Wise lati kan orififo fun olubere

Hatha Yoga egeb mọ pe asa yi ni nipa 25 ọlọgbọn. Gbogbo awọn ti wọn ti wa ni ti gbe jade labẹ awọn abojuto ti a guru. Wise loo si mu mimi, iṣaro pẹlu jin fojusi ti okan. Unconventional iwosan ati mora oogun mọ wipe kọọkan ika jẹ lodidi fun kan pato agbegbe ninu ara.

Nitorina, awọn ọwọ ti wa ni nigbagbogbo otzerkalivayut ti ara ati nipa ti opolo ilera. Wise lati kan orififo, fun apẹẹrẹ, ni anfani ko nikan lati yọ awọn die, sugbon tun ni ipa rere lori awọn ma, dọgbadọgba awọn ẹdun lẹhin. "Ijo ti awọn ika" - a pato idari tabi ipo ti o mu ki o lero ni sisan ti aye agbara ati eko bi o lati ṣakoso awọn wọn.

Ibi ti o ti pade a Buda gbigba

Ti o ba wo ni pẹkipẹki ni awọn fọto yoga, joko ni a duro ti "lotus", ọkan ri wipe ọwọ rẹ ni o wa lori ẽkún rẹ ni pataki kan idari. Eleyi jẹ ọlọgbọn, ti o jẹ anfani lati ṣẹda alagbara ṣiṣan. Ma a lo kọju ni igbesi aye, ko mimo pe unconsciously asegbeyin ti si yi atijọ ti ilana. Fun apẹẹrẹ, fi ọmọ rẹ nọmba rẹ ika apapo "Bunny", eyi ti o ti han lori odi ni awọn fọọmu ti ojiji. Ti o ba ti túbọ kan awọn isoro, ki o si o nilo lati yan 2-3 adaṣe ki o si niwa wọn ni igba mẹta ọjọ kan.

Wise lati kan orififo

Ni pato, awọn idi fun yi malaise ni o wa ọpọlọpọ: wahala, òtútù, ga (kekere) ẹjẹ titẹ, Meteo-kókó. Mahashirs mudra tabi "ńlá ori" ni anfani lati yọ awọn irora ninu awọn abala, igba isisiyi ati occipital awọn ẹya ara. Ṣaaju ki o to kilasi pataki lati ifọwọra awọn agbegbe ati ki o lọ treadle omi pẹlu kikan.

Ki ọlọgbọn ti efori je ni agbara lati visualize ni agbara igbi. Lati ṣe eyi, ya a èémí ki o si lero awọn dagba ẹdọfu ninu awọn ori. Ki o si exhale ati irorun tu agbara igbi outward, bi o ba ti nwọn wà ni oorun ile egungun.

Mash ọwọ rẹ si gbona sensations. Ki o si so awọn sample ti awọn arin ika ati atanpako. Ni arin ti ọpẹ, gbe awọn iwọn ati ki o kekere ika ni awọn itọsọna ti tẹ. Ni igba akọkọ ti o le dabi soro, ṣugbọn lori akoko ọwọ rẹ ranti awọn ilana ati ki o yoo wa ni ti o ti fipamọ mechanically. Ṣiṣe a idari pẹlu mejeeji ọwọ gbọdọ jẹ igba mẹta ọjọ kan, fifi o ni 5-6 iṣẹju. Ni akoko kanna, tesiwaju lati visualize bi ohun nmu foliteji (agbara sisan) tuka jade ninu rẹ ori.

Ẹtan ti awọn Trade

Nigba ti ipaniyan ọlọgbọn ko gbagbe lati simi ni ati ki o jade. Lẹhin kan nigba ti, gbiyanju lati lero bi itura ati ki o free lati orisirisi ODI rẹ ori. Níkẹyìn, o le ka awọn affirmation, "Mo ni ife ara mi, ara mi ati okan. Wọn ti wa ni ko o, imọlẹ, mọ, ki o si se ko ẹrù mi lokan malaise. " Dan oju ni ọwọ rẹ ki o si ari ni ara ni digi. Laarin 10 iṣẹju, gbiyanju lati duro ni isinmi. Mudra fun orififo jẹ diẹ munadoko ti o ba ti o ba mu a calming tii pẹlu ewebe: chamomile, motherwort, feverfew, meadowsweet.

agbara ekunrere ilana

Igba ti o ṣẹlẹ wipe a eniyan ko ni lero irora ilana, sugbon o ti ni idaduro kan to lagbara inú ti malaise. Ro awọn ọlọgbọn ni o wa ti o lagbara ti npo agbara pọju, eyi ti Sin bi a irú ti shield lodi si ikolu ti ayidayida. Ọkan iru iwa ni a npe ni "Mudra Dawn."

Bayi, yi aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ti wa ni ti o dara ju ṣe awọn gbagede. Ró ọwọ rẹ si ọrun ati visualize bi o celestial ara wa ni rán ọ ṣiṣan ti iwosan, ki o si so gbogbo awọn ika ni ipo "pa". Akiyesi: ninu awọn ọkunrin àtàǹpàkò ọwọ ọtún rẹ yẹ ki o significantly Titari awọn mimọ phalanx ti ọwọ òsi rẹ.

