹ siwaju sii nyara ju deede nikan abstinence lati ounje nigba ti mimu mimu ijọba. Ni idi eyi, gbogbo arun ti wa ni eliminated yiyara nitori microorganisms ko le tẹlẹ lai omi.

orisi ti ãwẹ

Ailera da lori awọn lapapọ imukuro ti omi, pin si meji subspecies. Ni igba akọkọ ti o jẹ ti awọn ọna lile (full) gbẹ àwẹ. Ni afikun si awọn pipe abandonment ti awọn omi nigba ti o wa ni ti nilo ati lati refrain lati eyikeyi omi itọju. Awọn wiwọle npadanu wíwẹtàbí, eyin ninu, ọwọ fifọ ati awọn miiran sii lakọkọ ni nkan ṣe pẹlu eda eniyan olubasọrọ pẹlu omi.

Ni ìwọnba ifebipani ti ko ba nikan laaye lati je ounje ati mu omi. Ni kanna ni hygienic ilana ko ba wa ni leewọ. O le wẹ, fẹlẹ rẹ eyin (omi ninu apere yi ko le gbe, o ti wa ni nikan pataki lati fi omi ṣan ẹnu rẹ), ti kuna labẹ awọn ojo. O ti wa ni wi pe nigba ti tutu ifebipani ti awọn ara ni kiakia lọ slag. Sugbon ni kanna ni mejeji orisi ti gbẹ continence enema gbogbo isubu labẹ awọn wiwọle.

o pọju fuj

Soro nipa awon ewu ti ãwẹ lai omi, ọpọlọpọ awọn onisegun so pe ko le wa ni rara ati iku. O le waye nigbati a eniyan npadanu soke si 25% ti ara àdánù. Won tun jiyan wipe o jẹ soro to lati fi kan eniyan ti o adheres si agbekale ti gbẹ ãwẹ fun 7 ọjọ ni ọna kan. Irreversible gaju fun awọn oni-waye laarin 3 ọjọ.

Nibẹ ni a Àpẹẹrẹ ni ibamu si eyi ti awọn isonu ti omi ni ohun iye ti lati 1 si 5% nipa àdánù ti lapapọ eda eniyan ongbẹ lepa lagbara ku le dide otutu to han ríru. Gbígbẹ 6-10% nyorisi si Àiìtó ìmí, motiyo ọrọ, isan ailera. Ti o ba ti ara npadanu 11 to 20% omi, awọn ara bẹrẹ lati dara, ahọn swells, hallucinations han, gbọ ati iran ti wa ni dojuru.

yiyan view

Ṣugbọn awọn oludasile ti awọn ọna ati awọn oniwe-ẹyìn, awọn oṣiṣẹ mu gbẹ ãwẹ, ko ti gba pẹlu awọn osise egbogi ero. Won so wipe lai omi a eniyan le yọ ninu ewu 12-16 ọjọ, aami-a gba ti iru abstinence jẹ 18 ọjọ. O ti wa ni wọn ero wa ni da lori o daju wipe awọn ara lọ lori idagbasoke laarin ounje. Ni akoko kanna bẹrẹ lati "je soke" ọlọjẹ. Awọn ara gba wọn jade kuro ninu ara, eyi ti o ti wa ni kà kere pataki. Nipataki run títúnṣe irora àsopọ, edema, adhesions, èèmọ, atherosclerotic okuta iranti. Ni oogun, ilana yi ni a npe ni autolysis. Bayi awọn oni-ara bi o ti nṣiṣẹ, o yoo xo ti ipalara àsopọ. Bẹrẹ ilana yi le nikan je abstinence lati ounje. Ni awọn kilasika ifebipani ni eyi ti gba ọ laaye lati mu omi, autolysis jẹ tun bayi. Ṣugbọn ti o ba awọn ara ceases lati sise, ko nikan ounje, sugbon o tun eyikeyi omi, o jẹ Elo yiyara.

Regenerating ipa lori gbẹ ãwẹ, gẹgẹ bi Olufowosi ti yi ọna ti o ba wa ni 3-4 igba yiyara ju awọn kilasika abstinence lati ounje.

mba ipa

Adherents ti awọn ọna ti gbẹ ãwẹ ko taya ti sọrọ nipa awọn oniwe-oogun-ini. Bayi, ti won jiyan wipe yi ọna ti itọju ailera jẹ Egba pataki ninu awọn wọnyi igba:

• concussion: gbogbo awọn isoro wa nitori wiwu ti ọpọlọ àsopọ, ki o jẹ pataki lati gbe o ni kuru ti ṣee ṣe akoko;
• òtútù;
• awọn iṣoro pẹlu ara;
• deforming Àgì, làkúrègbé, ankylosing spondylitis ati awọn miiran iru arun;
• ko ran ọjẹ cysts.

