Awọn ọna ati ki o dun Salads lori pada fun gbogbo eniyan!

Lori tutu frosty igba otutu ọjọ, a ti wa ni nigbagbogbo nwa fun nkankan gbona, sisanra ti, imorusi: a orisirisi ti eran n ṣe awopọ, alayeye pastries ati awọn miiran n ṣe awopọ. Gbogbo eyi ni igba ju ga-kalori ati ki o ni a oburewa ohun ini nile excess àdánù lori wa lẹwa ara. Ṣugbọn lẹhin ti awọn igba otutu, ati ninu aye wa maa nwọ awọn gbona koja, oorun warmed aiye ati ina ounje. Le jẹ gidigidi wulo nibi ni o wa awọn ọna ati ki o dun Salads: a Oniruuru, nutritious ati ki o gidigidi ina, gbona tabi tutu, pẹlu tabi laisi Wíwọ - gbogbo wọn balau pataki ifojusi.

Fun apẹẹrẹ, bayi pada sinu njagun gbona Salads, eyi ti ko kan "sitofudi" Ìyọnu, sugbon tun ṣẹda kan dídùn inú ti itelorun.

Ọkan iru gbona beet saladi pẹlu Pine eso. Lati mura o, o nilo: 2 alabọde-won beets, 100 g feta warankasi, 6 ona ti kekere ṣẹẹri tomati, 2 teaspoons grated Atalẹ ati ki o 1 teaspoon obe "balsamic". Laísì a saladi olifi epo (nya tablespoons). Lati lenu awọn kun iyọ, ilẹ dudu ata ati ki o kan iwonba ti Pine eso. A gbọdọ gba pe awọn saami ti yi aṣetan ni o kan Atalẹ ati Pine eso - kan apapo ti eroja ti wa ni a pipe iji ti rere emotions!

Lati gba ohun paapa gbona saladi, lẹwa ati ti nhu, o jẹ ṣee ṣe lati fi awọn eran - adie tabi Tọki.

Awọn atilẹba ohunelo fun o le jẹ a saladi aruwo-din-din (ni translation - "disturb-ina kuro"). Lati Cook ti o ti o nilo eran ati ẹfọ (olu, dun ata), marinated ni soyi obe, ata ati kikan. Gbogbo irinše nilo lati din-din. Lẹhin ti sise, awọn ifilelẹ ti awọn eroja (eran ati ẹfọ) nilo lati pé kí wọn wọn pẹlu Sesame awọn irugbin ati din-din fun iṣẹju diẹ. Ki o si fi on oriṣi ki o si sin, wọn ami chives.

Awọn ọna ati ki o dun Salads ti wa ni gba lati ẹfọ ati warankasi (awọn oniwe-oto adun afikun pataki zest to ani awọn alinisoro ti Salads). Gba, fun apẹẹrẹ, o le ya nibi ni o wa awọn eroja fun awọn saladi: feta warankasi, Belii ata, awọn tomati, kukumba, ekan ipara ati ata ilẹ. Jọwọ se akiyesi pe wọnyi Salads le kuro lailewu fi awọn ẹfọ (sugbon akọkọ ti o jẹ dandan lati sise).

O ti gba pe gbogbo eniyan (paapa julọ ti o jina lati sise) badsome le ṣe ti nhu Salads: Ewebe, eran, ani eso. Ko si ohun idiju nipa o, ati awọn idunnu ati awọn anfani - ni kedere.

Ninu ooru, san Elo ifojusi si awọn ayanfẹ rẹ eso, lẹhin ti gbogbo nibẹ ni ohunkohun ti nhu irorun ni akọkọ kokan, eso illa, ti igba pẹlu adayeba wara tabi ekan ipara! Apples, oranges, pears ati awọn berries - gbogbo awọn ti o idapọmọra daradara pẹlu kọọkan miiran, sugbon a yẹ ki o gbọ si rẹ ara ati awọn oniwe-ẹya ara ẹrọ. A ti o dara afikun si eso saladi yoo jẹ awọn irugbin ti pomegranate.

Unrẹrẹ ati ẹfọ ni o wa lẹwa, ko nikan leyo, sugbon tun pọ - ọkan ninu wọn le gba a nla saladi, lẹwa ati ti nhu. Fun apẹẹrẹ, a ina saladi pẹlu a dun "pesto" obe: boiled beets, apples, oranges ati Basil. Fun awọn nkún yoo pelu ya awọn Wolinoti epo, sugbon o jẹ ohun ti o dara ati ki o olifi.

Awọn ọna ati ki o dun Salads le jẹ ohun ti o rọrun - fun lojojumo ebi ale, ati ki o le jẹ ati ki o iwongba ọba!

Bean saladi ati oriṣi rẹ feran eyi ni o seese lati ti ko gbiyanju, ati awọn ti o jẹ ohun ayeye lati toju wọn. Fun awọn igbaradi ti o yoo nilo: 1 lẹmọọn, kekere kan diẹ sii ju 0,5 kg ti funfun awọn ewa (akolo), shredded pupa ata, agolo ti oriṣi, a ìdìpọ parsley, owo leaves ati watercress. Bi ti nra - faramọ olifi epo.

Ni awọn vastness ti awọn ayelujara nibẹ ni o wa kan pupo ti ilana, kọọkan ti eyi ti ileri awọn ọna kan ati ki o dun Salads. Eleyi jẹ bẹ, sugbon si tun gbogbo ebi ati ile - won lọrun. Maa ko gbagbe wipe o le ma yi ohunkohun ninu awọn ohunelo - lati yi o ko ni di buru. Oju inu rẹ, iriri ati ifẹ - o wa ni akọkọ eroja ti eyikeyi satelaiti. Saladi lẹwa ati ti nhu - ọkan ti o ti wa ni pese pẹlu ife!