Bi a ranti kere ju wakati kan: 5 Igbesẹ

Fi oro kan ki o to ohun jepe le jẹ daunting. Lara ohun miiran, awọn sayensi ri pe glossophobia, tabi iberu ti sọrọ ni gbangba, ni wọpọ phobia laarin America, ani niwaju thanatophobia - awọn ibẹru ikú. Bi apanilerin Dzherri Saynfeld wi ni apapọ eniyan deede si isinku, awọn coffin yoo wa ni kan ti o dara ju yoo ka eulogy. Ṣugbọn awọn iṣẹ ni gbangba, ko dandan ni lati wa ni ki intimidating, paapa ti o ba ti o ba ro awọn igbesẹ, eyi ti gidigidi gbangba awọn iṣẹ-ṣiṣe.

Igbese 1: Kọ ọrọ rẹ ètò

Kò kọ ọrọ ọrọ fun ọrọ, ati kò gbiyanju lati ranti o verbatim. O yoo dun corny ati mechanically. Ati awọn ti o nilo a ọrọ ti o dun adayeba. Bakannaa, ti o ba ranti kan awọn bọtini ojuami, o yoo fun ọ ni ominira lati sọ nkankan lẹẹkọkan ti o le jẹ ìyanu kan afikun si rẹ iṣẹ. Ni rọọrun lati kọ eyikeyi ọrọ tabi kukuru gbolohun ti o le ÌRÁNTÍ ohun ti o fe lati so fun. Niwon o ni ohùn rẹ, data, bọtini ojuami - ti o ni gbogbo awọn ti o nilo lati Stick si awọn ero. Bayi, awọn igba akọkọ ti Igbese - ni lati mura bi o ba ti o ba wa ni lilọ lati lo eyikeyi memorization ilana.

Igbese 2: ṣẹda opolo images fun kọọkan ohun kan

Next iwọ yoo nilo lati wá soke pẹlu opolo images fun kọọkan ninu awọn ti o ti gbasilẹ ohun ti o nitori ọkàn rẹ jẹ Elo dara rántí awọn images, ko awọn ọrọ.

Igbese 3: Ṣẹda a "Memory Palace"

Ohunkohun lati ranti, o nilo a ibi lati fi data. O ti wa ni ti o dara ju ti baamu fun yi ọna ti Loki, nipa eyi ti o ṣẹda a "iranti aafin". Yi ilana ti wa ni ayika fun diẹ ẹ sii ju meji ati idaji ẹgbẹrun ọdun, ti o ti wa ni a sapejuwe ninu awọn iwe ohun ti Shaloki Holmes, ati awọn ti o ti lo nipa Shakespeare ninu rẹ itage. O nilo lati mu ohun ti o ni lati ranti lori aga ni ile re. Iwọ yoo nilo nipa ogun iseju lati kọ a "iranti aafin", ti o ni, yan aga ti o yoo fẹ lati lo fun yi ilana. Sugbon ni kete ti o ba ti mastered yi ilana, o le lo awọn "Memory Palace" fun orisii ohun ninu aye re. Duro ni ẹnu-ọna ti a yara tabi ọfiisi ati, ti o bere lati osi, jẹ ki awọn nọmba lati ọkan si marun ni eyikeyi awọn ohun ti aga. Ti o ba ti yi ni ko ti to o si lọ si tókàn yara ati nọmba marun awọn ohun - lati mefa si mẹwa.

Igbese 4: visualize

Bayi o nilo lati so awọn aworan ti o ba ti yan fun kọọkan ti rẹ bọtini ojuami, pẹlu aga, kà nipa ti o ni išaaju igbese. Ṣugbọn nigbati o ba ṣe eyi, o nilo lati ni afiwe lerongba nipa run, fenukan, ohun ati ikunsinu ti o ti láti pẹlu kan pato ọna fun kan pato nkan ti aga. Awọn diẹ igbese ati ni imolara o le fojuinu, awọn dara. Ṣe eyi fun gbogbo awọn bọtini ojuami, lati akọkọ lati ṣiṣe. Ti o ni bi o ti yoo ni anfani lati ranti gbogbo ni itanran, ṣugbọn ti o ba nilo lati gan wo awọn aworan ni idapo pelu ona ti aga. Awọn diẹ ko o le ṣe awọn aworan (fifi awọn ohun ti omi, awọn ohun itọwo ti ounje, awọn olfato ti awọn koriko, rilara awọn ooru kuro ninu iná, ati ki on), awọn ti o dara o yoo ni anfani lati ranti. Ati nigbati o ba ṣe kan ọrọ, o kan nilo lati mu ni iwaju ti awọn yara - ati ki o laiparuwo o bẹrẹ lati sọ lai nini lati wo ni eyikeyi iwe.

Igbese 5: ranti ati asa

O nilo lati ranti ona ti aga pẹlu awọn images lori ati lori lẹẹkansi, titi ti o ba ti kẹkọọ wọn nipa okan. Fi oro kan ni iwaju ti digi ni o kere lẹẹkan lati rii daju wipe rẹ images ṣiṣẹ ati awọn ti o ni yio je to. Ni kete ti o Titunto si yi ilana, o yoo ni anfani lati ṣe kan ọrọ, eyi ti o le ṣiṣe ni fun wakati, lai lilo eyikeyi too ti igbasilẹ. O le lo awọn igbejade bi a visual iranlowo, ṣugbọn nisisiyi ti won yoo ko ni le fun o kan pataki tianillati se.