A saladi ti alawọ ewe radish ati karọọti. Ni ilera saladi: Ilana

Light ooru Salads ati ipanu ṣe pẹlu alabapade ẹfọ ni o wa kan adayeba orisun ti vitamin ati awọn ohun alumọni. Loni a fẹ lati pin pẹlu awọn ti o ni o rọrun ilana ti n ṣe awopọ ati ki o sọ fún wọn bi o lati ṣe saladi ti alawọ ewe radish ati karọọti. Ẹnikan adores lata saladi, diẹ ninu awọn fẹ lati soften awọn ohun itọwo nipa lilo ekan ipara tabi mayonnaise, ati diẹ ninu awọn Iyawo Ile fẹ lati fi si awọn ẹfọ boiled eran malu tabi adie. Bayi, awọn awopọ ti alawọ ewe radish le di loorekoore alejo ni rẹ tabili. Kọọkan akoko, won yoo iwari wọn fenukan ni titun kan ọna.

A saladi ti alawọ ewe radish pẹlu kukumba ati Karooti

Wulo Salads ati ki o jinna ẹfọ yẹ ki o wa ni pese sile bi Elo bi o ti ṣee. Yi ohunelo yoo ran Oríṣiríṣi rẹ ibùgbé akojọ, ati boya o yoo wa ni ọkan ninu awọn julọ olufẹ. A saladi ti alawọ ewe radish ati Karooti pese sile bi wọnyi:

1. Ti o tobi alawọ ewe radish Wẹ, Peeli, ki o si bi won ninu lori kan kekere grater.
2. Bákan náà, ṣe kanna pẹlu kan alabọde Karooti.
3. Meji alabapade kukumba bibẹ lilo slicers tinrin oruka ati ki o si fifun pa wọn sinu itanran awọn ila.
4. dill ge pẹlu ọbẹ kan.
5. Illa gbogbo awọn eroja, fi iyo, ekan ipara ati mayonnaise lati lenu.

Radish ati karoti ati mayonnaise

Yi rorun satelaiti jẹ apẹrẹ fun awon ti o fẹ lati ṣetọju kan lẹwa nọmba rẹ. Maa ṣe dààmú ni asan nitori ti awọn niwaju mayonnaise ni yi ohunelo nitori ti o jẹ ko ki buburu fun ọdun àdánù, bi jẹ ihuwa lati sọ. O kan rii daju pe iye ti yi ti nhu obe ni ko ga ju, ati paapa dara - lati ko eko bi o si Cook o ara pẹlu didara awọn ọja. Nítorí náà, lati ṣeto a saladi ti alawọ ewe radish ati karoti ati mayonnaise, iwọ yoo nilo lati:

1. Peel kan ti o tobi karoti ati meji ewe radish alabọde iwọn.
2. Grate awọn ẹfọ lori kan isokuso grater.
3. Iyọ saladi, akoko pẹlu rẹ mayonnaise ati ki o illa daradara.

Simple ati ki o dun saladi setan. Ti o le waye ti o si awọn tabili bi ohun appetizer, ati ki o le ṣee lo bi a garnish fun onjẹ tabi adie.

"Russian" saladi

Radish, karọọti, apple, eso kabeeji ati ki o lata Wíwọ - ẹya o tayọ apapo ti yoo riri gbogbo àìpẹ ti ilera awopọ. Lati ṣeto yi iyanu appetizer, iwọ yoo nilo lati:

1. Finely gige kan mẹẹdogun kan ti a ti pataki ọbẹ orita alabapade eso kabeeji, ati ki o knead o nipa ọwọ.
2. Ọkan ti o tobi karoti ati kan alawọ radish Peeli ati grate.
3. Ya ọkan alawọ ewe apple, nu o lati ara ati awọn irugbin, ati ki o si tun lati grate.
4. Fun awọn nkún illa idaji tablespoon kikan, olifi epo, iyọ, pupa ati dudu ata lati lenu.
5. Illa gbogbo awọn pese onjẹ ati ki o sin lẹsẹkẹsẹ si tabili.

Ranti wipe awọn ọmọ rẹ yoo nifẹ ni ilera Salads, ti o ba ti o yoo mura wọn fun awọn ti gbogbo ebi ni gbogbo ọjọ.

Saladi ti radish ati poteto

Yi hearty Ewebe saladi le ti wa ni silẹ si awọn ajọdun tabili, ki o si iyanu rẹ titi ohun atilẹba lenu.

1. Nla meji ti poteto, sise ninu wọn ara, itura, Peeli ati ki o ge sinu kekere cubes.
2. Sise meji eyin ati gige wọn pẹlu ọbẹ kan.
3. Meji alabapade Karooti ati meji ewe radish Peeli ati grate.
4. Ọkan boolubu free lati husk ati ki o gige kan mẹẹdogun oruka.
5. Seto awọn saladi ni a satelaiti bi wọnyi: akọkọ poteto (ko ba gbagbe lati fi iyọ), ki o si mayonnaise, radishes, shredded warankasi, alubosa, eyin (lẹẹkansi, iyo ati mayonnaise), Karooti, warankasi, ati nipari akolo Ewa fun ọṣọ.

