Awọn ikoko ti ayeraye odo: ilana, oro, ofin ati awọn ti şe

About ìye ainipẹkun eniyan bẹrẹ sí ala bi gun bi mọ ti won niyen. Ti o ni idi ti won fi fun awọn oriṣa wọn àìkú, eyi ti o ti wa ni atilẹyin boya nipa lilo ohun elixir, tabi mu omi lati awọn orisun ti ayeraye odo, tabi njẹ rejuvenating apples.

Ohunkohun ti o je, si tun wa ni nwa fun aráyé "idan" egbogi ti yoo fun ìye ainipẹkun, ti o ba ko, ki o ni o kere gan gun.

Awọn àwárí fun àìkú

Ni igba akọkọ ti eniyan bẹrẹ lati wo fun ohun anfani lati gbe inudidun lailai lẹhin, li awọn Sumerians. Eyi ni a so ninu akọbi mọ ninu aye awọn apọju ti Gilgamesh. Nigbati awọn akoni ti awọn apọju a ti lù nipasẹ ikú ọrẹ rẹ, o pinnu ti o ko fẹ iru a ayanmọ, o si lọ ni àwárí ti àìkú Flower.

Gbogbo orílẹ-èdè ni aye ni o ni awọn oniwe-ara Lejendi ti akọni kọọkan ti o ti ri awọn ikoko ti ayeraye odo ati ki o di bi oriṣa. Fun apẹẹrẹ, ninu awọn ti apọju atijọ Hindus 'Mahabharata' ni awọn oje ti ohun aimọ igi, eyi ti yoo fun eniyan kan ni anfani lati gbe 10,000 years.

Atọwọdọwọ ti "ngbe" omi wa ninu ọpọlọpọ awọn orilẹ-ède, pẹlu awọn atijọ Slavs, eyi ti "gbe" ohun orisun ni ohun aimọ erekusu Buyan arin ti awọn nla. Awọn ti ngbe awọn erekusu, lori ilodi si, lati fi akọni ọkunrin jina tobi ilẹ ti nṣàn fun rejuvenating odo.

Ni kete ti awọn àwárí fun ayeraye odo npe fun diẹ ẹ sii ju 2,000 years, o tumo si wipe diẹ ninu awọn ọkà ti otitọ ni gbogbo awọn wọnyi aroso ati Lejendi nibẹ. Loni, diẹ igba soro nipa o ti wa ni nkan ṣe pẹlu Tibeti monks titẹnumọ ti ri, ati ki o piously ṣọ ìkọkọ rẹ longevity.

Tibeti asiri

Tibet si maa wa a adiitu oni yi. Ni pipade si aye, awọn Tibeti monks , ati ki o loni ti o jẹ gidigidi lọra lati pin won imo pẹlu awọn omiiran.

Won oogun ti o wa iyasọtọ fun idibo, ti ami kan awọn ipele ti enlightenment ati sodotun ìwàláàyè. Abajọ ti apapọ aye expectancy ti awọn wọnyi eniyan ni 90-100 years.

Orisun ti odo awon Tibeti Monks ni ko eyikeyi omi san pẹlu rejuvenating ati ki o duro a eda eniyan ara, ninu eyiti ti wa ni harmoniously ni idagbasoke gbogbo awọn mẹta pataki eroja ninu ara:

• Afẹfẹ - ni awọn ilana ti mimi ati ẹdọfóró iṣẹ, ni ano lodidi fun awọn àkóbá ipinle ti eniyan, àwọn ọgbọn ipele ti ati aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ti gbogbo lakọkọ ni ara;
• Bile jẹ aami kan ti iná, lodidi fun awọn agbara ti o kún ara ati ipa lẹsẹsẹ;
• mucus - ni ni ano ti omi ati ilẹ tí iwontunwonsi gbogbo awọn ti abẹnu awọn ọna šiše ti ara.

Bayi, awọn monks mọ pé awọn fa ti ayeraye odo le jẹ kan apapo ti a farabale ẹmí pẹlu kan ni ilera igbesi aye ati dara ounje. Lati se aseyori yi, ti won ni fun egbegberun odun ti a sise jade awọn oniwe-ara eto longevity.

Tibeti eto longevity

Niwon ori agbara ni pataki ara ti wa ni declining, awọn monks ti ni idagbasoke ilana ti o ran lati yago fun yi.

Yin agbara ni nkan ṣe pẹlu kan tutu, nfa aisan bi haipatensonu, akàn, okan kolu, atherosclerosis, ati ọpọlọpọ awọn miran. Lati counter yi, o jẹ pataki lati mu awọn agbara yang ninu okan, ẹdọ, Àrùn, ẹdọforo ati Ọlọ si ti oronro.

