Odun-atijọ ijọba ti awọn ọmọ: imọran ti pediatrician

Bawo ni o yẹ a ọmọ jẹ? Nigbati ati bi o Elo ti o nilo lati sun? Ko nipa yi ati awọn miiran awọn ẹya ara ẹrọ ninu awọn ọmọ awọn ipa ọna.

Kí nìdí ni mo nilo itoju?

Mi ojoojumọ baraku jẹ wulo ninu idagbasoke ti awọn ọmọ. Baby yẹ ki o sun o si jẹ ni akoko kanna. O ti wa ni nilo nipa ara. Ki o adapts si kan awọn akoko ati ki o bẹrẹ lati ṣiṣẹ cohesively. Ni ọtun akoko lait yoo dun lati ya awọn ounje lati wa ni nigbagbogbo setan fun ibusun tabi fun awọn ere ati ki o rin. Tun odun-atijọ ọmọ mode (aago gangan si iseju ti awọn oniwe-irinše ti ko ba beere, sugbon awọn ifilelẹ lọ ti nilo) faye gba o lati kaakiri awọn akoko, ki iya le increasingly ni akoko lati se eto lati allocate a akoko fun ara wọn. Ti o ba tẹle awọn akoko ijọba ti awọn ọjọ, o yoo ma wa ni fidani, nigbati o ba nilo lati Cook ounje ẹrún nigbati lati bẹrẹ lati mura fun u lati ibusun, o le ni akoko lati se fun ara rẹ.

Ohun ti o ṣẹlẹ ti o ba ti o ko ba tẹle awọn ijọba?

Whims ati ibakan nkigbe, ibanuje, drowsiness, akiyesi àìpéye, weakening ti ọgbọn ipa - ti o le jẹ, ti o ba ti o ko ba ni ibamu-odun-atijọ ọmọ mode.

Ti o ba fẹ lati yi tabi gba bikòße ti awọn ibùgbé ojoojumọ baraku, o yoo jẹ gidigidi lati se o, nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn isoro pẹlu awọn omo. Saba si awọn ijọba ti ara yoo beere ounje ati orun ni awọn to dara akoko, ati awọn ti o yoo ko ni le setan fun o. O yoo gbiyanju lati tù awọn omo kekere, ki o si duro fun miiran akoko, ṣugbọn o yoo jẹ nigbagbogbo dissatisfied.

onje

Lait yẹ ki o je ni kan ni akoko kan, ki awọn ara ti a ngbaradi fun awọn oniwe-lẹsẹsẹ. ono ijọba odun-atijọ ọmọ yẹ ki o wa pinnu lori ilana ti rẹ eto ati awọn ẹya ara ẹrọ ti awọn itoju ti awọn crumbs. Akọkọ ohun - lati ṣeto awọn onje ni akoko kanna. Maa, awọn omo yẹ ki o jẹ 4-5 igba ọjọ kan.

Isunmọ ojoojumọ baraku nipa awọn wakati

1. Morning 9:00. Gbígbé, fifọ ati Ounje. Fun aro, o yẹ ki o wa fun odun-atijọ omo wara tabi wara porridge, ti o ba ti o ko ni ni Ẹhun. O ṣe pataki lati fi fun ohun ẹyin tabi koda a boiled adie ẹyin apo, eso puree, lagbara tii ati funfun akara.
2. Rin lati 10 si 11 am.
3. Lẹhin kan rin akitiyan ati awọn ere pẹlu awọn omo. Ni akoko yi, pipsqueak dara asa titun alaye ati ki o jẹ ko ju bani o.
4. Ipanu 12.00. Lagbara tii, oje, jelly tabi kan gilasi ti gbona wara. Baby akara, warankasi tabi wara.
5. Rin.
6. Day, 14.00. Ni ale, fun ọmọ rẹ kekere sanra adie bimo, Ewebe bimo ti, eso compote ati funfun akara.
7. Orun.
8. Ipanu 16,00. A ti o dara aṣayan fun ipanu kan - wara, wara tabi wara, kekere warankasi tabi eso puree, bi daradara bi cookies.
9. Ale - 18:00. Jẹ ki a ni akoko yi ni omo mashed pẹlu minced eran, jelly ati funfun akara.
10. Omi itọju ni 19:30. Maa ko w awọn ọmọ lẹsẹkẹsẹ lẹhin a onje, tabi o kan ki o to bedtime.
11. Ale ṣaaju ki o to bedtime - 20:00. Fun ọmọ rẹ onjẹ ti o ni wara - wara, wara porridge, tabi oômu ni.
12. 20:30. A kukuru rin.
13. 21:00. 12-wakati orun.

ala

Orun-odun-atijọ ọmọ ko ni mu lori awọn isinmi night. Awọn omo le wa ni invigorated ni akoko kan nigbati o ni o ni nkankan lati se, o ni o ni lati sun ati ni laarin awọn ounjẹ.