Ni awọn isansa ti gbogbo ọrinrin isoro ti wa ni o ti gbe sėgbė. Iru ãwẹ fun diẹ ẹ sii ju 11 itẹlera ọjọ nyorisi si ni otitọ wipe awọn aye ti iwulo lakọkọ yi mode ti wa ni mu ṣiṣẹ àsopọ olooru, o bẹrẹ lati ṣiṣẹ actively epiphysis (ki-npe ni ohun pineal ẹṣẹ). Sugbon opolopo riri awọn gan o yatọ esi ti gbẹ àwẹ. Nitori abstinence aiji ti nwọ awọn ipinle di isisiyi aimọ fun u. Eleyi jẹ kan ti o dara ona lati ara-imo, ni agbara lati ni iriri rẹ ara ki o si ko nipa awọn oniwe-pamọ ni ẹtọ.

Awọn ọmọ ẹyìn yii jiyan wipe awọn gbẹ ãwẹ ati Jesu ni lati duro nigba ti irin ajo nipasẹ awọn aginjù fun 40 ọjọ. Ni ibamu si wọn, eyi ni ohun ti contributed si awọn oniwe-ajinde. Bi abajade ti abstinence ara rẹ a tun ati ki o tan-sinu kan fotonu ipinle.

acidotic idaamu

Sugbon ko ro pe fojusi si awọn ipilẹ agbekale ti ãwẹ ati fasẹhin lati ounje ati omi fun orisirisi awọn ọjọ ni rọọrun. O ti wa ni ko nikan ni ye lati duro ebi, ongbẹ, tabi nipa awọn àkóbá ise ti fifun soke ohun gbogbo.

Ṣaaju ki o to bẹrẹ didaṣe lori kan gbẹ ebi, a gbọdọ ye wipe nigbati o jẹ eyiti ko ketoatsidoticheskaya aawọ. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ wipe ita awọn ara ko ni tẹ eyikeyi ounje tabi omi, o ti wa ni agbara mu lati gba oro fun awọn aye laarin nyin. Ni akoko kanna ti o bẹrẹ lati ya ibi gidigidi o yatọ kemikali aati, iyipada ti iṣelọpọ.

Eleyi ilana ti wa ni de pelu pọ ipele ti ketone ara. O ti awọn ọja akoso bi abajade ti pe Collapse ti fats tabi triglycerides. Malaise han ni 2-5 wakati. Ni akọkọ igba ti ifebipani aawọ ti wa ni kosile gan vividly. O si ti wa ni de pelu ailera, dizziness, ríru, aile mi kanlẹ - gbogbo aisan ti o wa ni bayi nigba intoxication. Awọn iye ti ketone ara mu bi gun bi awọn ara ko le wa ona kan lati atunlo. Tun ni awọn ilana ni o le wa àìdá irora. Ti won nilo lati wa ni pese sile ilosiwaju.

Sugbon awon ti o niwa lemọlemọ ãwẹ, ti won so wipe ni gbogbo igba ti rogbodiyan ti kere oyè. nwọn wá yiyara on ọwọ abstinence, ni o wa fẹẹrẹfẹ ati ki o kẹhin fun Elo kere.

Awọn ọmọ ẹyìn yii so pe gbogbo acidotic idaamu yoo fun ọna lati rilara dara. Eleyi waye nigbati ketone ara ti wa ni, ti o bẹrẹ lati wa ni sọnu. Iye wọn maa n dinku. Ketone ara wa ni ga-agbara irinše, won ni o wa idana fun awọn kolaginni ti titun amino acids ati nitorina bẹrẹ awọn ilana ti àsopọ olooru.

rere ipa

Ni awọn ilana ti ifebipani gbogbo awọn lagbara ìjápọ yoo daju lati ṣẹlẹ kú, fífún ọna lati lagbara. Ni awọn isansa ti ọrinrin nipataki jiya kooro, lagbara, ti bajẹ, àrun ẹyin. Gbogbo awọn ti kii-se dada irinše ti awọn kú. Nítorí, ninu awọn ara nlọ nikan Lágbára - awọn ilera ẹyin ti o le withstand eyikeyi ipo ki o si pese kan yẹ ọmọ. Bayi, culling ti wa ni o waiye adayeba.

