Mura a saladi pẹlu Pine eso tabi kan saladi pẹlu walnuts

Irugbin kedari pines Siberian ni awọn soke si 68% sanra, Elo irawọ owurọ potasiomu ati magnẹsia, bi daradara bi miiran wulo ohun alumọni ati awọn vitamin. Pine eso run pẹlu àdánù isoro, Vitamin aipe, bi daradara bi lati recuperate ki o si mu ni ajesara. O ko le ni kan ko dara didara (rancid tabi olu kolu) eso. Orisirisi Salads pẹlu Pine eso, nitori awọn ga akoonu ti ni erupe ile oludoti, ni onje ati iwosan-ini.

Ninu awọn itọju ati ounje ko nikan lo kernels, sugbon o tun awọn ikarahun (fun orisirisi ti oogun infusions), dispenser (akoso lẹhin ọjà ti iwo kedari epo) ati husks wa ni lilo fun awọn igbaradi ti oogun iwẹ, ati ni orisirisi Salads pẹlu Pine eso fi arin. Eso fifi kan ti o rọrun ti ṣeto awọn ọja ti o le mura 4 servings ti gidigidi dun saladi:

• 3 tablespoon ti Pine eso.
• 2 tablespoon ti olifi epo.
• 1 sibi ti lẹmọọn oje, nigbagbogbo alabapade.
• E je iyo ati titun ilẹ ata.
• 2 sheets Belijiomu be sinu omi (chicory) won ge finely.
• 180 g arugula, adehun apá (nipọn stems asonu).
• ṣẹẹri tomati, ge ni idaji.
• 1/4 ago Parmesan warankasi shavings.

Ni kekere kan din-din pan 4 iṣẹju titi ti nmu kan brown Pine eso ni niwọntunwọsi kekere ooru. Gbọn awọn pan lẹẹkọọkan. Yi lọ yi bọ awọn Pine eso lori kan awo, ki nwọn ti tutu. Ni o tobi ekan darapọ epo pẹlu lẹmọọn oje, flavored pẹlu iyo ati ata. Fi awọn be sinu omi, arugula, illa, ọṣọ tomati, parmesan shavings lori oke ti warankasi itankale. Saladi pẹlu arugula ati chicory (be sinu omi ni tun npe ni) ti šetan! Sin lẹsẹkẹsẹ.

Paapa wulo ati ki o pataki Salads pẹlu Pine eso to ọmọ tabi awọn agbalagba. Awọn wọnyi ni awọn eso ti wa ni ko toje ati nla, bi cashews tabi awọn miiran. Pé kí wọn wọn le jẹ eyikeyi saladi, awọn anfani ni yio jẹ. Fun apẹẹrẹ, fun 6-8 servings ti saladi pẹlu currants nilo:

• 2 tablespoon dahùn o berries currants.
• 7 tablespoons tablespoons funfun balsamic kikan.
• 1 sibi kan tablespoon ti iresi kikan unseasoned.
• 1 sibi ti oyin.
• 1 sibi ti olifi epo.
• 1 tii sibi ti iyo.
• 400 giramu ti Tuscan kabeeji, stems ati ki o isokuso iṣọn kuro, finely ge leaves.
• 2 tablespoons sere toasted Pine eso.
• Shavings ti Parmesan warankasi.

Currant itankale ni kekere kan ekan, fi 5 tablespoons tablespoons balsamic kikan. Fi moju. Drained ito lati awọn currants. Ni o tobi ekan darapọ ti o ku 2 tablespoon balsamic kikan pẹlu iresi kikan, oyin, bota ati iyo. Fi kabeeji, currants ati Pine eso, rú ati naficula ni a saladi ekan, bo pẹlu kan ideri. Fi fun pickling fun 20 iṣẹju ni yara otutu ati rú lati akoko si akoko. Ti igba lati lenu pẹlu iyo ati ata. Pé kí wọn pẹlu grated warankasi. Saladi ti šetan!

Awọn Salads pẹlu Pine eso le fi piha. Pupọ dun ati ni ilera saladi fun gbogbo ebi, pẹlu aboyun obirin, le ti wa ni pese sile lati awọn ọja:

• 2 alabọde tomati, ge.
• 1 ori ti oriṣi ewe, wẹwẹ finely ko.
• Leaves ti pupa oriṣi ewe, ya ọwọ.
• 1 ti o tobi piha, ti mọtoto ati ki o ge.
• 1/3 ago tinrin sisun Pine eso.
• ¼ ago grated mozzarella warankasi.
• 4 tablespoon ti funfun waini kikan.
• 3 tablespoon ti olifi epo.
• 1 ½ tablespoon Dijon eweko.
• Iyo ati ata lati lenu.

Irinše fun awọn obe (kikan, epo, eweko, ata ati iyo) won gbe ni kan Ti idapọmọra ati ki o adalu daradara. Fi ninu firiji lati dara. Mura awọn saladi eroja ati ki o illa pẹlu awọn tutu obe. Saladi Pine eso yoo lẹsẹkẹsẹ.

Ni ale yoo jẹ yẹ saladi pẹlu Wolinoti. Ọpọlọpọ awọn ilana Salads mọ eyikeyi eni. O jẹ rorun lati Cook a satelaiti pẹlu arugula saladi ati Roman, fun eyi ti o yoo nilo:

• 2 adalu arugula leaves, fo ati si ya si ọwọ.
• 2 ti ori oriṣi (Roman oriṣi), coarsely ge.
• 4 saladi bunkun.
• 1 ago walnuts faceted, pin si halves, sere toasted.
• 3 tablespoon ti balsamic kikan.
• ½ ife ti olifi epo.
• Sibi ½ teaspoon iyọ.
• 1 tii sibi ti dudu ata (isokuso pọn).
• 1 ago blue warankasi saladi o si isisile si.

oriṣi oju itankale ni a satelaiti. Illa awọn arugula ati Roman oriṣi, tan yi adalu lori awọn leaves, patapata pa awọn isalẹ ti satelaiti. Top boṣeyẹ gbe eso. Tú awọn kikan sinu kan kekere ekan ati ki o whisk, laiyara fi olifi epo. Ti igba obe pẹlu iyo ati ata, ki o si fi kun Crumb bulu warankasi. Obe ati warankasi boṣeyẹ tú saladi.