Saladi pẹlu igi olifi. Ilana.

Awọn olifi wa lati ọdọ awọn orilẹ-ede gusu fun igba pipẹ ati pe o ni akoko lati ṣubu ni ifẹ ati ki o gba igbasilẹ laarin paapaa awọn gourmets julọ. Ni afikun si ohun itaniloju ti o ni idaniloju ati itọwo, awọn eso wọnyi ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ounjẹ miiran, ati pe wọn jẹ caloric pupọ. Ṣugbọn itọwo didùn ti olifi nikan ni a le gba lẹhin lẹhin itọju ni ojutu saline, ati ninu irisi wọn kii ṣe run nitori iyara kikorò. Yi eso ti o wulo ni a le fi kun si orisirisi awọn n ṣe awopọ tabi lo bi ohun ọṣọ. Paapa kan dun ati igbadun jẹ saladi pẹlu olifi. Ilana fun ṣiṣe iru saladi yii tobi. A ṣe akiyesi akiyesi si ọpọlọpọ awọn aṣayan wọn.

Saladi pẹlu feta warankasi ati igi olifi

Saladi ti o dara julọ pẹlu igi olifi, ohunelo ti o jẹ ohun rọrun. Fun igbaradi rẹ, gige 150 giramu ti eran adie ati 100 giramu ti seleri. Lẹhinna jọpọ wọn, fi idaji kan diẹ ti fifọ basiliti gbẹ, ata ati lẹhinna simmer lori kekere ina titi ti onjẹ ti šetan. Ni akoko bayi, ge sinu awọn ege kekere ti 1/4 ago olifi. Leyin eyi, a fi awọn olifi ati ipẹtẹ pẹlu seleri ni iyẹfun saladi, ati 250 g brynza, 10 g ti ilẹkun ti wa ni afikun si adalu yii. Awọn ohun elo ti a ṣe pẹlu awọn obe spaghetti ati adalu.

Saladi pẹlu awọn olifi lati ahọn pẹlu awọn koriko ati awọn ẹfọ

Lati ṣe eyi, o nilo lati ṣeto awọn saladi: 200 g boiled ilosiwaju malu ahọn, 100 g ti jinna ngbe, 250 giramu ti boiled nudulu, 1 alubosa, 1 package aotoju ẹfọ, 1 idẹ ti olifi, pitted, oriṣi ewe.

Fun obe: gilasi kan ti ipara oyinbo, 3 ata ilẹ, idaji gilasi ti marinade ti kukumba, alubosa, opo ti alubosa alawọ ewe, cucumber pickled, ata ati iyo.

Akọkọ, gbogbo awọn ẹfọ ni a ti ni idajẹ ati ti a ṣọ. Nigbana ni alubosa igi ti a yan, ngbe ati ahọn ti wa ni ge sinu awọn ila kekere, ati olifi - ni awọn iyika. Gbogbo awọn ounjẹ ti a ṣeun ni a ṣopọ, ati awọn nudulu ti wa ni afikun ati awọn eso kekere saladi ti a ge sinu awọn ege kekere.

Lehin eyi, saladi gbọdọ kun pẹlu obe ti a ti jinna. Lati ṣe igbadun ounjẹ yii, yan ekan ipara, kukisi pickle, ata ilẹ ti a ṣan, ge alubosa alawọ ewe, kukumba kan ati alubosa. Lẹhinna, fi iyo ati ata kun. Iru saladi bẹ pẹlu olifi ṣaaju ki o to wa deede ni a gbọdọ fi sori firiji fun idaji wakati kan lati tutu itọ.

Saladi pẹlu igi olifi ati soseji

Ṣẹbẹ kan karọọti alabọde, ọkan nla tuber potato ati eyin mẹrin. Nigbana ni 230 g ti soseji sisun, 130 g ti eyikeyi warankasi, poteto poteto ati awọn Karooti ti ya ati ki o ge sinu awọn ila kekere, ati awọn eyin, awọn pickles meji ati awọn olifi olifi 1/4 ti o wa ninu awọn cubes. Lẹhinna gbogbo awọn eroja ti wa ni adalu, salọ ati ki o ṣaṣan si itọwo ati saladi ti a wọ pẹlu mayonnaise.

Saladi ti gbe jade nipasẹ òke kan ti a ṣe dara si pẹlu Ewa, awọn ege bota ati olifi.

Squid saladi pẹlu awọn tomati

Lati ṣe yi awon oriṣi advance boiled 350 g ti wẹ squid, ki o si ti wa ni tutu ati ki o ge sinu tinrin awọn ila. Lẹhin ti o nilo lati ge sinu oruka 1 ori pupa alubosa ati 1 \ 4 agolo ti olifi.

Awọn esobirin sliced squid, alubosa ati olifi ti wa ni idapo, adalu daradara ati ti igba pẹlu oje ti a ṣan lati ọkan lẹmọọn. Lẹhinna, awọn eroja ti o ni akoko ṣe yẹ ki o fi silẹ lati gbe omi fun wakati 1.

Lẹhin akoko yi si awọn eroja ti a yanju, awọn tomati ti a ge-ge sinu awọn ege kekere ati wiwu saladi 2 tbsp ti wa ni afikun. Awọn tablespoons ti epo sunflower.

Awọn ọbẹ pẹlu afikun olifi nigbagbogbo ma tan jade lati jẹ atilẹba ati pẹlu itọwo ti o tutu pupọ ati ti o ni itọwo. Iru saladi iru bẹ le wa ni pese sile bi tabili tabili kan, ki o si pa ara rẹ ni ọjọ miiran.