Ọsan. Ti o dara ju aṣayan fun awọn ọmọ nigba ọjọ - 2 orun iye ti wakati kan tabi idaji wakati kan siwaju sii. Tabi awọn keji sisùn akoko ni o le wa kere - 30-40 iṣẹju. Ti o ba ti omo re lo ninu rẹ orun ni night diẹ ẹ sii ju 12 wakati ati ki o le probodrstvovat ọjọ 4 wakati, o yoo ba a ọsan orun iye ti 2 wakati tabi die-die to gun. Eleyi yẹ ki o pato tẹ odun-atijọ ọmọ mode. Awọn italologo lori iṣeto ati awọn nọmba ti ala ti o le ko nilo. O kan nilo lati tẹle awọn julọ ipinle ti awọn ọmọ pẹlu kan awọn iye ti orun ni alẹ ati ni nigba ọjọ ki o si mọ awọn oniwe-mode.

Night ká orun. Children labẹ 1 odun atijọ ye lati sun 11-12 wakati ni alẹ. O ṣe iranlọwọ fun wọn lati sinmi ati ni kikun iṣura soke lori agbara fun awọn ti gbogbo ọjọ.

Ìwò odun-atijọ ọmọ yẹ ki o sun ni o kere 13 wakati ọjọ kan. O ni ipa lori wọn ilera, opolo ati ti ara ipa.

nrin

Children nilo lati simi alabapade air. Eleyi se wọn gbogbo majemu ati idunnu. Ni ọjọ mode, o le darapọ kan rin ati orun.

O ti wa ni wulo lati han awọn ọmọ lati rin a idaji-wakati ki o ti lọ si ibusun ni 20:30, o ni o kan lẹhin ti awọn keji ale. Heliox atẹgun, o ni kiakia ṣubu sun oorun lori awọn iloro ile.

idagbasoke

Lati lo gbogbo agbara ti ọpọlọ, o jẹ pataki lati irin ni. Pẹlu awọn idagbasoke ti awọn ọpọlọ lati mu iranti ati akiyesi, jijẹ awọn ipele ti ofofo. ọpọlọ ikẹkọ wa ni pataki fun awọn ọmọ wẹwẹ. Awọn julọ awon aṣayan iṣẹ-ṣiṣe fun awọn ọmọ wẹwẹ - o a game. Nitorina, o si maa wa nikan lati yan pataki kilasi ati ki o ko lati ni ihamọ flight rẹ oju inu. Ni awọn mode ti awọn ọjọ odun-atijọ ọmọ gbọdọ ni fun awọn ere pẹlu Mama.

Awọn ọmọ jẹ ohun ṣee ṣe lati pese o rọrun sorter ati jibiti. Fun awọn ọmọde ti yi ori ti wa ni ti oniṣowo pataki iwe - paali tabi fabric, pẹlu tobi ati imọlẹ awọn aworan ati pọọku ọrọ. Pẹlu wọn iranlọwọ, o le se agbekale ọmọ rẹ si kan orisirisi ti eranko, awọn awọ, ohun, bbl Sugbon julọ ṣe pataki, ohun ti a ko le gbagbe - .. ara idagbasoke. Pẹlu ẹrún le ati ki o gbọdọ ra, ṣiṣe awọn, fo.

Boya omo ti ko ba lẹsẹkẹsẹ gba lati ko eko eko ere, ki o nilo lati ran u. Kilasi yẹ ki o wa tenilorun si awọn ọmọ, ki o si o yoo jẹ dun lati kopa ninu ere, ni akoko kanna ikẹkọ rẹ ọpọlọ.

Ohun ti si ifunni?

Ni odun-atijọ ọmọ mode pẹlu nikan awon awọn ọja ti o ti wa ni daradara o gba nipa wọn ki o si ma ko ipalara lẹsẹsẹ. Dara ko ṣàdánwò pẹlu awọn ilera ti rẹ crumbs.

Wara ati ifunwara awọn ọja ni o wa gidigidi pataki ninu onje odun-atijọ ọmọ. Kekere warankasi, puddings, yogurts, cheeses durum, adayeba bota (ni mash tabi porridge) ri to Oríṣiríṣi onje. Yan awon ifunwara awọn ọja, eyi ti o ti wa ni ti ṣelọpọ ni ibamu si awọn ajohunše fun awọn ọmọde ká ounje. Ni irú ko si ma ṣe ifunni awọn ẹrún ti pari awọn ọja, bi ipalara kokoro arun ti o wa ninu wọn le fa pataki ibaje si ara rẹ.

Ni igba akọkọ ti ọja, eyi ti gbodo wa ni awọn mode (akojọ) odun-atijọ ọmọ, fun igba pipẹ yẹ ki o wa porridge. O ni ọpọlọpọ awọn eroja ti yoo ni atilẹyin awọn ara crumbs, ran ti o si dagba ki o si se agbekale. Ni afikun si Buckwheat, iresi ati oatmeal le fun ọkà ati alikama. Ni awọn ọjọ ori ti odun kan ti atijọ omo le Daijesti ko nikan ti o dara puree porridge, sugbon o tun daradara boiled. Sise wọn ni wara tabi omi ati ki o sin fun aro. Ni odun-atijọ ọmọ mode, awọn wọnyi awọn ọja yẹ ki o wa ti a beere lati tẹ.

jẹ ki funfun dipo ti rye akara. Lati rye le dide bakteria sii lakọkọ ni ikun, ti o jẹ idi ti awọn omo Ìyọnu ache.