Agbekalẹ ti ayeraye odo fun awọn ara ti o wa irorun, sugbon ti o ba ti o lo wọn, awọn ti ogbo ti awọn ara le ti wa ni duro fun ohun tí ó lọ kánrin akoko:

• Tú 50 giramu ti iresi ati 25 g ti Sesame irugbin gilasi ti omi ati sise fun 15 iṣẹju, lati lo lẹẹkan ọjọ kan fun ọsẹ kan;
• lọ 100 g Hypericum, immortelle, birch ounjẹ ati chamomile bedtime pọnti 1 tbsp. sibi awọn adalu ni idaji a lita ti omi, jẹ ki o pọnti, igara nipasẹ kan asọ ki o si mu idaji kan teaspoon ti oyin ni aṣalẹ, ati awọn ku ti iṣẹju 20 ṣaaju ki aro;
• 400 g ti bó ata kọjá spadefoot, tú oje ti 24 lemons, ya lẹhin ounjẹ fun 1 h. Sibi adalu ti fomi po ni kan gilasi ti omi ati awọn ami-adalu sinu awọn ha.

Tibeti monks ni opolopo diẹ covert ọna ti rejuvenation, ti nwọn fara pamọ lati outsiders. Awọn ilana ti a ti ri ninu ọkan ninu awọn monasteries, scribbled on amọ wàláà ninu 6th orundun bc. e.

Modern ona si awọn Erongba ti àìkú

Lati ọjọ, rejuvenation, ayeraye odo - o ni kan gbogbo ile ise, ti o ba pẹlu ohun ikunra ile ise, ohun ikunra abẹ, imuposi fun ṣiṣẹ pẹlu awọn èrońgbà àti tita ti ijẹun awọn afikun.

Loni, ko Akikanju ati Lejendi ni o wa ko alchemists ni àwárí ti àìkú, ati sayensi pẹlu microscopes, psychologists pẹlu orisirisi imuposi ti ṣiṣẹ pẹlu awọn èrońgbà okan ati awọn ile ise ni ilera ounje. Eleyi jẹ mogbonwa, niwon, lare gbogbo awọn aseyori ti enia li awọn ti o kẹhin ẹgbẹrun ọdun, sayensi ti wá si pinnu wipe longevity isimi lori "mẹta Àwọn Origun":

• ara ṣiṣe;
• ẹmí isokan;
• to dara ounje.

Ki eyikeyi ilu ti aye le yan fun ara wọn ti o dara ju asa ni gbogbo awọn mẹta awọn itọnisọna to tabi significantly fa fifalẹ awọn ti ogbo, tabi pada awọn ara tele odo.

Idiwo to longevity

Bi asa fihan, lati se ayeraye odo le nikan ikú, bi ani ori ati niwaju yi arun ni ko kan hindrance.

Lọgan ni oogun fun Ease ti itọju, awọn alaisan ká "pín" lori ara bayi won narrowly lojutu medical Imo, agbaye niyen oṣuwọn pọ significantly. Loni, oogun ti wa ni, ti o bẹrẹ lati pada si ohun ti o wà mọ shamans ni atijọ ti ẹya. Eniyan - yi ni interrelated ẹmí, ti ara ati èrońgbà eto. Nigba ti gbogbo awọn mẹta ifi ni o wa ni a ipele ti o ga ti idagbasoke, eniyan n gbe gun ati enfeeblement ti awọn ara bẹrẹ gan pẹ.

Ni igba akọkọ ti "ẹja longevity"

Ara ṣiṣe gbogbo yan, da lori ara wọn lọrun, ṣugbọn awọn julọ pataki fun longevity ni o ni kadio ti iṣan eto. O je rẹ onisegun so lati ṣetọju, to nilo npe ni ije nrin tabi odo ninu ooru ati agbelebu-orilẹ-ede sikiini ni igba otutu.

Ni igbalode gyms ni oluko pẹlu awọn definition ti kadio ati RÍ oluko le ṣẹda kan ti ara ẹni ninu idaraya eto da lori ori, àdánù ati ti ara amọdaju ti ose.

