Strawberries ni oyun. Anfani, ṣee ṣe contraindications

Awọn opin ti orisun omi ati ibere ti ooru ti wa ni nkan ṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn lẹwa ati ti nhu strawberries. Awọn oniwe-fragrant ati sisanra ti eso - gidi kan ayanfẹ akoko aami ti awọn ọdún. Ṣugbọn boya strawberries wulo ninu oyun?

Aboyun wa ni oyimbo picky ni yan ounje, ati ki o ma nwọn fẹ diẹ ninu awọn Iru eso tabi Ewebe, awọn akoko ti o ti ko sibẹsibẹ wa.

Ma ṣe adie jade ki o si ra wọn ni supermarkets, nitori awọn didara ati freshness ti awọn ajeji delicacies ni iyemeji. Paapa wo unnaturally danmeremere edan, sugbon iṣẹtọ obu eso.

Anfani ti strawberries nigba oyun

Fun ilera ati ailewu ti ara wọn ati awọn ọmọ wọn ká dara lati je adayeba onjẹ eyi ti o ni ooru osu ni didun pupa Berry.

O ti gba ife ti ko nikan awọn ohun itọwo, sugbon tun kan ti o tobi nọmba ti o yatọ si vitamin ati eroja to wa ninu awọn oniwe-tiwqn.

Ni o ṣee ṣe lati strawberries nigba oyun? Ibeere yi Daju ni fere gbogbo awọn obinrin, expectant iya, nitori awon ti o ba wa ni ko ife aigbagbe ti awọn wọnyi unrẹrẹ, gan, gan kekere.

Gynecologists lasiri dahun ti o le, sugbon ni iwọntunwọnsi. Wulo ini ti strawberries ni ipa rere lori awọn itọju ti ajesara expectant iya rẹ ati awọn sese omo. Ohun ti o wulo strawberries nigba oyun?

Niyelori-ini ti berries

Berry characterized nipa afonifoji niyelori-ini, laarin eyi ti awọn pataki ni o wa:

• Awọn ga iron akoonu, eyi ti o din ewu ti ẹjẹ (ẹjẹ), eyi ti o din awọn inú ti rirẹ ati egboogi-golovkruzheny. Awọn irin strawberries, ani diẹ ju ninu awọn gbajumọ storehouse ti gbogbo awọn ti awọn eroja - apples.
• A o tobi nọmba ti awọn alagbara ẹda ati "Vitamin kan ti o dara iṣesi" - Vitamin C. Lẹhin ti awọn dudu Currant strawberries ni keji ibi lori awọn oniwe-akoonu ti. Vitamin C arawa ni ma, nse gbigba ti awọn irin nipa ara, ki o si tun ni o ni ohun antimutagenic ipa.
• Niwaju kalisiomu ati irawọ owurọ - pataki eroja, eyi ti o wa awọn ibaraẹnisọrọ to fun awọn deede idagbasoke ti awọn gun eto ti awọn ọmọ ati awọn oniwe-itọju ti a aboyun obinrin.
• Awọn akoonu ti awọn orisirisi B vitamin ni o wa lodidi fun awọn iṣẹ kan ti awọn ara. Nítorí náà, B1 - thiamine, a ipa rere lori aifọkanbalẹ ati ẹjẹ awọn ọna šiše, se awọn gbigba ti awọn carbohydrates, activates awọn agbeegbe san, idilọwọ awọn toxemia; B2 - riboflavin, jẹ lodidi fun awọn deede functioning ti awọn okan isan ati awọn ara ti iran, B6 ati B9 support ti iṣelọpọ.
• Provitamin A (Beta-carotene) jẹ lowo ninu awọn Ibiyi ti rhodopsin - awọn visual ano ni retina ti awọn oju ti awọn ọmọ, bi daradara bi nse ni idagba ti egungun àsopọ.
• Alagbara antioxidants anthocyanins ran se awọn Ibiyi ti didi ni ẹjẹ ngba ati awọn idagbasoke ti varicose iṣọn.
• Pectin ati okun ni titobi nla ti o wa ninu strawberries, ki o si normalize ifun agbeka ati ki o se awọn iṣẹlẹ ti àìrígbẹyà.