Da lori yi ati rejuvenating ati revitalizing ipa ti abstinence. Awọn lilo ti gbẹ ãwẹ fun awọn enia ti o wà anfani lati withstand gbogbo awọn idiwọn eri. Nwọn kò sọrọ nikan nipa imudarasi ilera, jijẹ ara ile resistance, ìfaradà, sugbon o tun farahan ti titun ologun. Diẹ ninu awọn Ọrọ nipa imudarasi ti ara išẹ, awọn miran akiyesi awọn pọ išẹ, awọn mura wípé ti okan ati Olorun.

ṣee ṣe iyatọ

Ọkan ninu awọn wọpọ ti wa ni ka lati wa ni a ọkan-ọjọ gbẹ àwẹ. Nwọn igba niwa fun òtútù. Ni akoko kanna ara ti wa ni warmed soke, ati awọn arun bi o ti iná. O yẹ ki o ṣiṣe ni fun 36 wakati. Ti o ni awọn ti o kẹhin onje gba ibi ni aṣalẹ, ati awọn tókàn - li owurọ, awọn ọjọ kejì.

Ni igba akọkọ ti igbiyanju ti wa ni niyanju lati mu ni o kere 24 wakati - titi di aṣalẹ ti awọn ọjọ kejì. Dine wuni aise tabi boiled ẹfọ. Ti eyi ko ba sise, ni ibere lati pilẹ, o jẹ pataki lati gbiyanju lati mu jade ni o kere titi ti aarin-owurọ ipanu.

RÍ awon eniyan ti wa didaṣe abstinence to gun. Ẹnikan to 3 ọjọ, ati diẹ ninu awọn gbẹ ãwẹ na fun 5 ọjọ tabi diẹ ẹ sii. Iye da lori won afojusun, lai-ikẹkọ ati agbara ti kọọkan eniyan.

pataki ise

Bi o ba pinnu lori iru a yori ọna ti itoju ati isodi, bi awọn gbẹ ãwẹ, o jẹ wuni lati ṣe bẹ labẹ awọn abojuto ti kan si alagbawo. Sugbon laanu, ko gbogbo eniyan ni o ni ti anfani.

O ti wa ni pataki lati ni oye ko nikan pẹlu bi awọn ifebipani, sugbon tun bi o si mura fun o. Lati yi opin, o jẹ wuni lati bẹrẹ fun kan diẹ ikẹkọ ọjọ lori ẹfọ. O dara fun idi eyi kabeeji, Karooti, beets, elegede, plums, àjàrà, apples. Eso tabi Ewebe onje iranlọwọ wẹ ara, shakes o pẹlu defenses. Ṣugbọn wara, kekere warankasi tabi eran ko dara. Jubẹlọ, lati ifunwara ati eran awọn ọja, o jẹ wuni lati fi fun o kere ojo kan saju si ẹnu-ãwẹ, ati awọn ti o jẹ dara lati se o ni 3-4 ọjọ.

Sugbon o jẹ pataki lati wa jade ko nikan bi o si mura fun abstinence. O ti wa ni pataki lati ni oye ni ibere lati daradara gba jade ti o. Ṣaaju ki o to pari pataki lati mu eyikeyi oògùn si awọn Ifun, fun apẹẹrẹ, 3 tumo si "Lineks" agunmi. Aro dara ju ½ kan gilasi ti oje, o jẹ ṣee ṣe lati mu gbogbo wakati ṣaaju ki o to ale. Fun awọn keji onje ti o dara Ewebe ipẹtẹ na, saladi, diẹ ninu awọn bananas, oat onje (lai si awọn afikun ti epo, iyo tabi suga). O ti wa ni tun ṣee ṣe lati Cook Buckwheat tabi iresi (orisirisi ti mẹta) porridge. Ni ọsan awọn bojumu aṣayan yoo je kan oje tabi eso. Fun ale ti o le Cook Ewebe saladi, boiled poteto, eyikeyi idotin.

Mìíràn pin oje le ti wa ni iparo oatmeal omitooro. Yi eni jẹ apẹrẹ fun awọn alaisan pẹlu adaijina, colitis, gastritis. Bakannaa o jẹ pataki lati fojusi si olubere ati awọn eniyan ti o wa ni iwọn apọju.

kukuru ti abstinence

Lemọlemọ ãwẹ fun 1-3 ọjọ ni a npe ni ohun ikunra. Nigba akoko yi olu atunṣeto ti awọn ara ko ni ni akoko lati bẹrẹ. Koja, ki si sọrọ, kekere kan redecorating. Pada ni ajesara kan yọ awọn majele, simi lori awọn fifuye ti ara ti ngbe ounjẹ, awọn aifọkanbalẹ eto ba wa ni ohun orin, nibẹ ni a aferi ti gbogbo awọn agbara awọn ikanni.

