Mo ti le elegede nigba oyun? Anfani ati ìgekúrú ti elegede nigba oyun

Oyun fun awon obirin - kan dipo soro akoko. Eleyi jẹ otitọ paapa fun awọn ooru akoko, nigba ti o ba fẹ lati je nkankan ina, itura ati ti kii-nutritive. Ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ lati jẹ elegede. Yi Berry jẹ onitura, Orungbẹ ngbẹ mi-quenching. Sugbon ni o nigbagbogbo ṣee ṣe lati jẹ elegede nigba oyun? O ti wa ni ọrọ kan ti ibakcdun si aboyun.

Boya o jẹ pataki fun awon obirin ni ipinle ni a elegede?

Elegede nigba oyun ko le nikan je, sugbon tun pataki. O ni tobi oye ti vitamin ati awọn ohun alumọni ti o wa ni anfani ti ipa lori oyun. Lara wọn ni o wa:

• eka vitamin A, B1, C, folic acid;

• magnẹsia, kalisiomu, irawọ owurọ, soda;

• sinkii, irin, Ejò, iodine.

A yẹ ki o tun soro nipa folic acid, eyi ti o jẹ bẹ pataki ninu awọn Ibiyi ti inu oyun ni akọkọ trimester. O ṣeun fun u, o le ifesi nkankikan tube bi ọmọ.

Ti o ba ti folic acid ni pataki ninu ni ibẹrẹ ipele ti oyun, awọn irin wa ni ti beere ṣaaju ki o to ifijiṣẹ. Lati o da oxygenation omo ara. Ti o ba ti Mama ri ẹjẹ ẹjẹ, awọn elegede lilo nigba oyun ni tobi pupo. Awọn nikan ni ohun: o jẹ ko pataki lati lo ṣi kuro Berry bi awọn ẹri ti orisun ti irin. O gbọdọ tun jẹ bayi ipalemo ti o ni awọn yi ano.

Okun, apakan ti be ti elegede, iranlọwọ pẹlu àìrígbẹyà, ti igba yoo ni ipa lori awọn obirin ninu awọn ipinle.

Wulo ini ṣi kuro berries

Ọpọlọpọ awọn eniyan Iyanu: "Bawo ni wulo elegede nigba oyun?". Awọn idahun si ibeere ti pese nipa asiwaju nutritionists:

• Eleyi jẹ ẹya o tayọ diuretic ti o iranlọwọ lati bawa pẹlu awọn adayeba wiwu.

• Nitori si ni otitọ wipe awọn Berry ti o dara choleretic-ini, elegede anfani lati kọlu a kekere liLohun.

• 150 giramu ti dun ti ko nira jẹ to lati patapata ropo ojoojumọ iwọn lilo ti folic acid.

• Berry patapata kalori-free, ti o jẹ pataki fun awon aboyun.

• 3 kg elegede rọpo iron awọn ibeere nigba diurnal ẹjẹ ẹjẹ.

• O tayọ ongbẹ quencher.

Fun awon ti o ti wa ni iyalẹnu nipa boya njẹ elegede nigba oyun, idahun ni o rọrun - bẹẹni. Ṣugbọn nibẹ ni o wa ipo nigbati o jẹ dara lati refrain lati njẹ yi eso.

Ni diẹ ninu awọn igba miran, awọn elegede ti wa ni contraindicated ni aboyun

Ti o ba ti kan gbogbo lati ro boya a elegede jẹ ipalara nigba oyun, o le ṣee so pẹlu dajudaju pe o wa ni. Ṣugbọn nibẹ ni o wa igba ibi ti o jẹ ko wuni lati jẹ:

• Olukuluku mìíràn pin (awọn manifestation ti inira aati).

• O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe yi Berry ni tobi oye ti fructose ati sucrose, ki awọn obirin pẹlu àtọgbẹ nigba oyun lati je o ni ko wuni.

• Nibẹ urolithiasis? Awọn iṣoro pẹlu awọn outflow ti awọn ito? Ki o si elegede ti o Egba contraindicated si siwaju sii ko si ẹrù kidinrin.

• Awọn isoro ni nkan ṣe pẹlu awọn ti ounjẹ ngba (ti oronro, Ifun).

• Elegede nse flatulence, Ifun presses lori isalẹ ti ti ile-, le šẹlẹ Abajade orin. Ti o ba ti ohun olutirasandi won ri iru isoro, lati ege elegede yẹ ki o wa abandoned.

Bi o ti le ri, contraindications wa ni ko ju ọpọlọpọ, ti o ba si tun ni eyikeyi Abalo nipa boya njẹ elegede nigba oyun, o yẹ ki o Jọwọ kan si dokita.