O le ṣẹda kan ojoojumọ baraku odun-atijọ ọmọ fun wakati ati ọjọ. Ọpọlọpọ awọn ohun ti wa ni ṣe, ko nikan ni gbogbo ọjọ ni kan awọn wakati, ṣugbọn gbogbo ose lori ọjọ kan. Nítorí náà, baby, o le fi nudulu, sugbon ko ni titobi nla - soke to 30 g ko si siwaju sii ju lemeji kan ọsẹ.

Mashing ẹfọ ni tobi oye ti okun, ti o dara pọn wọn si ẹrún ṣe wọn rọrùn lati Daijesti. Yan lati puree unrẹrẹ ati ẹfọ fun eyi ti awọn ọmọ ni ko inira. Ni 1 odun, o le fun a kuku lagbara Obe ati broths pẹlu ẹfọ ati awọn titẹ si apakan eran.

Maa ko kọ a ọmọ to dun. O bẹrẹ pẹlu o daju wipe o ti gbiyanju lati fi fun gaari. O ti wa ni dara lati ropo o pẹlu fructose. Fun u alabapade unrẹrẹ, eyi ti dagba ni a fi fun akoko. Ọpọlọpọ awọn unrẹrẹ ati ẹfọ ni a nipọn Peeli. O yẹ ki o ko le yọ, niwon o ni awọn diẹ vitamin ju awọn ara ara. Unrẹrẹ ti wa ni o dara pulverize sinu kan puree, ki o si awọn ọmọ yoo gba a pupo ti vitamin.

Gbogbo alabapade unrẹrẹ ati ẹfọ ti wa ni a ṣe sinu onje maa, ni kekere ipin. Ki o le ri awọn lenu ti awọn oni-to ọmọ wọn ki o si jẹ ki rẹ ounjẹ eto lati mura fun awọn titun awọn ọja. Daily oṣuwọn - 200-250 Ni (akojọ) mode-odun-atijọ ọmọ, wọnyi awọn ọja yẹ ki o ni dandan.

Bi awọn kan nkanmimu o dara juices, lagbara eso teas, eso ohun mimu ati jellies. Wọn ti fi fun to 100 milimita ti kọọkan ọjọ. Ṣugbọn diẹ pataki fun lẹsẹsẹ o rọrun mọ omi. O ti wa ni dara lati sise ati ki o jẹ ki o tutu tabi gbona. O yẹ ki o wa gbona, ko ga ju body otutu.

Ni 1 odun ọmọ ti wa ni dagba nyara, ati nitori ti o nilo diẹ "ile elo" - awọn ọlọjẹ. Titẹ si apakan eran yoo jẹ gidigidi wulo. Cook lati o nya cutlets, meatballs ati casseroles. Ni ninu awọn onje ti ajeku ti 60-80 giramu ti eran fun ọjọ kan.

Ohun ti o yẹ jẹ awọn mode ni odun-atijọ ọmọ ni awọn ofin ti ounje? O le fun a satelaiti ti ẹdọ - puddings, ẹdọ patties, pies, Obe. Iru ounjẹ ni tobi oye ti vitamin bi A, B, D.

A tọkọtaya ti igba kan ọsẹ, Cook awọn ẹja ni eyikeyi fọọmu (miiran ju sisun). Eyin ni o wa tun pataki, eyi ti o ti maa n fi fun fun aro, 3 eyin a ọsẹ ti ni to. Ṣe ko o kan boiled eyin, sugbon o tun mura wọn jade kuro ninu omelets ati souffles.

Ti o ko ba le fun odun-atijọ omo?

Maa ṣe jẹ ki awọn ọmọ ni 12 osu ti lete. Factory lete, àkara ati akara le ni lalailopinpin unwholesome oludoti ti o le še ipalara fun omo. O ti wa ni dara lati jẹ ki ọmọ rẹ unrẹrẹ ati berries, eyi ti o wa kan ti o dara orisirisi ti awọn oniwe-akojọ.

Ni odun-atijọ ọmọ akojọ jẹ tun undesirable lati ni osan unrẹrẹ ni a funfun fọọmu. Fa inira aati ati chocolate awọn ọja, ni afikun, won lowo ni aifọkanbalẹ eto ti awọn ọmọ. Yi le jẹ buburu fun won ilera ati idagbasoke.

Awọn olu ni a amuaradagba pataki fun idagba ti ara, ṣugbọn fun awọn ẹrún ọja yi ti ni ju soro ni lẹsẹsẹ, ki o jẹ ko pataki lati fun o ni eyikeyi fọọmu. Bakannaa, ibi digested eso. Tilẹ ti won ba wa wulo, sugbon ko ni odun kan ti ọjọ ori.

Dara nigbati setan tẹlẹ aotoju meatballs ati ẹfọ lati ṣe kan onje ti wọn fun crumbs. Ṣugbọn iru awọn ọja ni awọn kan ti o tobi nọmba ti kii-adayeba preservatives ati stabilizers. Dara mura ara rẹ stuffing ati Ewebe ikore.