Anfani ti ãwẹ fun opolo ati ki kedere. Arawa ni ife, mu ara-igbekele, nibẹ ni a resistance to wahala.

Kukuru asa abstinence le jẹ pẹlu eyikeyi regularity. Diẹ ninu awọn fẹ lati na gbogbo ọsẹ kan gbẹ àwẹ. 1 ọjọ ewu lai omi ati ounje fun wọn ni ko soro. Sugbon, o jẹ otitọ, diẹ ninu awọn sọ pe awọn ara olubwon lo lati iru abstinence. Awon ti o niwa diẹ toje, sugbon gun-igba ifebipani, awọn osẹ ọjọ awọn ipo ti wa ni ko ti nilo.

Ọpọlọpọ awọn ojoojumọ ãwẹ ọjọ ti wa ni ti ri bi a isinmi bi ohun anfani lati fọ, mu ilera ati fun ara rẹ a isinmi ọjọ. Dajudaju, fun awon eniyan ti o jiya lati onibaje tabi catarrhal arun, awọn ebi idasesile - gidi kan igbeyewo.

ṣee fifuye

Ti o ba le to lo lati awọn ọkan-ọjọ abstinence ati gbọye wipe pangs ti ebi ti wa ni overblown, o le gbiyanju lati lọ si kan gigun post. Lati bẹrẹ pẹlu meji- ati mẹta-ọjọ aṣayan ti o le gbiyanju. Ti won nilo lati mura. Lori Efa dara lati se a ìwẹnùmọ enema, a diẹ ọjọ lati fun soke eranko ounje.

Fun kukuru ãwẹ le ṣe iṣẹ kankan, ayafi eru. Sibẹsibẹ, ní ọjọ kẹta o jẹ pataki lati dá ara rẹ. Yẹ ki o gbiyanju bi Elo bi o ti ṣee lati gbe jade ni alabapade air ni išipopada. Awọn bojumu aṣayan kà deede nrin.

Oṣiṣẹ eniyan le gbiyanju ati ki o to gun gbẹ àwẹ. 7 ọjọ, fun apẹẹrẹ, le withstand kan diẹ. Ṣugbọn awọn asa ti eniyan so pe lẹhin 4 ọjọ ti ebi blunted. Sugbon, o jẹ pataki ko toju muduro, fun apẹẹrẹ, ko si ro nipa ounje, eyi ti o le gbadun lẹhin abstinence.

Awọn ti o pọju akoko fun eyi ti re awọn adherents ti awọn yii ti gbẹ ãwẹ, ni ni ọpọlọpọ igba 11 ọjọ. Nikan ko ọpọlọpọ wa ni anfani lati fowosowopo kan to gun akoko.

kasikedi ifebipani

Ọkan ninu awọn aṣayan ti abstinence ti a še Lavrov. Ero 5 je akoko, kọọkan ti eyi ti o le wa ni tun laisi eyikeyi pato aropin. Eleyi ki-npe ni gbẹ kasikedi ifebipani. O wa da ni o daju pe o jẹ pataki lati maili ọjọ ìyan, ati ounje, ti o bere pẹlu 1 ki o si fi opin si pẹlu awọn ọjọ 5. Ti o ni awọn ọjọ ti ebi - ounje ọjọ, ebi ọjọ meji - ọjọ meji ti ounje, ki o lọ soke to 5 ọjọ. Lẹhin ti o kẹhin 5 ọjọ jade bẹrẹ.

Ṣugbọn eyi ni ko ni nikan ti ikede ti awọn kasikedi. Tun wa ti a ti onírẹlẹ ọna. O oriširiši alternating jara 1, 2, 3 ati 4 ọjọ ti ifebipani pẹlu 1-3 ọsẹ lẹhin kọọkan onje akoko ti abstinence. Dopin yi ipele 5 ọjọ ti ebi npa ati mimu jade. Fun aisan eniyan ti o ti ṣee ṣe lati ropo ki-npe ni cautious mode. Nigba ti o ti wa ni rọpo nipasẹ a ọjọ ti ãwẹ 12 wakati.