Elegede ati edema, boya ibaramu?

Edema - a loorekoore iṣẹlẹ nigba oyun. Nwọn si maa waye ni awọn 3 trimester. Lati ni oye boya o wa ni a elegede pẹlu wiwu nigba oyun, o nilo lati ro ero jade ni fa. Won le wa ni šẹlẹ nipasẹ adayeba lakọkọ sẹlẹ ni ninu ara (kidinrin ko ba le bawa pẹlu awọn fifuye, oyun-jẹmọ), Afefe awọn ipo (ga otutu, ọriniinitutu), a arun npe ni "preeclampsia".

Ni akọkọ meji igba, awọn elegede nigba oyun ni ṣee ṣe. O yoo ran lati bawa pẹlu awọn ewiwu, yọ awọn excess omi lati ara. Ti o ba ti a obirin ti wa ni ri preeclampsia, lati berries yẹ ki o wa abandoned. Tabi ki, nibẹ ni le wa dire gaju.

Ohun ti o ba poisoned elegede

Ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ lati je kan elegede ni nigbamii ipo ti oyun, o jẹ kan ti kii-nutritive, awọn ọna ongbẹ quencher. Ni o ṣee ṣe lati majele yi Berry? Àkóràn arun ojogbon beere pe awọn ewu jẹ nla to ni ibẹrẹ ti awọn akoko.

Akọkọ ti gbogbo, o nilo lati akojö awọn ami ti ti oloro, ki bi ko lati adaru wọn pẹlu awọn wọpọ tutu:

1. Ìgbagbogbo, igbe gbuuru, isonu ti Olorun. Gbogbo awọn yi soro ti intoxication.

2. Lojiji ku ti migraine, vertigo.

3. Isonu ti agbara.

4. Pọ body otutu.

5. A tantan.

Elegede oloro nigba oyun - kan iṣẹtọ wọpọ lasan, ki ni irú ti o nilo lati pe ohun ọkọ alaisan awon aisan. Unscrupulous fun tita lati mu won awọn ọja, asegbeyin to ewọ ọna: awọn lilo ti loore ati kemikali fun adun ati sweetness, dekun idagbasoke ti awọn irugbin na. Awon oludoti accumulate ninu ara pẹlu titun kan nkan ti jẹ. Ti o ba ti akoko ko ni gba igbese, awọn gaju le jẹ disastrous, ani si miscarriage.

Ṣaaju ki o to alaisan dide le irorun awọn majemu nipa ọna ti mu ṣiṣẹ erogba tabi awọn miiran sorbent, eyi ti o wa ni a fọwọsi fun awon aboyun. Ọpọlọpọ awọn ti wa ni niyanju lati ṣe kan ojutu ti potasiomu permanganate, ki o si mu kan diẹ gilaasi, yi ni nipa ko si tumo si soro lati se kanna jẹ òtítọ ti enemas. Ranti wipe itọju le ati ki o yẹ yàn a dokita.

Bawo ni lati yan a elegede

Ti o ba ti awọn ibeere ti boya nibẹ le je a elegede nigba oyun, awọn dokita fun a rere idahun, o nilo lati mo bi o lati yan o. Lati ṣe eyi, ṣayẹwo awọn ifarahan ti awọn berries. Jowo se akiyesi:

• Elegede yẹ ki o ko ni le ju tobi ati ju kekere, gbiyanju lati ya a alabọde-won berries.

• Nibẹ ni o wa gbẹ ponytail? Ṣe ko si asise - yi eso ni kikun pọn.

• Awọn awọn ila yẹ ki o wa imọlẹ, didan, contrasting.

• A ti iwa ẹya-ara ti ogbo eso - ofeefee iranran lori awọn oniwe-ẹgbẹ, lori eyi ti dubulẹ a elegede.

• Gbiyanju lati igunni awọn awọ ara ti awọn àlàfo. Ti o ba wa ni rọọrun anfani lati ṣe eyi, iru kan elegede ti wa ni ti o dara ju osi lori counter. O ni yio je immature ati onilọra.

• Pọn eso fun wa a ṣofo ohun nigba kia kia rọra.

Nipa rira a elegede nigba oyun, o jẹ dara lati beere awon ti o ntaa lati ṣe ohun lila inu oyun. Ni ojula ti o yoo ni anfani lati ṣe awọn ti o pọn tabi ko.