   Yi saladi le ti wa ni pese sile fun gbogbo alejo leyo - fun eyi ti o nilo nikan lo sise oruka.

Saladi «Winter Ewebe"

O ti wa ni mo pe nigba ti tutu akoko alabapade ewebe ni oyimbo gbowolori. Nitorina, a pe o lati ohun iyanu rẹ feran eyi a ina onje, eyi ti o ti ṣe ti wa awọn ọja. A yoo mura a ina saladi. Radish, karọọti, kabeeji ti ifiyesi fit.

1. A mẹẹdogun ti kabeeji plug gige tinrin ati ki o gun ila.
2. Ọkan ti o tobi karọọti Peeli ati grate awọn Karooti to Korea.
3. Mọ kan alawọ ewe radish, ati ki o tun ge awọn oniwe-"nudulu." Ti o ba ti ọja yi je ko ni ọwọ, o le kuro lailewu ropo o pẹlu daikon.
4. Akoko awọn ti pari satelaiti kan tọkọtaya ti tablespoons ti mayonnaise, iyo ati illa daradara.

Ṣaaju ki o to faili kan saladi ti alawọ ewe radish ati karọọti lori tabili, jẹ ki o pọnti kan ni itura ibi fun nipa wakati kan.

Saladi "Warankasi"

Awopọ ti alawọ ewe radish le je kan ohun ọṣọ, ko nikan lojojumo sugbon o tun awọn ajọdun tabili. Lati se aseyori, gbiyanju titun awọn akojọpọ ti faramọ eroja:

1. Lori kan itanran grater grate 200 giramu-kasi, ọkan kekere radish (nipa 100 giramu) ati wẹ a karọọti.
2. So eroja, gba agbara si wọn pẹlu iyo ati mayonnaise (ti o le wa ni rọpo ati Ewebe epo).
3. Ọṣọ awọn ti pari satelaiti pẹlu caraway awọn irugbin ati ki o ge alawọ ewe alubosa.

Saladi «Vitamin»

Awọn apapo ti alabapade ẹfọ yoo ran ara rẹ lati bawa pẹlu awọn mejeeji ni igba otutu Blues, ati pẹlu orisun omi beriberi. Bi o mọ, alawọ ewe radish awopọ ni o wa ti koṣe orisun ti awọn eroja ti o le ran se òtútù ki o si mu ni ajesara. Ohunelo fun saladi, ṣàpèjúwe ni isalẹ, fi han yi gbólóhùn. Lati ṣe awọn ti o, o nilo lati:

1. Nu awọn meji ewe radish ati ki o ge wọn sinu tinrin awọn ila.
2. Alabapade radish (200 g) ge sinu tinrin oruka, ati meji alabọde alubosa - semirings.
3. Wẹ ki o si Peeli nla meji ti Karooti ati grate wọn lori grater.
4. Piquancy yi satelaiti fun pickled alubosa, wẹwẹ idaji oruka.
5. Parsley ati dill gige lainidii.
6. Illa awọn pese ẹfọ, iyo wọn, akoko pẹlu waini kikan ati ororo si lenu.

A saladi ti alawọ ewe radish ni Korean

Asia ṣe awopọ, o kún fun pataki eroja ati fragrances, ti gun dáwọ lati wa ni nla, ati ki o oyimbo wọpọ lori awọn tabili ti arinrin Russians. Mura a saladi ti alawọ ewe radish Korean-ara ti o yoo ko ni le soro:

1. Grater fun Korean karọọti grate ti mọtoto radishes ati diẹ ninu awọn Karooti.
2. Din-din ni kan skillet meji alubosa, ge sinu idaji oruka. Ni opin, fi awọn paprika, ge ata (meji cloves) ati kekere kan soyi obe.
3. Illa zazharku pẹlu alabapade ẹfọ, ati ki o si awọn Abajade saladi akoko iyo, ata, ati coriander.

Bi o ti le ri, radishes ati Karooti le wa ni idapo pelu kan orisirisi ti awọn ọja ati ki o yanilenu titun eroja. Nítorí náà, ma ko ni le bẹru lati ṣàdánwò o si fi igboya Cook a orisirisi ti ṣe awopọ.

Saladi "onje"

Yi satelaiti yoo jèrè ko nikan awọn enia joko lori kan ti o muna onje, sugbon o tun awon ti o nigba ya observes gbogbo awọn ofin ogun ti nipasẹ awọn olooot. Yi saladi jẹ rorun lati mura, jẹ ohun dun si gidigidi dara fun lẹsẹsẹ. Sise ti o yẹ ki o wa bi yi:

1. Beets, Karooti, radish - awọn ipilẹ eroja ti wa saladi. Ẹfọ yẹ ki o wa fo, ti mọtoto ti ara ati grate (beet yẹ ki o wa kọkọ-sise).
2. A diẹ cloves ti ata (lati lenu) ṣe nipasẹ awọn tẹ ki o si illa pẹlu ẹfọ.
3. Setan saladi akoko pẹlu Ewebe epo ati kikan si fẹran rẹ. Tun ko ba gbagbe lati iyọ awọn ti pari satelaiti.

