Ojuami lori awọn ẹsẹ ti o wa lodidi fun agbofinro. Acupuncture ojuami lori awọn ẹsẹ

Nitori Chinese oogun o ti di kan daradara-mọ itọju nipa massaging awọn ojuami lori awọn ẹsẹ ara. O ti wa ni mo ti awọn eniyan ẹsẹ - kan Iru isakoṣo latọna jijin ara, lori eyi ti awọn ogidi biologically lọwọ ojuami o jọmọ si ara ti. Ko si iyanu ti nrin laibọ bàta lori titun ge koriko tabi itanran okuta wẹwẹ mú dídùn sensations. Nigba yi ilana, nibẹ ni a darí ipa lori ẹsẹ ojuami ti lowo awọn ti o yẹ alase, imudarasi sisan ẹjẹ ati jijẹ ìwò body ohun orin.

Acupressure - kan ti o rọrun ati awọn ti ifarada ọna ti iwosan

Ọna acupressure ni kékeré arabinrin acupuncture, o je gbogbo awọn kanna ojuami, eyi ti o wa ni a ṣe ni acupuncture abẹrẹ. Sibẹsibẹ, acupressure ko ni gba awọn lilo ti sharps, eyi ti o idaniloju a diẹ ti onírẹlẹ ati ailewu, sugbon doko itọju. Irin abere ninu apere yi rọpo nipa ara wọn ika tabi ọwọ ti awọn masseur.

Ibi ojuami lori awọn ẹsẹ

Da lori o tumq si imo kẹkọọ lati ibile Chinese oogun, a akiyesi pe lori awọn ẹsẹ ti wa ni a irú ti eni ti biologically lọwọ ojuami ati awọn agbegbe ita ti ipa fun kọọkan ninu awọn wa ara ti. Lori akoko, awọn ara eda eniyan accumulates majele ti o se ni deede san ti ẹjẹ, ati bayi si tako orisirisi arun. Nipa massaging awọn ẹsẹ le ni ipa awọn ti nṣiṣe lọwọ ojuami lori awọn ẹsẹ, safikun ise ati ki o ṣiṣẹda kan gbogbo ipinle ti iwontunwonsi ti gbogbo ara.

Pẹlu iranlọwọ ti awọn massaging awọn ẹsẹ, o le yọ awọn nafu wahala, rirẹ ati ipinle ti opolo ati awọn ẹdun arousal, teramo awọn aabo ise sise ti ara, mu ti iṣelọpọ, normalize awọn functioning ti awọn aifọkanbalẹ eto, toju gynecological arun ati ọpọlọpọ awọn siwaju sii.

Reflexology bi ọna kan ti kii-oògùn itọju

Reflexology - kan ọna ti ti kii-oògùn itọju ailera, daradara-ti iṣeto ni Western oogun. Ẹsẹ ifọwọra yoo ran ko nikan awọn alaisan sugbon o tun fun ilera eniyan ti o fẹ lati teramo won ma eto ati awọn aifọkanbalẹ eto. Anesitetiki lori awọn ojuami lori awọn ẹsẹ, lodidi fun ajo, le fe ni agba awọn iṣẹ ti ara: lati din Ikọaláìdúró, o yẹ ki o kan ifọwọra awọn ojuami ti awọn ọna, lati normalize awọn ti ounjẹ ilana, o le rọra ifọwọra awọn ojuami ti awọn ifun. A dín rinhoho ti gbogbo akojọpọ dada ti ẹsẹ ni nkan ṣe pẹlu awọn ọpa ẹhin. Ọna ṣiṣẹ lori awon ojuami, o le din ni majemu ti degenerative disiki arun, sciatica, myositis, lumbago.

Titari si awọn ojuami ti awọn oludari ara, le wa ni kuro, fun apẹẹrẹ, pọ okan oṣuwọn, ni ipa ni ile ito eto, ati paapa ni arowoto onibaje arun.

Orisirisi ti ti ibi ojuami

Ojuami lori awọn ẹsẹ, lodidi fun ajo, ni won gangan ipo. Wọn ipo ni asọye nipa 14 ila, tun npe ni meridians. Kọọkan Meridian ni o ni awọn oniwe-ara orukọ: "Okan ninu awọn ti Titunto si," "oluko" tabi "mẹta-ipele ti ngbona."

Ni kọọkan Meridian sọnu on mẹta ojuami ti awọn fọọmu:

• Moriwu ojuami (ni olukuluku Meridian), awọn oniwe-ibere ise stimulates iṣẹ-ara ni nkan ṣe pẹlu kan pato Meridian.
• Harmonizing ojuami. Ifihan lati wọnyi ita be ni mejeji ba pari ti awọn Meridian, relaxes ati ki o pese a harmonious isẹ ti ara ti iṣe ti si yi Meridian iru.
• õrùn ojuami (ọkan fun kọọkan Meridian). Ṣẹda kan inú ti awọn julọ dídùn ati painless massaging, o fọkàn awọn ara ati ki o relaxes ara.

