Bawo ni lati wiwọn basali otutu

Awọn ibeere ni bi o si wiwọn awọn basali otutu, nife ninu ọpọlọpọ awọn obirin. Eleyi jẹ pataki ni igba ibi ti o jẹ soro lati gba lóyún fun nipa odun kan ati nibẹ ni o wa ero nipa ailesabiyamo, tabi nigbati awọn gynecologist sọ wipe o le ni diẹ ninu awọn ségesège ni nkan ṣe pẹlu hormonal. Bakannaa, diẹ ninu awọn obinrin lo yi ọna lati gbiyanju lati seto kan ojo iwaju ọmọ ibalopo, gba lóyún ni kiakia ati awọn iṣọrọ bojuto awọn ipo ti awọn oni-.

Nítorí, bi o lati wiwọn awọn basali otutu? Basali otutu - ni awọn iwọn otutu, eyi ti o ti won ni obo, rectum ati ẹnu dandan owurọ lẹhin ti orun, ati orun yẹ ki o ṣiṣe ni o kere wakati marun. Yi ilana yẹ ki o wa ti gbe jade ni gbogbo ọjọ ni kanna awọn ipo. Lati ṣe eyi, lo awọn wọpọ Makiuri thermometer. Modern Electronics yoo ko sise, niwon iru lilo ti won data wa ni ko šee igbọkanle deede. Nipa ti, awọn thermometer jẹ pataki ni aṣalẹ lati fi tókàn si kọọkan miiran, lati yago fun nini lati gba soke ki o si lọ lẹhin rẹ. Otutu o ti wa ni tun niyanju lati mu mọlẹ aṣalẹ.

Mo bi lati wiwọn awọn basali otutu, Egba pataki. Yi ilana ti gbe jade gbogbo nikan ọjọ, laibikita boya o wa ni oṣu. Nibẹ ni o wa awọn ofin, awọn imuse ti eyi ti o jẹ dandan. Nibi ni o wa diẹ ninu wọn:

1. odiwon awọn iwọn otutu gbọdọ jẹ nikan ni owuro. O ko le gbe tabi gba soke.

2. Eleyi yẹ ki o wa nigbagbogbo nipa akoko kanna.

3. Bẹrẹ lati gba ẹrí ti o nilo lori akọkọ ọjọ ti awọn ọmọ.

4. Ṣaaju ki o to awọn ilana, o nilo lati sun ni o kere marun tabi wakati mefa.

5. Gbogbo awọn itọkasi a so gbigbasilẹ ni pataki kan iṣeto.

Ni dahun awọn ibeere "Bawo ni mo se mọ awọn basali otutu?" tun nilo lati ranti wipe ninu awọn thermometer kika le ti wa ni fowo nipa awon okunfa iru bi awọn gba kan ti o tobi iye ti oti, ofurufu, awọn gbigbe, orisirisi awọn irin ajo. Awọn esi yio je invalid ti o ba ti wa ni mu oloro bi sùn ìşọmọbí tabi sedatives. Nigba ti aisan, ninu eyi ti awọn iwọn otutu le jinde, awọn wiwọn le ani da. Ti o ba ti wa ni mu nigba wọnyi ilana roba contraceptives, awọn kika iwe ko le wa ni ti o tọ.

O jẹ bayi ko o bi o si wiwọn awọn basali otutu. Ati ki o nibi ni bi o si lo awọn ifi, ati idi ti?

A obinrin ti o fe lati gba lóyún lai si eyikeyi isoro, o nilo lati mọ gangan ohun ti ọjọ rẹ ni ofulesan. O daju wipe awọn julọ ọjo ọjọ ni o wa marun ọjọ ni arin ti o jẹ ni ofulesan. Wiwọn ti basali ara otutu ati ki o mu ki o ṣee ṣe lati reliably mọ wọnyi ọjọ.

Awọn iwọn otutu yatọ lori yatọ si ọjọ ti awọn eje ọmọ. Ni ibẹrẹ o jẹ maa n kekere kan ti o ga lori 37,0 iwọn. Ni awọn wọnyi ọjọ ti o jẹ kekere, ati ki o si maa wa soke si ni ofulesan. O je ni iwaju rẹ otutu die-die n dinku, ati lẹhin ofulesan di die-die ti o ga. Awon isiro ti wa ni waye titi ti tókàn ọmọ. O ti wa ni awọn wọnyi otutu fo, ati ki o gba lati mọ awọn julọ ọjo ọjọ.

Ti o ba wa ni jade wipe a obìnrin jẹ aboyun, ninu eyi ti irú awọn iwọn otutu ko yẹ ki o yatọ. Nigba oyun, o yẹ ki o wa ni die-die pọ. O le lọ lori ati lori lati wiwọn o. Bi awọn iwọn otutu n dinku, o le bẹrẹ idaamu, nitori ti o le fihan a ewu miscarriage, ifopinsi ti oyun.

Ọpọlọpọ awọn obirin tọkàntọkàn Iyanu idi ti o jẹ soro lati wiwọn awọn deede otutu ti ara, eyun awọn ipilẹ ile? Awọn ohun ti o wa wipe a eniyan ara otutu jakejado awọn ọjọ ni ko ibakan. O ti wa ni nigbagbogbo iyipada, o jẹ ti o gbẹkẹle lori ọpọlọpọ awọn ita ifosiwewe. O tun le ni ipa afefe, ati wahala, ati ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, bi daradara bi orisirisi ounje ati ohun mimu. Basali otutu ni ibakan ati ki o ko ko duro lori ita ipo, ki gbogbo awọn obinrin nilo lati mo bi o si wiwọn awọn basali otutu.