Saladi "Rich"

Aise ẹfọ ni o wa ọlọrọ, bi o mọ, robi okun, ati Nitorina, ni o wulo fun lẹsẹsẹ. Wọn ti wa ni daradara ni idapo pelu eran, adie ati eja. Bi o ba pinnu lati padanu àdánù fun awọn ooru, o se imukuro lati rẹ onje sare carbs, ati garnish Cook Salads ati ipanu ṣe pẹlu alabapade ẹfọ. Ni yi ọlọla fa le jẹ ti koṣe alawọ ewe radish, eyi ti ilana le je ohun Oniruuru. Gbiyanju lati Cook atilẹba satelaiti, eyi ti o le jẹ rẹ iyanu ale nigba ãwẹ ọjọ:

1. Ọkan ewe ati ọkan ti o tobi radish karọọti Peeli, w ati ki o si bi won ninu lori kan grater fun Korean karọọti.
2. Ọkan tobi alubosa ge sinu awọn ila ati ki o sere din-din ni Ewebe epo.
3. Sise ni salted omi 300 giramu eyikeyi eran ati titu o sinu okun.
4. Whisk meji eyin pẹlu kekere kan omi, beki pancakes ni o wa tinrin ati ki o ge sinu tinrin awọn ila.
5. Illa gbogbo awọn gbaradi eroja, akoko wọn pẹlu kan sibi ti mayonnaise, ata ati iyo lati lenu.
6. Ti o ba fẹ, pé kí wọn awọn ti pari saladi ọya ati garnish pẹlu ge alubosa iyẹ ẹyẹ.

Saladi "Darling" pẹlu onjẹ ati awọ ewe radish

Yi satelaiti ni pipe fun awọn mejeeji lojojumo ale tabi fun a ajọdun tabili. Alabapade radish yoo fun rẹ saladi kan lata lenu, ati awọn jinna eran yoo ṣe awọn ti o yè ati ki o dun. Lati ṣeto yi satelaiti ni atilẹba, o yoo nilo lati:

1. Sise ovine (200 tabi 300 giramu) ati ki o ge ti o si sinu awọn ila.
2. Ọkan beet nilo lati sise ati ki o grate. Last tẹsiwaju pẹlu meji pickles, funfun kabeeji ati alubosa.
3. Meji alabapade karọọti, ọkan bó apple ati ki o kan alawọ ewe radish grate.
4. So awọn ẹfọ pẹlu awọn eran, akoko wọn pẹlu ekan ipara, iyo, ata ati ki o illa daradara. Šaaju ki o to sìn, pé kí wọn saladi pẹlu alabapade ọya ati garnish pẹlu parsley sprigs.

Saladi "Uralochka"

A mu rẹ akiyesi ọkan diẹ satelaiti, awọn ifilelẹ ti awọn eroja ti awọn ti o jẹ alawọ radish. Awọn ilana fun Salads pẹlu onjẹ yoo ran o lati ni kiakia Cook a ina ọsan tabi ale ki o si fi ara ẹni akoko. Ki ya yi satelaiti lati ṣe ayẹwo ati ki o mura fun ara wọn ati feran eyi.

1. Ara ti ẹran ẹlẹdẹ (200 g) ge sinu kekere awọn ege, din-din wọn titi jinna, ati ki o ge sinu awọn ila.
2. Ọkan arin radish Peeli ati grate lori kan itanran grater fun Korean karọọti.
3. Alabapade cucumbers ati Karooti ge sinu awọn ila.
4. Ni kan ti o tobi ekan, illa awọn ọja, akoko wọn pẹlu mẹrin ṣibi ti ekan ipara, iyo ati ata.
5. Gige awọn fennel ọya ọbẹ si pé kí wọn awọn ti pari satelaiti o to sìn.

ipari

Bi o ti le ri lati awọn alawọ radish Salads o yatọ si orisirisi. Fun wọn igbaradi le ṣee lo alabapade, jinna tabi akolo ẹfọ ati meats. Lati fun awọn satelaiti ohun atilẹba lenu, o le fọwọsi o obe ti ekan ipara tabi mayonnaise ati lẹmọọn oje tabi Ewebe epo. Low kalori Salads iru yoo ran o padanu àdánù, ati ki o sakoso o. Nitorina, nutritionists so njẹ Ewebe Salads bi igba bi o ti ṣee. A lero wipe ilana ti a ti gbà fun ọ ni yi article yoo dẹrọ iṣẹ rẹ ni ibi idana ati ki o Oríṣiríṣi rẹ ibùgbé akojọ.