Awọn iṣiro ti awọn ara ti lori awọn ẹsẹ

Kọọkan eto ara eniyan ti awọn ara eda eniyan le ti wa ni reflected lori "kanfasi," soles. Fun awọn julọ deede oniduro ti awọn iṣiro ti kọọkan eto ara le fojuinu iduro be tókàn si kọọkan miiran, ati han wọn ni eniyan ni a oyun ipo ti nkọju si siwaju.

• Bayi awọn ika ẹsẹ afihan awọn ori ibi, nigba ti massaging cushions ika ni ipa lori awọn ọrun ati oke dada ti awọn apa ti awọn àlàfo ni ipa lori awọn oju.
• Akojọpọ eti ti awọn ẹri ti yoo afihan awọn aarin ti awọn ara ati ọpa ẹhin, awọn lode dara ti awọn ẹsẹ ni ibamu si awọn oju ti o si ìka - awọn pada ti awọn timole.
• Mejeeji igigirisẹ buttocks dédé.
• Kokosẹ imọlẹ genitals.
• Point ti awọn ejika o wa lori awọn ti ita ti igigirisẹ ninu awọn kekere ika.

Awọn opo ti ifọwọra

Ni awọn dajudaju ti awọn ifọwọra le ṣee wa-ri lagbara ojuami, eyi ti awọn ifihan agbara awọn weakening ti ẹya eto ara, awon agbegbe yẹ ki o wa fun diẹ akiyesi. O ṣe pataki lati ni oye wipe nipa tite lori nkankan sugbon awọn acupuncture ojuami lori ẹsẹ si ilera ko ni ran, o nilo lati fi ọwọ si ifọwọra awọn adugbo agbegbe, paapa ti o ba won ko ba ko fi irora. Nigba ti ifọwọra yẹ ki o wa alternated titẹ lori titẹ ojuami ati danuduro laarin wọn. Awọn esi ti dara irora itoju ibi yẹ ki o wa ni awọn disappearance ti eyikeyi unpleasant sensations. Kọọkan iru ojuami ti wa ni pò fun o kere iseju kan.

Imolara ati ki o ẹmí asopọ

Ojuami lori awọn ẹsẹ ti awọn eniyan ni nkan ṣe pẹlu fere gbogbo ara, keekeke ti o si npọ ni ara rẹ. Ni afikun si awọn oniwe-iwulo idi eyi, awọn ara lodidi fun awọn imolara ati ki o ẹmí idagbasoke ti eniyan.

Fun apẹẹrẹ, ninu awọn Ọlọ, akanṣe lori osi ẹsẹ, ogidi tẹlọrun asa Wọn si awon obirin - ìja ati ibinu. Awọn agbegbe ti wa ni be ni okan ti awọn mejeeji ẹsẹ, ati ki o sibe o ti wa ni siwaju sii reflected lori osi ẹsẹ, ti o jẹ ti awọn ìmúdájú ti ohun imolara abo kókó. Bákan náà, okan ẹdọ ita ni o wa bayi lori mejeji ẹsẹ, ṣugbọn awọn ara ti wa ni gaba lori nipasẹ awọn iṣiro lori awọn ẹsẹ ọtún, eyi ti o ni nkan ṣe pẹlu ti o ni inira ako agbara, iwunlere temper, ibinu ati agidi. Kanna kan si awọn miiran ara, ki awọn ti ara ilera ati ki o ẹmí ti nw ti ye lati se atẹle ilera ti kọọkan eto ara eniyan.

Bawo ni lati bẹrẹ a ẹsẹ ifọwọra?

Fun ilera si yewo ati ki arun idena jẹ pataki lati bá se kan ni kikun okeerẹ ẹsẹ ifọwọra. Ilana wuni lati ṣe kọọkan aṣalẹ lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ki o to bedtime.

Ṣaaju ki o to ifọwọra iṣẹju diẹ yẹ ki o si nà ẹsẹ laibọ ti nrin, gígun ibọsẹ tabi alternating gbigbe ti walẹ ti awọn ara pẹlu ita ní lẹbẹ lori ni akojọpọ Duro. Ni opin ti gbona-soke, o le seto kan gbona ẹsẹ wẹ.

Fun ara-massaging yẹ ki o gba a itura si ipo lati rii daju idi isinmi ẹsẹ:

• Simi ẹsẹ ki awọn ẹsẹ ti a ni irọrun be lori alaga.
• Atunse awọn ẹsẹ lati da dubulẹ ni itunu lori awọn hip ti awọn keji ẹsẹ.
• Ni awọn gbẹrẹ ipo eke lati gbe ati ki o tẹ awọn ẹsẹ.

