Bi o si Cook ajewebe sushi?

Ajewebe sushi bi ko nikan ni Olufowosi ti kan pato ounje eto ti o excludes awọn lilo ti awọn ọja ti eranko Oti. Optionally jẹ ajewebe, lati awọn ayẹwo yipo pẹlu dani nkún. Ilana ti a pese ni yi article le jẹ ti awọn anfani si awon ti o ti wa ni joko lori kan kekere kalori onje, awe, tabi o kan fẹ lati fi orisirisi si awọn ojoojumọ akojọ.

Nutritionists so wọnyi ounjẹ fun awon aboyun, elere, bọlọwọ alaisan. Ni ilera ati ki o dun ajewebe sushi ati ki o yipo yoo riri awọn ntọjú iya ti o ti wa ni agadi lati lati fojusi si ti o muna awọn ounjẹ. Gan wulo fun awon ilana ati fun awon ti o fẹ lati ni a keta pẹlu Japanese onjewiwa, eyi ti yoo wa lọ ko nikan agbalagba sugbon o tun awọn ọmọde. Sẹsẹ igba nife ninu awọn agbalagba tabili, sugbon ko gbogbo satelaiti ni o dara fun pataki kan omode akojọ. Nibẹ ti wa ni a ojutu - mura odo alejo imọlẹ-ajewebe sushi!

Ẹwa ni ayedero

Awọn Japanese mọ bi o lati ṣe gidi masterpieces ninu awọn julọ o rọrun awọn ọja. Ko si iyanu ọkan ninu awọn julọ gbajumo ni Japan sushi orisirisi ba wa ni iwonba poppies. Njẹ wọn, o le gbadun awọn ori-atijọ adun ti awọn ifilelẹ ti awọn eroja ti o wa ni lojutu lori awọn alaye.

Ajewebe sushi ipele ti daradara sinu yi Erongba. Ṣugbọn ẹfọ ti wa ni pese ko nikan poppies, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn miiran eya, eyi ti o ni kan ti o tobi nọmba ti irinše. Wọn ti wa ni ko nikan dun, sugbon tun gan lẹwa ọpẹ si awọn ona ti awọn imọlẹ ẹfọ. Fara dara si ajewebe sushi ṣeto wulẹ bi a ti idan kaleidoscope.

Ajewebe stuffing fun sushi

Ọpọlọpọ awọn Japanese onjewiwa ni nkan ṣe pẹlu eja ati eja. Ṣugbọn gbà mi, nibẹ ni kan tobi orisirisi ti ajewebe sushi ati ki o yipo ilana. Fun wọn, awọn wọnyi eroja ti wa ni lilo julọ nigbagbogbo:

• odo ẹfọ (tomati, cucumbers, Belii ata, Karooti, beets, awọn ewa);
• nla, awọn ọja (piha, olifi, oparun abereyo, Asparagus);
• ọya (oriṣi ewe, watercress, Shnitov alubosa);
• olu;
• warankasi (ipara, warankasi, tofu);
• mayonnaise, deede ati soy;
• Funchoza, scrambled eyin;
• oluranlowo awọn ọja (nori, iresi iwe, Sesame, linseed).

Ko gbogbo jẹ eyin ati ifunwara cheeses. Ti o ba ṣeto awọn ilẹ fun ti kii-vegetarians, o jẹ wuni lati salaye aaye yi ni ilosiwaju, ki bi ko lati wa ni idẹkùn.

Dajudaju, yi ni ko kan pipe akojọ. O le ṣàdánwò nipa fifi diẹ irinše.

sise iresi

Bi ibùgbé, ajewebe sushi jẹ dara lati Cook lati kan pataki iresi. O ti wa ni po ninu jina East ki o si Pataki mu. O si jẹ o kan pipe fun sise Japanese awopọ.

Ki o je rorun lati dagba awọn ọja, ti wa ni a bit ti ẹtan pẹlu awọn jinna iresi. Fi omi ṣan ni nṣiṣẹ omi 400 g ti cereals, fifuye ninu omi gbona. Omi ni pataki lati gangan 2.5 igba diẹ, ie a lita. Cook iresi lai si ideri, saropo nigbagbogbo. Ni irú ko si ma ṣe jẹ ki awọn croup Daijesti.