Yẹ ko le ṣe igbagbe, ki o si bikita nipa awọn ipinle ti awọn isẹpo. Lati ṣe wọn bi gun bi o ti ṣee a wa rọ ati Yara, amoye so yoga tabi nínàá awọn adaṣe ati nínàá.

mimi awọn adaṣe

O yẹ ki o wa woye wipe eyikeyi idaraya nipa ti ko tọ mimi yoo ko fun dara esi, ki awon ti o fẹ lati gbe kan gun ati ki o ni kikun aye, iwọ yoo nilo lati ko eko lati simi lẹẹkansi.

Psychologists sọ wipe harmonious ati ki o dun eniyan seyato jin mimi pẹlu kan ni kikun simu, ati awọn kanna, "lati ọkàn", exhale. Ọpọlọpọ awọn eniyan simi superficially, dipo ti lilo gbogbo iwọn didun ti awọn ẹdọforo ati ikun.

Paapa wulo lati se agbekale mimi ogbon ya yoga adaṣe - pranayama. Lati gba awọn ti a beere esi gbọdọ ṣe awọn wọnyi:

• sinmi;
• lati simi ninu ikun fun a ka ti mẹta;
• exhalation ṣe belly bi daradara pẹlu kan Dimegilio ti soke to mẹta;
• iwa mimi lo belly eni 3: 3 titi lẹhinna, titi o di adayeba.

Lẹhin iru kan ìmí yoo ko beere mimọ Iṣakoso, o le gbe lori si awọn tókàn eni:

• nto kuro ni belly ìmí iye dogba si mẹta, lengthen ni exhale akọkọ lati 4, ki o si 5, ati ki soke si mẹwa;
• nigbamii ti ipele - awọn ọna ọkọọkan lati 10 si meta, nigba ti heliox ati exhaling Ìyọnu wa ni dogba si 3 3.

Nigba wọnyi awọn adaṣe, o nilo lati tọju abala ti gbogbo awọn ayipada ninu awọn ti ara ati awọn ẹdun ipinle. Yi iru agbara ati activates awọn respiration "pẹlu" gbogbo ẹyin ninu ara iṣẹ. Ni idi eyi, o jẹ ohun to lekoko itọju ti o rejuvenates ara ati ki o pada fun u ni agbara ti iwa ti odo.

harmonious ipinle

Òfin ti ayeraye odo ati ẹwa, articulated nipa igbalode ọjọgbọn jiyan pe o ti soro lati gbe igba pipẹ lai nini a alaafia ti okan. Ofin olomo jẹ ọkan ninu awọn julọ Pataki ni Agbaye.

O ṣe pataki lati ranti awọn ti o rọrun otitọ ti ohun gbogbo ninu aye yi ni pipe ati ki o dara. Ohunkohun ti o ko ba wo dada wọnyi isori - yi iwadi ti eniyan ti o "ṣe" ni imoye agbegbe otito ṣodi ati squalid.

Awọn kiri lati ayeraye odo (paapa fun awon obirin) - ni ife ati Ọdọ. Ni ife ara rẹ ati awọn aye ni ayika wa, o ṣeun si gbogbo awọn iṣẹlẹ (ti o dara ati buburu) ti awọn seese ti ẹmí idagbasoke, lati sọ "bẹẹni" si aye ati ki o ni ayọ ti aye, ti o ni ano, lai si eyi ti awọn elixir ti ayeraye odo yoo ko wa ni munadoko.

Alaafia ti okan , o le nikan se aseyori ni kikun gba ti ara wọn ati ayika lai imọ, ṣugbọn calmly ati pẹlu kan ẹrin. Eleyi agbara, fun orisirisi awọn millennia ti iwa ti Eastern imoye si awọn West ni nikan ti o bẹrẹ lati de ọdọ. Psychologists ni imọran to waye isinmi adaṣe ati iṣaro ìṣe.

Agbara ti awọn okan

O mu ki ko si ori lati leti pe awọn igbalode eniyan ni nigbagbogbo labẹ wahala, igba fun ohunkohun. Ṣàníyàn idi ti Tibeti monks ti a npe ni majele pa ara pẹlu kanna agbara bi awọn buburu isesi.

Ti o ba ti awon eniyan san ifojusi si ohun ti won ro nigba ọjọ, won yoo jẹ yà. Lori 90% ninu awọn alagbara julọ ologun ni Agbaye - ro - jade lori odi si idojukọ lori awọn isansa ti ohunkohun (ti ko si owo, ko si ilera, ko si ife, ati be be lo ...).

Wulo ọgbọn ni wipe ọkunrin kan nigbagbogbo n ni ohun ti lori ohun ti fojusi. Eyi ni a mo si gbogbo, sugbon nikan 5% ti awọn eniyan ninu aye lo o ni iwa, ki nwọn ki o ara 90% ti gbogbo awọn owo, ati nibẹ ni ko si ohun ijinlẹ. Eniyan ayeraye odo ni ifojusi bi awọn abajade waye, sugbon o jẹ ẹrù ti iku ati bar nipa o.