A diẹ awọn ofin ti ara-ifọwọra

Ifọwọra yẹ ki o wa ṣe pẹlu gbona ọwọ, lai-nyána wọn ifọwọra epo, si ojuami lori awọn ẹsẹ, lodidi fun ara won mashed rọra, sugbon fe ni. Ise lori ẹsẹ ti o nilo mejeeji ọwọ lati lo gbogbo rẹ ika, alternating massaging wọn knuckles ati fists, gbigbe lati awọn italolobo ti awọn ika ẹsẹ to igigirisẹ.

• Nigba ti gbogbo ifọwọra awọn julọ daradara wa ni mu ẹri ti, nigba ti ika le jẹ jẹjẹ ki o si rọra knead, nlọ lati àlàfo si isalẹ.
• Kọọkan ika jẹ pataki lati ifọwọra lọtọ.
• Maa ko gbagbe nipa kokosẹ ati kokosẹ, rọra massaging wọn ni a ipin lẹta išipopada.
• O le maili ti o yatọ imuposi: tingling, ina dake, fifi pa, stroking, lemọlemọ ifọwọkan.

Ni opin awọn ilana yoo jẹ wulo lati rin lori awọn ifọwọra akete a gaungaun, ayipada lati ọkan ẹsẹ si awọn miiran ati ki o alternating body gbigbe lori kọọkan ẹsẹ.

Contraindications to acupressure

• Àìdá arun ti ẹjẹ eto.
• Nigba oyun ati lactation.
• Àìdá rirẹ.
• Ara arun lori awọn ẹsẹ bi a festering ati depriving.

massaged ojuami on ẹsẹ, lodidi fun ajo, ko le fi fun kan rere ipa ninu ọran ti léwu nilo lẹsẹkẹsẹ egbogi akiyesi. Ohun elo acupressure ilana ni o le wa wulo bi tobaramu itọju, analgesia ki o si mu awọn ara ni apapọ.

Bawo ni lati jade awọn ti o tobi ipa ti awọn ilana?

• Ni igba akọkọ ti Igbese ni lati ya awọn julọ itura si ipo ninu a alaga, lori ibusun tabi lori pakà.
• O le tan lori diẹ ninu awọn farabale music, akosile lati vernal ohun-stimuli, pa ni akoko ti awọn foonu.
• Pinnu lati bẹrẹ awọn ti o fẹ ojuami. Ti o ba ti ifọwọra ni ošišẹ fun igba akọkọ, yi le ran ojuami eni lori awọn ẹsẹ.
• To diẹ titẹ si fẹ ojuami, nibẹ yẹ ki o wa a ipin išipopada, nigba ti fifi ika rẹ lati ibi ojuami.
• Iye ifọwọyi yẹ ki o ko koja 5 iṣẹju. Awọn esi ti yi ifọwọra maa n waye nyara ati ki o ni kan gun iye ti igbese.

Duro: awọn ojuami, awọn ara ti o ti wa taara ti a ti sopọ si wọn - afikun wulo ẹtan

1. Awọn kekere apoti idiwon 50 * 50 cm, kún pẹlu pebbles tabi isọ, le ti wa ni ti gbe jade laibọ bàta nrin ni ibi fun 10-15 iṣẹju. Summer bi nigbagbogbo bi o ti ṣee lati rin laibọ bàta lori koriko, iyanrin, okuta wẹwẹ.
2. Douches fun ẹsẹ - ni pipe afikun si acupressure, Yato si o jẹ daradara itan ara.
3. Figurative ìmí. Ni a igbalejo ipo, sinmi ara, pẹlu awọn free ati ki o rọrun mimi yẹ ki o yi lọ yi bọ wọn idojukọ si awọn ẹsẹ, pese pe awọn ẹmi wa ni ti gbe jade nipa wọn. A ni irú ti iṣaro le tesiwaju fun 4-5 iseju.
4. Compresses pẹlu oyin anfani ti ipa lori ẹjẹ ngba ati ara, ngbaradi fun ifọwọra ojuami fun siwaju igbese. Lẹhin itọju, ẹsẹ gbọdọ wa ni fi lori awọn oyin si wọn awọn baagi ṣiṣu ati oke owu ibọsẹ. Iru awọn ohun elo, o jẹ wuni lati gbe jade ni aṣalẹ: nitori night ẹsẹ ara yoo fa awọn wulo eroja ti oyin, ati owurọ o ti awọn ẹsẹ yoo jèrè silky, calluses farasin, mu daradara-kookan.