Akan duro lori. Kalori ni ko ẹru

Iru a ọja bi akan duro lori, eyi ti o jẹ gidigidi kekere kalori, han lori wa selifu ni kẹhin orundun, diẹ gbọgán ninu awọn 90s. First, ti won ni won kà ohun nla ọja, ki o si bayi ti won le wa ni ri lori awọn tabili fere gbogbo iyawo. Ni akoko kan nigbati ko si ọkan ani gbiyanju lati akan eran, a ọja ti a npe ni "akan duro lori" ti wa ni ka a delicacy. Awọn sami ni wipe je nkankan gidigidi wulo onje.

Sugbon awon ọjọ ti wa ni lọ, ati ni akoko ni gbogbo tọjú o le ri akan duro lori. Kalori akoonu ọja yi ti ni oyimbo jẹ pe o kan onje. Nigba ti beere bi ọpọlọpọ awọn kalori akan duro lori, idahun ni o rọrun - o kan Oklo 100 kcal fun 100 giramu. Bayi carbohydrate akoonu - 10 giramu, ati awọn ọlọjẹ - 6 giramu.

Fun ohun ti o jẹ ki ife aigbagbe ti ọja yi fun wa? Fun kan kekere owo, fun awọn iyara ti sise, fun rorun ipamọ. Bayi ni o wa nibẹ oyimbo kan nọmba ti awọn ilana ti o ni akan duro lori, kalori awopọ pẹlu nikan die-die pọ nitori won akoonu, tabi ṣe ti won fi nhu lenu si eyikeyi onjewiwa. Sugbon niwon ki o si, ti won ti di ohun lojojumo satelaiti, ati awọn miiran oran bẹrẹ si dide - ati ohun ti jẹ, ni o daju, awọn tiwqn ti akan duro? Ni o wa ti won ipalara? Jẹ ká se iwadi.

Awọn orukọ "akan duro" ni a bit sinilona, nitori awọn eniti o ka ti o acquires kan ọja pẹlu awọn akoonu ti akan eran - o ni ko. Oddly ti to, o je akan eran ni ko nibi. Maa ti won ti wa ni se lati minced eja, kere soy amuaradagba tabi sitashi. O yẹ ki o fara iwadi awọn tiwqn ti awọn ọja, eyi ti o jẹ wa ni oja. Nítorí, bi ọpọlọpọ awọn kalori ni o wa ninu awọn akan duro lori, eyi ti ko ba ti wa ṣe ti crabs - gbogbo awọn kanna 100 kalori fun 100 giramu. O ni ọkan ati awọn kanna ọja. Deede akan stick tiwqn wulẹ bi - minced eja, omi, sitashi, Ewebe epo, ẹyin funfun, suga, iyọ, ounje awọn afikun (eyi ti o le wa adayeba ki o si aami fun wọn).

Ya kan ti o dara wo ni awọn irisi - ṣe didara akan duro yẹ ki o wa ya nikan lori awọn ita. Ninu iwadi ti awọn tiwqn ti sanwo ifojusi si awọn ibere - kan ọja ti o dúró akọkọ ninu awọn akojọ ti awọn eroja ti wa ni bayi ni o tobi awọn nọmba. O ti wa ni wuni wipe yi je a ilẹ eja surimi. Ti o ba ti o jẹ ni keji ibi tabi nílé ninu awọn akojọ - dara fun soke awọn ti ra ọja yi. Nigbati yan tun san ifojusi si awọn olupese lori awọn package alaye (ma ti o nìkan ko ni tẹlẹ), bakanna bi data lori awọn ipari ọjọ. Maa ko ra a ọja pẹlu wa ti yinyin tabi egbon - yi tumo si wipe akan duro aotoju ati thawed leralera.

Bakannaa, ma ṣe ra wọn ni olopobobo - lati mọ nigbati nwọn ṣe ati bi o si fi, o jẹ Oba soro. O fee akan duro lori, eyi ti o wa ni kekere kalori, o jẹ ṣee ṣe lati pe a wulo ọja, sugbon nigba ti lo lẹẹkọọkan ipalara ti won tun yoo ko se. Defrost wọn nilo nikan ni yara otutu, bibẹkọ ti awọn eran yoo padanu awọn oniwe-adun ati juiciness.

Awọn ilana fun sise akan duro bayi gidigidi - ati awon boga lati wọn, ati awọn Salads pẹlu afikun, bi daradara bi won ti wa ni lo bi awọn kan lọtọ satelaiti. Kalori saladi pẹlu akan duro yoo dale lori awọn oniwe-eroja - boya o fi si o ni mayonnaise tabi bota, iresi tabi eyin. Ṣugbọn pẹlu awọn afikun ti awọn freshest ati-kekere sanra awọn ọja le so pe kalori saladi pẹlu akan duro o dara ani ọdun àdánù, bi o ti yoo jẹ ohun kekere.

Ni gbogbogbo, akan duro pẹlu dede won lilo - awọn ọja ni ko ipalara, sugbon ju Elo lilo ko ṣiṣẹ. Nibi, awọn Ayebaye opo - ohun gbogbo ni o dara ninu iwọntunwọnsi.