Iṣaro bi a orisun ti odo

Awọn agutan - ni kan to lagbara imolara vibrations, eyi ti nigbagbogbo reacts kókó Agbaye. fojusi ogbon le se agbekale eyikeyi eniyan, sugbon opolopo eniyan iṣaro ti wa ni ti fiyesi bi ohun inaccessible ati ti iyalẹnu eka.

Ni o daju, iṣaro - kan aifọwọyi lori ohun ti Ọdọọdún ni ayọ ati ki o mu o dun. O le jẹ ohun iṣẹlẹ lati awọn ti o ti kọja, eyi ti o kún a ori ti ayọ, tabi fojusi lori ohun ti o fẹ lati ni ninu awọn sunmọ iwaju.

5 iṣẹju ni owurọ ati iṣẹju 5 ki bedtime, pato aifọwọyi lori awọn ti o fẹ abajade (ni arowoto, pade pẹlu ife, ọmọ, ati ki lori. D.), To "agbara" Agbaye lati ṣẹda awọn pataki dun isele ni otito, gẹgẹ bi o ṣẹda isoro, aisan ati osi, nigba ti awon eniyan idojukọ lori awọn odi. Ohun pataki ofin ninu iṣaro - lati Ward si pa awọn "Osi" ero ti o ti wa ni ko jẹmọ si awọn ifilelẹ ti awọn akori. Lakoko, nibẹ ni yio je ọpọlọpọ, ṣugbọn awọn deede asa ti fojusi yoo yọ wọn patapata.

Live ounje

Nutrition - orisun kan ti vitality tabi aini ninu wọn, ti o ba jẹ ko tọ. Lati gbe igba pipẹ, o yẹ ki o daju kan diẹ awọn ofin ni onje:

• O yẹ ki o wa dede, ko overeating;
• awọn ifilelẹ ti awọn orisun ti ounje yẹ ki o wa ẹfọ, unrẹrẹ, eso ati cereals;
• Food gbọdọ wa ni daradara pese sile (ko undercooked, refried, be be lo ...);
• deede lo turari ati alabapade ewebe.

Ọkan ninu awọn julọ pataki ifosiwewe ni onje ni lati wa ni akoko nibi bayi, lati wa ni mimọ ti gbogbo ojola ti ounje ati ki o gba idunnu lati o.

Ilana, prolonging odo

Ọpọlọpọ awọn eniyan ma ko mọ pe longevity ni ise bi ayeraye odo. Ohunelo fun ayeraye odo - a apapo ti gbogbo awọn okunfa nyo awọn majemu ti awọn eniyan ara. Lara wọn, awọn ojoojumọ agbara ti ounje, o fun awọn ìwẹnu ati isọdọtun ti awọn ara:

• 50g barle tabi Germinated alikama ki o si jẹ ṣaaju ki aro (tabi dipo);
• steamed ati infused pẹlu 2 tbsp. tablespoons ti bran lati fun a gilasi ti farabale omi ekunrere ati yiyọ ti awọn iṣẹku ati majele lati ara;
• rejuvenation waye pẹlu awọn lilo omitooro lati 1 ago oats, boiled ni 1 L ti omi (omi gbọdọ evaporate mẹẹdogun), mu idaji kan ife 3 igba ọjọ kan.

Ilana, rejuvenating ara, a Pupo, gbogbo eniyan le gbe jade gbogbo awọn ohun itọwo ati irorun ti igbaradi.

Ohun mimu fun rejuvenation

Ni afikun si awọn ọja, ti o jẹ pataki fun awọn longevity ti a mu ti ayeraye odo - mọ omi. O yọ majele, cleanses ara ni celula ti ipele ati ki o yoo agbara. O le mura "fadaka" omi, eyi ti o ni bactericidal-ini.

Fun yi fadaka ohun to wa ni kikan, óò ni kan gba eiyan ti omi ati ki o ta ku alẹ. O ti wa ni omi yi ni a npe ni "ifiwe", bi o ti awọn fọọmu nkankikan awọn isopọ laarin awọn ẹyin, stimulates ọpọlọ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe.

Tibeti tii fun ayeraye odo lati Sudanese soke, mu ojoojumọ, cleanses ara ati restores awọn elasticity ti awọn awọ-ara, mimu-pada sipo awọn oniwe-imọlẹ.