Green kofi - ni opolopo touted atunse fun àdánù làìpẹ, ni pato, o ni gbogbo awọn kanna ewa, sugbon ko ooru-mu - frying. Ti o jẹ ti won ni kan ti o tobi iye ti chlorogenic acid (10%), daadaa ipa awọn ti iṣelọpọ ati ki o accelerates awọn ti iṣelọpọ, bi daradara bi vitamin, amino acids ati antioxidants. Bi o ṣe le ṣe deede lati fa kofi alawọ ewe pẹlu Atalẹ, apo pẹlu awọn alaye nipa awọn ini rẹ, ati awọn abuda miiran ti a kà ninu akopọ wa. Nipa ọna, Atalẹ, eyiti o wa ni afikun si ohun mimu yii, tun ni ọpọlọpọ awọn nkan ti o wulo ti o ṣe iranlọwọ lati wẹ ara mọ ki o si mu awọn ilana iṣelọpọ sii.
Bawo ni lati ṣe kofi pẹlu Atalẹ fun idibajẹ ti o pọju
Fun ọkan sìn ti nkanmimu o yoo nilo lati lọ nipa ọkan tablespoon ti unroasted ewa, ti yi iye, o yẹ ki o ni 2 tii ṣibi ti aise ohun elo fun Pipọnti, bi daradara bi o mọ ki o grate tabi ge sinu awọn ege 1-1.5 cm ti alabapade Atalẹ root. Awọn eroja to pari ti a fi sinu Turk, o tú 200 milimita ti omi ati ki o fi ori awo kan, ṣugbọn ko ṣe lagbara ni agbara. Yọ awọn n ṣe awopọ lati ina nigbati omi ba bẹrẹ lati sise. Lehin ti o ba tú ohun mimu sinu ago kan ki o mu pẹlu awọn sips kekere, ohun itọwo ko dara julọ, ṣugbọn wara ati suga ko le fi kun.
Bawo ni lati mu kofi pẹlu Atalẹ fun pipadanu iwuwo
Iwọn iwọn lilo ti mimu jẹ 2-3 agolo fun ọjọ kan, o yẹ ki o pin pin ni gbogbo ọjọ. Fun apẹẹrẹ, ni owuro iwọ mu ipin kan, lẹhin alẹ - nigbamii ti, ati ni aṣalẹ, ti o ba fẹ, kẹhin. Ko ṣe dandan mọ, ipa ti sisẹ iwọn lati eyi kii ṣe alekun, ati pe o ni ewu lati mu kaloraini kan pẹlu gbogbo awọn ijabọ ti o jọmọ, bi titẹ pupọ ati awọn iṣoro pẹlu sisun sun oorun. Bakannaa, awọn onisegun ati awọn onisọpọ niyanju lati lo ọja naa bi afikun si ounjẹ to dara, nikan lẹhinna o yoo ri iyọnu ti o pọ julọ ti awọn kilo.
Green kofi ati Atalẹ: a awotẹlẹ ti awọn ndin ti àdánù làìpẹ
Ọpọlọpọ npẹ koriko ti ko ni gbigbọn tabi iyasọtọ wọn, ṣafihan awọn aṣeyọri ti ara wọn ni idinku idiwọn gẹgẹbi apẹẹrẹ. Ti, ni apapọ, eniyan le padanu lati kilo 2 ti oṣuwọn 6 miiran ti kofi alawọ ewe ati diẹ ninu awọn ihamọ ounje (paapa ti wọn ba jẹ ounjẹ ati ọlọrọ ọlọrọ ọlọrọ) fun osu kan ti o lo, diẹ ninu awọn ẹtọ ti o ṣe pataki ti 8-12 kg ju 30 lọ Ọjọ. O dajudaju, o le ni idunnu fun awọn ti o lọ si aworan ti awọn ala wọn pẹlu fifa ati ila, ṣugbọn o nilo lati ranti pe pipadanu ti o ju 3-6 kg fun osu kan le jẹ ki o lewu fun ilera. Nitorina wa si ilana sisẹ iwọn pẹlu gbogbo ojuse.
Green kofi ati Atalẹ: a awotẹlẹ ti awọn nkanmimu bi a pilasibo lori awọn tókàn. Kilode ti awọn atunṣe ko ṣe iranlọwọ?
O ṣe akiyesi pe, ni afikun si awọn idahun ti o ni itara, apo naa ni o ni awọn alatako ẹgbẹ ti o sọ pe, ni afikun si ilọsiwaju gbogbogbo ara (o ranti pe kofi ni awọn vitamin ti o wulo ati awọn antioxidants), ohun mimu ko ṣe alabapin si pipadanu pipadanu ni apapọ. Laanu, awọn onimo ijinle sayensi ko ti wa si ifọkanbalẹ kan boya kofi alawọ ewe jẹ ọna gangan ti o ṣe iranlọwọ lati dinku awọn iwuwo ti awọn alabaṣepọ ninu ẹgbẹ idojukọ ni ilọsiwaju ti iwadi ti nlọ lọwọ, tabi awọn onje kalori kekere-ni-niwe, ninu ara rẹ, ti ṣe iru abajade bẹ. Lonakona, nigba oṣu naa nigbati o yoo ni igbadun lati pese ipin miiran ti ohun mimu, iwọ ko nilo lati overeat. Pẹlupẹlu, awọn ajeseku si lilo rẹ jẹ diẹ ninu awọn idinku ti aifẹ. Ti o ni idi ti o jẹ soke si ọ, boya tabi ko alawọ ewe kofi pẹlu itọlẹ yoo ran tabi ko padanu iwuwo. Idahun lori rẹ ni a le rii awọn rere ati odi, ati akoonu rẹ yoo dale lori boya o faramọ gbogbo awọn iṣeduro fun lilo ọpa tabi bikita diẹ ninu awọn ti wọn.