Anfani ti Kale kabeeji ilera

Kabeeji - Ewebe ọgba, wọpọ jakejado aye ati ki o gbajumo lori fere gbogbo ile ijeun tabili. Ti gbogbo awọn oniwe-orisirisi bi o ti ṣee Mo fẹ lati saami awọn dudu alawọ leaves ti Kayla.

Kale Kale: wulo ini

Kabeeji Cale (aka gryunkol tabi Kale) - a oto ọja ati ki o kan ajewebe onje pẹlu kan ogun ti wulo microelements ninu awọn oniwe-tiwqn, ti nso kan tobi ìka ti awọn ara ti ilera ati odo. Wọn ti wa ni:

• Vitamin A 200% ti awọn ojoojumọ iwọn lilo ti wa ni ti o wa ninu o kan ọkan ife ti leaves Kayla. Kabeeji jẹ kan adayeba orisun ti ilera - nilo nikan san ifojusi si o ki o si riri yi oto ọja.

• Vitamin C, kabeeji Cale mu ki kan ti o dara adayeba ẹda.

• Akoonu ti digestible amuaradagba pẹlu kan ọpọ ti amino acids, a ojoojumọ iwọn lilo ti o wa ninu nikan 200 giramu Cale fi oju. Kabeeji fun iru kan ẹya-ara popularly di mo bi "Ewebe eran malu."

• Kalisiomu, eyi ti o ni ọkan giramu ti ọja ni awọn nipa 1.35 mg. Fun lafiwe, ni yi olusin wara jẹ 1.13 mg. Eyiti awọn digestibility ti ọgbin kalisiomu ni 25% ti o ga ju eranko. Ti o ba ti ni akoko kanna ya sinu iroyin wipe diẹ ninu awọn eniyan ko le fi aaye gba wara amuaradagba, awọn eso kabeeji Kale le kà ẹya pataki orisun ti kalisiomu fun ara.

• Magnẹsia ni o ni a anfani ti ipa lori idagba ti egungun, lowers ẹjẹ titẹ ati okan oṣuwọn ti wa ni Ńşàmójútó.

• Omega-3 sulforafon ati indole-3, awọn ga fojusi ninu awọn ọja ti o mu ki o kan ti o dara ọna fun awọn idena ti akàn.

Ni idi eyi, Kale Kale iranlọwọ ninu igbejako excess àdánù, nitori ti awọn oniwe caloric akoonu fun 100 giramu ti ọja jẹ nikan 50 sipo. Awọn olori ninu awọn ẹfọ lori wọn iwulo, eso kabeeji Cale ti wa ni niyanju fun ifisi ni ojoojumọ onje fun idena ti awọn orisirisi arun ati igbega si ti o dara ilera.

Kayla eya

Kabeeji olori awọn eso kabeeji Cale ko ni dagba, ki gan igba ti o jẹ openwork, fringed leaves ya bi a saladi. Wọn ti wa ni wa lati awọn julọ gbajumo orisirisi:

• Curly, characterized nipa a dun ati ìwọnba adun akawe si miiran eya. Lẹsẹ o ti wulẹ gan ti ohun ọṣọ nitori won Curly wrinkled leaves.

• Siberian. Gan sooro si iwọn kekere ati ajenirun.

• NOMBA. Freezeproof dagba kabeeji Cale.

• Tuscany. Awọn irugbin ni o wa gan kekere, ọpọlọpọ igba kere ju awọn wọpọ kabeeji. O ni o ni oblong leaves tinrin wrinkled be.

• Red Russian. Lori awọn miiran lẹhin ni awọn expressive yikaka leaves pupa.

• Trostyanaya. O ni o ni kan nipọn to lagbara yio, resembling a ọgbin, ati ki o le dagba soke to 2 mita ga.

Cale lori ile ijeun tabili

Ninu ounje lo nipa awọn ọmọ leaves ti awọn ọgbin, eyi ti o ti niyanju lati lo nikan alabapade. Ki nwọn fi soke gbogbo awọn eroja ti o donesut si kọọkan Eka ti awọn eniyan ara. Dill, alubosa, parsley, tomati - awọn ọja, eyi ti optimally daapọ Kayla fi oju. Kabeeji jẹ ti nhu ni Salads, ati awọn oniwe-ohun ọṣọ ipa nse ni lilo ọja yi ti bi a ọṣọ fun setan ounjẹ. Tọjú titun ti gbe leaves ni firiji ti wa ni niyanju, awọn oniwe-didara ati igbejade, nwọn si fi soke fun ọsẹ kan.

Dagba Kale kabeeji

Unpretentious ni dagba kabeeji Cale jẹ sooro si iwọn otutu ayipada, gbigba ti o si dagba ni orisirisi awọn pupo ati lori yatọ si orisi ti ile. Julọ itura ọgba eweko lara Eésan, iyanrin ati aiye sredneglinistoy. Ti o dara ju awasiwaju ni o wa ẹfọ, poteto, awọn tomati ati cucumbers. Kabeeji fun julọ apakan po lati irugbin, eyi ti o ti gbingbin yi ni ìmọ ilẹ. Niwon Irẹdanu ile ti a beere lati mura, nipa ṣiṣe a 1 sq. mita ti 3-4 kg ti humus tabi compost, ati nipa 100 giramu ti ni erupe ile fertilizers. Idite ti ilẹ yẹ ki o wa ni gbe ni kan Sunny iranran. Cale kabeeji awọn irugbin ti o ti wa ni characterized nipasẹ ga germination, sown ni April, pelu labẹ fiimu. Ti nyoju seedlings yẹ ki o yan Lágbára abereyo, eyi ti wa ni ki o si thinned jade, nlọ laarin wọn kan ijinna ti 40 cm. Lẹhin ti gbogbo, pẹlu ti o dara itoju ti eso kabeeji igbo le dagba diẹ ẹ sii ju kan mita ni iga.

itọju Awọn ẹya ara ẹrọ

Ninu itoju ti eso kabeeji Kale ni o nilo ni ti fertilizing gbogbo 6-8 ọsẹ. Agbe - deede, bi gbigbe topsoil. O ti wa ni tun ẹya pataki ifosiwewe ni abojuto ti wa ni loosening awọn ile ati hilling - ni igba pupọ lori ooru. Lati se discoloration ati ibajẹ ti dudu alawọ leaves yẹ ki o si mu mulch. Leaves nilo lati wa ni gba ni ilana ti tete, bibẹkọ ti, lori akoko, nwọn di kikorò ati gígan. Gige wọn le jẹ jakejado ooru, awọn ohun ọgbin ni o ni agbara lati ni kiakia mu.

Kabeeji Cale tun fedo bi a forage irugbin na, ti lo fun ohun ọṣọ ìdí, iseona ati complementing ọgba akopo.