Mo ti le sun lori a aboyun belly

Kọọkan eniyan lo lati sùn ninu awọn ayanfẹ rẹ si ipo. Diẹ ninu awọn fẹ lati sun lori wọn, diẹ ninu awọn lori wọn mejeji, ki o si ẹnikan saba si Ìyọnu. Ati bi lati wa ni a obinrin ti o wun lati sun lori rẹ Ìyọnu, ti o ba ti laarin dagba enia? Expectant iya, paapa nulliparous, gan, gan fiyesi nipa ibeere yi: Ṣe o ṣee fun awon aboyun lati sun lori rẹ Ìyọnu? O fere wa sinu kan phobia niwon, bi o ti wa ni jade wipe oyun. Nítorí náà, jẹ ki ká ko egbin "ọgbin ijaaya lori awọn ọkọ." O ti wa ni dara lati wo ni ohun ti jẹ ṣee ṣe ati ohun ti jẹ ko, ati boya aboyun sun lori wọn ikun.

Bẹẹni tabi ko si?

Nítorí náà, nigba ti a kekere akoko (1st trimester), rẹ tummy ni ti awọ ti ṣe akiyesi. Eso jẹ ṣi kekere, ani awọn "airi". Ati awọn ile ju kekere ni iwọn. Ki rẹ omo ailewu "farasin" ati ohunkohun ti o ko ni mu ipalara. Mo ti le dubulẹ lori mi Ìyọnu nigba oyun? O le! Ẹ má bẹrù, ma ṣe dààmú bẹni awọn ọmọ tabi pẹlu nyin nitori eke lori rẹ Ìyọnu ni ko lilọ si ṣẹlẹ. Nikan ni asiko yi ninu ara diẹ ninu awọn ti iwulo ayipada: mammary keekeke ti wú, ati awọn ile sags siwaju, nitori ti yi o lero awọn oniwe-orin. Nitorina, o di iṣoro eke lori rẹ Ìyọnu, nitori awọn die ko ni fun ni kikun sinmi ati ki o Rẹ ni awọn ayanfẹ si ipo. Ni afikun si gbogbo awọn expectant iya ara subconsciously bẹrẹ lati sakoso ara nigba orun lati yago fun jije lati dubulẹ lori rẹ Ìyọnu. Nibi ti wa ni gba lati aini ti orun. Bi awọn kan abajade - malaise, irritability, tearfulness. Maa ko fi ipari si awọn egbin ara. Si tun ti o dara! Sinmi! Paapa bi aboyun ati laisi to idi, o dabi si wọn lati lekan si ṣe ara wọn jittery.

Ati nigbati o jẹ ko?

Titi ohun ti akoko ti o le sun lori rẹ Ìyọnu? O bere pẹlu awọn 12 th ọsẹ, boya o fẹ o tabi ko, ni lati to lo lati sun nikan lori rẹ pada tabi lori rẹ ẹgbẹ, pelu lori osi, fun kan ti o dara ẹjẹ san. Ikun ni tẹlẹ di eri. Ile-ti wa ni pọ, ati awọn ti ibadi egungun ko bo o. Biotilejepe awọn eso ati dabobo omira ito, ile ati inu isan, sugbon tesiwaju titẹ lori o (afipamo nigba orun dubulẹ lori Ìyọnu) le ni a odi ikolu lori o. Sugbon lati dubulẹ lori rẹ Ìyọnu fun igba diẹ si tun le wa ni. Lẹhin ti awọn 20 ọsẹ ti Ìyọnu di ńlá to pe o ko ni pato sùn. Abalo nipa boya awon aboyun sun wọn lori ikun, farasin lori ara wọn. Jù bẹẹ lọ, ani lori pada ti a gun luba jẹ tun wuni lori oro yii bi unduly titẹ mejeji lori ile ati awọn ti abẹnu ara ti. To lo lati sun lori ẹgbẹ rẹ. Eleyi yoo jẹ awọn julọ ti aipe iduro titi ti opin ti oyun. Ati lati ṣe awọn ti o siwaju sii itura to dubulẹ, gbe wọn labẹ awọn ẹsẹ eerun tabi kekere irọri. Ti o ba wa irresistibly kale ati luba lori rẹ Ìyọnu - enclose awọn egungun ìhà ati labẹ awọn belly ti a ti kekere irọri rẹ Ìyọnu bi ti o ba Ọlẹ. Maa ko bẹrẹ kan ijaaya ti o ba ti lairotẹlẹ ni a ala si tun kó lori oke ti Ìyọnu. Kid ni idaabobo laarin wa lati iru "ijamba". Ranti pe o jẹ pataki si rẹ imolara ipinle. Awọn ọmọ, biotilejepe ko bi, gbogbo eniyan kan lara lori Nhi pẹlu nyin.

Nítorí náà, bayi o jẹ ko o si wa pe aboyun sun lori wọn ikun bi o ti ṣee, sugbon laarin akoko kan, ati awọn ti o yoo ko fa ipalara si oyun. Sun daradara, nigba ti o wa ni iru kan seese. Níkẹyìn Mo fẹ lati ṣe akiyesi ọkan pataki daju: biotilejepe awọn ibeere ti boya o ti ṣee fun awon aboyun lati sun lori rẹ Ìyọnu ati ki o si maa wa a "sisun", sugbon leyin ti gbogbo, ni ayika ninu eyi ti awọn expectant iya jẹ sun oorun, jẹ tun gan pataki. Itura ibusun, nipa ti ventilated yara, ni apapọ, gbogbo awọn ti o ni o ni lati sọ to a itura orun - awọn kiri lati dara ilera fun ojo iwaju iya. Ki o si sun lori rẹ Ìyọnu, o si tun ni akoko lẹhin ibi. Awọn diẹ bẹ nitori yi iduro ti wa ni niyanju nipa onisegun ati gynecologists si awọn ile din yiyara. Aseyori o ibi ati ki o kan ni ilera omo!