Ohun ti parili barle ti wa ni ṣe?

Awọn o daju ti ti parili barle wa ni ṣe, ati ki o nigbamii n si wa tabili, ti o mo ko gbogbo eniyan. Ti o ni idi fohunsile ìwé, a pinnu lati dedicate yi soro koko ọrọ kan.

Akopọ

Ṣaaju ki Mo so fun o bi ati ohun ti jẹ parili barle, o yẹ ki o so fun, ti o jẹ awọn ọja.

Barle - a gbogbo ọkà, eyi ti o ti koja ohun ni ibẹrẹ iyipada wa, kiko ẹhin (ie, bran) ti a ti fi aye die sile ya lati rẹ. Ọja yi ti ni opolopo igba lo ninu Obe, cereals ati orisirisi kan ti fillings.

Yan cereals lati mura ti nhu ile-jinna ounjẹ, igba ti mu awọn oju ati iru a ọja bi "Dutch". Yi gbogbo ọkà, eyi ti ni a ti yiyi soke si awọn ti iyipo apẹrẹ, patapata ti mọtoto lati awọn ọpa ẹhin. O yẹ ki o wa woye wipe nitori a ṣọra processing, awọn ọja ti wa ni jinna pupọ ni kiakia ati porridge jade ti o ni a diẹ tutu ati ki o dun ju lati inu awon barle.

Ohun ti ṣe parili barle?

Diẹ ti awon eniyan mọ, ṣugbọn awọn parili barle ni a ọja ti o ti wa ni yi lati cereals bi barle. Nipa meji orisirisi ti awọn arọ, a ti sọrọ kekere kan bit ti o ga. Sugbon, o yẹ ki o wa woye pe o wa ni a kẹta. Yi barle grits. O ti wa ni gba nipa daradara lilọ parili.

Bi ofin, awọn ọja ti wa ni lo fun awọn igbaradi ti nhu, hearty ati nutritious cereals.

itan alaye

Bayi wipe o mo bi ati ohun ti parili barle ti wa ni ṣe. O ti wa ni gba nipa lilọ oka bi barle.

Ni igba akọkọ ti darukọ ọja yi ti wa ni ri ninu Bibeli. Bi o mọ, ni olden porridge ṣe lori igba ti awọn wi cereals, jinna kan ni aristocracy. Fun awọn ọba tabili fara sanded gun ọkà sinu ati ki o jinna ni a ńlá ikoko ati joró ni lọla. Ṣaaju ki o to nbere iru kan ale onje dandan ga sanra ipara refueled. Paradà, barle, tabi dipo rẹ ṣe awopọ ti di ara igbesi ọmọ ogun ká akojọ.

Ohun ti wulo ini ni o ni?

Yekeyeke lori pe, nitori ti o parili barle ti wa ni ṣe, o jẹ soro lati circumvent ẹgbẹ ti awọn oniwe-wulo ini. Bi ti wa ni mo, ọja yi jẹ gidigidi ọlọrọ ni amino acids. O ni kan ti o tobi iye ti lysine, eyi ti o wa ni taara lowo ninu awọn Ibiyi ti isan ati ki o idasi si a ti samisi slowdown ni hihan ti ọjọ ori-jẹmọ wrinkles. Ti o ni idi ti awọn creams ati iparada da lori yi eroja, ran fun ọpọlọpọ ọdun lati pa awọn ara dan ati ki o gidigidi rirọ.

O yẹ ki o tun ti wa ni woye wipe awọn barle jẹ ọlọrọ ni kakiri eroja vitamin ati awọn. O ni opolopo ti irin, potasiomu ati kalisiomu. Tun mú awọn wọnyi eroja: manganese, Ejò, molybdenum, sinkii, koluboti, chromium, strontium, bromine, iodine ati phosphorous. Ni afikun, bi oats, barle ọlọrọ ni vitamin E, A, B ẹgbẹ, D ati PP. O yẹ ki o tun ti wa ni woye wipe awọn iye ti okun, ọja yi jẹ superior si awọn daradara-mọ alikama.

Contraindications

Bi o ati ohun ti parili barle wa ni ṣe, a ba ti ri jade. Sugbon, o yẹ ki o wa so nipa ohun ti ni ọja yi ti wa ni contraindicated.

Bayi, awọn barle ti ko ba niyanju fun awon aboyun lati je deede, bi o ti ni a pupo ti giluteni, eyi ti o le adversely ni ipa ni unborn omo. Tun gbekalẹ porridge cereals igba fa flatulence. Ni yi iyi, abuse ti o jẹ ko wulo fun awon ti o wa ninu awọn ti ounjẹ ngba arun, bi daradara bi àìrígbẹyà ti wa ni šakiyesi.

Awọn asoju ti awọn okun ibalopo nmu lilo parili barle le fa a ti samisi isalẹ ni libido.

Pearl barle: bi o si ṣe fun ale?

Ṣaaju ki o to sise awọn ọja, jọwọ akiyesi pe o šetan o fun 40-90 iseju. Eleyi iyato ninu awọn aarin nkan ṣe pẹlu awọn ami-itoju ti cereals. Ti o ba ti o ba se o sinu omi ati sosi moju, ki o si fun awọn oniwe-softness, iwọ yoo nilo 40 iṣẹju ti lemọlemọfún ooru itọju. Ti o ko ba ni akoko lati gbe jade yi ilana, awọn gbẹ barle yẹ ki o Cook fun nipa idaji wakati kan, boya siwaju sii.

A ko le so pe nigba sise grits pọ ni awọn iwọn didun ti nipa 6 igba. O ti wa ni niyanju lati Cook ni kekere kan salted omi. Jubẹlọ, awọn ipin ti awọn wọnyi irinše yẹ ki o wa 1: 3.

Paapaa lẹhin pẹ ooru itoju ti barle porridge gba crumbly ati àgbàlá cereals ojuṣe wọn apẹrẹ.