Nitori naa, awọn ọtun atanpako yẹ ki o wa elongated soke lori osi. Obirin nilo lati "kọ" awọn kasulu kekere kan otooto. Awọn ifilelẹ ti awọn ika osi ọwọ yẹ ki o wa gbe lori oke ti awọn ọtun atanpako.

O si yẹ ki o wa lori re osi ika itọka. Laarin 5 iṣẹju lati irorun mu awọn ti gba agbara ati boṣeyẹ sepin o nipasẹ rẹ ara. Gẹgẹ bi ọlọgbọn ati lati kan orififo, asa yi iranlọwọ lati dọgbadọgba agbara iwontunwonsi ninu ara, Pipese fun u lati wahala. O ti wa ni to lati fojuinu bi o irora óę jade nipasẹ awọn ade sinu awọn aaye tabi nipasẹ awọn npọ si ilẹ.

Sẹyìn a wò ni awọn ọna lati xo odi ikunsinu ninu awọn ori. Ọpọlọpọ awọn eniyan yoo jẹ nife lati mọ pe ọkan le ni nigbakannaa yọ meji tabi diẹ ti o yatọ ailera.

Wise lati wọpọ tutu ati ki o orififo

Bi o mọ, gbogbo awọn ara ti o wa ni interrelated. Niwaju kan ti a ti arun, ati awọn miiran ọna. Ti o ba ti wa nibẹ je kan tutu, o ni opolopo igba de pelu a runny imu, eyi ti o jẹ ohun ti ko tọ tabi ti kii-lekoko itọju le se agbekale sinu sinusitis.

Efori pẹlu awọn okunfa - kan iṣẹtọ wọpọ ẹdun ninu awọn alaisan ká itan. Ni idi eyi, ọkan yoo jẹ ọlọgbọn to efori. Photo yekeyeke fihan wipe legbe ti awọn orisirisi awon ailera le darapọ a asa a npe ni "Dragon Head".

Ṣaaju ki o to bere ni sinuses yẹ ki o wa fo pẹlu kan ko lagbara ojutu ti iyọ farabale omi, ki o si girisi pẹlu menthol ipara tabi epo. Joko ki oju rẹ ti wa ni directed si oorun. Ejika sinmi bi Elo bi o ti ṣee ati ki o ró rẹ apá afiwe si "kẹta oju", ti o jẹ - lori Afara ipele.

Ni yi ipo somknite ìka ti awọn mejeeji ọwọ. Lori arin ọwọ ọtún ntoka awọn ika itọka osi. O gbodo ti ni fi laarin awọn keji ati kẹta ika ti awọn ọwọ osi ki o jẹ ninu olubasọrọ pẹlu awọn phalanx ti awọn Ìwé. Ik yẹ ki o wa iru kan olusin: awọn àlàfo ninu awọn ti arin ika ọwọ ọtún rẹ isimi ni itunu ni mimọ ti awọn kekere ika re ti ọwọ osi.

Ti o, ni Tan, gbọdọ parq lori awọn kere ika ọwọ ọtún rẹ. Bayi ni "tiwqn" le wa ni ti own ninu awọn ẽkun. Idiju? Lẹhin kan diẹ awọn adaṣe, o yoo lero diẹ igboya.

Maa ko gbagbe awọn mimi ilana nigba asa ati iworan: dasile odi agbara, iwosan "ya kuro" ati freezes fun gangan 30 iṣẹju, inhibiting arun lakọkọ ni alafo eti ati ẹnu. Affrimatsiey ran ara, "Mo lero bi lati alafo eti ati ẹnu irora farasin. Ori mi ni imọlẹ ati ki o ko "

amojuto ni iranlọwọ

Igba onkawe si ṣọfọ: "Mo jiya lati haipatensonu, ya gbígba ogun ti nipasẹ kan dokita, ṣugbọn awọn efori wa ni tun." Kini ọrọ naa? Awọn idi le jẹ ti o yatọ - ko tọ ti a ti yan oloro tabi addictive oni to kan pato oògùn. Ṣaaju ki o to gba lati dokita, bi ohun Iranlọwọ le sise ọlọgbọn efori ati titẹ "Earth".

Eleyi jẹ kan ti o rọrun medical kọju: sopọ pẹlu kọọkan miiran paadi tobi ati iwọn ika, rọra wọn. Awọn iyokù ti awọn phalanges yẹ ki o wa idaji-ro ipo ati ninu olubasọrọ pẹlu kọọkan miiran. Ti o dara ju ti gbogbo, ti o ba ti ọwọ wa ni ipo o ni àyà ipele. Miran ti aṣayan - lati gba ika "Zhmenya" (bi o han ni Fọto), alternating jin simu,-exhale.

Gbiyanju lati wa ohun oju lori koko ti yellows ki o si fojusi lori o, mu awọn iferan ti rẹ awọ. Ni ipari Emi yoo fẹ lati fi rinlẹ wipe awọn Buda ọna (pẹlu ọlọgbọn lati ran lọwọ efori) ni eyikeyi irú ko le ni kikun aropo fun osise oogun.

Yi atijọ ti iwa - ni pipe iranlowo si a eka ti pataki igbese fun orisirisi arun. Sugbon ko ba gbagbe pe ni "ijó ti awọn ika" - a ona ko nikan lati ara ilera, sugbon tun si awọn ẹmí idagbasoke. Òye ohun ijinlẹ ti ti imo ki o si wa dun pẹlu aye re!