Abbreviated kasikedi ifebipani le nikan wa ni lo nipa RÍ ẹyìn lẹhin kan gun ti aarin lati išaaju post. Nigba ti o ti rọpo nipa 3 ọjọ ti abstinence ounje 5-10 ọjọ, lẹhin eyi ti a eniyan bẹrẹ 5-ọjọ ifebipani.

Agbeyewo ati awọn ti o pọju anfani

Akobere Niyanju iwa ọjọ kini (ti o ba ti ṣee 36 wakati) abstinence. Lehin ni lo si wọn, o le maa mu akoko lati bẹrẹ ebi le jẹ orisirisi awọn wakati, maa nlo lori a 2-3 ọjọ sare lai ounje ati omi.

Ọpọlọpọ awọn agbodo lati ṣàdánwò, lati ka nipa gbẹ ãwẹ agbeyewo. Awọn esi rẹ di han ni kiakia to. Nítorí náà, ọkan nilo lati gba alara ati kekere kan si wẹ ara, awọn miran fẹ lati gba bikòße ti onibaje arun. Dajudaju, lati se aseyori awọn ik-ṣiṣe kekere kan diẹ soro. Fun wọnyi ìdí ko ba wo dada ọkan tabi meji-ọjọ abstinence. O yẹ ki o se idinwo ara lati mura fun a gun akoko. Lati ṣe eyi, o nilo lati bẹrẹ didaṣe kete bi awọn ebi idasesile, ati lẹhin awọn ara olubwon lo lati o, lọ fun gun.

Nikan ni ọna yi le ṣe gbigbe gbigbe ti ko ni irora ni akoko kan laisi idinku ounje ati omi sinu ara. Ko ṣee ṣe lai ṣe igbaradi lati bẹrẹ igbadun sisun gigun. Ṣaaju ki o to pinnu ati ki o tun ṣe igbesi aye si ifiweranṣẹ yii, o nilo lati "tun ṣawari." Ti o ba fẹ gbiyanju iponju pupọ ni kutukutu bi o ti ṣee, ṣugbọn iwọ ko ni igbẹkẹle ara rẹ gidigidi, lẹhinna o dara lati yan ayanja, fifun ikunju.

Eniyan ti o niwa iru abstinence, so pe won ti pọ ni agbara ti ifẹ, nwọn di diẹ pinnu, ti o takantakan lati aseyori ninu ọpọlọpọ awọn tiraka. Eyi jẹ nitori otitọ pe fun ọpọlọpọ awọn o nira lati fi inu-inu kọ kọ lati jẹun, ati paapaa omi ni gbogbo ọjọ. Awọn ipinnu ipinnu paapaa nipa aiwẹwu kukuru ati imuse awọn eto ti o ngbero ṣe mu ki eniyan pinnu diẹ sii, o di alagbara ni ẹmi.

Ni afikun, o jẹ gbigbona sisun ti o jẹ ki eniyan ni oye iye ounjẹ ati omi ti o nilo lati ṣetọju aye. Eyi ṣe alabapin si idaduro ounje ti o ṣe deede, atunyẹwo awọn ipilẹ rẹ.

Ọpọlọpọ awọn ti o tẹle awọn ilana ti ãwẹ laisi omi sọ pe lakoko awọn akoko deede wọn jẹ ohun gbogbo, maṣe kọ paapaa ni imọran awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu. Ṣugbọn gbigba silẹ jẹ ki wọn wẹ ara mọ, awọn ẹya ara ounjẹ ounjẹ n gba isinmi pupọ fun wọn. Maṣe ṣe akiyesi awọn esi ti sisun gbigbona.

Ṣugbọn o ṣe pataki lati ni oye pe lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti ẹrù lori ara yẹ ki o jẹ dede. Awọn olufowọpọ imọran ti ọna naa jiyan pe ifojusi pataki ni o yẹ ki o fi funni kii ṣe lati ṣetan fun igbin-ajara bi ọna ti o jade kuro ninu rẹ. Pẹlupẹlu ọjọ abẹ kan, ko ṣe dandan lati tẹle gbogbo ofin ti a ti pari. O ṣe pataki lati ranti nikan pe ounjẹ akọkọ ni o yẹ ki o rọrun, nitorina ki a má ṣe fi ipalara pataki lori eto ounjẹ ounjẹ. O tun ṣe pataki lati san ifojusi si didara awọn ọja: inu ifunmọ ti o mọ jẹ ailopin pupọ si awọn orisirisi microorganisms pathogenic.