Bi o si xo ti gaasi

Flatulence le jẹ kan Nitori ti ọpọlọpọ awọn arun. Nitorina, ninu ọran ti pọ gaasi gbóògì lori lẹhin ti unpleasant tabi irora sensations, o jẹ dara lati ṣe ayewo. O ṣẹlẹ wipe bloating nigbagbogbo mu ki ara ro, ati awọn oni-bi kan gbogbo si maa wa ni ilera. Eleyi jẹ kan ifihan agbara ti o nilo lati dá rẹ onje.

Legbe ti awọn ategun iwadi awọn afikun

Fara iwadi awọn tiwqn ti awọn ọja lori akole ni lati ifesi lati onje awọn afikun - E. Ni fere gbogbo awọn orilẹ-ede ti wa ni tẹsiwaju iwadi lori ipa ti awọn kemikali irinše ti ounje lori awọn eniyan ara. Ni pato, bloating le ti wa ni lo jeki nipasẹ ọkan ninu awọn ti ijẹun awọn afikun, bí olúkúlùkù ti ikolu ti lenu lori apa ti awọn ti ngbe ounjẹ eto. Eyi ti kilasi ti kemikali eroja ti di a ifosiwewe ti flatulence igba ni lati Ye lori ara rẹ. Ni o kan kan diẹ ọjọ, o le mọ eyi nipa ilana ti imukuro. O ti wa ni to lati wa ni mọ, ti o tumo akọkọ nọmba ti awọn koodu. Awọn lẹta E dúró fun - a ti ijẹun afikun.

Ti lọ lẹhin ti awọn E nọmba 1 ọna - dyes.

- olusin 2 - preservatives.

- olusin 3 - antioxidants.

-tsifra 4 - stabilizers.

-tsifra 5 - emulsifiers.

- olusin 6 - adun enhancers.

Asọye provocateur flatulence, o ni lati kọ awọn oniwe-lilo.

Bi o si xo ti awọn gaasi, yiya sọtọ mismatched awọn ọja

Nipa awọn ọja nwọn sọ ti won ko le wa ni idapo ti o ba ti ọkan eroja irinše dabaru pẹlu awọn ara fa miiran oludoti. Ti o ni bi o ti wa ni jade ninu awọn ikun lenu ti bakteria, rotting, bi abajade - flatulence. Bayi, o jẹ soro lati jẹ ninu ọkan igbalejo pasita pẹlu onjẹ, poteto, olu, wara pẹlu cucumbers. Fun opolopo awon eniyan, awọn bakteria ilana bẹrẹ lẹhin ale njẹ salty akọkọ papa ati ki o si mu lete fun desaati. Lati yago fun bloating onje jẹ ko wulo lati pari ekikan eso, gẹgẹ bi awọn osan. Ọpọlọpọ awọn nutritionists ti gba pe eso ni o dara lati je lọtọ. Awọn digestibility ti awọn ohun alumọni yoo se alekun, ati ẹgbẹ ipa lati kere ekikan aati.

Bi o si xo ti gaasi, o fun soke awọn ounjẹ

Awọn ilana ti lẹsẹsẹ ti awọn ẹni kọọkan awọn ọja ni ọpọlọpọ ni ilera eniyan fa flatulence. Igba ti o wa ni a gidigidi wulo ati ki o pataki oludoti ni onje. O jẹ pataki lati ifesi wọn ki o ti lọ si kan àkọsílẹ ibi ati ki o ya sinu iroyin awọn abuda kan ti awọn oni-. Ẹfọ, nitori awọn pọ akoonu ti robi okun, ni ilọsiwaju ni awọn Ifun pẹlu ti ominira ti ategun. Sprouts ti gbogbo iru, paapa broccoli, le ikogun a Gala ale. Carbonated ohun mimu beere diẹ ninu awọn ojuse lati wọn lilo. Pears, raisins, bananas ati apples ti wa ni kà lati wa ni eru pẹlu eso. Wara ati ounje lati o ni ọpọlọpọ awọn eniyan, paapa agbalagba eyi fa akiyesi bloating.

Bi o si xo ti gaasi, lilo onje awọn ọja

Agbara, Eleto ni sọrọ onibaje bloating bẹrẹ pẹlu kan ti kii-ọra meats. Ọpọlọpọ awọn eniyan oyimbo kan osu kan lati duro si lori kan onje pẹlu kan amuaradagba mimọ lati bawa pẹlu awọn isoro. Ààyò ti ni a fun si a adie, Tọki, eja. Nutritionists rinlẹ awọn karọọti. Mu soke si 1,5 liters ti ito, laaye awọn lilo ti kofi, tii, oje. Akọkọ ohun ti o ko si ikogun awọn mba ipa ti onisuga. Arọ fun onje dara iresi, eyi ti o jẹ rọrun lati Daijesti miiran cereals. sise ẹrọ ni pataki. Aise ẹfọ ni o wa le lati abẹnu processing ati digested pẹlu awọn Tu ti ategun.

Legbe ti awọn gaasi ni ifun nipasẹ dill vodichki

A atunse le ti wa ni ra ni a elegbogi tabi pese sile ni ile. Fennel awọn irugbin itemole ni kan Ti idapọmọra tabi kofi grinder. Tú sinu kan thermos 1 tablespoon minced dill, tú farabale omi (1,5 agolo). Idapo Pipọnti thermos tọkọtaya ti wakati, ki o si jẹ ṣee ṣe lati àlẹmọ. Awọn ilana fun gbigba: idaji kan ife igba mẹta ọjọ kan. O ti wa ni niyanju lati mu dill vodichku daradara ki o to jẹun (1 tabi koda 2 wakati).

Legbe ti awọn ategun ni Ìyọnu nipasẹ parsley

Ti o ba ti wa nibẹ ko si contraindications si awọn lilo ti parsley, o le fi kan pupo ti alawọ ewe leaves ni onje gbogbo eniyan ayafi awon aboyun. Lẹhin ti parsley ni awọn ohun abortive ipa.

Lati mu awọn mba ini ti parsley lodi si flatulence mura ohun idapo ti awọn root.