Truth ati idagìri nipa awọn ilera ati ẹwa

Agbekale bi ẹwa ati ilera, ọkan ninu awọn julọ ti ariyanjiyan ni aisan ati aye ti eniyan. Agbasọ ọrọ nipa awọn harmfulness tabi iwulo ti awọn ise ju o yatọ ati ki o ma lodi. Diẹ ninu awọn agbasọ ati ero idẹruba wa, nfa pataki awọn ifiyesi fun ilera ti elomiran ati wunilori igbekele, sugbon ọpọlọpọ awọn ti wọn ko ba ni eyikeyi wulo lilo, mu awọn akoko ati akitiyan lati se wọn.

- a eniyan yẹ ki o mu ni o kere idaji liters ti omi ọjọ kan.

Yi postulate a ti akọkọ voiced nipa American sayensi ni 1945, ti o safihan lati wa ni oyimbo ti o yẹ ni igbalode aye, o ti wa ni igba lo ni orisirisi imuposi jẹmọ si ti isodi ati àdánù làìpẹ. Modern Imọ jerisi: - awọn eniyan yẹ ki o mu omi bi Elo bi o ti nilo ara, ti o ni, nikan nigbati ongbẹ. Ti o ba ti mimu diẹ omi ju ti a beere nipa ara ati ki o ṣe ti o deede, o le ni hyponatremia - a aini ti soda ninu ẹjẹ. O ti wa ni a arun strongly yoo ni ipa lori ilera ati ti wa ni ka oyimbo lewu.

- awọn ewú ba wa ni lati wahala.

Julọ ti o ba ti ko gbogbo awọn ro wipe ewú ba wa ni lati wahala. Latọna asopọ, dajudaju, nibẹ ni, ni igba ti wahala ninu ara mu ki awọn iye ti free awọn ti ipilẹṣẹ, eyi ti o ni Tan tiwon si tete ti ogbo. Kosi grẹy ni ko nigbagbogbo a ami ti ti ogbo, sugbon dipo predisposition ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣẹ ti a nikan pupọ. Lati yago fun tọjọ ewú, ma ko si mu pada emotions, o jẹ wulo ati ki o ko a laiseniyan igara ti awọn aifọkanbalẹ eto, ko ni o dara ju ona ni ipa lori awọn ilera, si ọtun lati lo anfani ti igbalode Kosimetik fun irun.

- Kika ni baibai ina ahoro iriran.

Tẹlẹ, nigbati awọn ọmọ ti ka awọn iwe ohun, o je kan ti o dara idi lati fi awọn omo lati sun. Ni o daju, kika ni baibai ina nikan unnecessarily straining awọn oju, ati awọn sharpness ti iran le subu ati kika pẹlu ti o dara ina. O yẹ ki o wa woye wipe awọn sharpness ti a daradara-pada ni ilera mẹjọ-wakati orun.

- kofi jẹ buburu fun ilera.

Ọpọlọpọ awọn eniyan ma ko soju fun awọn ibere ti awọn ọjọ lai kan ife ti flavored mimu, ṣugbọn nibẹ ni kan Iro ti kofi jẹ buburu fun ilera, kofi le jẹ ipalara ti o ba jẹ ẹ ju Elo, o nyorisi si overstimulation ti awọn aifọkanbalẹ eto ati awọn idinku ninu awọn ara. Ṣugbọn awọn rere ise ni nkan ṣe pẹlu kofi agbara ni ko kekere. Kofi - kan nla ẹda, eyi ti ko lowo ni ọpọlọ. Kofi - din ewu àtọgbẹ ni obirin nipa ọgbọn ogorun, din kuro ni ewu ti oluṣafihan akàn, cirrhosis ti ẹdọ. Ni ikolu ti kofi lori okan ti ko ba mo, ti o nikan iwadi, ati ki o pato ipinnu sibẹsibẹ. Iwuwasi jẹ meji - mẹta agolo a ọjọ kan, kofi ti wa ni contraindicated fun awọn eniyan pẹlu ga ẹjẹ titẹ, excessively irritable, na lati insomnia.

- Frozen onjẹ ko le ropo alabapade.

Gbogbo awọn oluwadi ti gba pe alabapade onjẹ alara tutunini, ṣugbọn tutunini ounje ti wa ni muduro julọ ounjẹ, kekere otutu ìdènà wọn ibaje, fifi a nilo vitamin ati awọn ohun alumọni.

- njẹ eyin ji idaabobo.

Ni awọn sixties ti o kẹhin orundun bẹrẹ lati soro nipa awọn ibasepo ti ẹjẹ arun ati idaabobo awọ ipele ninu ẹjẹ, ni ibasepo gan ni. Awọn ẹyin ti wa ni ka a ọja pẹlu kan to ga akoonu ti idaabobo, ni a ojoojumọ oṣuwọn ti agbara ti 300 miligiramu., An ẹyin ni 213 mg. idaabobo, ṣugbọn lopolopo sanra ninu awọn ẹyin ni idaji ni kere ju kan gilasi ti wara, ki o ba ti o jẹ eyin, yago fun awọn lilo ti miiran ọra onjẹ.

- o ba ti ni tutu, o le yẹ kan tutu.

Eleyi jẹ ko otitọ. Iṣẹlẹ òtútù ṣee ṣe nigba ti awọn ajesara din ku, bi o ti le ṣẹlẹ pẹlu gan pẹ ifihan lati tutu. Eniyan gba aisan ni igba otutu ni ko nitori ti awọn tutu, sugbon nitori ti a gun duro ni titi yara, ibi ti ohunkohun idilọwọ awọn itankale awọn virus ati pathogenic kokoro arun.

Mo lero yi article yoo ran o lati akojopo miiran "aileyipada" ìtẹwọgbà.