Wushu Taolu - Chinese gymnastics

Wushu Taolu ni a Chinese gymnastics. Eleyi jẹ a gidigidi awon ati ki o lẹwa idaraya. Awọn orukọ ninu awọn ti da meji ohun kikọ. Ni igba akọkọ ti - "y", eyi ti o tumo "awọn ija, awọn ologun" ati awọn keji - "Shu", eyi si tumo bi "ọna ati aworan." Eleyi jẹ a patapata oto iní ti Chinese ọlaju. Ni okan ti igbalode wushu ile-jẹ ẹya atijọ ti ologun aworan.

apejuwe

Wushu taolu (Tao) - Ńşàmójútó a eka idaraya, jẹ ẹya afọwọkọ ti ija pẹlu awọn ojiji. O ni o ni kan lapapọ diversifying ipa lori awọn eniyan ara. O ni ko nikan ni gymnastic ati acrobatic adaṣe, sugbon o tun awọn imuposi ti unarmed ija, ati ini ti a Chinese ibile ohun ija.

O ko nilo pataki itanna Idaraya data. Ibi ti oojọ - kan deede idaraya. Ẹnikẹni le olukoni ni: awọn agbalagba ati awọn ọmọ.

Idagbasoke ti Wushu nse ni Integration ti eroja ti atijọ aworan ni ibi-idaraya. Lọwọlọwọ, nibẹ ni o wa opolopo ti akitiyan ati awọn iṣẹlẹ yi ilana. Wushu Taolu deede afihan ni idaraya.

anfani

Ere idaraya iranlọwọ lati mu ilera, teramo awọn ma ati fifi awọn ara ni apẹrẹ. Wushu ni ko si sile. Awọn anfani ti yi ni irú ti idaraya:

• se ilera;
• ndagba ni irọrun;
• ma ìfaradà;
• O ṣe iranlọwọ lati accumulate agbara ati agility;
• agbeka han ore-ọfẹ;
• O ṣe iranlọwọ mu discipline;
• fọọmu psychologically idurosinsin eniyan.

Awọn ẹya ara ẹrọ gídígbò tao

Akosemose won ti yan awọn julọ lẹwa ati ki o awon eroja ti ija, ati ki o ti won ti wa darapo ninu awọn idaraya eka. Taolu - Ijakadi ni lile to fun awọn Iro ti awọn elere. O nilo ibakan ise lori oneself ni ibere lati se agbekale awọn išedede, wípé ati sharpness ti ronu, ti tiata išẹ.

Lọwọlọwọ, nibẹ ni o wa opolopo ti idije Wushu Taolu. Ile itaja ti o ti elere hàn won ni ese ati punches, jabs apá, dorí ati flips. Ṣeto ko nikan idije ile itaja ifihan nikan, ṣugbọn egbe ṣe ki o si ṣe ìpàtẹ orin Mubahila.

Ni yi idaraya ti o jẹ lalailopinpin pataki si idojukọ, bi daradara bi aitasera laarin awọn agbeka ati mimi. Wushu Taolu ti wa ni akoso lori igba ti a jara ti odi, gẹgẹbi:

• kolu ati olugbeja;
• igbese ati inaction;
• rigidity ati softness;
• Sare ati ki o dan.

Gbogbo ronu ninu awọn ile itaja gbọdọ wa ni ṣe consciously. O ṣe pataki ki awọn jepe ro awọn fojusi ti agbara ati ẹmí ni elere.

Ipo ti iwadi tao

Ni ibẹrẹ alakoso ikẹkọ ti awọn ologun ẹrọ ni awọn ti ara ikẹkọ. Bayi maa fi kun si awọn ipilẹ eroja ti ti ologun ona, eyi ti o ni awọn ipilẹ o dake ati awọn ounka, acrobatic eroja (isipade-flop, awọn kẹkẹ HandStand).

Next, awọn wọnyi awọn iṣẹ-ṣiṣe ti wa ni fi ṣaaju ki o to ohun elere:

• Ọkọọkan awọn ìsépo ati ofin fun Wushu Taolu;
• da pato awọn ẹrọ ati ki o ṣiṣẹ wọn ni awọn edidi;
• wo bi kọọkan ilana ti lo ni awọn eka.

Ronu ni ti ologun ona yẹ ki o wa ti gbe jade ni orisirisi awọn iyara. Eleyi jẹ miiran ẹya-ara ti yi ti ologun aworan. Nibẹ ni o wa mẹta ga-iyara iyatọ ti yi ilana:

• Lọra tabi mimu slowdown - agbeka ṣe laisiyonu ṣàn lati ọkan si miiran. Ẹya-ara - idorikodo ni kan awọn ronu fun 5 - 15 aaya.
• Apapọ iyara - gbọdọ wa ni ti gbe jade parí, bayi o jẹ ṣee ṣe lati wa kakiri awọn ibasepọ laarin wọn accentuated ojuami ti agbara ohun elo.
• Ga iyara - sare agbeka ti wa ni ti gbe jade, bayi o jẹ pataki lati ipa. Ohun pataki ojuami: o gbodo je kannaa aṣepari. O ma ni stamina ti ohun elere.

Awọn ipilẹ agbekale ti ikẹkọ ni ti ologun ona fun awọn ọmọ wẹwẹ

Taolu - o jẹ a eka ilana ti o nbeere stamina ati ki o dara ti ara amọdaju ti. Ile itaja wushu fun awọn ọmọde yẹ ki o fojusi si awọn wọnyi ipilẹ agbekale:

• Mimu - yẹ ki o waye fifuye ilosoke ati itoju complexity, kọọkan titun idaraya yẹ ki o wa ni orisun lori awọn ti tẹlẹ ọdún.
• Cyclicity - awọn opo ni igba ti gbogbo awọn ayipada ninu ara, bi daradara bi awọn adapo ti gbogbo awọn titun ogbon.
• Individualization - ikẹkọ awọn adaṣe yẹ ki o wa fun gẹgẹ bi ọjọ ori, ibalopo ati ti ara preparedness ti awọn elere.

Bayi, Wushu Taolu - jẹ ẹya atijọ Chinese ọna ti ija, eyi ti takantakan lati kan ni kikun-fledged eniyan, ara lagbara ati ni ilera kọọkan. O ṣe iranlọwọ a eniyan lati ko nikan Ye rẹ ara, sugbon tun lati ni oye won emotions. O nse ẹmí idagbasoke ati kan anfani ti ipa lori eda eniyan idagbasoke. Nigba ti ikẹkọ gbọdọ ya sinu iroyin awọn ẹni kọọkan abuda kan ti kọọkan elere.