Ṣeto akosile jinna iresi, gba lati dara. Ọpọlọpọ awọn se lo kan setan-ṣe Wíwọ "Sushidze". O le Cook awọn obe lori awọn oniwe-ara, ṣugbọn o yẹ ki o ṣee ṣe ni ilosiwaju. Lati ṣe eyi, illa 2 tbsp. l. Pink iresi kikan 0,5 st. l. suga ati ki o 1 tbsp. l. iyọ. Jẹ ki awọn adalu duro fun orisirisi awọn wakati, ki o si tú sinu tutu iresi.

Ọpọlọpọ awọn vegetarians fẹ lati foju yi igbese, considering suga ipalara awọn ọja. Rìn lori ara rẹ. Daradara jinna iresi lai ti nra daradara in.

Yatọ si iru ti yipo

Fun awon ti o ti wa ni dapo ni isẹ, a ÌRÁNTÍ wipe ašoju dani Japanese orukọ:

• Maki - o yipo pẹlu ọkan akọkọ paati. Nwọn ki o le ni, fun apẹẹrẹ, ninu awọn ti nori, iresi ati piha.
• Futomaki ni orisirisi awọn eroja. Ajewebe irisi le ni kukumba, warankasi ati alubosa Shnitov-ti a we ni iresi bunkun ati nori ma ndan.
• Uramaki - o yipo inu. Ni nori wa ni nkún, ati ki o lati fi eerun we ni kan Layer ti iresi.
• Lati ṣeto awọn orisun omi yipo ti wa ni lilo ko dahùn o seaweed, ati iresi iwe. Rice ninu wọn, bi ofin, ko ba fi, igba rirọpo o Funchoza tabi gilasi nudulu.

Dajudaju, yi ni ko gbogbo orisirisi. Japanese onjewiwa jẹ iwongba ti kan tobi orisirisi. Sugbon fun awon ti o kan bere lati ko eko awọn ni ibere ti akojọ oyimbo to. Gbogbo ti awọn wọnyi aṣayan le wa ni pese sile lai eran ati eja awọn ọja.

Ohunelo eerun pẹlu warankasi, piha ati kukumba

Ro awọn apẹẹrẹ ti awọn igbaradi ti ajewebe sushi. Peel meji alabọde kukumba lati ara ati ki o ge lengthwise. Piha ge ni idaji, yọ egungun, lilo a tablespoon ti loose ara lati Peeli. Ti o ba ti oyun jẹ pọn, awọn ara le mash pẹlu kan orita, titan sinu mush. Warankasi on a pàtó kan nọmba ti awọn ọja ati 400 giramu ti iresi yoo nilo 200 giramu ( "Philadelphia" ti o dara ju fit). Rolls to a juicier, o le lo kan kekere iye ti Japanese mayonnaise.

Tan awọn oparun ẹni, dubulẹ a dì ti nori lori o. Ìdúróṣinṣin tamp o iresi, o npín boṣeyẹ kọja awọn dada. Dubulẹ lori awọn eti ti awọn nkún: warankasi, piha, kukumba. Ni wiwọ eerun soke eerun, tucking awọn akete.

Ge awọn eerun si ona ti o nilo a gidigidi didasilẹ ọbẹ.

orisun omi yipo

Lehin mastered awọn ti tẹlẹ ohunelo ajewebe sushi, o le gbiyanju nkankan siwaju sii dani. A nilo awọn wọnyi:

• iresi iwe - 9 sheets;
• iresi nudulu - 175 g;
• Karooti - ọkan arin;
• alawọ ewe alubosa - polpuchka;
• oparun abereyo - iwonba (iyan);
• shiitake olu -25 g

Ti o ba ti fẹ, fi kan diẹ silė ti soyi obe ati lẹmọọn oje.

Akọkọ ohun zaparte iresi nudulu. Karooti grate lori Korean grater, fi si o awọn iyokù ti awọn eroja. Nudulu ge si ona (7 centimeters) ati ki o illa pẹlu awọn miiran irinše. Dubulẹ a dì ti iresi iwe, fi 1,5 Art. l. stuffing, Mu. Nigbati gbogbo awọn yipo ni o wa setan, din-din wọn ni opolopo ti epo, ki o si lẹsẹkẹsẹ sin. Nigba ti tutu si isalẹ bi ti won wa tun dun.

sin

Ajewebe sushi wa ni yoo wa bi daradara bi mora, ki o si tun jẹ oparun duro lori. Ṣiṣe lati bẹrẹ awọn onje pẹlu kan kekere iye ti pickled Atalẹ - o yoo ni awọn itọwo ounjẹ. Soyi obe yoo fi han gbogbo awọn eroja ati fenukan, ati wasabi fun piquancy.