Fi gbogbo awọn rere abuda ti ooru berries, a wá si pinnu wipe strawberries nigba oyun (ti ko si siwaju sii ju 150 giramu fun ọjọ kan) yoo jẹ wulo fun awọn expectant iya. O ti wa ni ranrawa leti pe o ti dara lati je ni owuro, nitori awọn Berry ni o ni a diuretic ipa, ọpẹ si aboyun le se edema. Ati ki o kẹhin sugbon ko kere: ma ṣe jẹ strawberries lori ohun ṣofo Ìyọnu.

Strawberries ni oyun: contraindications

Pẹlu ohun ti wa ni ti sopọ iru a recommendation? Awọn o daju wipe strawberries - ọkan ninu awọn diẹ berries, eyi ti o wa, ni afikun si awọn citric ati malic, tun ni oxalic acid.

Awọn oniwe-irinše ni awọn ara eda eniyan lati dagba esters ati iyọ, ki-npe ni oxalates. Ti wọn ba di ju afonifoji ni ara fifa ṣubu kirisita ti kalisiomu oxalate lara okuta ati clogging awọn ducts ito ati kidinrin.

Lati yago fun, strawberries yẹ ki o wa run bi desaati lẹhin ti awọn ifilelẹ ti awọn onje. Ni idi eyi, o jẹ pataki lati so o pẹlu eyikeyi fermented wara ọja ti o fẹ (o le jẹ a wara, kefir, ekan ipara, Ile kekere warankasi, ipara).

Inira to strawberries

Contraindication si awọn lilo ti strawberries le jẹ ohun inira lenu, ko nikan fun yi Berry (eyi ti o jẹ giperallergenom), sugbon tun lori eyikeyi miiran ọja.

Paapa ti o ba ti o ba wa ni igboya ninu rẹ ara ati ti kò woye Ẹhun to onjẹ nigba oyun ayipada ya ibi ti o bakan yi aaro papa ti aye ati onje. Nitorina, aboyun obirin igba ni lati fun soke ayanfẹ rẹ itọju, ko si ipalara fun awọn unborn ọmọ. Ni ibere lati yago fun ilolu ati diathesis ni a ọmọ obinrin kan ninu awọn ipo ti o jẹ ma dara lati fi kọ awọn strawberries, rirọpo o pẹlu nkankan diẹ ni aabo.

O ti a woye sẹyìn pe diẹ ninu awọn irinše ti awọn berries normalize ifun agbeka. Sibẹsibẹ, awọn Berry tun ni potasiomu, eyi ti o mu ki awọn ajeseku ti awọn iṣẹ ti ara, eyi ti o le ja si a idinku ninu uterine isan ati bronchi. Fun obinrin kan ninu awọn ipo ti o jẹ gidigidi lewu, ki o jẹ ti o dara ju lati refrain lati njẹ awọn berries. Ti o ba gan fẹ lati jẹ, o akọkọ nilo lati kan si alagbawo pẹlu awọn deede si ologun, ti o yoo so fun o bi o ọpọlọpọ awọn strawberries ni o wa ailewu fun iya ati omo.

Late oyun

Strawberries ni ibi iṣẹyun jẹ lewu to bi a obinrin, ngbaradi lati di a iya rẹ ati awọn omo. Ti o bere lati 22 th ọsẹ ti oyun awọn ọmọ jẹ paapa kókó si ohunkohun ti o gba ni ounje Mama.

Rẹ majemu da lori ohun ti iṣesi obinrin. Nitorina iru allergenic berries bi awọn strawberries, le jẹ bayi ni onje nikan lẹhin ijumọsọrọ pẹlu awọn dokita ni kekere titobi.

Didun kan: jẹ tabi ko jẹ?

Nítorí náà, bawo ni o ṣe, ti o ba ti o ba gan fẹ kan ti nhu eso, ṣugbọn nibẹ ni o wa Abalo bi lati oluso awọn ipa ti awọn oniwe-irinše lori majemu ti iya ati omo? Akọkọ ti gbogbo, sọrọ pẹlu rẹ dokita: o mọ awọn abuda ti ara rẹ ki o si mọ rẹ aati, boya lati koju awọn idanwo. Ni gbogbogbo, a ba so pe strawberries nigba oyun ni dede ipin yoo gbe rẹ iṣesi ati vitality, ati awọn oniwe-wulo agbara yoo ni ipa ko nikan rẹ daradara-kookan, sugbon tun lori majemu ti awọn ọmọ rẹ.