Ami, ntoka ti elegede ti o dara ju ko lati mu

Nítorí, Mo ti ra a elegede, o si maa wa itura ati ki o gbadun awọn dun ara. Nibẹ ni o wa ona lati ṣayẹwo ni ile ba ti o le jẹ eso ti awọn aboyun obirin, tabi dara ko lati ewu ti o, nitori ti o ni loore. Lati wa jade dandan ni gbogbo igba ti lati se kan pataki igbeyewo ni a yàrá, o jẹ pataki lati mọ kan diẹ ẹtan:

1. Wẹwẹ elegede, akiyesi awọn awọ ti awọn ara. Ti o ba jẹ ani, o le kuro lailewu jẹ. O le igba wo awọn ekunrere ti awọn awọ sunmo si erunrun, yi tọkasi wipe oyun tinted chemically.

2. Iṣọn yẹ ki o wa bi tinrin funfun awon, ti o ba ti won wa ni nipọn pẹlu kan yellowish tinge, o jẹ dara ko lati je kan elegede.

3. Ara ti elegede iyọ daradara dan si ifọwọkan. Ṣugbọn awọn ara ti awọn eso ti wa ni ko mu pẹlu kemikali, o yoo jẹ pẹlu awọn oka.

4. Tú sinu kan gilasi ti tutu omi, ge die-die ti ko nira ati ki o knead o. Ti o ba ti omi ni turbid, ṣugbọn yi ko ni yi awọn oniwe-awọ, elegede ti a ti ni idanwo. Omi ti wa ni afihan ni Pink? Ṣi Berry wa ni aba ti o kún fun loore.

Njẹ elegede nigba oyun, o nilo lati wa ni lalailopinpin ṣọra ki o si san ifojusi si awọn ojuami darukọ loke. Ranti pe o wa lodidi ko nikan fun ara wọn, sugbon o tun ojo iwaju ilera omo re.

Bawo ni lati je elegede aboyun

Onisegun ati RÍ iya fun awọn italologo lori bi o si jẹ elegede:

1. Ti o ba fẹ lati je eso ti awọn akara, ti o yẹ ki o yan nikan ni funfun orisirisi. Borodino akara ni apapo pẹlu ti ko nira elegede fa flatulence, eyi ti o le ja si awọn iṣoro pẹlu awọn nipa.

2. Ge awọn eso gbọdọ wa ni fipamọ ni awọn firiji, ati ki o ko siwaju sii ju ọjọ kan.

3. Elegede ni ibi iboyunje le ṣee lo nikan nigba ọjọ, ko ni alẹ, ki bi ko lati apọju awọn àpòòtọ.

4. Mọ a ori ti o yẹ, ma ṣe overeat. 500 giramu ti ko nira fun ọjọ kan ni yio je to.

5. O ti wa ni ko pataki lati je kuro skibku lati bo, nigbagbogbo fi 3-4 cm ti ko nira.

6. Dara njẹ elegede lẹhin 3-4 wakati lẹhin ti o ẹnikan ti gbiyanju.

Nipa wọnyí wọnyi awọn ofin, o le kuro lailewu jẹ elegede nigba oyun.

akọsilẹ

Níkẹyìn Mo fẹ lati pin awọn italolobo, ohun ti ko lati se fun awon aboyun, ifẹ a elegede:

• O ti wa ni soro lati gba elegede ki o to aarin-Oṣù, awọn ti ojo akoko, ati ki o nikan ki o si gbiyanju dun Berry.

• Ge tabi nadbity elegede - orisun kan ti kokoro arun.

• O ko le ra watermelons pẹlú awọn itọpa. Ni ibere, awọn didara ti awọn dubious ati imototo awọn ayẹwo ti ko ti ṣe, ati keji, awọn Berry ni kiakia absorbs mọto eefi.

• Ṣaaju ki o to ge awọn elegede, o yẹ ki o wa daradara fo pẹlu gbona omi ati ki o mu ese gbẹ. Ki o si pin si sinu awọn ege, die-die yiya sọtọ awọn ti ko nira. Ni idi eyi, awọn iṣeeṣe ti kọlu awọn kokoro arun ni iwonba.

• Nipa rira a elegede, o le kuro lailewu beere fun iwe lori yàrá-ẹrọ, ni lati wa ni pari lori awọn akoonu ti loore ati awọn miiran kemikali eroja, ti o ba eyikeyi.

Nítorí náà, ohun ti jẹ wulo elegede nigba oyun? Ni ibere, o jẹ orisun kan ti vitamin. Keji, o din kuro wiwu nyara quenches pupọjù. Ati Thirdly, o ni o kan ti nhu berries ti o ti wa ni gbogbo je pẹlu nla idunnu ati yanilenu.